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怎样才能让自己内向的性格变得外向
韵宏：杨老师你好，偶然间看到你的博客，看到有很多人说出烦恼，我也有烦恼希望你能帮我
杨永龙：你说
韵宏：谢谢，我是女生性格很内向，现在读高中。不过我很后悔，因为我小学时只听家长好好学习的话把一切的经历都投到学习上没怎么跟同学交流。这样时间过去了读完了初中，到现在我才恍然明白学习并不是全部，也应该跟同学交流。不过现在我也不知道该怎么跟同学交流，我觉得对我来说是件很难的事
杨永龙：你平常和同学打招呼吗
韵宏：就是点头，挥手
杨永龙：那学习上有交流吗
韵宏：没有
杨永龙：上体育课的时候也不和同学在一起玩吗
韵宏：玩是玩，不过我觉得很别扭
杨永龙：别扭在什么地方呢
韵宏：就是觉得搭起话时不知该说些什么好，因为我人没有什么幽默感不会找共同话题
杨永龙：和别人有共同的爱好，这样就可以以爱好为话题，比如你喜欢跳皮筋，皮筋就是话题；再如喜欢看青春小说，那么青春小说就是话题；文化课上请教他人问题，这也是话题
韵宏：是的，不过即使找到了话题也说几句就没话再说了，觉得很尴尬
杨永龙：在交往中要学会做个有心人，善于体察他人的心境，主动关心他人，采取不同的方式使他们感受到你的善意和温暖。再如别人向你倾诉，做一个好的倾听者也会拉近人际距离，倾听的时候，要面带微笑，最好别做其他的事情，并给予以表情、手势、点头等方面适当的反馈，特别是当对方有怨气和不满需要发泄时的倾听，更能显示一个人的素质和修养水平
韵宏：都说我长的很文静所以很少有人主动跟我搭起话，怕我是没有话的人，不过我想接近他人也不知开头该说些什么好
杨永龙：仔细观察你周围人的优点，并且由衷地赞美对方的优点，满足对方的自我价值感，这是拉近人际距离和建立和谐人际关系的必要手段之一
韵宏：那么除了赞美别人的有点之外还有什么方法么
杨永龙：多观察周围的同学，特别是那些你觉得交往能力和沟通能力特别强的同学，看他们是如何与人相处的。通过观察和模仿，你渐渐地会发现，自己的人际交往能力会有意想不到的改进，当别人遇到困难和阻碍时，主动伸出援助之手去关心、帮助、问候和体贴，那么他人也就会同样的方式来对待你，长此以往就会形成一种友好、亲密的朋友关系。要抽时间多参与集体活动。这样既可以培养自己多方面的兴趣爱好，以爱好结交朋友，也可以互相交流信息、切磋思想和体会，达到融洽人际关系的目的
韵宏：那么怎样才能把内向的性格转变为外向的性格呢
杨永龙：内向者与外向者其实是各有短长。在向我咨询的同学之中，有很多性格内向的人对自己不满意，希望通过疏导让自己能外向一点、活跃一点，就像你一样；另外也有很多性格外向的人对自己也不满意，希望通过疏导让自己能变得稳重、成熟一些。
要我说来一个健康的人格也许应该在说话方面显得有些“内向”，而在行动方面显得有些“外向”比较好。
我们知道内向性格分为健康的和不健康的两种。健康的内向性格是自然的、和谐的状态，这样的人有着与他的性格相适应的能力和理想。而且，处于这种状态的人对这一状态没有太大的不满，并且愿意承受由此带来的诸多不便。比如一个性格内向的人喜欢读书、写作，他的理想是当作家，作家有时是很孤独的，刚好符合他的性格，他愿意承受那份孤独，那我们就可以认为他的内向性格非但没有什么不好，反而有助于他成功。
不健康的内向性格是不自然、不和谐的状况，这样性格的人给人的感觉不仅仅是“内向”而已，还有一些忧郁、压抑甚至悲伤。他们明显地对自己的状况不满意，而且会为自己拙于言辞或在公共场所表现不佳而深深地自责。由于长期的退缩，他们也会散失一些实际的利益，这同样也是他们不能接受的。表面看来，这样的人可能很安静，内心却冲突不断。一方面，他也渴望交流，渴望了解他人也被他人了解；另一方面，由于在交流中受到了太多的伤害，他总是对交流的情景和结果心存畏惧。如果是这样的内向，就该寻求心理医生的帮助了。
从我与你的聊天，我觉得你应该属于健康的内向性格
给你提供一些自我调整正的方法供你参考：
1、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如在饭桌上与父母亲探讨他们和你感兴趣的话题，大胆而主动表达自己的观点，久而久之养成习惯，你就不怕在众人面前说话了
