打呼噜是种病！尤其这八种情况要去看医生
核心提示：春夏交替时气温突然升高，易造成人们疲倦、贪睡等生理反射现象，我们称之为“春困”。而人们往往以为打呼噜是睡得香的表现，其实打呼噜与人体健康有很大关系。
　　(首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科 徐文 李彦如 王小铁)春夏交替时气温突然升高，易造成人们疲倦、贪睡等生理反射现象，我们称之为“春困”。而人们往往以为打呼噜是睡得香的表现，其实打呼噜与人体健康有很大关系。打呼噜可以引起人体激素分泌功能紊乱，神经调节功能失调，引起血黏度增高，对心血管系统损害甚大，可引起、，严重者可以引发夜间。如果您和家人经常打呼噜，千万不要掉以轻心，一定要及时治疗。 　　哪些人打呼噜需要去医院检查　　许多人睡眠时打鼾，轻微、均匀的呼噜或者偶尔由于睡眠姿势不好引起的呼噜往往是“良性”的。如果是呼噜伴“夜间憋气”，说明睡眠时呼吸的通畅程度受到影响，那就要高度重视了。这种睡眠时呼吸不正常的现象发生频度超过一定限度就可以定义为睡眠呼吸障碍疾病。儿童与成人都会发生，较轻的患者白以没有显著的特异症状，但以下一个或多个症状提示患有该疾病：　　1.打鼾，特别是不均匀的鼾声，呼吸有间断；　　2.夜间憋气憋醒；　　3.白天总是困倦、乏力，开会、开车都能睡着；　　4.晨起；　　5.睡眠后不能解乏；　　6.晨起口干；　　7.夜尿增多；　　8.出现吃药也控制不好高血压，容易暴怒。　　当家人反映您有夜间鼾声不规则，不均匀时，尤其是体型偏胖者，应当怀疑得了睡眠呼吸障碍疾病。　　怎样诊断打呼噜　　目前各个睡眠医学中心对以打鼾就诊的患者常规进行多导睡眠监测，就是患者晚上到医院睡觉，把脑电图、呼吸气流、血氧饱和度、心电图等许多指标同步记录下来。由于脑电图在清醒、浅睡眠、深睡眠等不同时期表现出不同的波形特点，因此通过分析脑电图波形就可以判断患者的睡眠状态。如果一个人夜间睡眠打鼾，发生呼吸停止持续的时间超过10秒即被认为发生一次呼吸暂停，这种呼吸暂停每小时出现5次以上，并伴有白天嗜睡等症状，就可确诊为“”。　　怎么治疗打呼噜　　首先要改变行为模式，如侧卧睡觉、戒烟忌酒、健康减肥、预防、避免服用类药物如安眠药等。目前临床上还没用任何药物治疗打呼噜，通常有以下三种方法：　　外科手术治疗：这是针对因为患有鼻腔或咽喉疾病而导致睡眠暂停症状的患者实施的，扩大鼻腔、咽腔，如手术祛除或矫正偏曲的鼻中隔、扁桃体切除手术、软腭成形术、颏前移术等。　　儿童打呼噜主要是鼻腔后面的腺样体肥大和/或扁桃体肥大造成的，手术切除后的疗效非常好。
　　上气道正压通气治疗：将特制的鼻罩扣在病人的鼻子上，通过一个管子把呼吸机里的气体引到鼻罩里，使上气道里保持一定的气体压力，起到一个气体支架的作用，达到防止塌陷的目的，治疗效果肯定，佩戴前必须在专业的睡眠医学中心调试好。缺点是需要每天睡觉的时候戴着，戴着管用、不戴就不管用，出差的时候多了件行李，比较不方便。　　牙托治疗：睡眠时带在口中的牙托可将下颌、舌根向前拉，防止舌根后坠，从而达到治疗打鼾的目的。　　
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夜间不自觉地打鼾并不是睡眠质量好的表现，长期如此，不仅会引起阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，还会对心血管系统造成影响，导致高血压、冠心病、心力衰竭等。打呼噜真的是一种疾病的信号？是这样吗？
现实生活中，你经常会发现亲朋好友中总有人睡觉的时候容易打呼噜。很多人都说鼾声有多响，寿命有多短，真是如此么？人又是为什么会打呼噜呢？带着疑问，我们采访了北京大学人民医院主任医师、中国睡眠研究会理事长韩芳医生，为我们解答疑惑。韩芳医生表示，过去人们认为打呼噜是睡得香的标志，但是现在，打呼噜却是疾病的征象。“打呼噜的原理很简单，比如吹哨子的时候，高速的气流通过狭窄的通道，会发出声音。鼾声同样如此，如果你睡觉的时候打呼噜了，证明呼吸时气道狭窄。在打呼噜的病人里面，大概有三分之一到四分之一的人会出现呼吸间歇。就睡眠呼吸暂停而言，有的人夜里有几百次，也就是说一大半时间是在没气的状态里面度过的。这样的话，第一是缺氧；第二是会引起反复的觉醒，因为一旦缺氧就会被憋醒了，导致睡眠质量低下，第二天病人就会犯困，甚至坐着都能睡着。长此以往就会引起各种心脑血管疾病，导致寿命缩短。在极端情况下，有些人白天看起来挺健康，醉酒睡着之后，就再没醒过来，这种情况在临床上也并非罕见。所以说打呼噜是一个夜间杀手，是患者睡眠呼吸暂停的危险征兆。”然而打呼噜到什么程度我们就该去就医了呢？韩芳医生也给我们提出几点标准：第一，鼾声音量如果特别高，就要提高警惕了。一般人打鼾就是发出“呼呼呼”的声音，在劳累了或者喝点酒的情况下，可能声音稍高些也相对比较正常；但是如果这个鼾声高到隔壁房间都能听得到，就需要警惕了。第二，鼾声不规律。怎样的鼾声属于不规律呢？比如一般人打呼噜就是均匀地发出声音，但是在睡眠中呼吸暂停的病患，他们的鼾声是不一样的：他们睡觉时打鼾可能突然就没声音了，过了几十秒，甚至一分钟以后，突然出现一种被称为“带沟”的鼾声，就是突然间深吸了一口气。这种鼾声是在患者呼吸暂停以后发出的，这一类的情况一定要找大夫进行检查。第三，白天开始打瞌睡。这种情况很容易观察得到，坐车、看电视，甚至开车都能睡着或犯困，这时候预示病人的病情已经比较严重了，需要尽快去医院进行治疗
