男朋友想让我减减肥，我该怎么减才最有效？_百度知道
男朋友想让我减减肥，我该怎么减才最有效？
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说减肥是一个比较持久的活，我们没法像明星一样去抽脂，然后就一直坚持了几年,身体好了,她坚持了一个月后真的瘦了,这时候只是稍微有点不是太明显，但体重不骗人吧，我有个朋友很厉害，多锻炼身体,她每天早睡早起,而且每天早上去公园逛逛,另外每天吃过晚饭后出去散步,先慢走,然后就越走越快,每天要走半个多小时,不过
建议跑步，仰卧起坐，望采纳
减肥完全靠运动，当然也要少吃油腻的食物，坚持每天运动，你绝对会瘦。
绝食易反弹，绝对不推荐，减肥就是三分动七分吃，有钱的话建议吃葛木美体粥，淘宝上可以买到，自己也可以买材料来做，我是自己做的，半年有瘦7公斤
可能你太胖了才让你减肥
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你可能喜欢我男朋友178，120，特别特别瘦的那种。
我168，126，胳膊和脸上全是肉。
我以前的男朋友，就老说我胖，总希望我减肥，可是我特别生气，觉得他不是真心爱我，狠心的和他分手了。
后来认识了现在的男朋友，从我们开始认识的时候，他就说过，让我减肥，瘦一点点就会好看很多了，可
我男朋友178，120，特别特别瘦的那种。
我168，126，胳膊和脸上全是肉。
我以前的男朋友，就老说我胖，总希望我减肥，可是我特别生气，觉得他不是真心爱我，狠心的和他分手了。
后来认识了现在的男朋友，从我们开始认识的时候，他就说过，让我减肥，瘦一点点就会好看很多了，可是我还是觉得心理别扭，觉得他不是真心爱我的。
可是，有时候我也想，其实这好像也不能做绝对的爱于不爱的说法吧？可能是希望好上加好？
我们站在一起确实不是很般配，他还开玩笑说，他要长胖20斤，让我瘦掉10斤，这样就可以了。
我说要减肥，他还说要我注意身体健康，不要把身体弄坏了，但是假如，我有几天又开始胖了，他就会说我，有时候我们出去，他总想给我买吃的，但是又怕我胖，想带我出去买衣服，说实话，我穿上又很难看（这是以前了，现在好多了），我男朋友是那种很爱面子的人。
姐妹们，说说看，男朋友让自己减肥，是不是就说明，他不是真心的爱你的？
他叫你减肥，也不代表他不是真的不爱你，许多男人都不同，男人吗，是比较爱面子一点，其实大胖了对身体不好，所以呢，他的一方面是希望你能瘦一点，这样穿起衣服好看，另一方面呢，是关心你的身体，你不绝的那些身材苗条的人穿起衣服来是不是很美啊，有时你也会多看她们几眼，对吗？，，，，，所以你也别想那么多了，，，，如果你想减的话也没什么呀，只要别把身体搞坏就可以了，，，，祝你成功哦，，，，呵呵
其他答案（共11个回答）
,他说他要减十斤,让我减五斤.要想减到90斤以下可不是什么容易的事.他不是不爱我,他很爱我,每月都给我零花钱,还给我买衣服,带我去吃好吃的.他总是说我穿什么都好,看我吃东西的时候他总是说多吃点,但还是想让我减肥,不知道我瘦到什么程度才能听到他说:老婆真瘦.
...
我男朋友180,145斤,不胖不瘦
我165,46.5KG.
家人都想让我增肥,朋友都说我瘦.可是他对我的评价是:中等偏瘦点.想让我减肥,他说他要减十斤,让我减五斤.要想减到90斤以下可不是什么容易的事.他不是不爱我,他很爱我,每月都给我零花钱,还给我买衣服,带我去吃好吃的.他总是说我穿什么都好,看我吃东西的时候他总是说多吃点,但还是想让我减肥,不知道我瘦到什么程度才能听到他说:老婆真瘦.
我觉得男人对女人的身材标准很苛刻,总是想让咱们到他们想的完美程度才好.女人觉得中等的身材他们就会觉得胖.我跟他约会时看见前面走的很显眼的女人,他总会评价几句.我觉得身材中等吧,他却说:腿怎么那么粗,快跟你腰似的了,还穿紧身裤真难看!我说他:不许歧视人.他却说:实话实说嘛!我问他:我到她那样你还喜欢我吗?他说:当然喜欢,不信你增到她那么肥试试.他嘴上那么说其实男人都注重女人身材的.
他只是希望你变漂亮点,不是不爱你,你不要瞎想.我觉得男朋友有时候直接提出的意见不要把它当成恶意,一个是男人说话直接,再有觉得跟女朋友没必要隐瞒想法.女性朋友一般都不好评价你胖或者别的什么意见.所以有时候第一次听说是从男朋友那,自己有些难以接受.但是平心静气的想想他们也是为女朋友好,有些建议还是值得考虑的.我想你减减肥穿衣服好看不仅是取悦于他更多的是自己受益,变漂亮了自信心也会增强的.
