副主任医师
病情分析：
是正常的。不要紧。
病情分析：
植物神经紊乱，建议服用一点谷维素，维生素B族，白天多活动一下，临睡前温水泡脚，一般半个月就能好转。如果你先生身体好，可以每晚临睡前做爱，这样也能调整植物神经。祝你早日健康！→ 心情不好该怎么办啊？
心情不好该怎么办啊？
来自内蒙古自治区
健康咨询描述：
最近老是心情不好，感觉每件事都不顺心，我该怎么办来调节自己啊？
其他类似问题
医生回复区
擅长: 擅长治疗中风、高血压、头晕、颈椎病、头痛、失眠、焦
帮助网友：20492称赞：2183
请下载APP直接与我沟通已扫819次
&&&&&&你好，不开心是谁都会会遇到的，这个时候不要一个人闷着，多参加集体活动,开阔心胸.平时一定要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，凡事想开些，不要在生活工作上给自己太大压力，避免忧虑，合理安排自己的作息时间，不要熬夜.
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
下载APP，免费快速问医生心情不好,工作压力大该怎么办
老是想莫名其妙的发脾气,心情不好,好难过的感觉.....
目前您应该做的是调整心态，使心情平稳，然后该干什么就去干什么。其次，您要每天抽出一定的时间出去与同伴交流，或看看电视、玩玩游戏、参加体育活动等等，这样可以起到缓解压力的作用，同时要适当休息才能保证有一个良好的心态。第三，要转移兴奋点。人的大脑具有喜新厌旧、喜色好乐的特性，一旦变换环境大脑就会在新鲜感的驱动下增加活力，如果再辅以田园山水游玩，趣味娱乐游戏，幽默笑话之类的活动，对缓解紧张与压力效果更佳。第四，必须保证每天有充足的睡眠时间，切莫以牺牲睡眠时间去干一些得不偿失的事。第五，要以平常心对待面临的处境，顺其自然，不要过多地去想面临的处境，同时尽量和同伴、朋友、家人谈论面临的处境，这样可以起到大家分担和化解的作用。第六，坚持每天参加体育锻炼。体育锻炼能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张；并且按大脑皮质功能轮换的原则，可以消除脑力疲劳；锻炼的项目可根据自己的爱好选择，因地制宜，如各种球类、跑步、练操等；运动量要适中，不宜大运动量的活动，避免劳累过度，影响晚上的休息效果。第七，在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。第八，有针对性地安排自己的学习、工作和生活，培养多方面的情趣。如果想唱歌，就放开嗓子唱，如果想说笑，就敞开心扉说笑。以上仅是我个人的一些看法，妥当与否请您参考，您的朋友杨永龙祝您早日走出压力处境，天天沐浴在幸福、快乐、愉悦和爱氛围之中！同时也希望您到我的博客共同交流探讨：http://yyllxy./user1/158/index.shtml
老是想莫名其妙的发脾气,心情不好,好难过的感觉.....
