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副主任医师1,830被浏览186,894分享邀请回答53342 条评论分享收藏感谢收起zhihu.com/question/20536180第三，最重要的，告诉你一和二的原因就是，抑郁不是什么不可改变的东西，它很常见，就是一些激素影响了你的大脑，仅此而已。如果你长期抑郁，那就是这些激素长期影响了你的大脑。就像你长期感冒就应该去医院打针吃药一样，正确的药物治疗永远是最有效的。专业的治疗会远远比读哲学，读佛经，看心灵鸡汤之类的东西有效得多的多！当你觉得难以自我调适的时候，不必抗拒，去医院寻求专业帮助吧。参考： 6212 条评论分享收藏感谢收起得了抑郁症，老是觉得心情不好怎么办？
得了抑郁症，老是觉得心情不好怎么办？
发病时间：不清楚
得了抑郁症怎么办啊！老是觉得心情不好，很压抑，并且敏感多疑，广东省治疗抑郁哪家医院最好？
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(3)
上海新科医院
擅长：精神病
得了抑郁症，老是觉得心情不好怎么办？患有抑郁症的危害是很大的，生活中我们要及时了解抑郁症的症状表现，这样就不会在发现得病的时候就十分严重的情况了，早发现早治疗早痊愈是我们对待疾病的态度
副主任医师
上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
　　 是抑 郁 症？我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。　　偶尔的抑郁情绪可以自我调节，下面介绍几种方法，希望对你有所帮助。　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。　　二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。　　三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。　　四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。　　五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣 泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。
广州天河社区医院
擅长：专业妇科疾病治疗
你好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。
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（忧郁症）
抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
多发人群：成人
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（元）我已经阅读了这个提醒
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如何判断自己是不是有抑郁症？情绪低落与抑郁症的区别
如何判断自己是不是有抑郁症？情绪低落与抑郁症的区别
北京名仕医院神经内科黄金钟主任讲：抑郁症的表现主要有情绪低落、
１、抑郁症患者的抑郁症状不是一般的情绪低落，它是以心境低落的一组症状群组成的，这组症状群包括以下9个症状：对以前感爱好的学习、工作甚至看电视都不感爱好；感到无原因的无力气、疲惫甚至不想起床；爱发脾气，火气一点就着；做事、说话、想事缓慢，留意力不集中，脑子一片空缺；总感到自己没用或有罪；睡不着、早醒或睡不醒；吃不下或吃得过多；对异性、配偶不感兴趣；不想活或有自杀行为。当然一位病人不可能同时有这么多症状，但至少要存在4项症状。
２、这种症状群至少存在两个星期以上，而情绪低落的持续时间较短。
３、这种心境低落的症状群是很严重的，它不但使患者感到十分痛苦，还使患者的社会功能受到损害，而情绪低落则不损害人的社会功能。人的社会功能是指学生应能很好地上学，工人、农民、干部应能很好地上班和劳作，家庭主妇也能照顾家庭。如因痛苦的心境低落到不能上学、上班、照顾家庭就叫社会功能受到了损害。
抑郁症是一种心理疾病，只有少数人患病。因此不要把抑郁症的症状往自己身上乱套，以免造成不必要的心理负担。　　生活中经常听到有人在说郁闷”、烦躁”、烦死了，真烦人”等语言，成为与爽”、酷”等流行语齐名的口头禅。实际上这些词都是抑郁情绪的代名词。当前社会竞争日益激烈，几乎每个人都在超负荷运转，很轻易产生不同程度的抑郁情绪，这是一种很常见的情感成分。当人们碰到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时，理所当然会产生抑郁情绪。　　抑郁情绪与抑郁症不同，正凡人的抑郁情绪是基于一定的客观事物，事出有因。而抑郁症则是病理情绪抑郁，通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但是小题大做”，不足以真正解释病理性抑郁征象。一般人情绪变化有一定时限性，通常是短期的，人们通过自我调适，充分发挥自我心理防卫功能，能恢复心理平稳。而抑郁症患者的抑郁症状常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐恶化。精神医学规定一般抑郁不应超过两周，假如超过一个月，甚至持续数月或半年以上，则可以肯定是病理性抑郁症状。正凡人的抑郁情绪程度一般较轻，程度严重达到病态时称为反应性抑郁症。　　抑郁症患者程度严重，会影响患者的工作、学习和生活，甚至产生严重的消极、自杀言行。正凡人的抑郁情绪当生活事件解决时会自然缓解，而抑郁症可以反复发作，每次发作的基本症状大致相似。典型抑郁症有生物节律性变化的特征，表现为晨重夜轻的变化规律。很多病人常说，天天清晨时心境特别恶劣，痛苦不堪，因而不少病人在此时常有自杀的动机。至下午3～4时以后，患者的心境逐渐好转，到了傍晚，似乎感到没有毛病了，次晨又陷进病态的难熬时光。抑郁症患者的家族中常有精神病史或类似的情感障碍发作史。　　黄金忠主任讲：诊断抑郁症要根据病史、临床症状、病程、体格检查和实验室检查，把握疾病横断面的主要症状及纵向病程的特点，切不可把各种症状与自己对号进座，进行自我折磨。
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