是一种能促使转换为能量的类，食物中的红色是左旋肉碱的主要来源，日常不同的饮食能为人体提供5-100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。左旋肉碱适合于运动减肥的人搭配着补充营养，但并不是减肥产品，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。
之所以被人们熟知是因为人们认为其具有减肥效果，那么究竟左旋肉碱减肥有没有用呢？首先要明确的是左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输到线粒体中燃烧，是一种运载酶。并不能“燃烧”掉脂肪，它能帮助把脂肪送去分解和消耗，但不能直接分解脂肪，所以对减肥起的是促进作用，并不能起决定作用。左旋肉碱在帮助脂肪燃烧的过程，并不会影响到人体的其他机能，还能提高脂肪的氧化速度，减少糖原的消耗，能帮助人体延缓疲劳。如果在运动和饮食方面保持不变的情况下，单纯增加左旋肉碱的摄入量并不会让减轻。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，在体内能量消耗较多，脂肪氧化需求更大时，左旋肉碱才能促使消耗更多的脂肪，同时还要控制饮食才能收获比较好的减肥效果。
虽然被认为是没有副作用的安全减肥补给品，但并不意味着可以长期服用，也不意味着任何群体都能服用，要避免左旋肉碱的危害发生，则需要注意服用人群，如无必要，不建议将其作为日常保健品服用。左旋肉碱适用于想要减肥瘦身、不喜欢有大量运动的人，要注意的是，虽然左旋肉碱本身没有副作用，但是一部分人长期摄取用以减肥，而使用了假冒的左旋肉碱的话，则可能会出现不减反增，在身体留下伤害的效果。所以，为了避免这些副作用的发生，一定要选购正规的产品。另外，如果服用过量的左旋肉碱后，部分人会出现轻度腹泻的现象，在一般左旋肉碱减肥产品中，初次服用后，有部分的人会出现轻微头晕旋以及口渴。
现在市场上的品牌非常多，但也有不少假冒的产品，在选择好的产品时要注意仔细看清楚批号，能用其在国家食品药品监督管理局的网站上查询；此外，还应该选择大品牌生产的产品可信度更高；最后如果是在网上购买的话，更应该全方位了解相关信息。目前市场上人们认为比较好的品牌有自然之宝、汤臣倍健、Puritan's Pride普丽普、Olevy澳利维、GNC等。
1、Puritan‘s Pride普丽普莱营养片*60粒（美国原装进口）2、左旋肉碱 Elelen绿茶左旋肉碱胶囊 健康减肥 无禁药 350mg*60粒3、优恩左旋肉碱1000mg*60片4、康比特左旋360左旋肉碱胶囊增量装400mg*360粒5、姿美堂 左旋肉碱 胶囊 减肥瘦身 减肥产品 左旋肉减 120粒6、GNC 健安喜 左旋肉碱片 60片（美国原装进口）7、Nature's Bounty自然之宝左旋肉碱营养片30粒*2（美国原装进口）8、美国乐力左旋肉碱营养片1.23g*60片9、绿色组合可可+左旋肉碱提取物60粒（第三代全新上市）10、绿瘦LVSHOU 左旋360 减肥胶囊 纤体瘦身效果 0.35g*180
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相关专家解答
您好，左旋肉碱称L-肉碱 。L-肉碱是一种营养强化剂，其作用是帮助脂肪代谢，提供能量给人体。 对于婴儿非常重要，婴儿快速生长需要大量的能量，这些能量大约一半是由脂肪来提供的。婴儿本身合成L-肉碱的能力不足，在婴幼儿配方奶粉中添加L-肉碱，这是婴儿正常发育的需要，有利于保证婴儿获得足够的能量。国家法规明确规定L-肉碱可作为营养强化剂添加在婴幼儿配方奶粉中。L-肉碱对成年人来说则不是必须的。成人可从多样化食物中获得足够的量，正常的成年人不需要额外添加，如果额外添加可能会有减肥功效，因此有些减肥产品把L-肉碱作为宣传点。
您好，有保胎作用，但是建议您最好还是到医院请医生根据您的具体情况来判断是否需要服用。至于钙片，一般都可以。祝您好孕。
如果有甲减的症状那么就是需要继续的使用甲状腺素的方法治疗。是不会有什么影响的、
你好，新生儿在出生后几天是会表现出黄疸的症状的，是正常的，一般2~3周后能消除症状，所以对于肉碱缺乏症是没有影响的，肉碱缺乏症是一种代谢疾病，与我们食用的肉有关，建议到医院检查治疗。
是药三分毒，一般来说都有些副作用，不建议吃减肥药，建议通过调节饮食规律来调节，多吃蔬菜和一些高蛋白的食物，不要吃高糖的，油腻的。
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问下，咱这谁用过这玩意。效果好么？
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西木左旋肉减奶茶会不会有副作用啊？
10-09-15 &
还行，我用了一个疗程减了10斤，副作用没感觉到，但是在服用左旋的期间口有点干干的，老想喝水，后来打了电话咨询。这是所有减肥药的共性啊，不是副作用。西木左旋肉减奶茶还是我比较相信的产品，你可以试试的，我一直在网上欧蓝图订购的，你可以去参考下&
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什么是左旋&肉碱&　　左旋&肉碱&(L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁。是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5&-100毫克的左旋&肉碱。左旋&肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。左旋&肉碱主要成分&　　左旋&肉碱、明胶、水(每100克汉有85克左旋&肉碱)。不含麦麸、乳制品、酵母、淀粉、糖、人工色素和香精。左旋&肉碱是俗称脂肪燃烧弹，无副作用，从一般的肉类中提取。服用左旋&肉碱，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果！&&左旋&肉碱减肥原理:&/top/zuoxuanroujian.htm　　　脂肪的代谢过程就是要经过一个屏蔽，屏蔽外面就是线粒体，线粒体可以燃烧脂肪，使之变成能量，被身体消耗，但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽，所以左旋&肉碱在当中就起到了搬运工的作用！把过大的脂肪细胞一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它去燃烧脂肪！左旋&肉碱是你身体中的肌肉组织分泌的，所以在运动过程中，体外补充左旋&肉碱就会加速这个过程！　　左旋&肉碱是俗称脂肪燃烧弹，无副作用，从一般的肉类中提取。服用左旋&肉碱，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果！&　　左旋&肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（脂肪）。左旋&肉碱&/top/zuoxuanroujian.htm　　而左旋&肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉碱含量平衡。然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量远远达不到需要，所以随着年龄的增长，脂肪堆积逐渐成为必然。就是因为体内左旋&肉碱含量水平在逐渐降低，所以只有很少人能保持一定的左旋&肉碱含量。因此，适当补充左旋&肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。与大家分享&如何才能健康减肥，最有效的快速减肥方法。西木博士3月9日做客湖南卫视《百科全说》推荐的方法-左旋&肉碱减肥买来才服用半个月，减了大概10斤，感觉还不错。我建议你在网上购买现在网购已经很普遍方便快捷&左旋&肉碱&/top/zuoxuanroujian.htm
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