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便秘特别严重该怎么办
健康咨询描述：
正常吃饭，六七天会大便一次，且特别干燥，有口臭，脸上长有色斑，小肚子隆起。七年
曾经的治疗情况和效果：
吃一些药物，但并不管用。
想得到怎样的帮助：应该怎样治疗，最好是去医院
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&&&&&&病情分析：&&&&&&便秘可以通过食疗改善的&&&&&&指导意见：&&&&&&你好啊，可以多喝水，多吃新鲜水果，多吃香蕉可以软化大便，多做做扭腰运动，每天早上起来先喝杯淡淡的盐水，祝你健康
擅长: 肛肠疾病
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&&&&&&便秘是一种很常见的临床症状，便秘是指便次太少或排便不畅，费力困难。粪便干结且最少正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影响，许多患者的排便&3次/周严重者长达2-4周才排便1次，有的每日排便可多次但排便困难，排便时间每次可长达30分钟以上，粪便硬如羊粪且数量极少。&&&&&&便秘可区分为急性与慢性两类。急性便秘由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎等急性疾病引起；慢性便秘病因较复杂，一般可无明显症状。按发病部位分类，可分为两种：&&&&&&1、结肠性便秘。由于结肠内、外的机械性梗阻引起的便秘称之为机械性便秘。由于结肠蠕动功能减弱或丧失引起的便秘称之为无力性便秘。由于肠平滑肌痉挛引起的便秘称之为痉挛性便秘。&&&&&&2、直肠性便秘。由于直肠粘膜感受器敏感性减弱导致粪块在直肠堆积。见于直肠癌、肛周疾病等。习惯性便秘多见于中老年和经产妇女。 &&&&&&造成便秘的常见病症：盆底失弛缓综合症、直肠内脱垂、直肠前突、传输性便秘、直肠黏膜内脱垂所致便秘等，所以造成便秘是原因很多的。&&&&&&便秘不仅可以诱发肛肠疾病,使肠道内毒素蓄积量不断增加，还会造成腹胀、体形肥胖变形,并出现色斑、皮肤粗糙、痤疮等。常便秘可导致肛结直肠并发症，比如：粪性溃疡、肠穿孔、结肠憩室肠梗阻、胃肠神经功能紊乱（如食欲不振、腹部胀满嗳气、口苦、肛门排气多等）。长期的便秘更可能诱发癌变。所以请您一定要引起重视，及早检查治疗。&&&&&&建议您做一个排粪造影检查，这个检查可以用X线动态观察模拟排便时直肠、肛管的形态变化，同时摄取静态相、力排相、黏膜相、提肛相。这个检查是目前确定便秘原因最准确的方法之一,具有很高的诊断价值，对指导治疗很有帮助。&&&&&&长期服用缓泻药之类易形成依赖性，使便秘越来越严重。同时还会导致营养物质的丢失，引起贫血、水电解质失衡导致体重过低、抵抗力下降、营养不良等并发症。如果经常或大量摄入这些药物,也可扰乱水和电解质的平衡.长期服用药物也会引起其他肠道病变。所以建议您检查出便秘的原因后对症用药，采用合理的治疗方法。&&&&&&在日常生活中注意：&&&&&&1、饮食中必须有适量的纤维素。&&&&&&2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。&&&&&&3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。&&&&&&4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。&&&&&&5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。&&&&&&6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。&&&&&&7、保持心情舒畅，生活要有规律。&&&&&& &&&&&&可以参考一下方法：&&&&&&一、每晚傍晚以后，可以做一个运动： &&&&&&1.上身平躺（地板或床上），两膝曲起。 &&&&&&2.两脚离地，将曲起的大腿靠近肚皮，用双手互扣环抱住小腿。 &&&&&&此动作维持约10-15分钟，（避免在刚吃饱饭后的一小时进行），可有效处促进肠胃蠕动，帮助隔天的排便。 &&&&&&二、睡前躺在床上时用手按摩肚皮：以顺时针方向，由左向右，环型画圆的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃肠的蠕动&&&&&&三、白开水通便法：简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便，多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&充足的蛋白质能给胃肠以动力，使胃肠蠕动有力量，促进肠蠕动。&&&&&&指导意见：&&&&&&蜂蜜香油汤。蜂蜜50克，香油25克，开水约100毫升。将蜂蜜盛在瓷盅内，用筷子或小勺不停的搅拌使其起泡。当泡浓密时，边搅动边将香油缓缓注入蜂蜜内，共同搅拌均匀。将开水约100毫升，晾至温热时，徐徐注入蜂蜜香油混合液内，再搅拌使其3种物制成混合液状态，即可服用。早晨空腹饮用。蜂蜜补虚润肠，与香油同用润肠之功更大。&&&&&& &&&&&&以上是对“便秘特别严重该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，引起便秘的原因很多。&&&&&&指导意见：&&&&&&1、请多饮水，多食水果蔬菜。2.养成定时排便的习惯。3、可适量喝点蜂蜜。4、必要时可行灌肠。
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&&&&&&早上一杯淡盐水，蜂蜜加酸奶。多吃蔬菜水果，经常锻炼，一般早上吃完饭，胃肠道会有集团运动，将食糜快速推到结肠，所以早上吃晚饭后可以去蹲会厕所，即使当时没反应
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
温馨提示：早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
&&&&&& 便秘(constipation)，主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称...