宝贝 可以放心的告诉你 你的他 是爱你的，只是希望你能更漂亮点，
要是他不爱你了，他还帮你减肥干什么呢？你有没有让你的他胖一些呢？让他胖就代表不爱他了吗？---当然不是拉！对不对！
他想给你买吃的 穿的 说明他很爱你呀！对你也很好啊！
只是希望你减肥后 更美丽些，哪个老公不希望自己的老婆更漂亮啊！
就好象每个女人都希望自己的老公是个公司老总什么的！理解他吧！
让他和你一起帮你制定一个减肥计划！
好好珍惜幸福哦 ！
从这里可以看得出，你男朋友是一个非常注重外表的男人。如果真的是这样的话你觉得还应不应该再跟他继续交往下去呢？如果有一天当他遇见一个漂亮身材比你好的女孩子的时候你...
我的情况跟你差不多，我也很胖，胖了挺多年了，我根我男朋友在一起的时候是我最胖的时候，我那时140，现在才137，我男朋友说我要是120就完美了。我也正在减肥，但...
我觉得，你不应该说为了你男朋友减肥，如果他真正爱你的话，就不会计较那么多。你觉得呢？不过，从另外一方想，我们女孩子都有一个爱美的心，就算是为了自己吧。努力吧。
比较委婉一点，比如说拉她参加一项运动，如果她胖，肯定会有点力不从心，你可以乘机告诉她 她身体素质不是很好，容易引起很多疾病，要多参加运动锻炼身体。还可以培养她对...
女性达到高潮的瞬间,有一阵昏眩的感觉,阴蒂部位的极度快感和温热感象触电一般自盆腔向全身扩散,似有一股暖流从下身通向全身, 阴道外口肌肉剧烈有力的非常愉快的收缩，...
答: 不要焦急，对数字或者说数学不感兴趣，不能强加灌输，要学会培养这方面的兴趣，用实例或者游戏等方法引导，让他感觉是在玩中学，渐渐的产生兴趣，如果发火只能造成孩子心理...
答: 人是奇怪的动物。单身会烦恼。有男女朋友，又会苦恼。
烦恼比较好？还是，苦恼比较好?
不过我知道，凡是烦恼的人，都想往苦恼里钻。唉。何苦呢？
答: 对于一件事，它引起的人的情绪的反应关键是看当事人对这件事的态度是怎样的，如果当事人认为这是对的，当事人就会高兴，反之就会生气。但是，大多数情况下，当事人对一件事...
答: 男人呀,有的问题他是不能告诉男女朋友的,他只能告诉他认为他可以信任、信赖的人，而且不会有任何负面影响的朋友，或许能从他或她得到某些启示，解开些许心结，所以这和是...
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男朋友23岁，身高175cm，体重93KG，属于一个体重已经危害到健康的地步了，急需减肥
说了好久，他现在终于开始有这个意识要减肥了
可是无奈他大学刚刚毕业，在一家大型国企的工程科
不是身居要职，可是每天工作也很忙
因为是工程科，平时和政府设计院什么打交道也很多
于是应酬不少
而且是新人，领导说吃饭又不能不去，领导说喝酒又不能不喝，又加上是国企。。。
他现在已经每晚开始跑步锻炼，平时也算有意识减肥了
可是还是那样，减不下来，各位妞，求支招了。
如果经济允许，建议去健身房请私教，制定一年期科学计划。
一则花了钱，更有紧迫感去运动；
二则大体重减肥，光跑步是不科学的。最开始要先做好核心力量和小肌肉群、体力储备的锻炼。提高基础代谢才是王道。
三则男生减肥，不只是减脂。
四则大体重的共性都少不了生活习惯不健康，包括饮食配合，你男友需要专业帮助！
我自己的经验，需要减肥的人，最关键的要有正确的健身观念。其次是意志力。再次是自我学习，了解自己具体的需要，然后配合健康的生活方式。最后，减肥不是逆生活的，它必须能“成为你的生活”，才是防止复胖的不二法门。
题主我和你有一样的困扰，我老公也是建筑行业的
不同的是现在已经跳槽到甲方单位了
但还是逃不了应酬，每周都有两三天出去吃饭喝酒
一会儿施工单位请吃饭，一会儿供应商请吃饭
他本身就有点酒精过敏，前阵子体检又查出来脂肪肝
现在也意识到要减肥，只要在家吃饭都尽量只吃素
有空也去打打羽毛球
但有应酬还是免不了吃吃喝喝，唉
刚工作没多久，那就说93KG的体重基数并不是工作后应酬多造成的喽。之前饮食习惯是不是就不太好啊，还不怎么运动，或者家里人都比较胖的那种。
应酬跟减肥其实没那么大关系，应酬就是应酬，又不是真去吃饭，领导还看你到底吃多少啊。每个菜少少的叨两筷子就行了，又没人在旁边监督，自己控制住嘴巴就可以了。喝酒也不会发胖，除非顿顿喝啤酒，喝酒比较麻烦的是酒精肝脂肪肝之类的，但这个没办法，刚工作的新人肯定要陪酒。
