心情不好，你们是怎么克服的？ - 知乎4164被浏览348589分享邀请回答/r/VkyRiUjEoxXcrQzq9xlE (二维码自动识别)1.6K216 条评论分享收藏感谢收起/r/DC_mvsnEmpTlrY3d93oe (二维码自动识别)28842 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答1 个回答被折叠（）男宝宝两个月 眼睛里红了...
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心情不好的时候用这11种办法来调整自己
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你可能喜欢当你的心情不好的时候怎么办 - 简书
当你的心情不好的时候怎么办
不知道是因为天生的多愁善感还是因为什么，我有的时候莫名就情绪挺糟的。有的时候被别人拒绝，或是面试失败，都能引发我陷入低落的情绪中去。我记得我以前情绪不好的时候，说实话只能从高中说起了，初中及以前好像都是开心的事。那时候是想看书来着，但是老师管得严，不能看，我记得我当时在历史课上看《简爱&，那时候我们班主任就直接站在窗外，把书给我收走了。等到高三压力大的时候，简直就像我的生理期一样，一个月总有一段时间心情不好，当时就去找我的班主人聊天，找我的任课老师聊天，几乎每次聊我都能哭出来，后来想想，原来我就从来不是一个坚强的人。后来上了大学，那时候的心情不好难以排解的时候就疯狂的看电视剧，看小说。我记得那时候去学校的电子阅览室，一看就是七八个小说，一小时五毛，或者去网吧，网吧的空气永远都不好闻，但当你沉浸在视频里的时候，好像被麻痹了，心里就不会想那些烦心的事儿了。当然现实永远不会允许你一直逃避的。上研究生之后，因为长时间的情绪低落，我开始去做心理咨询，其实我们刚到学校的时候，就有一个心理测试，我记得那个测试结果是中重度抑郁。我开始去学校的心理辅导中心做心理咨询，做心理咨询也不是一帆风顺的，刚开始遇到一个不好的老师，会把你当一个研究对象看，也会给你一些不好的引导，后来几次之后，我换了心理老师才好些。我一直断断续续的，因为有的时候敢于去做已经很了不起的，中间我说实话有的时候是抗拒去的。差不多半年之后，我的情绪才有好转，这个好转其实是在我情绪崩溃之后，彻底放下很多事之后才好转的，刚开始我的老师只是安慰我，让我的情绪好一些，后来再给我探讨原因。原来我心情不好的时候老是喜欢一个人闷着，其实这是不太对的一种做法，有的时候我们自己能扛很多事，但有的时候我们自己扛不了，我们必须与外界产生联系才行。心情不好怎么办？什么放松深呼吸都是瞎扯淡 - 知乎专栏
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ok?】就是出自他手当年小米还顺势推出了主题衣物和鼠标垫发这篇文章的目的很简单发这篇文章的目的很简单就是希望大家能够通过这类有趣的内容，来中和自己内心中的负能量而不是将负能量，通过朋友圈也好聊天也好等其他形式，再传递给别人因为谁都有累的时候，谁都有心中隐藏着的悲伤一个看起来很阳光的人，心中也可能藏着很多的事情很多时候，我们只是看着别人脸上的笑容而忽略了他肩膀上的重担我也会时不时的，给大家分享一些，能够中和负能量的内容来让大家能够，更好的专注于自己的事情，而不是乱七八糟的情绪要知道，一个不好的情绪，绝对会大幅的影响你的工作效率而且，这种情绪，还非常的难以消散如果长期不消散，那么可能就会因为一个大的诱因而导致抑郁这些有趣的内容，肯定是无法帮助抑郁的人恢复的但是绝对可以起到预防抑郁的作用很多人抑郁，其实就是因为心中的负能量达到了一个忍受极值，然后就直接爆棚了，没有挽救的余地了但是如果一个人，能够时常去中和他体内的负能量，那么他就更能去忍受这些负能量的事情最后，我希望那些营养婊不要来说什么这类的东西这类的视频没有营养如果你想要有营养的，我这有无数数学分析视频和习题给你做，下次你要是不开心了，你就告诉我，我把这些东西发给你，你就认真做这些有营养的东西，边做边哭最终死在课桌前吧祝大家天天开心，学会中和负能量，而不是传递负能量","updated":"T13:35:40.000Z","canComment":false,"commentPermission":"anyone","commentCount":35,"collapsedCount":0,"likeCount":236,"state":"published","isLiked":false,"slug":"","isTitleImageFullScreen":false,"rating":"none","titleImage":"/v2-48b7f4ee5dada9a9eebe4a7_r.png","links":{"comments":"/api/posts//comments"},"reviewers":[],"topics":[{"url":"/topic/","id":"","name":"情绪"},{"url":"/topic/","id":"","name":"搞笑"},{"url":"/topic/","id":"","name":"心理健康"}],"adminClosedComment":false,"titleImageSize":{"width":659,"height":373},"href":"/api/posts/","excerptTitle":"","tipjarState":"closed","annotationAction":[],"sourceUrl":"","pageCommentsCount":35,"hasPublishingDraft":false,"snapshotUrl":"","publishedTime":"T21:35:40+08:00","url":"/p/","lastestLikers":[{"bio":"","isFollowing":false,"hash":"d3a9dcd61e2915bdda179de","uid":778200,"isOrg":false,"slug":"sui-fang-fang","isFollowed":false,"description":"","name":"睢方方","profileUrl":"/people/sui-fang-fang","avatar":{"id":"v2-2be61d9af46ea96efc39b6c62194fba4","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false},{"bio":"在读学生","isFollowing":false,"hash":"df36e6ad2db839aa84467e","uid":492700,"isOrg":false,"slug":"wuliwu-li-44","isFollowed":false,"description":"","name":"WuLi污栗","profileUrl":"/people/wuliwu-li-44","avatar":{"id":"v2-52547f43faced64803a0","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false},{"bio":"你看起来很好吃","isFollowing":false,"hash":"b98dd25f5e1f58d9c2ef","uid":513600,"isOrg":false,"slug":"bb1315133yx","isFollowed":false,"description":"公众号：兔子很圆","name":"Dollarface","profileUrl":"/people/bb1315133yx","avatar":{"id":"v2-b0efcc95e","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false},{"bio":"程序员","isFollowing":false,"hash":"4f19c4bd1baaf","uid":704500,"isOrg":false,"slug":"li-an-71-78","isFollowed":false,"description":"","name":"莉安","profileUrl":"/people/li-an-71-78","avatar":{"id":"v2-e4b59c71e10bcf27f3127","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false},{"bio":null,"isFollowing":false,"hash":"f4fd835b9f5144","uid":326000,"isOrg":false,"slug":"richy-49-33","isFollowed":false,"description":"","name":"richy","profileUrl":"/people/richy-49-33","avatar":{"id":"da8e974dc","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false}],"summary":"大家肯定都遇到过心情不好的时候这时候可能会去寻求AV，哦不，寻求安慰但是你想啊，你去跟别人寻求安慰，那么这个过程中，其实就是把负能量传递给别人，这并不是一件好事儿只是两个人，或者几个人平摊了你身上的负能量，负能量本身并没有减少而且那个安慰你…","reviewingCommentsCount":0,"meta":{"previous":null,"next":null},"annotationDetail":null,"commentsCount":35,"likesCount":236,"FULLINFO":true}},"User":{"niss267":{"isFollowed":false,"name":"NiSS","headline":"我说的话，有对有错；不全对，也不全错。聪明的人，会选择其中正确的点来学习；反之，也会有人抓住其中错误的点来攻击。\n商务合作邮箱：\n微信公众号：niss267\n5k粉以上可以私信互关。","avatarUrl":"/v2-b8ed98a39bd7b775c6ab3b_s.jpg","isFollowing":false,"type":"people","slug":"niss267","bio":"说你想听的话，做我想做的事","hash":"ffdeb313374afde","uid":941600,"isOrg":false,"description":"我说的话，有对有错；不全对，也不全错。聪明的人，会选择其中正确的点来学习；反之，也会有人抓住其中错误的点来攻击。\n商务合作邮箱：\n微信公众号：niss267\n5k粉以上可以私信互关。","profileUrl":"/people/niss267","avatar":{"id":"v2-b8ed98a39bd7b775c6ab3b","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false,"badge":{"identity":null,"bestAnswerer":null}}},"Comment":{},"favlists":{}},"me":{},"global":{"experimentFeatures":{"ge3":"ge3_9","ge2":"ge2_1","appStoreRateDialog":"close","nwebStickySidebar":"sticky","qrcodeLogin":"qrcode","favAct":"default","default":"None","mobileQaPageProxyHeifetz":"m_qa_page_nweb","newMore":"new","iOSNewestVersion":"4.2.0","newMobileColumnAppheader":"new_header","sendZaMonitor":"true","homeUi2":"default","answerRelatedReadings":"qa_recommend_by_algo_related_with_article","wechatShareModal":"wechat_share_modal_show","liveReviewBuyBar":"live_review_buy_bar_2","qaStickySidebar":"sticky_sidebar","androidProfilePanel":"panel_b","liveStore":"ls_a2_b2_c1_f2","zcmLighting":"zcm"}},"columns":{"next":{}},"columnPosts":{},"columnSettings":{"colomnAuthor":[],"uploadAvatarDetails":"","contributeRequests":[],"contributeRequestsTotalCount":0,"inviteAuthor":""},"postComments":{},"postReviewComments":{"comments":[],"newComments":[],"hasMore":true},"favlistsByUser":{},"favlistRelations":{},"promotions":{},"switches":{"couldAddVideo":false},"draft":{"titleImage":"","titleImageSize":{},"isTitleImageFullScreen":false,"canTitleImageFullScreen":false,"title":"","titleImageUploading":false,"error":"","content":"","draftLoading":false,"globalLoading":false,"pendingVideo":{"resource":null,"error":null}},"drafts":{"draftsList":[],"next":{}},"config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