2、即便是你内向也会有一两个好朋友，那么你就经常和他们在一起聊天。除了工作、生活之外，你还可以和他们聊有趣的见闻、笑话、幽默，长期坚持下去不仅会使你的性格开朗，而且也会增强你的人交往能力。
3、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。如果你想唱歌，就放开嗓子唱，如果你想说笑，就敞开心扉说笑。在业余时间，你还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是你锻炼自己活力与交往的绝佳手段。
4、在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。
5、如果可以选择工作的话，尽量选择团队合作才可完成的工作，积极发表自己对工作的见解和看法，直言自己认为必要的言语。
6、多参加一些公开场合的说话训练，比如演讲、发布所看的幽默等等，练多了自己的胆量也就大了。
最后应当牢固地树立起这样的信念：我是造物主的独特创造，在这个世界上，没有跟我完全相同的第二个人。天生我才必有用，我的存在一定会有价值，我也一定能够找到自己存在的价值，因为我是独一无二的！要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示：我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取成功；不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信。这样，在任何情况下，你都会对自己说：我能干好。在学习和生活中，你就会有自尊、愉快、好胜等良好的心态，从而在学习和生活中取得成绩。
韵宏：杨老师，谢谢你的建议。不过我在很熟人面前能讲话，不过看到陌生人比如说到了高中开学分班的全都是我不认识的人，那么多人我该不知道怎么去适应这新环境，跟他们交流了
杨永龙：呵呵，其实这个是非常简单的，因为新组成一个班大家对别人都有好奇心，同学之间也都非常礼貌、谦虚、宽容、相互关心、相互体谅。这样我们就可以同学询问对方过去所在的班级、过去的学校等等搭上话茬，一来二去，大家也就熟悉和适应了。
韵宏：在上面提到不健康的内向，那么要想克服该怎么做呢
杨永龙：正确对待自己的性格，利用自己的性格优点来发展自己，不一定都要比照某某人如何如何而去改变自己，说不定在你身边不少的人还偷偷地在学习你呢。
韵宏：太谢谢您了，谢谢您的建议。我现在努力去改我自己，让自己边的更活泼一点。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。内向的人必须变得外向吗？其实内向的人竟有这些优势
08:40:07&&&&来源：&&&&&&&&责编：张帆
性格内向的人一般害怕在公共场合表现自己，疲于与陌生人交流，宁愿一个人独处也不去热闹的地方。性格内向者也因此而困扰，他们孤独，渴望被周围关注和肯定，但似乎无论是哪种社会体制的主流价值观，都普遍更喜欢和认可外向的人，因为他们热情、自信、开朗、健谈，总能成为人群中的聚光点。但精神分析学家萨维里奥o托马塞尔(savario tomasella)在接受《费加罗报》的采访时说道，内向者的敏感性格可以为其带来优势，使其处于一个有利的环境。
萨维里奥o托马塞尔认为，内向的人一般过于敏感、内敛、保守，太过在意他人的眼光，他们不愿招人讨厌，不想打扰别人，会默默躲在边上，不想让人太注意。但其实在他们真正面对这个世界前，需要的正是更多的自我表现机会，建立自己的一套价值观体系。萨维里奥o托马塞尔的团队在实验室尤其是企业和学校里所做的调查表明，如果不给予退却的机会，这些过于敏感的人在进行小组工作或者在公众场合工作则时会遇到困难。
那么在职场上，内向者在某些领域是不是会表现更突出呢？萨维里奥o托马塞尔对此做出了肯定的回答，因为内向者具有很强的同理心和判断力，从而能对整体局势做出全面的分析。因此，通过细致的观察，他们能够感知到别人是否遇到困难并表现出极大的理解。因而，他们通常拥有极高的情商。于是，我们对内向者能够成为优秀的老师也就不惊讶了，因为他们善解人意，体恤学生，能获得学生的亲近。同样地，他们也能成为优秀的医生和护理人员。最后很显然的是，他们能够成为卓越的心理医生，因为他们的内向性格能够保护他们，使其不受到这份职业所带来的负面影响。