好发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年
常见症状：排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便
是否医保：医保疾病
治疗方法：生活治疗、药物治疗、生物反馈训练、手术治疗
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用于脾胃虚弱，体倦少食，脘腹疼痛，或泻痢腹痛；肺...
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长期严重便秘怎么办？
全部症状：我的便秘有几年了有时候几天才排便一次是不是非常严重了要怎么样治疗才能好呢？
发病时间及原因：
治疗情况：
医院出诊医生
擅长：痔疮、肛瘘、肛周脓肿等疾病
擅长：痔疮便血、肛门瘙痒、肛周囊肿
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：内科、消化内科
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多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。
一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯 ，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。 另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。
另外建议看看肛肠科的医生亲自检查是否是有肛门狭窄和痔疮 。这些也可能导致便秘的 。便秘可能加重痔疮肛裂，痔疮肛裂又可能加重便秘。他们互为因果。互相加重。所以必须切断这个恶性循环。这个有可能需要手术。
职称：主任医师&
问题分析：您好，便秘的话，先考虑保守治疗。效果不明显，考虑手术治疗。意见建议：注意饮食，忌酒和辛辣刺激食物，增加纤维性食物，多摄入果蔬、多饮水，改变不良的排便习惯，保持大便通畅，必要时服用缓泻剂，便后清洗肛门。
职称：主治医师&
专长：痔疮、便血、肛门疙瘩等肛肠疾病
问题分析：由于便秘是一种较为普遍的症状症状轻重不一大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。意见建议：便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊，作进一步检查。
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：135651
您好，便秘的原因很多，应注意饮食习惯，多吃蔬菜和水果，多喝水，适当运动，此外还应注意心情方面的调整。
职称：医师
专长：心血管疾病、高血压
&&已帮助用户：108441
便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，且可导致一些并发症，宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。宿便压迫肠壁，使肠粘膜受伤，肠蠕动变慢，导致习惯性便秘和顽固性便秘。在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。医患交流内容仅供参考！如须就诊请到当地正规医院。
职称：医师
专长：外科各类疾病
&&已帮助用户：21730
病情分析：你好便秘的人容易得痔疮，直肠癌的发病率也很高，因此你要多吃蔬菜和水果缓解便秘。
意见建议：
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：您好，便秘的原因很多，应注意饮食习惯，多吃蔬菜和水果，多喝水，适当运动，此外还应注意心情方面的调整。
职称：医师
专长：细菌性阴道病,盆腔积液
&&已帮助用户：54864
指导意见：你好；便秘多由于饮水过少、肠管蠕动较弱及排便不及时等所致，长期的便秘可以诱发痔疮、肛裂等病变。建议你积极治疗，可以通过灌肠缓解症状，注意休息，避免过度劳累，合理膳食，禁食辛辣刺激性食物，保持身心放松。
职称：医师
专长：妇科疾病的研究
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指导意见：患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。应避免久坐少动，宜多活动，养成定时上厕的习惯。还可吃些果导片或麻仁润肠丸。
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专长：妇产科
&&已帮助用户：87061
指导意见：你好,便秘只是一个症状而不是一个病名,能引起便秘的原因有很多,如：不良的饮食习惯,不良的排便习惯,内分泌紊乱,结肠易激综合症,怀孕,肛裂和庤疮,肠道功能异常,慢性肠道梗阻,盆底肌肉功能异常等等.长时间便秘对于女性来说不但会对美丽的容颜造成伤害,还会引起内分泌的紊乱,引发其它的疾病,建议到医院检查一下,明确病因之后进行一个有针对性的治疗.若还有疑问,欢迎继续咨询.
