病情分析： 女性在更年期失眠以为雌激素的下降会出现失眠、乏力、心慌等植物神经紊乱的问题称为更年期失眠综合症。
意见建议：是正常生理现象大可不必过于小心谨慎。如果对你生活影响太大可以到妇科具体咨询下

专长：胃炎、胃丅垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等

意见建议：更年期失眠是一个特殊的时期通常在40岁至50岁之间，这时卵巢功能逐渐退化雌性激素合成也日渐减少，要缓解更年期失眠病症一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，严重者可采用激素或中草药来调理

专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病有自已独特的治疗方法

病情分析：失眠常由心理、生理因素造成最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧張、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。
意见建议：饮食上可多吃些葵花子、大枣蜂蜜、小米，牛奶等晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。养成良好的睡眠卫生习惯如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。同时避免激烈活动或或兴奋的事情及少饮水，晚饭不宜过饱等

指导意見：你好,女性进入更年期失眠因为雌激素减少会出现身心疲惫,烦躁失眠,皮肤干燥,头发枯黄,月经紊乱等症,影响生活与工作.出现更年期失眠症狀可以服用更年康中年女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆,豆腐,黑米,红薯,松仁等;也可用当归,葛根,甘草,藏红花等中药泡水喝,或將其加入食物中食用,既能减缓更年期失眠症状。

你好治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡覺的习惯使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡湔切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果）我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药现在大家巳经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰火，气血虚，食滞惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题祝你早日康复需要帮助可以联系我们

职称：国家二级心理咨询师

专长：应激反应及适应障碍,强迫症,烟瘾,性障碍,性兴奋障碍,童年社会功能障碍,儿童孤独症,入睡困难,睡眠障碍

心理分析：你好，根据您的情况和您的年龄正如您所说，失眠多梦是更年期失眠的症状
心理指导：更年期失眠会絀现失眠多梦，心烦燥冷燥热等症状，希望能能够帮到您愿采纳。