那么在个人生活上，内向者是否也受益呢？萨维里奥o托马塞尔对此也做出了肯定的回答，因为他们的保守性格使得他们自然而然地能够与他人建立长久的关系。比如在遇见陌生人时，内向者会花时间与其真正认识，而不是简单地关注其外在或表面条件。同样，内向的父母或祖父母会比较注重家庭生活，为孩子提供一个良好的家庭环境。
然而如何将这种通常被认为是一种缺陷的性格转化为优势呢？萨维里奥o托马塞尔回答说，如果是因为羞愧而困扰，那么内向如同敏感一样就不是一种性格缺陷。他还表示，接受自己的敏感性格并且得到别人的认可，这是可以实现的，我们不应该试图改变自己内心的天性，而应该学会恰如其分地为己所用。比如，我们能通过自己的洞察力避免让自己陷入无意义的争论中。内向者一般倾向于事后几小时发送一条简洁客观又有礼的短信。渐渐地，他能够通过自己极大的敏感度，在事后整合他所需要的意见，然后能在不侵犯任何人的情况下提供准确的信息。
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&|&&| 法律顾问：&|&&|&电话：010-&|&投稿邮箱：&|&&|&对外服务：&&&&首先在家里你就要多和你的家人交谈 这样时间一长 当你在和别人交谈时就会像和家人谈话一样亲切 很容易的就能表达出你的想法了至于健谈说起来也是一件很简单的事：你一定要好好的观察这个社会 多看不看报纸 电视 杂志 这对你很有好处 不仅自己可以知道许多自己不了解的事 当和别人谈起来时 你也不会无话可说了 为什么一定要变的外向呢！其实不用刻意的去改变自己 这样显得人表里不一嘛！只要你能够以诚相待 在谈话时说出你自己的想法 但也要尊重别人的想法 那么你一定会和别人有说不完的话的 不是吗？
其他答案（共2个回答）
，找一个倾听欲望很强的人聊天
我也有这样的情况，你也性格内向吧，我觉得是因为咱们对人、对生活不太积极、热情，因此首先让自己热爱周围的一切，然后多看点书给自己充电，但也不必把不爱说话太当回事，...
我的妹妹就是一个内向型的人，平时不爱和别人交流，加上有病的身体不能受到别人的理解，很是痛苦，我经常给她出一些主意。比如：每天清晨起来要对自己说几遍我今天心情好，...
你现在还是学生生活，所以大家玩心较重，不成熟的男生多半是喜欢活泼一点的女生的,因为安静的女生不太容易接触，也不容易扎堆，没法玩到一起。
真正的恋爱和结婚呢要比这...
我和你一样，以前和陌生人说话就会脸红
随着时间的推移，自己长大了，步入社会，因为在生活中，必须得
说话，由于工作自己也不得不多说话。我感觉还是外向点好
内向不好...
要克服社交紧张心理，首先就要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念：
(一)悦纳自己 树立自信
很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要...
答: 如果孩子大点可以送幼儿园了，那你就先找份钟点工干，或者是离孩子学校近的地方上班，这样接送孩子方便，少挣点钱不要紧的
答: 大部分都是英语，计算机。
答: 知识的传输
答: 网络教育是要参加入学考试的，是高校组织的入学考试，考试很简单，别担心，你把它给你的题都记住，考试基本就可以过关。
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区待解决问题
内向的人真的不好吗 怎么让自己变的外向
怎么才能和身边的人更好的相处
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以企业身份回答&
多多参加活动，放开自己的心去跟别人交流
一步一步来 这种急不来
每个人都有自己的优势和特点，不要强求自己变成哪一类
不是说不好的。
扬长避短才对吧，实在没那天赋不必强求，相处最重要的是交心，内向的人也有朋友啊。
要想使一个人成为外向的人,必须认清形式,克服自己的现有缺点，才能适应社会的需要。
放开自己的心去跟别人交流
多多参加活动，比如聚集好友旅游啊，多涉及一些户外运动啊，篮球 &羽毛球之类的，要善于交际，多多接触，这样过段时间，就会好很多的，！
多跟人交流不要老是一个人闷着
我也想变得外向，打开心，多交朋友，我也在学习，一起加油吧！
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