以前有睡前撸管的习惯，现在戒撸了，却失眠了好几晚了。。失眠跟是不是跟这个有关啊？求解_百度知道
以前有睡前撸管的习惯，现在戒撸了，却失眠了好几晚了。。失眠跟是不是跟这个有关啊？求解
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是因为体内的精液大量流失，老想要撸管的话就更难睡着了，当年我在高考前半年也是长时间的失眠，注意力涣散不集中，千万不可以太频繁，其实之所以你撸管然后睡着了，撸管不是坏习惯。我分析你失眠的根本原因是个人的压力，后来发现每晚撸管完了之后睡觉会比较容易，不光会因为精液的大量流失而损失体力，但为了自己的身体，使得自己变得虚弱？最后，希望你尽快摆脱掉每天撸管的坏习惯，但是如果每天撸管的话就不对了，但是后来发现自己的精力逐渐变差，说起来和你的情况类似，不是么，然后身体虚弱，否则会难以入睡，很容易睡着。实话实说，心浮气躁，所以感觉到困倦，只有平心静气才能安睡，而且长期频繁的撸管很容易对前列腺产生毁灭性的伤害，记忆力也不断下降，说到底是以伤害身体为代价而换取的睡眠，撸管不是什么很糟糕的事情，有时还会一天撸管好几次你是心浮气躁了
知道撸管的危害之后，现在已经尽量不撸了。。但是可能由于习惯的缘故，不撸就睡不着。。请问你有什么办法解决？
首先睡前要平心静气，可以做些轻松的阅读（别读故事性太强的小说……可以看点散文啊诗歌啊什么的，如果实在不喜欢的话就算了。）听点轻音乐（声音不要太想，节奏要舒缓，最好没有人唱的那种音乐。），睡前喝杯牛奶有助于睡眠，还有睡前泡脚或者睡前洗澡。还有，个人感觉在下午的时间进行一些体育锻炼有助于晚上睡的香。最后是在网上看来的一点，如果你趟在床上并且尝试入睡20~30分钟之后还没有办法睡着的话，推荐你起床做些别的，过上十几二十分钟再重新睡。最后是要养成按时起床和睡觉的好习惯，不一定要早睡早起，但是时间一定要规律，千万不能白天或者傍晚的时候困了就睡，这很影响生物钟的，养成了良好的生物钟，会很自然的起床和睡眠，失眠大多都是由于压力和生物钟的紊乱造成的，很多人即使没有压力，也会失眠，就是因为生活没有规律。
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跑步，逐渐好起来，打球失眠是肾虚火旺
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这两个月月经都提前了！之前都是25天很准的！有一次28天后来就20天这个月居然19天！怎么回事啊嗯！有些担不是特别苦心情很不好！意烦跟着凉有关系吗你之前说的雷雨天
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医生回复：
您好，您的这种情况考虑是月经先后不定期的情况，这种情况与有很大的关系，与情绪雷雨生气，有一定的影响，，
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
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你多大年龄这种情况多长时间了？
患者追问：
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你多大年龄，
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在不在啊？
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还有没有其它的症状比如，
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嗯！有些担不是特别苦
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是不是平常容易生气，
患者追问：
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心情很不好！意烦
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是不是平常容易生气，
患者追问：
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这种情况考虑是气滞血瘀导致的，可以通过中药调理，
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也可以口服中成药，血府逐瘀，配合牛黄清心丸，调经促孕丸，缓解症状，
医生回复：
以上为个人推荐使用，具体计量使用还需到药店或医院实际确定
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还有其他问题吗？
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跟着凉有关系吗
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你之前说的雷雨天
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有关系的，
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患者追问：
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谢谢你的配合，祝你早日康复！
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