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冬季脱发该怎么办
　　受访专家/广州市中医医院皮肤科主任 马万里 文/羊城晚报记者 陈学敏 通讯员 高三德
　　这几天气温骤降，让前些天还穿着单衣的广州人感觉一下子像是从夏末迅速迈入了初冬。除了皮肤上体现的干燥感受外，不少人还出现头发毛燥、断裂、脱落等问题。中医皮肤科医生提醒，要远离秋冬的季节性脱发必须“外护内调”，缺一不可！
　　发根营养供应不足易致脱发
　　每到冬季，北风萧萧，三千烦恼丝也跟着簌簌而落。为啥呢？是不是暗示身体出了毛病？对此，广州市中医医院皮肤科主任马万里表示，秋冬出现的脱发现象大多属于“季节性脱发”。
　　何谓季节性脱发？马万里解释，头皮在不同季节随着气温的变化，皮温也就会随之降低，头皮的微细血管会因皮温的降低而出现不活跃的状况。由于微细血管网络是直接输送营养给发根的，而发根受此影响会出现营养代谢障碍，发根部位营养供应不足出现了发干营养缺失，从而造成脱发的现象。
　　季节性脱发虽与身体疾病关系不大，但也是“亚健康”的一种警示，“秋冬季头皮干燥、毛发干枯，如果此时人体的营养摄入跟不上，生活不规律，外加精神紧张等，就更容易加重脱发现象。干燥的冬季不仅是对皮肤的考验，也是对头发的考验。”马万里说。
　　大量脱发现象不正常，但基于人体正常新陈代谢的关系，我们每天都会不停地“掉头发”。“每天掉发不超过100根属正常范围。”马万里介绍说，每个人头皮上平均有约10万个毛囊，每一根头发都有2-4年的生长期。“毛发代谢是周期性的，就如动物某些季节要换皮一样，到了秋冬季，处于休止期的头发占很大比例，所以脱发比别的季节相对多。”
　　应对：马万里表示，中医认为，“发为血之余”，肝藏血、肾藏精，肝肾不足、经血亏虚、发失濡养为脱发的主要原因。因此冬季养发需先养脾肾，如黑芝麻、桑葚果、核桃等都是秋冬养发的佳品。
　　脂溢性脱发秋冬会加重
　　现代人生活工作紧张、作息不规律等因素导致皮脂分泌过旺，脂溢性脱发较普遍。马万里表示，脂溢性脱发常伴有头屑增多、头皮油腻、瘙痒明显，主要是真菌感染而造成的。一般情况下，夏季会被认为是脂溢性脱发最为严重的季节，但其实秋冬护理不当也会加重病情。马万里分析，冬季天气寒冷，毛孔收缩，让本该排出的油脂得不到排泄，过度积聚，加上冬季一般洗头次数会减少，头皮得不到及时清洁，更容易引发炎症。
　　应对：皮脂分泌过多多与激素分泌紊乱、遗传、精神压力大以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。马万里提醒，脂溢性脱发一般分为四个阶段，初期头发一天不洗显油腻；中期脱发症状明显，头发开始明显变细软；后期头顶或前额出现明显的局部脱发区；到了晚期，头顶部寸发不生，头皮组织已经转化为毛孔性皮肤区，发孔变成了毛孔，此时就回天乏术了。所以，出现脂溢性脱发应及时到皮肤科诊治。
　　过度洗护也很伤发
　　在冬天，人们会加重对皮肤的滋养和护理，头发亦然。马万里提醒，过度的清洁、护理反而对头发头皮带来伤害。怎么才算是过度清洁、过度护理呢？马万里说，冬季由于油脂分泌减少，一般建议是2-5天洗一次头，如果天天洗头对头发也是一种伤害，“大多洗发水都含有不少化学成分，会刺激头皮和毛囊，天天如此，头发容易脱落”。此外，不当梳头、吹发也会伤发。“冬季干燥容易产生静电，过多地梳头或者梳子的材质没有选择好，就会加重静电的发生，会给头发和头皮带来不良刺激。烫发吹风也要注意，吹风机吹出的热风会破坏毛发组织、损伤头皮，因此要避免经常吹风。染烫次数也不宜过多，染发烫发对头发的伤害较大。”
　　应对：马万里建议，可以选择用黄杨木梳和猪鬃头刷梳头，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环；尽量选用对头皮和头发无刺激的天然洗发剂，少吹发、少烫染头发。冬季为了保暖很多人都会戴帽子，对此，马万里提醒，要注意帽子的通风透气，并且不能长时间戴帽子，“戴帽子会使头发长时间不透气，尤其是发际处受帽子的压迫，容易引起脱发。”
