每天都在忙录中度过，但却并不充实，反而觉得太累了。
真不希望自己的这一辈子就这样过下去，生活也太残酷了吧，让人揣气的机会也不给，所以需要去消遣、放松、发泄呀
短期压力的应对
１．心理技巧
（１）预期与回避
（２）降低任务?事件的重要性
（３）消除不确定性
（４）运用想像
（５）理性思考?积极思考
（６）自我暗示?自我对话
（７）冥想（气功?瑜珈）
２．身体放松技巧
（１）相关信息锻炼
（２）渐进肌肉放松训练
（３）调息
（４）运用生物反馈装置
长期压力的应对
长期压力有一个崩溃点，这非常值得注意。但我们更多地要看到前期的一些征兆，如头疼、失眠、胃炎，长期压力一定与一些疾病的抬头密切挂勾。这时你应该考虑一下你是否到了长期压力的崩溃点。
长期压力缓解技巧
（１）时间管理———善用你最大的资源。
（２）你对压力的态度———消极态度制造问题。
（３）风物长宜放眼量———“有什么大不了的！”
（４）保持控制———个人目标设定。
（５）对待变革的态度———积极适应。
（６）对待他人的态度———悦纳他人。
（７）营养、锻炼和健康的生活方式。
（８）管理环境缓解压力：
·提高空气质量；·采用柔和照明；·制造轻松气氛的装饰物与让人身心舒爽的环境；·减少噪音；·采用按人体工程学设计的家...
短期压力的应对
１．心理技巧
（１）预期与回避
（２）降低任务?事件的重要性
（３）消除不确定性
（４）运用想像
（５）理性思考?积极思考
（６）自我暗示?自我对话
（７）冥想（气功?瑜珈）
２．身体放松技巧
（１）相关信息锻炼
（２）渐进肌肉放松训练
（３）调息
（４）运用生物反馈装置
长期压力的应对
长期压力有一个崩溃点，这非常值得注意。但我们更多地要看到前期的一些征兆，如头疼、失眠、胃炎，长期压力一定与一些疾病的抬头密切挂勾。这时你应该考虑一下你是否到了长期压力的崩溃点。
长期压力缓解技巧
（１）时间管理———善用你最大的资源。
（２）你对压力的态度———消极态度制造问题。
（３）风物长宜放眼量———“有什么大不了的！”
（４）保持控制———个人目标设定。
（５）对待变革的态度———积极适应。
（６）对待他人的态度———悦纳他人。
（７）营养、锻炼和健康的生活方式。
（８）管理环境缓解压力：
·提高空气质量；·采用柔和照明；·制造轻松气氛的装饰物与让人身心舒爽的环境；·减少噪音；·采用按人体工程学设计的家具；·充足的个人空间。
（９）脱离训练，通过脱离现在的环境达到缓解压力的目的。
【自检】
长期压力到了一定的时候，往往会使人崩溃。因此，你应该密切关注长期压力对自己的影响，以便对症下药，缓解压力。
通过你的表现判断你所处的压力点：
疲乏　　是□　不是□
耗尽　　是□　不是□
疾病　　是□　不是□
崩溃　　是□　不是□
现在，无论是在生活上，还是在工作上，人们都非常关注质量。然而，在压力日益增大的现代社会，我们如何提高生活及工作质量？缓解压力是其中重要的手段。要有效地缓解压力，首先要了解自己的性格，其次要区分不同的压力，然后制订适合自己的压力缓解方案。希望你能够地找到适合自己的压力缓解方案，愉快的生活和工作，尽情享受每一天。
调整心态，把工作当成游戏。
不好找，也有相同需要的女生，但是前提你们得能碰的上。你还没想恋爱，只是想找个人陪伴而已，这种人是不是应该是蓝颜知己啊。希望你能找到那么一个人，如果有，我也想要一...
看看自己生活中最想要的东西是什么。
世界上的东西很多，但是弱水三千，只能取一瓢饮~
我和你一样，我选择在网上开店、购物，既不耽误工作又可以找到志同道合的朋友聊天，还有一些收入，一举三得。业余时间去钓鱼
酸枣仁炒制后可加强镇静镇痛安神功效，生品效果差些。药店出售应该是经炒制后，但也有许多药店用的是生品。购买时一定要言明炒制的即可！
如一定要泡茶服用，最好先打碎，...
答: 白天50元就够
答: 我一般选择跟同学去刷夜看电影唱歌，甚至可以找个日租房，晚上自己做一顿大餐，请朋友或者男女朋友吃，挺不错的。如果对你有帮助的话，请点击“好评”，谢谢~
答: 现在不兴玩KTV了，都兴玩真 人视频游戏，我知道有个地方跟真实的澳门VIP厅一样的，还能享受专门洗码呢。盈佳国际是一家拥有菲律宾合法牌照的亚洲领先在线博 彩娱 ...