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
指导意见：您好，便秘是多种疾病的一种症状，其主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难;或粪质不干，排出不畅。便秘患者是需要慢慢调理的.建议你服用通便灵胶囊，多吃水果蔬菜，
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
&&已帮助用户：128386
指导意见：治疗便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善
问我最近经常便秘怎么办？？
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
朋友，你好。你平时应该注意一下一下这些：1、饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,蜂蜜类润肠通便食物.2,不要久站久坐,适当增加运动,特别是提肛运动. 3,每天定时大便,（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练）,每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜.有什么问题可以继续询问。
问我一直便秘怎么办？
职称：医生会员
专长：主治阴道炎，盆腔炎，不孕不育等
&&已帮助用户：100021
病情分析： 你好，便秘和生活习惯及本身胃肠功能有关，如饮食油腻难消化，运用少，或是胃肠动力不足等。长期用手抠会影响正常排便的:
便秘严重时可以口服芦荟胶囊，建议从饮食上注意控制，如饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，关键要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
问便秘吃什么可以最快排便一天一次？
职称：医生会员
专长：消化内科、神经内科
&&已帮助用户：5668
问题分析：你好，便秘的话有些人是因为阴虚所致，也有也有一些人是胃肠功能紊乱所致，当然也有可能是肠梗阻等等，很多原因都会导致便秘。意见建议：便秘的话，如果比较紧急的话可以用开塞露，然后平时的话可以吃那个麻子仁丸润肠通便，平时饮食的话也可以多吃一些，香蕉或者其他水果之类的，可以起到润肠通便的作用。
问有点便秘怎么办？
职称：医师
专长：擅长治疗高血压、糖尿病、冠心病、脑中风、胃炎、胃溃疡及其它内儿科疑难杂病。
&&已帮助用户：112431
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.
问经常便秘怎么办
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
病情分析： 治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。
问便秘怎么办
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：17382
您好，便秘的常见症状为排便次数明显减少，无规律，粪质干硬，排便困难感等。在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。对于比较严重的，持续时间较长的便秘，应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，及时、正确、有效地解决便秘问题，。平时要养成良好的饮食和生活习惯，适当的参加体育运动，多喝水，有助于防止便秘。食物方面可以多吃香蕉、芝麻等。不可滥用泻药，最好要在专业医生的检查指导下进行治疗。
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评价成功！孕26周，严重便秘怎么办？？？
来自妈妈帮社区：
我之前也是啊！吃点芝麻，早上冲鸡蛋放点香油，好多了！
我在吃中药，我是三个月开始的，四个月查胎盘都下来了，所以大便是绝不能用力了，一直中药，搞得这个月太会拉了，一天两三次。
喝点蜂蜜水是不是能缓解缓解
宝妈，每餐大量吃些粗纤维的蔬菜，带叶子的菜类，可能会好些，平时多喝白开水，不要吃辣，是在不行问问医生吧
