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宅男如何提高社交能力
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& & 其实提升社交能力，重点是要赶快走入人群，越是想太多 ，或是觉得自己好像缺乏社交能力，就越难有信心与别人自然的交谈...基本上，认识别人和充实自己这两者应该可以齐头并进。如果你可以成功的扩展自己的交友圈，自然就可以从人际互动中，找到属于自己的社交方式。其实与女生互动并不难，加上你是以「认识女性朋友为前提」，很多人都会认为，自己一定要风趣幽默，或是可以和女性打情骂俏，才会受到女生的欢迎，才能和女生做朋友......不过其实不一定是这样的，事实上在社交场合上，女生反而会蛮想跟看起来诚恳憨厚的人「继续做朋友」。过于油嘴滑舌的男性，就算是当下聊天嘻嘻笑笑，其实内心并一定想要保持联络。所以，和女生互动，可以把握几个重点，就不难认识女生朋友了。
& & 1.说话时眼神要注视对方的眼睛：(或是眉心)这点几乎是很多女生的地雷，很多男生讲话时眼睛都不知道飘到哪里去...不管他是害羞还是若有所思，其实在女生的观感就是：没自信、怪理怪气、不受尊重。如果一个人能够勇于注视对方的眼睛，是一种诚恳、自信的表现。
& & 2.擅用发问或倾听很多人会觉得自己不了解女生，就不敢跟女生说话，或是就一整个害羞。其实女生大都不排斥别人问她问题的，有时候反而是一种礼貌或恭维的表现。过于滔滔不绝或是不停展现自己的男生，其实交谈起来是很累人的..... (因为女生会感觉他对自己没兴趣，觉得对方只是在炫耀自己..)
& & 但凡情感高手，口才大多很好，风趣幽默。不过在认识女生时，并不会急于展现自己，反而是先表示对对方的好奇....「像你做这样的工作是不是...」、「咦？你这个专业是不是就是念...」女生觉得自己受到重视，自然也会认真的与你谈话.....所以，男生可以先试着学会发问，了解你面前这位初认识的女生....不但可以解决自己不知道聊什么的困境，反而还会让女生有受尊重的感觉...
& & 3.每个女生都可能是你的朋友很多男生都会觉得反正我目标是美女，所以我只需要了解美女就好....因此，面对美女就不断献殷勤，表现的非常积极。但如果刚好所参与的活动，无法与美女分同组，就一付苦瓜脸、摆架子....其实这样的作法不但对自己很不利，之后也没有其它女生会欣赏他。举个例子，我有三个A、B、C的男性朋友，三个人不论在外型、身高、学历、内涵上都不相上下，都算是上进的好青年。不过在社交场合中，B男与C男都抱持的非美女不可的观念，如果不是美女，就会减少攀谈的机会，也不会主动表现绅士风度。但A男的态度倒是很随缘，刚好坐旁边的不管是不是美女，都会与对方聊天、嘘寒问暖看到有哪位女士需要协助，都会主动过去帮忙....因此，A男的这种态度，反而引起很多美女想去认识他、甚至主动追求。B、C倒是事后没有女生想要搭理......不过，这种态度是要发自内心的自然，也就是你真的认为你自己就是想认识朋友.... (而不是目的只是为了接近美女的利用态度，女生没那么傻，这种人倒头来都会被封杀)
& & 其实，想要提升自己的社交能力 (尤其是与女生...)最快的方式就是认识一群好姐妹，(先不要以追求者的角色进入女性圈)跟她们一起吃饭聊天几次，胜过你读了好几本的书...........了解女生喜欢什么、在想什么，然后再从一些女生感兴趣的东西涉猎，(如杂志、电视节目....)你就可以渐渐与女生开启话题。然后，多参加活动....觉得聊得蛮来的女生，就不要害羞，以认识朋友的心态主动交换连络方式。她的朋友，以后都可能是你的朋友、甚是是女朋友.......一群朋友约出来聊天、玩乐，会比你自己单打独斗来得有勇气多。这些都是训练你社交能力的好时机。提升社会交际能力的技巧
本文导读：社会交际现在越来越受到重视，良好的交际能力能让一个人提升工作能力，在职场中如鱼得水，能让你交到更多的朋友，以下分享5个社会交际技巧，帮你有效提升社会交际能力。
　　1、面对矛盾：保持理智态度
