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来月经出现失眠怎么回事
健康咨询描述：
自己有这样的症状是上班后不久开始出现的，每次来月经的前后，包括了月经期晚上的睡眠质量都会变得特别的差，有的时候直接性的失眠到天亮，自己白天上班是一点精神都没有
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&&&&&&你好，女性月经期间失眠，主要是月经初期体内雌激素减少造成的，因为雌激素参与了植物神经调节功能，多数女性都会在月经初期产生紧张、失眠等植物神经紊乱的症状，只要保持良好想心情就可以缓解下症状
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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女性失眠怎么办 8个方法让你睡个好觉
女性人数高于男性，那么大多数女人夜里睡不着是什么原因引起的呢？有什么办法解决吗？女性失眠主要和生理特性有关女性从第一次生理期开始就有荷尔蒙的起伏和铁的缺乏现象，这都会影响睡眠。部分女性在行经期间睡不好，同时还伴有、和症状，这种生理不适当然会影响到她们的睡眠过程。同时，在这一特殊生理时期，女性往往还会因为体内荷尔蒙的变化而感到、，这些内在的情绪因素也会影响到睡眠质量。除了生理因素，女性的睡眠质量更易受环境因素影响。女性生来较为敏感，很多人只习惯在固定的环境中睡眠，一旦换间房、换张床便睡不着，尤其是年轻的白领女性，虽然具有较好对睡眠环境的适应能力，但是，在经过白天的大脑活动之后，神经仍是会造成适应能力下降，导致夜间睡眠受到影响。当然，这一环境因素也是基于女性生理特点发挥作用的。缓解方法1、百合：能延长睡眠时间，提高睡眠质量。特别是对由于病后体虚、导致的失眠，有改善作用。每天喝一碗红枣莲心百合汤，能起到安神助眠的作用。2、龙眼：对脑细胞有一定的营养作用，能起到镇静、安神、养血、抗衰老等功效。龙眼肉15克加糯米100克，煮一碗龙眼肉粥于晨起或睡前空腹食用，既能安神又能补脾。3、食醋：取食醋1汤匙，放入温开水内慢慢服用，能有效帮助入睡。4、莲子：有养心、安神、补脾等功效，对、失眠、腹泻等病症都有一定的疗效。心烦多梦的人可用莲子芯30个，加盐少许，用水煎服。5、红枣：有营养丰富，有养胃健脾、补中益气的作用。失眠患者可用红枣30克到60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服之。6、牛奶：睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。7、身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。8、睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响，例如，火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
（责任编辑：吴恩洁 ）
文章关键词：
过度的紧张，过大的压力以及不良生活方式和习惯，是导致“亚健康”人群失眠的常见原因。此外，不良的饮食习惯也可以导致失眠。例如过量地饮用含咖……
“昨晚又失眠了”每当早上来到公司，总能听到有同事会说自己遭遇失眠，失眠导致人显得精神疲惫，身体软弱无力，面色暗黄、出现黑眼圈等等，这些问……
如今女性所承受的生活、工作压力都很大，有失眠状况的女性也比较多，晚上睡不着、入睡困难、多梦都会让我们非常痛苦，而第二天又要强打起精神上班……
如果自己不睡，那神也帮不了你。但如果想睡却睡不着，食物是很重要的因素。俗话说，胃不合则卧不安。助眠食物倒是看过不少，但是吃错东西也是会失……
当出现失眠状况的时候，大家别想着去吃一些有安眠效果的药物，因为药物会让你有依赖症，而且的那个你对药物免疫的时候只会越吃越多，所以改善失眠……
相关健康数据
擅长：各种月经病、多囊卵巢综合征、不孕不育症、复发性流产、青春期性发育异常（包括先天性肾上腺皮质增生、雄激...
擅长：熟练掌握妇科常见病、多发病和疑难病的诊断和治疗;熟练腹腔镜、宫腔镜、开腹、阴式等途径的手术操作，尤其...
擅长：下生殖道感染疾病的诊断治疗具有丰富的临床经验，尤其在宫颈癌前期病变的早期筛查诊治及阴道镜的临床应用方...
擅长：她擅长妇科肿瘤的综合诊治，致力于对晚期及复发性妇科恶性肿瘤的诊治研究。对宫颈癌、卵巢恶性肿瘤、子宫内...
中山大学附属第一医院
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擅长：熟练掌握各种泌尿、男科疾病的诊断与处理……月经要来了，整夜，整夜的失眠。怎么办？吃什么药有用？要不要去看医生？_百度宝宝知道治疗女性月经期失眠的方法是什么_百度宝宝知道→ 女性月经不调会失眠吗
女性月经不调会失眠吗
健康咨询描述：
我最近睡眠质量实在是太差了，晚上很晚都睡不着，经常半夜醒来，然后就很难睡着，早上很早就会醒，白天就犯困。不知道是不是因为我的月经不调导致的，想问一下女性月经不调会失眠吗?
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月经不调会失眠吗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&长期失眠会影响月经的，但是一般来说月经不调导致失眠的可能性还是不大的。&&&&&&指导意见：&&&&&&月经不调患者可以用中药育宫培麟丸，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜。
山东省中医药研究院&& 医师
擅长: 擅长各类中医内科疾病的诊断和治疗，诊治范围：外感病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，女性月经不调也是会引起失眠的，这样会引起睡眠质量下降，晚上很晚都睡不着，容易醒。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，建议你可以适当吃一点逍遥丸调理，平时注意适当多吃一点补益气血的食物，祝好，
皖南医学院弋矶山医院&& 医师
擅长: 脑膜瘤,胶质瘤,脑出血,脑梗,以及外科常见疾病,对
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个一般月经不调一般会是由于内分泌失调的，内分泌失调会导致失眠的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个考虑是可以吃点益母草颗粒以及枣仁安神胶囊予以进行治疗的，还有可以查一下生殖激素六项看看的。&&&&&&以上是对“女性月经不调会失眠吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 对临床内、外、妇、儿常见、多发病有丰富的护理经验:
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你描述的情况来看月经失调容易情绪烦躁、易怒，多少都会影响睡眠&&&&&&指导意见：&&&&&&建议放松心情，服用中药调理一段时间月经，保持愉悦的心情，平时加强身体锻炼，增加机体抵抗力，希望能帮到你
擅长: 民族医药研究：精神疾病、失眠症、癫痫等。
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&&&&&&您好！睡眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，只要把睡眠调理过来后，月经会自然正常的。&&&&&&指导意见：&&&&&&可在采用中医中药进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。。
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