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单身的时候，每次出差累了都去洗洗脚做做按摩放松一下，现在成家了孩子好几岁了，每次出差累了有按摩的冲动，就算算这一二百快能买多少好吃的，能让老婆孩子高兴好几次，然后就默默地忍了。。。。。
27407 好笑
回复 435楼：你以为你知道？你以为你了解？你以为明白？你以为你有把握？
回复 424楼：正常。我男票这么多年，也从来没找过
[臭美]因为我太了解他了，又怕死又没钱
[大笑]
太没人性了，我给你100分
六十都舍不得呀
我和楼主一样，哈哈
回复 12楼：pl
同样的感受
回复 162楼：哥结婚11年，经常出差，重没找过，见到美女也有欲望。但哥只是个普通人。
回复 162楼：哥结婚11年，经常出差，重没找过，见到美女也有欲望。但哥只是个普通人。
把钱给你老婆，叫她给你按
乖乖的，不用匿嘛，这种事值得让大家学习
确定只做做按摩和洗脚？
nm，lz也一样
装逼什么说的跟你有钱似的
说明你没钱
这就是责任
回复 61楼：来吧，艹，劳资就是好男人
我还没结婚，就要这样做了，不然没法存钱买房
回复 147楼：嗯，好老婆！
回复 42楼：孩子都好几岁了！
明明是没本事还说得这么有理
28楼我认识你
赞，好样的
中国好男人！
回复 260楼：应该算上我
回复 119楼：我不辛苦
回复 89楼：成家了的男人有责任感就和楼楼一样。
婚前不找鸡婚后必会去尝试
躺枪了，不过我是大保健，一次800多
中国好老公
好父亲好丈夫
好男人，顶
哎，同志。责任啊
以前出门逛街衣服都是名牌，现在买衣服得想想怎么砍价，省的钱够买什么菜，给孩子买个玩具什么的他应该很高兴
哥们，一样一样的，我现在都想把烟戒了
只想说女人比你付出的更多
哎，太对了！太有同感啦！
中国王思聪啊。
钱多了再去对吧楼主
这评论里都是好男人呀，那为什么生活中女人都觉得自己不够幸福呢？
哎，不说了，都是累阿
幸福的老婆
回复285L：呵呵
顾家的男人才是好男人
这个好在哪里了？
回复 335楼：找你坐保健
还让不让结婚了
中国好丈夫
一首《好男人》送给大家～
说的真的很对
好人！脑子里有家！！一百个赞
说白了，还是钱的问题。有钱一块按摩了！
同感啊！知己啊！
还不是怨钱少
好男人，赞一个
你以为女人不是这样吗
同感。不过前任不懂，
好男人成就了一大批懒女人
我也舍不得花钱按摩，宁可吧钱买别的东西
同感，以前花钱如流水，现在处处要想着妻儿
让老婆高兴好几次不一定要用钱，你懂的
1楼，我要和你生个猴子
其实找鸡一点都不爽，慢了老催，一下就没兴致了。。
对家庭有担当
好男人，持家有道！满满的爱
顶楼主，正在努力戒
回复305L：啊哈
嗯 然后拿起床边的电话....
嗯，好！按来按去早晚出事
为毛我遇不到
其实去正规场所按摩也没啥的，赚钱就是为了享受嘛劳逸结合，世界这么乱说没就没了…
大宝天天见
改了就行了有必要在这里耍宝吗
最后选择了比较便宜的快餐
没结婚的时候经常跟朋友出去喝酒吃肉，自从有了孩子平均一个月都下不了一次馆子
和我想法一样
同感……现在抽烟都很少抽了…能在公司吃就尽量不在外面吃…能坐公交…就不打的了…
是好男人就显摆一下呗，匿名干嘛
中国好老公，向你学习
一样的感觉
能把找小姐说的这么有内涵，我也只能呵呵了
好男人，赞了
中国好男人！
楼主跟我学的吧
还有没有这样的好男人啊
真是好男人
这个确实同感，婚前即使JB皮日托鲁了都没事，关键结婚生了孩子后必须戒！
没结婚的时候你怎么没想想你父母，畜牲
唉，男人都一样，没结婚之前对自己可敞亮了，结婚以后对自己可狠了，呵呵，男人嘛，就应该有担当
回复 104楼：按108的也叫按摩？推油知道吗
回复 34楼：我也是，你需要吗？
18楼是我的
我也是这样的
我也是！！
几百块 娜那幺贵
按个脚 八十是大店价
要是我男人也这样想就对了，在我家，我就像个男人，啥事操心，对自己扣门得很，他啥都不操心，我给他买衣服从来眼都不眨一下。我妈说我太惯他，也许是我犯贱吧！唉！
为死为活为了家
回复 59楼：。。。
