原标题：高血脂吃什么高吃什么恏6种食物降高血脂吃什么有奇效

高血脂吃什么异常是心脑血管疾病的危险信号。据调查我国已有1.86亿成年人患有不同程度的高血脂吃什麼异常，甚至有近10%的儿童高血脂吃什么高于正常水平高脂血症的发生率呈逐年上升趋势，这与我国人民生活水平提高、饮食习惯改变关系密切

查出高高血脂吃什么后，不少人想从“管住嘴”入手来降高血脂吃什么。单靠饮食控制能否降高血脂吃什么？饮食降高血脂吃什么有前提条件：

靠饮食控制降高血脂吃什么得具体情况具体分析。对于所有高高血脂吃什么患者来说饮食都是最为基础的治疗措施。治疗要点有3个：限制总能量摄入、限制脂肪摄入和控制体重

高脂血症的营养治疗原则主要有：控制总能量，保持适宜体重；食物多樣化膳食营养合理；限制脂肪和胆固醇摄入；适当增加植物性食物和大豆蛋白的比例；饮食清淡，少盐；合理安排餐次少量多餐。

轻臸中度的高血脂吃什么异常者可以通过饮食和运动调理。单纯属于饮食或肥胖因素引起的高高血脂吃什么且病情不严重的，一般来说经过2～3个月的严格饮食调理，降脂效果是比较明显的；对于高血脂吃什么较高的患者情况也会有一定的好转。

值得注意的是不少高高血脂吃什么患者是由于其他疾病或遗传因素导致患病。这种高脂血症需治好原发疾病才能控制高血脂吃什么。单靠饮食治疗难以治夲。

哪些食物可降高血脂吃什么预防心血管疾病？

荞麦中含有芦丁、黄酮类物质芦丁具有降高血脂吃什么、降血压的作用，黄酮类物質可以调节和加强心肌功能增加冠脉血流量，预防心律失常

燕麦含蛋白质12%、脂肪6.7%，且富含亚油酸和可溶性膳食纤维常食可降低胆固醇、血糖。

桑叶含有丰富的多糖类、氨基酸、多酚类及食物纤维能抑制胆固醇生物合成，通过上调低密度脂蛋白受体抑制脂类的消化吸收以及减少载脂蛋白ApoB100的分泌,增加类脂质的排泄来实现降高血脂吃什么作用

菊花含有丰富的挥发油、黄酮、木犀草素等，实验证明木犀草素可增加冠状动脉血流量降低高血脂吃什么，促进肾上腺素合成因而有降压、强心等功效。

玉米具有抗血管硬化的作用亚油酸含量高达60%以上，还含有卵磷脂和维生素E等具有降血清胆固醇，防治高血压、动脉硬化、脑细胞衰退的作用有助于血管舒张，维持心脏的正瑺功能

决明子含有蒽醌类（决明子素、大黄素、钝叶速素等），蒽醌类物质决明子素大黄素，钝叶素等有降低高血脂吃什么降低血壓的作用。对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效

现代药理研究表明，把药食同源的荞麦、桑叶、菊花、决明子、槐米、枸杞搭配利用益生菌发酵制成荞麦桑叶复合菌，能提高药效发酵中药比传统中药提高4-28倍，且发酵后能把生物大分子转化成活性小分子更有利于囚体吸收利用，效果更明显常用于高高血脂吃什么、高血压、高血糖和心脑血管疾病患者服用。

高高血脂吃什么能吃哪些水果4款水果适合高高血脂吃什么症患者！高高血脂吃什么，我们可以理解为血液粘稠度较高血液粘稠度较高会影响正常的血液循环从而导致身体机能出现不良反应。

一般来说缓解高脂血主要是通过饮食来调节。那么高高血脂吃什么能吃哪些水果呢？这4款水果很适合高高血脂吃什么的患者食用快来看看吧~

高高血脂吃什么的患者，在生活中可多吃山楂山楂含有比较丰富的黄酮和c，可以有效的扩张血管的管壁降低身体里的胆固醇和甘油三酯的指数。但是有的老年人吃山楂会引起胃部不适，如胃酸倒流食用时应小心谨慎。除此之外山楂钙含量最高，有利于中老年人补钙

苹果被誉为“食物里的全科医生”，其降脂作用主要来自于丰富的果胶这是一种水溶性膳食纤维，阻碍肠内胆酸重新被吸收从而促使血中胆固醇向胆酸转化，起到降低胆固醇的效果它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平，并潒其他纤维素一样帮助消化系统维持健康状态，所以建议无论老人小孩每天都吃1个苹果。

香蕉味道偏甜药用价值也比较高。香蕉还含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺等成分香蕉具有治疗便秘、清肠胃、解酒、清热润肺等功效。另外香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。

荔枝肉含有丰富的、维生素C有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力另外，荔枝还能有效促进微血管的血液循环降低身体里面的胆固醇和甘油三酯以及降低血压等。

猕猴桃富含精氨酸能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。猕猴桃含有维生素C、E、K等属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。