　　由于主观或客观方面的原因，我们常常陷入交际矛盾之中，这些矛盾是一些小是小非甚至无所谓是非的问题，可我们往往能躲过一头大象，却躲不过一只苍蝇，原因就在于我们在矛盾面前，失去了冷静的头脑，缺乏理智的态度，鲁莽冲动，意气用事，结果不但没有化解反而激化了矛盾，把原来容易解决的小问题变成了棘手难办的大麻烦，使自己陷入了被动难堪的境地，也给他人带来诸多不快。
　　2、信容举止：讲究文明礼貌
　　文质彬彬，然后君子。一个人只有从外表到本质都是文雅有礼，才能成为一个受人尊敬的文明的人。文明礼貌包括仪容整洁、举止得体、用语文明、待人有礼等基本内容，其本质是对人的尊重。人际交往的过程中，只有形成尊重与被尊重的默契与和谐，才可能让交际顺利进行和持续发展。
　　3、礼尚往来：蕴含真情实感
　　来而不往非礼也，礼尚往来是人际交往中不可回避的事情，送礼送什么这是一个颇费脑筋的问题。在我们日常的礼尚往来中，有一种&隆过而不杀不及&的现象，&隆&即高规格、富豪型，&杀&是俭省、从简之意，不少人认为礼送得越多越大，越能交到好朋友，越能说明关系不一般，殊不知礼仪过度，作为表情达意手段的礼尚往来就变成了一种不忍受的负担，如有人把请柬叫做&奉通知单&，把回礼叫做&还债&就是一个很好的说明。古人有&千里送鹅毛，礼轻情意重&的说法。
　　4、语言交流：渗透文化气息
　　著名作家余秋雨在《台湾演讲集》中曾谈到这样一段经历：台北一位优秀的中年企业家请我吃饭，他同时还邀请来几位著名的学者政要，没想到宴席间行云流水般的话题终于拐到了读书上，企业家神情一振谈起读《世界的征服者》一书的体会，在妙论迭出、精彩备至之间再也不愿离开这个港湾，在场的每一位客人都有很好的文化感觉，仅仅是几句询问和附和，大家的心就在很高的层面上连成了一体。谈话的主角是企业家，由他来谈读书，当然不会太酸涩迂腐。临别时大家都感到今天晚上太有意思了。第二天又收到企业家送来的那本《世界的征服者》。秋雨感叹：&这座城市在杯盘夜色间居然能如此高雅，我从此对台湾企业家刮目相看。&由一本书引出的话题，使这顿饭充满了文化气息而且余味无穷。
　　比之那些&感情深，一口闷&、&感情铁，胃出血&的湖吃海喝，秋雨先生的这顿饭无疑吃得文明。文雅、更具品位。文化渗透在我们的生活之中且为我们所喜闻乐见，激活生活中的文化沉淀或浓厚交际中的文化气息，的确是让您的交际更具品位的一种好方法。
　　5、交人交心：增强精神引力
　　人际交往的重要功能之一，是把我们的精神生活提到日常事物的枯燥单调之上，赋予平凡的生活以意义，使得它具有一种精神投射是、温和的超越、趣味的升华，要想交到知心的朋友，必须提供丰富的精神养料，创造精神上的愉悦体验，增强相互间的精神引力。
（责任编辑：陈碧玲）
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做人难！于是有笑谈：
这地球上如果只留我一个人那该多好！再也没有与别人打交道的烦恼了，多么自由自在。
可 没有老婆会寂寞的。
那就留一个女人做老婆。比翼双飞多快乐！
快乐不会太久的，没人给你烤面包。
那再留一个面包匠。
没 人给面包匠提供面粉，他烤不了面包。
再留一个农夫。
没人给他打农具。
好了好了，别说了，全 留下吧！真没办法—— 美梦终究不成，不与人打交道不行。还是学会与人打交道为好。
刚刚踏上社会的年轻人，面对纷繁而庞 杂的社会，常常感到迷惑和不安，有人可能觉得自己的地位实在渺小，有人可能觉得自己的能力实在有限……对如何在这个社会上站住脚表现得没有信心。实际上， 社会都是由人构成的，初步掌握些社交心理和社交技巧，有助于提高自己的处世能力。
从一般的角度讲，在社交时应主要掌握以下心理原 则：
是互酬原则。人际交往时，人与人之间的关系是相互的，其行为具有互酬性。因此，在我们的交往中，应该常常 想到“给予”而不是“索取”；相反，如果取而不予，就会失去朋友。
是自我袒露的原则。一个人把自我向别人敞开比死死关闭更能使人感到 满足，而且，这种好的感觉也会再次传染给别的人。
是真诚评价的原则。人们在交往的过程中，免不了要互相议论、互相评价，对人评价的态 度要诚恳，情感要真挚，如果恶意诽谤，口是心非，或者阳奉阴违，只会遭致别人的不安与反感。
最 后是互利性的原则。要解决人际关系不协调的矛盾，就要采用互利的原则，“互利”就是矛盾双方都能接受的调节。如果只让一方获利，那么朋友就会远离。甚者
