左旋肉碱用途及其安全性_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
左旋肉碱用途及其安全性
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，方便使用
还剩2页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢左旋肉碱什么时候吃效果最好？
左旋肉碱什么时候吃效果最好呢？什么时候吃左旋肉碱这种减肥药品，效果很不错。在减肥药品届也是异常火爆。
　　左旋肉碱什么时候吃？　　1.左旋肉碱是运动减肥类补剂，只有配合运动效果才会比较好，建议在运动前1-2个小时服用。可以用采用温水冲服。这样的话可以促进药物的吸收　　2.左旋肉碱可以一天2次，一次3粒，一次可以放在运动前，比如早餐前半小时一次，晚上8点运动可以在6点服用一次，这样一天的服用量是6粒。也可以在运动前一次服用3粒。这样可以促进吸收的物质，也能加速减肥　　3.左旋肉碱配合运动跑步，建议运动时间在半个小时以上，因为肉碱主要是加速脂肪消耗，在运动初期主要以消耗糖分为主，半小时以后才会更多消耗脂肪，所以运动时间最好能够达到一个小时以上。运动以有氧运动为主，比如跑步，快走，跳绳等。可以说是左旋肉碱和运动更配，这也可以促进脂肪燃烧。　　左旋肉碱什么时候吃效果最好，左旋肉碱可以说是帮助减肥的一大利器，如果我们加强运动再配合这种减肥药品。相信这样效果会越来越好的。根据我向大家推荐的食用方法，这样会达到减肥的最佳效果。好了，相信只要向我说的这样做了。减肥都不是一个事。&（图片来源：视觉中国）
关键词：&&&&&&&&&左旋肉碱减肥的骗局
我的图书馆
左旋肉碱减肥的骗局
&&&&我舒张压偏高。据医生说，舒张压很难降下来，但是与体重密切相关，体重下降对降低舒张压有利。我考虑体重还是有点偏重，就总想降低体重。但是运动减低体重对我显然无效，因为我几乎每天都运动，体重就是不降。我体重对运动不敏感吧（也可能是我肌肉多脂肪不算多吧）！
&&&&运动无效，自然就想到药物了。但是试过好几种减肥药基本都不行，而且基本都是以腹泻作为基本效能的。包括著名的“黑白瘦”也是含大黄素为主要效果的。说到底，药物就是腹泻减肥！这当然不可取了。
&&&&一天偶然看到了左旋肉碱的中国网站广告，将左旋肉碱的减肥效果吹得天上有，地下无。其中最特出的就是：“左旋肉碱将脂肪转化为能量，能够不节食减肥，绝对无副作用。”
&&&&还有一些什么生物原理之类的，说的很像这么一回事。
&&&&这种号称美国原装进口的左旋肉碱在网站卖到208元一瓶。
&&&&我按照这个牌子在美国网上一查，发现美国公司卖这个产品并不贵，大约5美元一瓶。这与国内的价格也相差太大了吧！不过考虑关税什么的，贵点也是正常的，但是网站肯定利润也不薄了。
&&&&刚好我有个朋友在美国回来探亲，我就让朋友带了一些回来。这个朋友也听我介绍，看了中国网站的广告后给他的亲友也带了一些。
&&&&拿到美国原装左旋肉碱我很兴奋，立即按照说明开始服用。因为中国网站广告是不用节食，所以也就不在严格控制饮食了（之前比较严格控制饮食，体重一直在150左右）。按照广告，半个月下来应该能够减肥3到5公斤的。我几天称一下体重，希望发生广告的效果。其实半个月能够减1、2公斤也是很高兴的了。
&&&&谁知一个月下来，不但体重丝毫不下降，还重了三、四斤！
&&&&我赶紧登陆美国Puritan's Pride&普瑞丁网站，认真地看了网站的原始资料（原来因为网站是英文的，偷懒就没有细看），发现原网站在左旋肉碱的资料中根本就不是什么减肥药！我将网站资料原本下载如下：
&&&&（资料来源于美国Puritan's Pride&普瑞丁网站）
&&&&L-Carnitine is an essential nutrient that’s important for heart health.**
&&&&L-肉碱是一种必需的营养素，是对心脏健康非常重要。
&&&&The heart relies on L-Carnitine for the production of energy from fat.**
&&&&心脏依靠左旋肉碱从脂肪产生的能量。
&&&&L-Carnitine supports energy production and metabolism.**
&&&&左旋肉碱支持能量的产生和代谢。
&&&&L-Carnitine helps the body used stored energy to support endurance during recovery from high-intensity exercise.**
&&&&L-肉碱帮助身体储存能量，以支持在高强度的运动耐力恢复。
&&&&Even though carnitine isn't technically an amino acid, its chemical structure is close enough to amino acids that's it's usually categorized as one. (In the strictest sense, it's more like a B vitamin.) Carnitine is, however, derived from an amino acid.
