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高血压吃什么
(1)芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克.将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净.芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至 米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成.
(2)菊花粥:菊花末15克,粳米100克.菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用.粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸 后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥.每日两次...
高血压患者除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症服药外，更要注意饮食调理。总的原则是适量控制能量及食盐量，降低脂肪...[]
高血压忌吃：
1、高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。2、少吃太咸的食物。 3、少吃动物脂肪、不食动物内脏等。4、忌长期食用高胆固醇食物。 5、少量喝茶。6、少量饮用低度酒。
调味、腌咸制品
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?高血压患者夏天吃什么好
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下列食品在制作过程中添加了大量食盐或味精，宜注意食用量：(1)奶类：奶酪(2)蛋豆鱼肉类 1腌制、卤制、熏制食品：如火腿、香肠、熏鸡、卤味、豆腐乳、鱼肉松等。 2罐制食品：如肉酱、沙丁鱼、鲔鱼等。 3快餐品：如:炸鸡、汉堡、各式肉丸、鱼丸等。(3)五谷根茎类 1口味较重的或咸面包、蛋糕及甜咸饼干、奶酥等。 2油面、面线、方便面、快餐米粉、快餐冬粉等。(4)油脂类：奶油、玛琪琳、色拉酱、蛋黄酱等。(5)蔬菜类 1腌制蔬菜：如榨菜、酸菜、酱菜等。 2加盐的冷冻蔬菜：如豌豆荚、青豆仁等。 3各种加盐的加工蔬菜汁及蔬菜罐头。(6)水果类 1干果类：如蜜饯、脱水水果等。 2各类加盐的罐头水果及加工果汁。(7)其它 1味精、豆瓣酱、辣椒酱、沙茶酱、甜面酱、蚝油、乌醋、蕃茄酱等。 2鸡精、牛肉精。 3炸洋芋片、爆米花、米果、各式零嘴。 4运动饮料。
如此一来，人生岂不乏味？其实有许多的方法可以增加高血压饮食的风味：1可使用醋、柠檬、菠萝、蕃茄等酸味物质调味。2柴鱼、香菜、香菇、海带等甘味物质亦可增加风味。3少量中药材及米酒、姜、蒜、八角等低盐佐料或洋葱等气味强烈的蔬菜亦可减少盐类添加。4以烤、炖、蒸等烹调方式保持食物的原有鲜味。5使用低钠盐或低盐酱油，最好经由营养师指导使用，肾脏病人不宜(因含钾)。
1、天麻粥（天麻3g 大米100g 白糖适量）——用于息风止痉、平肝潜阳、祛风通络。特别适用于高血压伴头痛。做法：将大米放入锅中，加清水，用文火煮成稀粥，待熟食，加入天麻，白糖煮1~2分钟即可。注：天麻勿久煎 2、桑叶荷叶粥（桑叶10g 鲜荷叶一张 大米50g 白糖适量）——降血压，降血脂，散瘀血，解暑热。适用于高血压伴高血脂症、肥胖症。做法：将荷叶、桑叶洗净后，先煎，去渣，取上清汁，加入大米，用文火煮成稀粥，加入白糖调味即可。 高血压病为长期治疗的病症，养与治一样重要哦，芝元tang茶疗塔.罗.茶，清肝明目，温和降三高。1、天马粥（米100グラム砂糖量天马3G） - 风、镇痉、镇静肝臓阳、Qufeng。特に高血圧や头痛のために。実践：锅に米、水を加えて煮た粥を煮る、调理するためには、天马、砂糖を追加し、1〜2分を调理。注：长い扬げ天马しないでください 2、桑叶粥（米、桑の実10グラム50グラムの砂糖量西安ヘイA） - 低下、血圧、血中脂肪、散乱出血、暑い热。高血圧や高脂血症、肥満。実践：莲の叶、Javaへの桑洗浄、扬げ物、、、ジュースを取る米、煮る煮粥を加え、味に砂糖を追加します。 高3ダウンマイルド、高血圧疾患の长期治疗のために、调达とガバナンスは同様に重要である、ああ、多くの饮料水は、ホーチミン元唐茶治疗塔参考になる。ROMには、红茶は、肝视力。
高血压应多吃蔬菜，清淡的食物蘑菇、黑木耳、白木耳。芹菜、茼蒿、苋菜、茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;海带、紫菜、海蜇、海参牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。高血压吃水果也有利，苹果、西瓜、鲜梅、柠檬，香蕉这些都是被得到证实的现在科学发达，就相当于你每天吃5斤原生态芹菜。据了解这种茶 http://baike.baidu.com/view/7019893.htm不仅可以更好的降血压，还能清除体内自由基，缓解血脂等问题。除此之外宜多吃含优质蛋白和维生素的食物鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品、钾食物。(1)饮食以低脂肪、低胆固醇为主，限制动物脂肪，如猪油、奶油等以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子等的摄入，多食用植物油，如豆油、菜籽油等，因其中含有不饱和脂肪酸，可促进胆固醇排泄，减少血液中胆固醇的含量。 （2） 多吃含碘食物，如海带、紫菜等海产品，因为碘可减少胆固醇在动脉壁的沉积，防止动脉硬化的发生。