　　Tips：
　　养发食疗方
　　冬日是进补的最佳时机，冬季养发可通过补血、补肾、补脾、滋阴的食材来达到调理的功效。
　　1、杜仲羊肉汤
　　做法：杜仲15克，核桃仁15克，何首乌30克，玉米粒90克，羊肉250克，生姜3片，红枣5枚。把上料洗净后加水炖约三小时，调味即可。
　　功效：经常食用，有生发、乌发、防脱发的功效。
　　2、首乌核桃猪脑汤
　　做法：制首乌20克，核桃仁20克，猪脑100克，调味料适量。把首乌加水煎20分钟后去渣取汁，用汁炖核桃仁与猪脑，猪脑熟后调味即可。隔日食用一次。
　　功效：有护发美发、防治脱发的功效。
　　3、桂圆红枣桑葚羹
　　做法：桂圆50克，红枣30克，桑葚子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可。每天吃大约10克。
　　功效：此方有养血生发作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
　　4、红枣花生衣汤
　　做法：花生米100克，用温水浸泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。
　　功效：有养血补血之功，适用于身体虚弱者的生发、乌发。
　　5、柠檬黑豆
　　做法：黑豆50克，柠檬5片。把黑豆煮熟软，加入柠檬片，即成。每日或隔日食用一次。
　　功效：有养发、护发、美容的功效。
　　6、核桃芝麻糊
　　做法：核桃仁、黑芝麻各500克，炒熟后捣成细末，混合拌匀。每天早、晚各取2匙，用温开水加蜂蜜冲食。
　　功效：有养发、乌发的功效。
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掉头发很厉害怎么办? 8个小妙招让你不再掉头发
导读: 掉头发很厉害怎么办?掉头很厉害这个问题，让不少爱美的MM们苦恼不已，每天洗头或者梳头发，发现头发掉的厉害，很是苦恼，该如何解决这个问题呢?下面8个护发小妙招让你不再掉头发，一起……
　　掉头发很厉害怎么办?掉头很厉害这个问题，让不少爱美的MM们苦恼不已，每天洗头或者梳头发，发现头发掉的厉害，很是苦恼，该如何解决这个问题呢?下面8个护发小妙招让你不再掉头发，一起来看看吧。
　　头发掉的厉害怎么办
　　对于掉头发这件事儿来说，多少才算是严重呢?给个最简单的标准，脱发。在翻看的大多数报道文章中都认为，一般情况下，只要每天掉头发不超过100根，都是正常的。如果每天脱发超过100根，且持续超过两个月以上，基本可以确诊脱发。脱发的原因很多，包括先天性、遗传性、免疫性、化学性、季节性等原因。除遗传、病理因素外，目前造成脱发现象主要是精神压力、不规律作息、不健康的饮食等。
　　1、有病治病
　　很多疾病是会让人掉头发增多甚至脱发的，把原发病治好了自然就解决了掉头发的问题。缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病及真菌感染、红斑狼疮等都是惹掉发的疾病。
　　2、少折腾头发
　　头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。
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经常掉头发怎么办，分享生姜治疗脱发小窍门
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核心提示：掉头发本是件很平常的事情，毕竟头发也有一定的生理周期。