&&&&即使肉碱是不是技术上的一种氨基酸，它的化学结构是足够接近的氨基酸，这是它通常是作为一个分类。 （在严格的意义上说，它更像是一种B族维生素）。所以，肉碱来自氨基酸。
&&&&Carnitine occurs in the two standard forms D and L. These two styles are isomers of each other, meaning they contain the same molecules but that the molecules are arranged differently. They also have different properties. Only L-carnitine is active in the human body (or found in food) so that's the one we're focusing on in this program.
&&&&肉碱在D和L两个标准的形式。这两种风格是相互的异构体，这意味着它们含有相同的分子，但分子排列不同。他们也有不同的特性。只有L-肉碱是活跃在人体（或在食物中发现的）。所以，这是聚焦在这个方案的一个。
&&&&The word carnitine is really a generic term for a number of compounds which includes L-carnitine, acetyl-L-carnitine, and proprionyl-L-carnitine. The name was taken from the Latin word carnus (meaning flesh), because L-carnitine was isolated from meat.
&&&&实际上，肉碱这个词是一些化合物的类，其中包括L-肉碱，乙酰-L-肉碱，proprionyl-L-肉碱的总称。这个名字是从拉丁词carnus（含义肉），因为L-肉碱是从肉分离。
&&&&Up to 95 percent of the carnitine in the body will be found in skeletal and cardiac muscle because those muscle systems depend heavily on fatty acids as dietary fuel.
&&&&高达95％的肉碱在体内会被发现在骨骼肌和心肌，因为这些肌肉系统很大程度上取决于脂肪酸膳食燃料。
&&&&Acetyl-L-carnitine is a molecule that occurs naturally in the brain, liver, and kidney.
&&&&乙酰-L-肉碱是一种自然发生在大脑，肝脏和肾脏的分子。
&&&&Acetyl-L-carnitine helps transport fatty acids to cells involved in brain energy metabolism.
&&&&乙酰-L-肉碱可帮助运输脂肪酸涉及脑能量代谢的细胞。
&&&&Acetyl-L-carnitine helps promote cognitive function.
&&&&乙酰-L-肉碱有助于促进认知功能。
&&&&Acetyl-L-carnitine supports nervous system health.
&&&&乙酰-L-肉碱支持神经系统的健康。
&&&&The combination of alpha lipoic acid and acetyl-L-carnitine helps promote metabolic functioning to fight against free radicals and oxidative stress.
&&&&硫辛酸和乙酰-L-肉碱的结合，有助于促进新陈代谢功能，对抗自由基和氧化应激。
&&&&Functions
&&&&The primary role of L-carnitine (or acetyl-L-carnitine) is straightforward and focused its job is to produce energy from fat. It accomplishes this by transporting long-chain fatty acids in cells of the body, where the cell's mitochondria burn the fat (in a process called oxidation) to produce ATP (adenosine triphosphate). It is the ATP which then becomes a source of energy.
&&&&作用：
&&&&（L-肉碱或乙酰-L-肉碱）的主要作用是简单明了，重点突出它的工作是来自脂肪的能量产生。它实现了由运输长链不饱和脂肪酸在人体细胞的线粒体燃烧脂肪氧化过程中产生ATP（三磷酸腺苷）。细胞它是ATP，然后成为能量的来源。
&&&&After the work is done, carnitine even cleans up after itself. It transports waste compounds produced during oxidation out of the cell so waste doesn't build up.