(3)多吃一些含维生素C较高的新鲜蔬菜和水果。维生素C参与细胞间质的生成和体内氧化还原反应，参与代谢反应，并具有加强排泄胆固醇的作用，使血脂含量降低。
(4)少吃刺激性强的食物，如辣椒、浓茶、咖啡，不吸烟，少饮酒等，多吃清淡富含蛋白质的食物，如豆制品、猪血等动物血类制品。
(5)限制食盐的摄入量。食盐量增加，必然引起钠水潴留，使血容量增加，引起心脏排出量增加而致血压升高，加重心脏负担，因此，要限制食盐量的摄入，每日应控制在5克以下。
(6)养成每日定时排大便的习惯，多食含纤维素较多的食物，如豆类、芹菜等，以抑制胆固醇的吸收。
夏天吃苦瓜，芹菜，芹素茶，鱼
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向医生提问高血压能吃什么肉最好
更新时间： 19:53:46
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高血压是各种心脑血管病变危险因素，需要坚持服用正规降压药，高血压患者的饮食需要保持低盐，平时保持适度运动，定期去心内科就诊以检测血压的变化，高血压病人应严格控制饮食热量，尽量避免吃牛肉等高热量的肉食，如果想吃肉类的话建议选择鱼肉、鸡肉、鸭肉等热量稍低的种类。饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上做到调情志，益肾精，慎饮食。
步骤/方法：
高血压病人饮食需要适时定量，不饥不饱，不暴饮暴食。高血压病人要多吃些含钾丰富的食物，如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。不要吃肥肉太多，腌制的肉也少吃，同时吃药物控制血压，多吃点蔬菜，多运动不熬夜。
高血压要低盐低脂饮食，精瘦肉，白色的肉脂肪含量更低更适合高血压，肉类中可以吃比如鱼肉、鸡肉等肉，还有要注意低盐，戒烟戒酒。饮食上不要大吃大喝，导致胃肠功能负担加重、影响睡眠，不利于血压下降。
高血压患者的晚餐宜吃易消化食物，应配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。早上的时候缓慢起床，应先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，伸一下懒腰，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。
注意事项：
平时的饮食应该清淡，比如鱼以及鸡肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜，可减少因进食过多动物脂肪而造成的血管堵塞，从而降低血压，同时平时要多吃芹菜、西红柿、苹果以及粗粮。
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夏天高血压吃什么可以降压呢？高血压在夏天里可以吃一些西瓜等食物来控制血压，并且同时在饮食上多注意细节，这都会对降压有所帮助。在这里，具体为大家介绍一下夏天吃什么可以降血压吧。 夏天高血压吃什么好 西瓜。对于高血压患者来说，西瓜无疑是最好是降压食品，这是由于在西瓜中不含有不利于高血压患者健康的脂肪，但却含有非常有利于降血压的钙和钾等微量元素。特别是在炎热的夏季，高血压患者的血压极其不稳定，通过吃西瓜除了能够驱赶炎热之外，同时还能帮助你快速的稳定血压。 芹菜。患有高血压的患者在日常的生活中可以适量的多吃点芹菜，临床研究发现芹菜具有很好的降血压功效。这是由于在芹菜中含有大量芫荽甙甘露醇，它有降血压与降血脂的作用。 番茄。番茄对我们人体的贡献是非常巨大的，其中也不乏高血压方面的问题，其治疗高血压的作用实在不容小觑。在番茄中含有大量的营养物质，不但含有蛋白质、多种维生素，微量元素的含量也不少。由此可以看出，番茄绝对是治疗高血压眩晕、血脂增高的食物。 苦瓜。在吃什么可以降血压的问题上，稍带苦味的苦瓜同样具有很好的降血压功效，这是由于在苦瓜中含有大量的胡萝卜素、尼克酸、抗坏m酸、粗纤维等营养物质，这些都是人体所需要的营养物质。而且苦瓜性昧苦寒，因此具有很好的清热解毒、清心消署、明目降压之功效。 除此之外，夏天高血压患者在饮食还应该注意什么呢？ 夏天高血压饮食的注意事项 控制能量。患有高血压的患者在日常的饮食生活中一定要特别的注意，那就是适量的控制能量的摄取。在日常的生活中应该食用一些复合糖类食物，比如像淀粉、玉米等食物，但对于用葡萄糖、果糖及蔗糖等食物则要少摄取。 低盐。每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。 控制热量供应。合适的热量应该根据病情决定，一般以维持理想体重为标准。由于这类患者往往有脂质代谢紊乱，所以减少脂肪摄入不但有助于控制热量，而且还能改善代谢紊乱。 多食用含钾。高血压人群要想更好的控制血压，首先在日常的饮食中应该尽量的多摄取一些含钙的食物，在这些食物中通常钠的含量都非常的低。生活中还有很多低钠的食物，比如像土豆、茄子、海带、莴笋等，而含钙的食物有牛奶、酸牛奶、虾皮等，这些食物患者在平时都可以适量的多吃。 高血压在夏天也要合理饮食来控制血压哦。
作者：sub_
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