综上所述，应酬跟减肥一点不冲突，就怕LZ男朋友拿应酬当借口，在餐桌上大快朵颐，完了又说累不运动。话说LZ男朋友是有点胖了，年轻人嘛，咋就快200斤了呢，别焦虑，从饮食和运动方面下手，减起来吧。
冬天来了，出去跑步不方便，而且我觉得跑步好无聊哦，还是在家做操方便。这套操是很有名的教练Sean T新排的，每节只有25分钟，难度循序渐进，运动量很大，很出汗，男生做也不娘，很爷们的，你们两个一起跳起来嘛。每天只有25分钟，多方便
添个家用健身器材，跑步机，椭圆仪，划船机一类的，充分利用零碎时间。例如，早中晚各十分钟开始，养成运动习惯。
成功在两个月内减下20斤的人告诉你：
1、不要吃任何碳水化合物。包括米饭、面制品、饮料以及任何淀粉类之类的，总是就是所有！（因为应酬的关系要喝酒，那就没办法，喝就喝吧，酒精里的乙醇也是让人发胖的。）
2、只吃肉、蔬菜类、酸的水果（如西柚，太甜的最好不要吃，糖分多）
3、晚上八点以后最好不要喝水，浮肿，会阻滞新陈代谢。
4、牛奶、豆制品什么的都不要喝。只喝白开水。
5、一定要买个电子称，早晚称体重，每天晚上如果跟早上能是一样的体重，那第二天一早就会瘦了。必须有称来监督自己。
按以上的方式来吃，保证一个月最少减6到7斤肯定是一点问题没有的。我是一个月减了十斤。吃的量的话当然是以越少越好为标准，但如果挨不住饿的话，就吃个八成饱也行。关键是不能吃碳水化合物。
你上面讲的误区就是以为吃素食就会瘦，NO，不是这样滴。吃肉能保证在低糖的时候保证人体所需的物质，所以，单纯吃肉反而是不会胖的，胖是因为同时摄取肉类和碳水化合物。
原理我简单跟你讲讲，人体会发胖就是糖分摄入阻碍了脂肪代谢，所以碳水化合物里面的糖分会让人发胖，而且它们和肉一起吃的时候，就会让人体发胖。单吃肉就不会。
连嘴巴都管不住 更别说下半身
应酬太多只是一个借口
懒得运动和没有节制才是主因
虽然有运动
但是运动的方向正确吗？
时间掌握如何？
以锻炼什么肌肉群为主要锻炼？
节制就是在饭桌上别当大佬 少吃些高卡路里的 如煎炸油分多的等
可以试试餐前打底【人家请去吃大餐，家里有没教过出发前先吃东西垫肚子，别到时候像个饿狼传说秋风扫落叶，一没礼貌不识大体二是少吃多餐】
真想减的话，方法不要太多哦
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从没有男生追求过她，参加工作后，她喜欢上了工作单位的一位男生，可是人家根本就没有把她放在眼里。还给她起了个外号叫“小猪猪”。
女孩的心被这句话深深刺痛，决定减肥，辞去了工作，也结束了这段恋情。
看着网上的减肥广告各种诱惑，也想着自己能快速瘦成美女，就买来试验。可惜美梦没做成，拉肚子拉到腿抽筋，成天就和厕所亲密接触了。美其名曰是排毒，真是欲哭无泪啊，连续一个星期，脱水脱了好几斤。悲催的最后还便秘了，一点效果都没有。后来又试过魔芋粉之类的减肥代餐、穿过束身衣，可基本都木法忍受那种折磨，她多想能不虐待自己就能轻轻松松的瘦下来啊~~~
N次无功而返后，都快失去信心了。猛然想到，要减肥怎么不弄清自己为什么死活瘦不下呢?难道我天生就是个肉肉吗?真的好郁闷，后来跟一个朋友聊天的时候，无意中得知她以前也胖过，后来在一位减肥导师妙妙QQ： 的帮助下才瘦下来。听她说效果不错，没有任何副作用。
说实话我那颗不安分的心又动了，反正减肥也失败过这么多次了，不在乎再多一次了。权当抱着试试看的心里去加了妙妙老师的微信。
刚开始使用时也没啥不良的反应，只是感觉整个人比以前精神多了，身体也变轻松了。不那么觉得容易饿了，而且排便很顺畅。很快喝完2盒，她就明显感觉自己的游泳圈比以前小了，裤头能伸进去四五个手指了。
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三个月以后，她终于减肥成功，也许是出于报复的心理，她给前男友发了一张照片，男生看到照片后立马给她打电话，竟然要求复合。她恨他当初的嘲笑，却有真的很喜欢他，于是决定再给他也是给自己一个机会。她真的打心眼里感激妙妙老师的帮助！
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