一方从另一方身上获利还进行毁坏他人，那就会成为敌人。
那么，什么是好的人际关系呢？
人 际交往的核心部分，一是合作，二是沟通。美国社会心理学爱舒尔茨认为，一般来讲，人际关系有三种类型：
其一是谦让型。其特征是 “朝向他人”，无论遇见何人，总是想到 “他喜欢我吗？”。
其二是进取型。其特征是“对抗他人”，无论遇到何人，总是想知道该人力量的 大小，或该人对自己有无用处。
其三，是分离型。其特征是“疏离他人”，无论遇到何人，总是想保持一定的距离，以避免他人对自己的干扰， 这样的人，好像什么都与他无关，事事高高挂起，不太关心周围的世界。
什么可能导致人际关系的破坏？
所谓人际关系的破坏，指人际关系失去平衡，造成人际关系破坏的原因，通常来自两个方面：
个人品质的缺陷
自 私——私心过重，精得可怕。或损人利已，或落井下石，或乘人之危，或一毛不拔，使人们与他交往望而却步，甚至化友 为敌。
虚伪——虚情 假意，表里不一。台上握手，台下踢脚；嘴上甜蜜蜜，心中一把刀；平时好，关键时刻踢—脚。
骄傲——自我膨胀，蔑视他人。相互尊重，才能 取得认同。
刁钻——拨弄是非，制造矛盾，破坏团结，破坏人际关系。在一个群体
里，常有一些心术不正的人，散布流言，挑拨离间。他们破坏了群体内的团结。
管理工作的不足
沟通不 良。 在组织的上下级之间、平行部门和同事之间沟通不良，造成互不了解，互不信任，甚至互相猜疑，互抱成见，影响人际关系的和谐。
过分 竞争。任何一个组织，没有竞争则缺乏活力，容易形成不思进取、得过且过的消极文化；但内部过分竞争，则会使同事成为对手，处处互留一手、互相戒备，难于互
相帮助、主动协作。
非正式组织的消极作用。由于正式组织管理不善，凝聚力下降，给非正式组织以很大的生存空间，广大职工在许多非
正式组织的团体压力下活动，往往造成帮派心理，排除异己，打击先进，庸俗关系学盛行，人际关系遭到扭曲和破坏。
政策和领导方式不
当。或者由于分配政策、人事升降政策不合理，造成人际之间的不公平；或者由于领导专断，缺乏民主作风，盛气凌人，使得职工的不满情绪较大，人际关系失去平 衡。
如何建立良好的人际关系呢？
培养良好的个性：如果有不良品 质，即使交游很广，也难得有知心朋友；相反，如果你具有促进人际吸引的优秀品质，就会容易被别人引为知已。
善于体察别人的真正需要： 这些需要概括起来包括包容的需要、控制的需求、感情的需求。在人际交往中，我们不但要考虑到对方的个性品质，也要考虑对方的需求，因为人际交往的基础是互
补，只索取而不奉献的关系是很难维持的。
掌握一定的人际交往技巧：掌握一定的人际交往技巧有助于提高自己的处世能力。人与人之间的 交往不是随心所欲的，而是有一定目的，并运用一定方法进行交往的。交往方法越好，人际关系
越容易维持紧密。建议大家多读一些待人接物方面的书籍，有助于理性地理解社会，为走上更广阔的人生之路作好准备。
人 际交往技巧：
记住别人的姓或名，主动与人打招呼，称呼要得当，让别人觉得礼貌相
待、倍受重视，给人以平易近人的印象。
举止大方、坦然自若，使别人感到轻松、自在，激发交往动机。
培养开朗、活 泼的个性，让对方觉得和你在一起是愉快的。
培养幽默风趣的言行，幽默而不失分寸，风趣而不显轻浮，给人以美的享受。与人交往要谦虚， 待人要和气，尊重他人，否则事与愿违。
做到心平气和、不乱发牢骚，这样不仅自己快乐、涵养性高，别人也会心情愉悦。
要 注意语言的魅力：安慰受创伤的人，鼓励失败的人。恭维真正取得成就的人，帮助有困难的人。
处事果断、富有主见、精神饱满、充满自信的 人容易激发别人的交往动机，博得别人的信认，产生使人乐意交往的魅力。
人际 关系大师卡耐基如是说：
“人性的弱点”：极度的自尊和自己的“第一重要性”。
与人交往不可批评、指责或抱怨，应真诚赞赏和欣赏
要别人喜欢你，留下一 个微笑
最重要的是引起别人内心迫切的渴望，并表示真诚的关切
最重要的是尊 重他，让他认为自己是重要人物，满足他的成就感
卡耐基还说：“记住他的名字，并把他叫 出来！”
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