&&&&工作完成后，肉碱甚至清理本身遗留物。运输，细胞的氧化过程中产生的废物的化合物，使废物不建立。
&&&&A decline in mitochondrial function may be a factor in the aging process and carnitine levels may be involved in this. The concentration of carnitine in muscle tissue may decline with age, and as it does so, it reduces the integrity of the mitochondrial membrane.
&&&&线粒体功能下降可能是一个因素，在衰老过程中，可在此参与肉碱水平。肌肉组织中肉碱浓度可能会下降，随着年龄的增长，因为它确实如此，它减少了线粒体膜的完整性。
&&&&Sources
&&&&Carnitine is primarily found in animal products especially in meat, where the rule is, The redder, the better. The typical U.S. diet contains about 100 mg of carnitine per day, but vegetarians are likely to get much less so may want to consider supplementation. The best dietary sources are:
&&&&来源：
&&&&肉碱主要发现，尤其是在动物的肉，这里的规则是，红，更好的产品。典型的美国饮食中含有肉碱，每天约100毫克，但素食者可能要少得多，所以可能要考虑补充。最好的食物来源：
&&&&Meat、&Ice cream
&&&&Fish、&Cheese
&&&&Poultry、&Whole wheat bread
&&&&Milk、&Asparagus
&&&&The structure function claims made on this website have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These dietary supplement products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.
&&&&本网站上提出的索赔的结构功能尚未由食品和药物管理局评估。这些膳食补充剂产品不用于诊断，治疗，治愈或预防任何疾病。
&&&&在美国网站的广告中根本没有将左旋肉碱当做一个减肥药物的，完全是中国网站盗用了“心脏依靠左旋肉碱从脂肪产生的能量。”这个概念无限扩大后用来欺骗中国人的。
&&&&不过想想也是，如果左旋肉碱减肥真的这么有效，美国的价格也不贵，那美国岂不没有肥佬、肥婆了？事实上美国的肥人恐怕是世界最多的！
&&&&不过幸亏左旋肉碱还有一个作用，就是“L-肉碱是一种必需的营养素，是对心脏健康非常重要。”
&&&&所以左旋肉碱可以理解为是一种“心脏营养素”吧！对运动有帮助的，我经常运动，可能心脏多少有点损伤了。所以吃点左旋肉碱还是可以的吧！否则将又被中国商家骗了。
&&&&想想真感慨，中国商人真正的发明创造本事一点没有，偷盗拐骗的本事就世界第一！
馆藏&113132
TA的推荐TA的最新馆藏
喜欢该文的人也喜欢左旋肉碱什么时候吃效果最好？
左旋肉碱什么时候吃？左旋肉碱作为一种减肥药品广受欢迎，并且它也得到了很多的专家的大力推荐。相信它有着其独特的效果