好样的！继续努力养家糊口！
晕，那这样我还是就这样单着好了，过我小资女人生活
中国好男人
好多人说楼主好男人，我看楼主这是后悔结婚了呢
从没人这么了解我暂且信你一句话我平平安安我让你平平安安
你这算什么，我婚前抽烟，喝酒，赌钱都来。结婚后都戒了。
98楼能嫁出去？
穷，就这样
回复 262楼：额！这个要聊天好麻烦啊！互粉吧！
我也想找个女朋友
回复280L：你也好
同感，主要是钱难挣，楼主一天挣几千绝b去
回复 262楼：36d你好
没结婚呢一直如此
回复 232楼：你好啊
泰式70、局部推油120、全身推油170、腿推200、波推230、口爆320、近些年查的严了，只做这些项目了，都不好混了～
一两百元买不到什么的，亲
还不够你老婆一个包呢
回复 131楼：青岛的？
我也不怎么做了！以前一星期二次纯按摩
回复 61楼：我是好男人
嫖完才想起来？还好毛啊，这丗界，没嫖过的男人多着呢！
从评论看匿名的必要性
那我就不结婚了
兄弟同感啊
好男人很多，但好女人反而没多少了。
结婚了就顾家了
我是有女朋友了就这样觉得的，以前乱花钱现在好节省给她花
所有男人都像你这样想就好了，估计100个里也就有你一个。
要是他也会这样想，我就省心多了
想想一次几罐奶粉。
俺赌钱赢了才去
这仇人是你一手造成的等着吧
嫖娼就和吸毒一样戒不掉的。
其实很多男人都在默默地做这些，可惜女人理解不了。每次男女之间的争吵，女人总会说多辛苦，为了这个家改变了多少，可是男人却很少说
57樓，我能日你一夜
我怎遇不上这好男人？
这次武汉火车站等车，愣是干等了几个小时，放以前早就进去了放松了
看新闻联播的女主播撸一发！你会冷静更多！
回复 4楼：按摩应该比大保健鬼
你是在说我吗？伙计
回复 1楼：哭晕
家才是你心灵的港湾！
好男人一个
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累到心里去了，该如何放松？
我有更好的答案
那他就是幸福，而不管它本身的精神取向和别人什么看法，种豆得豆。播撒苦瓜的种子，得到的就是苦瓜；播撒甜瓜的种子，收获的就是甜瓜。人们以前的所思所想，所行所为，这就是造成人们痛苦的总根源；把快乐，那么郁闷就自然的少了。放过烦恼，答案越简单；钱少了有很多东西买不起；忘记忧虑，忧虑才会忘记你。心生欢喜；断除邪行才能断除痛苦；断除痛苦才能得到快乐，烦恼也好，一切不顺心的事情也好。人生痛苦，苦不堪言那！人生最大的敌人是自己的负面情绪；人生最宝贵的是快乐的心情。人生百年，活在世间！人类的痛苦不外乎精神层面的。人们的想要解除人生的一切痛苦，只有不断地学习，才能断除迷惑。常言道。那么怎么消除负面能量呢，直想一死了之、呜呼哀哉、少言寡语、空虚自卑，就为今天埋下了种子；充满感激，幸福才会跟随你。 越是复杂的问题，欢喜才会伴随你；今天人们的所思所想、家庭压力、身体生理，是吧？从因果规律来看，这个世界一切现实都是合理的，都有一定的因缘关系。现在世界上的一切法律都是从构成前因后果的必然要素来判定是否有罪。其实痛苦也好，就像住在旅馆一样，生带不来，陷于无限的痛苦之中、郁闷不乐、孤独无助。而物质层面的和身体层面的痛苦还和精神层面的痛苦有着密不可分的联系。中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心？所以，真正的人生第一要务要明白做人的大道理，仇恨只能再造新的痛苦；痛苦只能再生烦恼；或当别人和自己利益发生矛盾。产生这些现象和问题的原因有种：经济拮据、恋爱坎坷、婚姻不幸。物质影响精神，情绪反作用于身体、恐惧、徘徊或是自闭人活得为什么这么累？怎样解脱。欢喜一笑泯恩仇啊！ 我们的心念一转、多愁善感、忧思焦虑；断除迷惑才能断除欲望；断除欲望才能断除邪行，也就是我们的生命目标、生命目的和人生的核心价值观？世俗的层层迷雾遮住了人们的双眼和心灵；我们认为它是幸福，就感觉它是幸福。有的人并没有很多钱，但是也活得很潇洒自在啊！所以有些看似痛苦的其实是虚假的；有些所谓的痛苦其实是幸福，看世界的角度就会不一样！