第三方登录：失眠怎么办？我是学生，现在天天晚上睡不着_养生吧_百度贴吧
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失眠怎么办？我是学生，现在天天晚上睡不着收藏
正如现在这样白天上课困的不行，可晚上就是睡不着觉。我现在一点睡意都没有，精神过头。太痛苦了！求大家给些建议
孩子做事缺乏耐心，学钢琴帮她养成好习惯
前天一夜都没睡着
太痛苦了 求助大家
只是失眠么？想想有没有其他的症状？例如脱发，月经不规律等。
我也经常失眠 这只是经验之谈了我觉得得有规律的作息时间 还有要适当的运动 睡觉前一段时间不要看电视或者很劲爆的歌 还有就是可以在睡前喝点纯牛奶 相信会有帮助的
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或青少年学生失眠怎么办_失眠治疗中心_天涯博客
成都南亚生物医学研究所为各位朋友解答失眠以及抑郁等精神疾病的治疗方法，成都南亚生物医学研究所（官方网站：）是专门从事失眠、抑郁症等神经内科疾病研究、治疗为一体的专科医院。
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　　　　如今，很多青少年学生也加入了失眠的行列，尤其是高中生，考大学的压力让他们经常看资料到凌晨，长此以往，严重影响了学生的睡眠质量。那么，青少年学生失眠的危害有哪些呢？下面成都南亚生物医学研究所（西南失眠抑郁研究院）专家为大家介绍：　　　　一、失眠会导致的问题有导致疾病发生　　　　经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。　　　　一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠时间不同，中学生每天应睡8-9小时，成人需睡7-8小时。　　　　二、影响大脑的创造思维　　　　曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的检验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。　　　　由此，科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。　　　　三、导致皮肤提前衰老　　　　人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。　　　　若有任何疑问，你可在线咨询得到想要的蜕变答案，专家会根据您的实际情况为您推荐最好的治疗方案并为您申请手术优惠。　　　　分类： |}