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睡觉打鼾是怎么回事 打鼾有可能是一种疾病信号
来源：七丽时尚网
有些人睡觉很容易打鼾这是因为什么原因导致的？睡觉打鼾也可能是疾病的信号不能忽视，下面具体和我一起了解下吧。
睡觉打鼾是怎么回事？睡觉打鼾是日常生活中司空见惯的一种现象。还有不少人把打呼噜看成睡得香的表现，看到有人睡觉打呼噜，旁边的人都会笑着说，“看，睡得多香！”然而，在医生们看来，有些打呼噜并不是睡得香，而有可能是疾病信号。为什么睡觉时有的人会打呼噜?睡眠是人类不可缺少的生理过程，人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠是人体健康的重要标志之一，关系到每一个人的健康、工作和生活。山医大二院呼吸科副主任医师田新瑞介绍说：“正常人在睡觉时，气道是开放的，气流可以顺利地通过气道，发出均匀、平稳、安静的呼吸声。而睡觉爱打呼噜的人在夜间睡眠时，由于上气道塌陷，导致通气不畅，当气流通过狭窄部位时，便引起了振动而出现我们听到的鼾声。”可能有些人就会觉得疑惑了：那为什么这些打呼噜的人在白天清醒状态下就不会打呼噜了呢？“这是因为在白天清醒时，咽喉部的肌肉代偿性收缩，可以使气道暂时保持开放而不会发生堵塞，但在夜间时，这种神经肌肉代偿消失，不能维持上气道开放的状态，于是便出现了呼噜声。”田新瑞说，“当呼吸道狭窄程度越来越严重，甚至变得完全堵塞时，则有可能会导致呼吸暂停，我们称之为‘鼾症’，在医学上称之为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。”如何判断是否患上了“鼾症”？由于睡眠打鼾开始时病情一般较轻，自己不会被吵醒，反而感觉睡眠很深，所以常常不会重视。实际上打呼噜是健康的大敌，常常导致自身感觉疲劳、困倦、日间精神不足，晨起头痛、迟钝，以及记忆力、注意力、判断力和警觉力下降。据了解，即使是偶尔打鼾的人也要比正常人患上心脏病的风险高出20%。而经常失眠打鼾的则高出33%。此外睡眠呼吸反复暂停，易造成机体严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、心律失常、心绞痛、心肌梗死，甚至容易在凌晨发生猝死。那么怎么判断可能患上了“鼾症”？田新瑞介绍，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者是白天嗜睡、白天没精神、全身乏力、憋气等等。当人处于睡眠状态时，不会觉察呼吸的暂停，这种暂停一般也不会让人完全苏醒过来，只是当呼吸恢复时人会从深睡进入浅睡。这个过程使睡眠变得很浅且支离破碎，并且每晚会发生几百次，患者即使睡10小时，也不能得到充分的休息。也就是说，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者晚上睡八九个小时还比不上正常人睡三四个小时，浅睡眠，睡眠片段化，经常微觉醒，但是自己却感觉不到，睡眠质量并不好，所以，大家一定要重视。积极保健预防打鼾患有打鼾的患者，要加以积极的预防。当然，对于普通打鼾而言，更加容易控制，对于“鼾症”，患者最好的办法就是及时就医。那么在生活中应该如何保健呢，田新瑞建议：首先，睡前不要从事刺激的活动。睡前的活动最好以柔缓为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安稳休息。其次，睡觉时枕头高度要调节适中，不要太高，否则使咽喉与气管形成的角度不利于通气。调整睡眠姿势，取侧卧位，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。再次，避免吸烟、饮酒和刺激性药物。吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，堵住呼吸道。对于肥胖者来说，肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。容易打鼾，肥胖者应适度减肥、慢慢加大锻炼量，进行慢跑、太极拳等运动，以防因年老、咽部肌肉松弛所致的打鼾失眠。相关文章推荐
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打呼噜是病吗,要怎么治？
&&打呼噜的本质是呼吸受阻,气流引发鼾声。研究发现,侧卧状态下呼吸更顺畅,相比仰卧时呼吸暂停次数下降45~63.4%,鼾声减少、减弱。
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