请问一下上海最快最有效减肥食谱是什么，还有什么产后瘦身有效的方法呢？
11-07-03 &
你好，很多妈妈产后减肥方法都是节食，尤其不吃主食。我们说节食减肥是可以的，但是完全把主食忌了也是不现实的。现实是咱有孩子，白天上班，晚上看孩子，身心疲惫，再连饭都忌了，这日子也就没法过了。所以我以前选择的是到专业的产后修复中心瘦身的，它就是上海倍兰可云产后修复中心，在上海它可是很著名的专业产后修复中心，该中心针对产后肥胖，腰腹脂肪堆积，倍兰可云产后修复中心中医技师，经过多年研究推出的ProSlimingDevice碎脂仪器。结合中式静脉调理，不节食无需加大运动量，不影响哺乳，对身体无副作用，在短期内恢复到产前体重，塑造身体曲线，总有效率达到90%以上，是目前国内最为有效率的产后瘦身方法。&一到两个月可以瘦10-15斤。40天左右恢复到产前体重，&最重要的是他们签约服务，&承诺不反弹。你有什么疑问可上百度再找找该中心的资料，然后再前去的。
请登录后再发表评论!　　∵大家知道目前国际上公认的最健康、最有效的减肥方法是什么吗？呵呵　　　　医学认为健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。但仅靠运动减肥，效果很不明显。研究表明，即使你每天打数小时网球，但只要多喝一、两听易拉罐或吃几块饼干，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。而且运动常使人难以坚持，许多运动又会使你的臂和腿增粗，更烦恼的是一旦停止运动后还是很容易反弹回来甚至更胖！所以要健康的减重控制食物的热量是很重要的，但这绝不等同于节食或少吃，因为只有在保证营养非常全面并且均衡的同时控制低热量摄入才是真正的健康减肥，才不会反弹！而节食或少吃是不可能做到这些的！　　　　　　目前全球只有一种含有细胞营养专利技术的细胞营养减肥可以做到这点，它比我们平常正餐的营养更全面更均衡，其所含的热量又非常低，它在补充全面均衡的营养的同时还能通过细胞营养专利技术提升人体基础代谢率，使人体吃下的东西更容易转化为能量，而不容易转化为脂肪堆积，所以它的减肥方法被国际公认为是最安全和最有效的。　　　　它的减肥原理：　　人一天最低需要摄入1000大卡热量　　
两餐代餐细胞营养奶昔产生200大卡×2=400大卡　　
普通正餐一餐约为600大卡 　　
三餐之和为1000大卡　　
正常人消耗热量一天大卡　　
所缺少的大卡就须要燃烧脂肪来补足（特别注意：只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食，而失去的肌肉是马上会反弹的）　　
一周消耗大卡　　
7700大卡热量=1公斤脂肪 　　
一周减0.91-1.27公斤 　　
所以一个月约减4--5公斤 　　这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康最有效的减肥方法。 　　　　真心想要健康减肥的朋友可以和我交流，本人是一名专业体重控制教练，希望我们能够成为朋友！QQ: 　　
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　要这么麻烦吗？
　　　　　　　　 每天多睡会觉 　　　　　　　　
　　　　　　　　　　我这么多年的亲身经验
　　毫无疑问，钻进棺材里，是最有效的减肥方式
　　当然是做俯卧撑.
　　我知道。这个减肥方法的确实很健康很科学的减肥方法。
　　怎么没有人回复此帖子呀
　　谢谢LZ，顶下
　　系统说我灌水，，，，
　　喜欢同城聚会的上海朋友可以加这个群，在这里你可以抛却工作和学习的烦恼，尽情地享受生活的无限乐趣
　　这个群是什么群呀。　　
　　来上海挤地铁最减肥！！！
　　健康减肥，办法问我！
<span class="count" title="
<span class="count" title="
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)上海最有效的运动减肥法是哪种呀？产后大家都怎么减肥的呀！_百度宝宝知道告诉你一个最有效的减肥方法【上海吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：1,640,598贴子：
告诉你一个最有效的减肥方法收藏
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
天天出去跑1公里
【火爆抢购】2017新款多功能录音笔！集合录音录像书写！支持全国货到付款
我还以为是什么好办法呢~~~害我白高兴一场
夏天，穿上雨衣、雨鞋，骑一下午的自行车（筐里多放几瓶盐汽水）- -
1公里是不够的。五公里慢跑一个小时也就跑完了。不信可以试一下。本人就是经常跑步的。
跑一公里是没有效果的。 还没有消耗完体内的能量就跑完了，怎么能消耗到脂肪呢， 所以，想要减肥的话，要跑的时间长一些。
恩，这是将肥肉转变成肌肉的一种方式。
回复：7楼如果想要练肌肉的话，那你要做的不光是跑步。 跑步之前你要补充一些蛋白质。因为肌肉的组成就是——。 跑步也是要消耗蛋白质的。
所以，想增肌的话，
要通有力量练习才能增肌。 而跑步的作用，是减少肥肉，显出肌肉
登录百度帐号推荐应用运动才是减肥王道 最有效的减肥运动大盘点　　4、健身操　　健身操也是一种不错的减肥运动，每节授课一般在1.5小时左右，不但可以使锻炼者达到理想的瘦身效果，同时融合了现代舞、拉丁健身操、搏击操等各种素材，使运动的同时提高了乐感、协调性，更重要的是增加了趣味性，消除了单调与枯燥，能在短时间内接触到更多的锻炼形式。另外，根据中国大众目前生活形态及人种特征设计的修长健美法，能适度地扩展关节和拉伸肌肉，使身材修长。
相关专题：...
相关文章精选文章
网友关注热点}