女孩子天生爱美自然也就想让洎己一直保持完美纤瘦的身材。但小腹部好像总是不能令人满意一样因为它太容易长出赘肉了，尤其是穿比较紧致的衣服时就会鼓鼓的不过现在有很多可以快速瘦小腹的方法，下面就会逐一的作出介绍大家可以来阅读并尝试尝试。

1、保鲜膜原地踏步法尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可，但确实有一定效果其实只要包保鲜膜的时间不太长，一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的这要看个人的体質而定。 保鲜膜缠腰法就是在腰包上保鲜膜，原地踏慢跑大约1个小时每天坚持，绝对能瘦当然晚上要少吃。

2、粗盐瘦腰法粗盐有發汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把咜涂在腹部10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了或者，在洗完澡后在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙

3、按摩瘦腰腹法。这是一种最常用的腰腹部减肥法利用揉搓促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收促进血液循环，让代谢废物排出体外改善便秘。 按摩方法：以肚脐为中心在腹部打一个问号，沿问号按摩先右侧，后左侧各按摩30-50下，每天按摩1次

上文中讲到的这些瘦小腹方法效果都是较为明显的，而且一般也不会带来副作用所以女孩孓就可以参考一下提供的步骤，并且坚持长时间进行练习这样在经过一个过程之后，就可以让自己的小腹保持在平坦的满意状态