失眠吃什么好 失眠的4种食疗方
本文导读：失眠不但影响身体健康，而且还影响到明天的工作。什么办法治疗失眠最有效果呢？当然是采用食疗的方式啦。看看小编分享的失眠最好的食疗方法。
冠心病介绍
冠心病是一种由冠状动脉器质性（动脉粥样硬化或动力性血管痉挛）狭窄或阻塞引起的心肌…
　　一句失眠说出了多少人的心声，这一是件让人很痛苦的事情。那么，面对失眠怎么食疗呢呢？下面介绍食疗方法来助眠。
　　1.茶叶加酸枣仁
　　每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质因能兴奋高级中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛，一兴一抑，效果显著。失眠者不妨一试。
　　2.丹参冰糖水
　　丹参30g，加水300ml，用文火（小火）煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用，对患有、慢性肝炎等病患者，尚有改善原的作用。
　　3.百合糖水汤
　　百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖适量，分2次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，心烦不安，失眠多梦。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者选服尤佳。
　　4.甘麦大枣汤
　　浮小麦60g，甘草20g，大枣15枚（去核）。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分2次吃枣喝汤。此方为汉代张仲景名方。药虽平凡，但养心安神很显著。（责任编辑：陈加勇）
新闻热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行当前位置：&
我最近总是失眠，睡不着，请问吃什么才能不失眠？
我最近总是失眠，睡不着，请问吃什么才能不失眠？
anonymous向
基本信息：女
病情描述：
最近总是睡不着，失眠，请问怎么冶疗？
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：擅长腰椎间盘突出，失眠，颈椎病，头痛，胃病。
根据你说症状主要是思虑过度，压力过大导致神经衰弱引起失眠表现治疗应该镇静安神养心，建议服用安神补脑药，枣仁胶囊等药物治疗配合针灸，保持心情舒畅，
“我最近总是失眠，睡不”相关问题
“失眠” 的相关问题}