掉头发本是件很平常的事情，毕竟头发也有一定的生理周期。但是有这样一群人，头发不正常的掉落，而且还经常掉头发，使头发不能维持正常数量。头顶因经常掉头发，而变得稀稀拉拉，致使形象受损，颜值下降。民间自古以来都流传着一些治疗疑难杂种的偏方，对于治疗脱发，解决经常掉头发的偏方自然也不乏有之。而这些治疗脱发的偏方中，数生姜效果最佳。下边就让我们听听黑乐雅防脱生发专家是怎么描述生姜治疗脱发，解决人民经常掉头发的困扰，以及生姜治疗脱发的小窍门在哪里?生姜之所以对脱发有所功效是因为生姜中含有的姜辣素、姜烯油等成分，可以使头部皮肤血液循环正常化，促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，有效地防止头发严重掉落，刺激新发生长，并可抑制头皮痒，强化发根。经常掉头发怎么办，这些生姜治疗脱发的小窍门很实用。1、经常掉头发怎么办，生姜治疗脱发小窍门一：外擦疗法。用接近半干的老姜切成薄薄的片状，然后用姜片在头上掉头发的位置轻轻的揉搓，每次坚持二十分钟，然后每天早晚各一次，一个星期为一个疗程。倘若使用黑乐雅治疗脱发，只需将黑乐雅黑乐雅均匀涂抹在脱发部位，轻轻按摩几分钟即可，无需清洗。要注意的是生姜应该在需要的时候切片，最好不要提前切好备用，这样能更好的提高生姜治疗脱发的效果。2、经常掉头发怎么办，生姜治疗脱发小窍门二：用姜水洗头。在煮洗头水的时候放入几片生姜，或者是将生姜放入开水之中浸泡。洗头的时候将头发盘起来放在水中浸泡半个小时，然后擦拭，等头发自然晾干，半天之后在用温水洗干净。持续一个月，经常掉头发的情况自然能够得到有效的缓解。3、经常掉头发怎么办，生姜治疗脱发小窍门二：药液外服。将生姜还有枸杞取出适量，洗干净之后放入锅中加入少量的清水熬煮一阵子，然后将药液涂抹在干净的头发上然后再将头发盘起来大约半个小时，然后放下自然风干。半天之后洗干净，持续一个月的时间，这样能够有效的治疗掉头发。生姜生治疗脱发是一种很古老的止脱方法，由于操作简单、价格便宜一直沿用至今。但是它也是有一定的局限性的，掉头发不严重的朋友，或者刚刚开始掉头发的朋友用生姜治疗脱发，会有显著的效果。若是长期饱受脱发困扰，或者经常掉头发的人们，单单使用生姜来治疗脱发，是不会有太大效果的。想要快速解决经常掉头发的问题，根治脱发，还需专业止脱生发产品黑乐雅帮忙。黑乐雅是中医理论与现代高科技的结晶，通过低温萃取技术，浓缩植物精华，富含超强渗透因子，能快速直达毛囊，控制皮脂腺油脂分泌接近正常值，彻底改善头发生长环境。同时，促使头皮毛孔通畅，改善头皮血液循环，促进新陈代谢，并作用于毛囊周围的微循环，恢复血液与氧气的正常供给，产生大量毛母细胞，培育出新头发。坚持使用黑乐雅，可持续深入毛囊，激活毛乳头，恢复角蛋白的分裂能力，大量复制头发所需胱氨酸，加速毛发的生长，并加强头发本身的密度和弹性，令头发乌黑亮泽，不再脱落或者坏死，恢复浓密的头发。黑乐雅始终坚持“安全、健康、高效”的治疗理念，以一流的品质，受到消费者和媒体机构的一致好评，被誉为“消费者信赖的止脱生发产品”、“受媒体欢迎的止脱生发产品”。黑乐雅的出现，给越来越多的脱发朋友带来了希望和喜悦。经常掉头发怎么办，分享生姜治疗脱发小窍门之温馨贴士:1，洗发要得当，护理要及时。对于头发爱出油的情况，平时应该多加进行头发的清洗的工作，洗头发的时候，注意选择温和的洗发水，小心的清理头发根部，这样能够减轻头发出油的情况。2，饮食要合理，营养要均衡。日常生活中，多吃一些富含优质蛋白的食物，以及富含矿物质及微量元素的新鲜瓜果蔬菜。3，生活有规律，睡眠要充足。时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动。尽量不要吸烟喝酒、长期熬夜，以及长时间处于过度疲劳状态。免责声明：新蓝网生活频道作为信息内容发布平台，页面展示内容的目的在于传播更多信息，不代表新蓝网生活频道网站立场，新蓝网生活频道不承担任何经济和法律责任。
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