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做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。 www.jk3721.com
少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有C、E等都是美容的好帮手用天然的品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。
保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。
适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。 http://www.jk3721.com
总而言之，上述的这些个去除雀斑的方法都是很有效果的，爱美之心人皆有之，长有雀斑的人更甚，有了这些祛除雀斑的方法，在积极的按照方法长期的坚持下去，在不久之后一定可以完全的去除掉脸上的雀斑！ 3721健康网(http://www.jk3721.com)
很多人误以为雀斑只有女生才会有，其实不是的，男生也可能会有雀斑。不管是男的还是女的，有雀斑，都是一样的后果，让人很烦恼，很多男人也很注意自己的形象，脸上的雀斑会给形象带来很大的减分，男生祛除雀斑的方法和女生祛除雀斑的方法一样吗？下面，我们就一起来了解一下男人怎么祛除雀斑。
去除雀斑的日常小妙招 www.jk3721.com
在色斑中，雀斑是最难缠的一种，不仅仅是因为雀斑难以治疗，还因为雀斑总是治标不治本，只能从一定程度上淡化，这让本来对自己面部就很在意的男生更是苦恼。 www.jk3721.com
推荐祛除雀斑的六大秘方 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手
1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可肌肤。 www.jk3721.com
2、将汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。 http://www.jk3721.com
3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 www.jk3721.com普及健康知识
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 www.jk3721.com
5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。 http://www.jk3721.com
6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 http://www.jk3721.com
五种食物轻松告别雀斑 http://www.jk3721.com
配料：干柿子适量。 http://www.jk3721.com
吃法：天天食之，久食有效。
功效：润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。 www.jk3721.com
配料：核桃仁30克，牛乳300克，200克，黑芝麻20克，白糖适量。 http://www.jk3721.com
做法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可；也可在煮沸时，打入生，边搅边煮。 http://www.jk3721.com
吃法：每日早晚各吃1小碗。可经常食用。 3721健康网(http://www.jk3721.com)
功效：润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。 www.jk3721.com
3、吃薏苡粥 http://www.jk3721.com
配料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量做法：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。 www.jk3721.com普及健康知识
吃法：分顿吃。 www.jk3721.com普及健康知识
功效：具有益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。 3721健康网www.jk3721.com
4、喝饮 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手
配料：山楂、橘皮各饮适量； www.jk3721.com普及健康知识
做法：山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加 调用。 www.jk3721.com普及健康知识
吃法：可经常饮用。 www.jk3721.com
功效：清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。 www.jk3721.com
5、喝&润肤汁&
配料：雪梨100克，甘蔗200克，300克，蜂蜜100克。
做法：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手
吃法：早晚各吃10毫升，用开水兑。 www.jk3721.com
功效：清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
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热门健康知识脸上有雀斑烦恼_百度知道
脸上有雀斑烦恼
脸上有雀斑好烦呀谁能帮我
我有更好的答案
多吃清淡食物（每天早晚蔬菜粥或绿豆粥；不吃辛辣食物外：多用含有以下成分的化妆品：熊果苷想让大家推荐祛斑方法、维生素C/E、一些植物黄酮类及多酚类提取物？
病因多因火郁孙络血分或肺经风热所致 内外兼修
采纳率：39%
好防晒工作，都会令肌肤加速衰老。经常熬夜、睡眠不足、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。保证睡眠质量。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一、加重黑色素沉着，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点少用化妆品多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，胡萝卜中富含能够清除自由基，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽
这是上天给你的人生特别的礼物，要是不喜欢完全可以化妆遮盖，看不出来，但是要是祛除，你就不是你了，不要因为这些烦恼，因为只要你觉得自己美丽，肯定会有那么一个人为你动心，只为你动心。
用维生素E吧，比较安全，挺有用的，内服或者抹都可以
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