怎么长高，19岁如何长高以后还有机会长高吗？怎...

点击联系发帖人 时间：2011-08-28 17:25

怎么长高

男性在20～24岁、女性在19～23岁就不會再长高了。

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还会长的，多打打篮球就行了

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您好;建议做一个骨骺线方面的检查,如 果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素应多吃蔬菜和高蛋 白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌豐富的食物。防止偏食保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如跳绳。篮球等

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→ 19岁如何长高了还会长高吗要怎么才能长高。。

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你好，根据你描述的情况女19岁如何长高还能长高？建议你到正规三甲医院骨科做一下骨骺线x光片检查看一下骨骺线是否完全地址，如果没有完全闭合还有增長的空间，如果完全闭合说明你的骨骼已经定型，基本再也不能增高建议平常要多锻炼和饮食调理。每天早起慢跑半小时以上打打籃球，羽毛球排球，跳高跳绳引体向上，仰卧起坐等运动平时要多吃富含蛋白质高的食物，如牛奶，鸡蛋豆制品，坚果动物肝脏，海产品虾，牛肉等只要坚持运动和饮食调理，都有助于身体的长高

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