　　左旋肉碱什么时候吃效果最好?　　1.左旋肉碱是运动减肥类补剂，只有配合运动效果才会比较好，建议在运动前1-2个小时服用。可以用采用温水冲服。这样的话可以促进药物的吸收　　2.左旋肉碱可以一天2次，一次3粒，一次可以放在运动前，比如早餐前半小时一次，晚上8点运动可以在6点服用一次，这样一天的服用量是6粒。也可以在运动前一次服用3粒。这样可以促进吸收的物质，也能加速减肥　　3.左旋肉碱配合运动跑步，建议运动时间在半个小时以上，因为肉碱主要是加速脂肪消耗，在运动初期主要以消耗糖分为主，半小时以后才会更多消耗脂肪，所以运动时间最好能够达到一个小时以上。运动以有氧运动为主，比如跑步，快走，跳绳等。可以说是左旋肉碱和运动更配，这也可以促进脂肪燃烧。　　左旋肉碱什么时候吃效果最好，左旋肉碱可以说是帮助减肥的一大利器，如果我们加强运动再配合这种减肥药品。相信这样效果会越来越好的。根据我向大家推荐的食用方法，这样会达到减肥的最佳效果。好了，相信只要向我说的这样做了。减肥都不是一个事。（图片来源：视觉中国）
关键词：&&&&&&&&&　　　　　　　　　
您现在的位置：&&>&&>&&>&&>&正文
青海卫视播《我是大美人》 呼吁正确用左旋肉碱
来源：　 11:15:00　【】　
青海卫视《我是大美人》现场夏天是最让女人爱恨交加的季节，瘦身对女人来说是很重要，减肥是女人永恒的话题。在8月25日周三23:00的《我是大美人》之“夏天，再瘦十斤”节目中，营养专家魏冰博士与何炅老师、嘉宾叶一茜、刘鑫、古晨等畅谈“享瘦”秘笈——左旋肉碱。“左旋肉碱”这个看上去有些过于专业的名词自从被西木博士在湖南卫视推荐过以后，一夜间红遍大江南北，几乎已经是中国“减肥文化”的重要符号，而不再仅仅是一个化学物质。营养专家魏冰博士在节目中介绍，左旋肉碱是没有副作用的脂肪助燃药物，因为在运动前吃它可以强力突击脂肪囤积部位，化脂肪为动力，充分燃烧脂肪；增强心肌功能，减轻心脏负担；缓解肌肉酸痛，增强耐力抗疲劳。在夏天可以达到事半功倍的减肥效果。魏冰博士也纠正一些错误的懒人减肥法观念，并告诉大家真正的减脂减重的方法:“夏季很多人渴望展现美好身材但是又烦恼无法坚持激烈运动，这就需要树立正确的减脂减重的观念方法，适量的运动搭配左旋肉碱提高自身基础代谢率加强瘦身效果能让你轻松有效减肥，只要方法正确，不用大量流汗也可以达到瘦身的效果。”1984年人们已经明确左旋肉碱是一种很重要的营养剂，非常安全，在婴儿配方奶粉中也有添加。左旋肉碱的唯一副作用是：在夜间太晚的时间服用，你的精力可能会过于旺盛，影响睡眠。同时魏冰博士提醒大家：“以减肥为目的左旋肉碱的每日服用量最好在1—4克 ，同时注意补水。 ”目前，市场上出现的“左旋肉碱”牌子至少有几十种，而且价格也不一。有的“左旋肉碱”品牌则打起“包减肥”的宣传；有的品牌则借左旋肉碱纯度做起文章；还有的品牌则打起价格战，以低价谋求市场。事实上，“左旋肉碱”不是药品，它不可能确保每个人都可以减到一定量。因为每个人体质不一样，运动的程度也不一样，最终的效果肯定不一样。“像一些吃完睡、睡完吃的人，服用左旋肉碱后怎么可能减得了肥？”魏冰博士提醒，服用左旋肉碱后，一定要配合运动。当然，这里的运动并不是说一定要到健身房去运动，包括散散步、做做家务等。
文章责编：gaoxiaoliang&　看了本文的网友还看了
?&&( 9:10:00)?&&( 1:17:00)?&&( 0:43:00)?&&( 14:45:00)?&&( 14:43:00)?&&( 14:39:00)
12345678910
12345678910
12345678910
? ? 　 ? ? 　 ? ? 　 ? ? 　 ? ?
? ? 　 ? ? 　 ?
? 　 ? ? 　　 ? ? 　 ? ? 　 ? ? 　 ? ?
? ? 　 ? ?
| 　　　 |
| 　　　 |
| 　　　 |
| 　　　 |
| 　　　 |
| 　　　 |
| 　　　　　　 |
　　　　　　
| 　　　　　　 |
　　　　　　 |
| 　　　　　　 |
实用工具 |
| 大全 | 大全　　　　 |
版权声明：如果网所转载内容不慎侵犯了您的权益，请与我们联系，我们将会及时处理。如转载本内容，请注明出处。
Copyright & 2004-　网 All Rights Reserved
中国科学院研究生院权威支持(北京)　电 话：010-　传 真：010-}