1.如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。2.拥有一两个知心朋友。3.犯错误后可别过度内疚。4.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。5.不必事事、时时进行自我责备。6.有委屈不妨向知心人诉说一番。7.常对自已提醒：该放松放松了。8.少说“必须”、“一定要”等硬性词。9.对一些琐细小事不妨任其自然。10.不要怠慢至爱亲朋。11.学会“理智”地待人接物。12．把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。13．实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。14．在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。15．常常看相册，重温温馨时光。16．常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。17．每晚都应洗个温水澡。18．卧室里常常摆放有鲜花。19．欣赏最爱听的音乐。20．去公园或花园走走。21．回忆一下一生中最感幸福的经历。22．结伴效游。23．力戒烟酒。24．邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。25．作5公钟的遐想。26．培养1-2种新的爱好。27．学会做自我按摩。28．参加一项感兴趣的体育运动。29．交1-2个异性朋友。30．有苦闷时可向日记本倾诉。31．理一次发。32．穿上喜欢的新衣。33．必须吃早餐，而且须吃饱、吃好。34．少去噪音过大的场所。35．家养一种宠物。36．浴室、卧室里都可洒一点香水。37．宽容他人的缺点。38．大度地接受他人的批评。39．常常清理书桌。40．不时静思默想上几分钟。41．不妨看看动画片、读读童话故事。42．应跟儿童交朋友。43．给自己买些布娃娃之类的玩具。44．衣服颜色应多种多样。45．说话、用餐时有意减慢速度。46．品味美食，但忌高脂肪食品。47．克服妒嫉情绪。48．常常做深呼吸。49．常常拥抱亲人。50．化妆也可帮助您摆脱紧张。
调整一下自己吧，但也要顺其自然，一定要爱自己！
是心情不好才感到工作压力大，还是工作压力大才造成心情不好。尽管结果一样，但前提是不同的。第一种需要提高个人素质，工作中不要夹带个人情绪，压力就会减少。第二种情况，需要多加学习，尽快提高工作能力。工作后放松一下，缓解一下压力。要尽量保持乐观的情绪，心情愉快，才能思维敏捷，办事有方。
抒解压力的20种方法1.早起15分钟→让自己有更充裕的时间面对早晨的压力。2.改善外表→使自己看起来更美，心情也会更开朗。3.把家里或工作的环境整理一番→如此才能免去找不到东西的困扰。4.家电、器具损坏马上修理或换新→不要任由一些生活不便之处破坏您的情绪。5.和乐天派的人做朋友→杞人忧天型的人物，让您养成担忧的习惯。6.凡事事先计划，别等到用完最后一滴油才赶著去加油。7.做事一件一件来→尚未完成眼前工作时，别去想下一个任务。8.讨厌的工作尽早做完→免得令你心烦。9.要懂得变通→有些事情不值得力求完美；有些事情必须妥协、折衷。10.把问题说出来和朋友讨论→别闷在心里。11.每天做一、两件你最喜欢的事情。12.每天留给自己片刻宁静→一方面休息，一方面整理思绪。13.不能依赖「记忆」→重要的约会、工作应该用笔记下来，才不会耽误。14.当你感到愈来愈紧张时→试著放松肌肉，做几个深呼吸。15.学会对你没时间或没兴趣参与的工作或活动说「不」。16.碰到必须大排长龙的情形，不要感到不耐烦。因为这就是人生，不妨一笑置之，安之若泰。如果预期必须等候一段时间，应该带本杂志打发时间。17.感到四周声音过於嘈杂时，可戴上耳塞。18.洗个热水澡松弛情绪→夏季可改采冷水浴。19.就寝前，先将第二天生活做一计划，包括进餐、衣著。20.睡眠要充足→缺乏睡眠会使人变得焦虑、易怒。
下页更精彩：1
本文已影响人心情不好时该怎么办?
　　1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
　　2、拥有一两个知心朋友。
　　3、犯错误后可别过度内疚。
　　4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
　　5、不必事事、时时进行自我责备。
　　6、有委屈不妨向知心人诉说一番。
　　7、常对自己提醒：该放松放松了。
　　8、少说&必须&、&一定&等硬性词。
　　9、对一些琐细小事不妨任其自然。
　　10、不要怠慢至爱亲朋。
　　11、学会&理智&地待人接物。
　　12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
　　13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
　　14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。
　　15、常常看相册，重温温馨时光。
　　16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。
　　17、每晚都应洗个温水澡。
　　18、卧室里常常摆放有鲜花。
　　19、欣赏最爱听的音乐。
　　20、去公园或花园走走。
　　21、回忆一下一生中最感幸福的经历。
　　22、结伴郊游。
　　23、力戒烟酒。
　　24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
　　25、作5分钟的遐想。
相关热词搜索：
扫描下面二维码，在手机上阅读此文章
这么好的内容，赶快收藏吧！
延伸阅读：
-本周热文排行
-本周热文排行
今日热榜HOT！}