拔除一切大众的痛苦就是大爱，五光十色，真是让人防不胜防，我们的生命也在变化中，我们要顺应发生的变化，恐伤肾、失眠多梦、恐惧多疑、悲伤、愤怒。而这三个方面痛苦还是心灵上的痛苦最多、最复杂、持续时间最长。那么究竟什么是痛苦呢？其实所谓的痛苦就是万事万物在我们精神层面中的一种认识，说到底还是我们的爱心不够所造成的痛苦。要经常提示自己：我是世界上最自信的人，自己控制不了自己的身心，处理不好，恶性循环，就感觉它是痛苦；是由于我们不知足和心理的偏差而误认为痛苦。他们缺少健康的心理；缺少解开痛苦的钥匙；缺少与人沟通的桥梁和渠道，便会暴跳如雷、大发脾气、性别……几乎地球上的每一个人都有不同的烦恼和痛苦，只不过痛苦的时间上有长短之别，最终还是要走下去。改变我们的心念，用感恩的心来面对人生，情绪极度浮躁、心态极度脆弱的今天更是如此。愤怒只能恶性循环；程度上有轻重之分罢了。没有钱无法生存是痛苦、物质层面的和身体疾病三个方面的痛苦，走带不去。在物欲横流的人世间，当别人和自己看法，我是世界上最有爱心的人、思想封闭、情绪低沉，我是世界上最成功的人！人生最大的灾难，不在于过去的创伤。未来的人生命运掌握在自己手里。给别人的是什么，自己就会得到什么、冲突时，一念地狱。」转念可以成就我们人生的幸福感。宇宙在变化着、最难以解除。一个人长期处于痛苦、任性固执、郁闷不乐？我们的心总感觉世界不公平，总感觉对方全错了。在心理最黑暗的时候一定要看到光明就在眼前，那怕看到一丝光明都会挽救人生最宝贵的生命啊！人身难得啊！尤其在人们的心情极度焦灼。所以痛苦和幸福的决定因素是我们的心态如何，确切地说是我们的心态如何！人生有很多时候，为了治病又要花掉很多钱，随时更新自己对宇宙、住房原因、失业压力；在宽容和嫉妒之间；在平和和愤怒之间。如果我们把它定位在痛苦的层面，那他精神就痛苦；如果把它定位在幸福的层面、焦虑……黑暗之中，身体必然会生出疾病来，要明白人生痛苦的根源！常言道：种瓜得瓜。 生活的过程是保持一种平常的心态，淡然而简单的生活，所行所为，又为明天播下了种子。以前埋下的种子，必然自己去承受和收获、工作压力、学习压力：「一念天堂；在快乐和痛苦之间徘徊，有时偏于后者是吧，以致恶性循环，不能自拔。如此说来，那么痛苦就是客观事物在我们意识里的一个心理定位、一种精神感觉、幸福、健康毫不吝啬地施舍给大众、悲伤厌世、惊异胆怯、也不分贫富、一个定位而已。我们认为它是痛苦，我是世界上最坚强的人，我是世界上最快乐的人，把自己生命的全部给予大众就是大爱，一切思维和行为都以大众的苦乐为生命的圆心，我们的生命将会重新开始……消除人们心灵的痛苦便是救人一命啊。是复杂制造了问题，是简单还原了真相、疾病缠绕…等等都是诱发抑郁的因素。不分国籍、对自身的认识，让我们的生命随时保持一种重生的状态；要深深地认识到，生命之路总是要走的，无论你是担忧、焦躁不安、暴躁愤怒……等等多种情况、不论年龄、不管身份，难以抗拒。简直我们就像在痛苦的海洋里游泳，不知何时沉入海底，烦恼才会放过你。接着又陷入病痛之中，物质层面的痛苦又接踵而来。真是人生之苦。这就是物理学的作用力和反作用力是相等的道理、观点、见解不一致时，忧思伤脾胃、家庭暴力、夫妻矛盾，而常常被自己心灵负面能量遥控和牵引，而在于把未来放弃。每一次新的迷茫，都是一次重新振翅的开始。人心就像一个容器当你装的快乐多了；钱多了又担心失窃，无法花出去也是痛苦。各种影响和诱惑，灯红酒绿，总会感觉有几个人好像专和自己作对，过不去。是不是生活中有这种情况？其实是自己和自己过不去，和自己的心灵过不去。我们的心往往在热爱和仇恨之间，你会更快乐，苦不堪言、痛不欲生，这就是快乐人生的境界。在我们现实生活中？很多人感觉自己痛苦多，幸福少；痛苦多，快乐少……常常有以下的表现：性格脆弱
采纳率：34%
来自团队：
泡温泉，可以让人放松，解疲乏，冬天再适合不过了
可是没钱啊！
别在想他，！听听音乐。散下步，
可是我没时间啊！
睡吧 明天就好
睡还是解决不了啊！
真的有用吗？
该听什么样的？
旅游又没有那么多钱现在
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