照一楼说的试试，如果实在严重，还有一个妇科中医推荐的，把香油炒熟放凉之后就像使用果导片一样的方法使用，并且对痔疮也同样有效。
告诉你个好用的，早上空腹一袋牛奶加一到两根香蕉，绞碎喝下去，晚上再一遍，这是好多宝妈推荐我用的办法，真的好用，还简单，我前些日子也是，造老罪了，这个真好用，如果开赛路你用不肚子疼，用开赛路也行，但是，还是香蕉这个好
多喝水多吃清淡的吧，我觉得还是饮食上注意些好些，毕竟现在是特殊时期
告诉你个好用的，早上空腹一袋牛奶加一到两根香蕉，绞碎喝下去，晚上再一遍，这是好多宝妈推荐我用的办法，真的好用，还简单，我前些日子也是，造老罪了，这个真好用，如果开赛路你用不肚子疼，用开赛路也行，但是，还是香蕉这个好
谢谢！周末去采购牛奶和香蕉去！
多喝水，特别是早上起床的时候，空腹一大杯水。平时也要注意多喝，之前我也便秘的厉害，一直坚持多喝水，多吃水果，现在好多了。
多吃粗粮，象红薯，粗粮面包，南瓜最好连皮一起吃下去。早上起床后喝一大杯温开水。
在这个方面我很有发言权，我是严重的便秘，特别是怀孕以来，但是最近这个月来我明显每天能办公了，而且没有那种拉不干净的感觉了。我的方法其实也很简单，每天早上空腹一杯白开水（也可放点盐或者蜂蜜），早饭每天电饭锅自动预约的，在米里加点退了壳的玉米一起煮，吃好早饭大概7点半左右，然后8点半左右一杯养乐多加一个香蕉，10点钟一个苹果，下午二点钟左右是吃炒的芝麻，然后再吃好晚饭一瓶酸奶，再进行四十分钟的散步锻炼。这个是我一天的必修课，现在我的便秘一下子都没有了，天天上完厕所好舒服啊，本来老是肚子胀胀的，很难受，多吃了点饭肚子就不舒服，我不知道是哪里吃对了，现在一下子没有便秘了，因为没有怀孕前，我也老是便秘，一直为这个事苦恼，看了很多专家的介绍，现在这样的方式明显改善了很多，希望一直都这样好下去。
平常我每天都好多的水，也很有规律的多吃水果，但是我在电视节目上看过了，其实蔬菜和水果中含的粗纤维是很少的，但是芝麻和干香菇含粗纤维的含量很高的，所以吃芝麻是我最近看了名医话养生栏目后开始吃的，不知道效果出在这个芝麻上，所以我一定会坚持吃这个的。
告诉你个好用的，早上空腹一袋牛奶加一到两根香蕉，绞碎喝下去，晚上再一遍，这是好多宝妈推荐我用的办法，真的好用，还简单，我前些日子也是，造老罪了，这个真好用，如果开赛路你用不肚子疼，用开赛路也行，但是，还是香蕉这个好
但是空腹喝牛奶和香蕉其实是不好的。
我前三个月便秘很严重 ，因为以前我减肥导致便秘。但是现在保持足够的喝水量、每天三餐固定的进食。睡前一杯蜂蜜水
我现在每天喝一瓶畅优的乳杆菌牛奶，觉得效果不错，便秘好了
膳食纤维，坚果类，香蕉，蜂蜜，酸奶，不吃辛辣上火的。还有辅助的开塞露。呵呵，我是全上。医院也会开一种膳食纤维的进口药品，有朋友从怀孕吃到生，也不错，不过我没有买，还是靠自己在
早上起来一杯水，多吃水果和蔬菜，
吃番薯或者早上打一个鸡蛋煮粥放点油盐吃
吃点清淡的就好了
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怎么办，我超级便秘，已经7、8天没大便了，好像很严重...
回人间看看
来自：北京市 北京
浏览 191 次
提问时间： 16:22
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病情分析： 根据你的描述，考虑你可能属于习惯性的便秘，建议现在可以用开塞露肛门用药，让宿便在最短的时间内排出，建议平常以后要多注意饮食清淡，避免吃辛辣以及肥甘厚腻的食物。为了避免以后经常便秘，建议每天晨起养成习惯喝一杯温开水，洗涤肠胃，多吃蔬菜水果以及粗纤维的食物，（如青菜类的蔬菜，红薯，南瓜，玉米，以及香蕉等），其次适当的运动锻炼，可以口服果导片或是麻仁丸，其次可以短时间服用中药番泻叶代茶饮，还可以经常按揉你的肚脐两侧约两厘米的天枢穴位，简单方便有效的治疗腹泻腹痛便秘等症状，祝你早日康复，健康幸福。
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病情分析：
这个大便在肠道存储时间过长可以导致水分的过度吸收出现大便的干结这样更不利于便秘患者，而且还会增加毒素的吸收，目前你已经有这么长时间没有解大便这个还是需要紧急解决的。最好是到医院做个灌肠这样可以先解决目前的问题这个以后就在饮食上等多做调节，最好吃粗纤维的食物还有就是早起一杯蜂蜜水对于便秘作用很明显。
回答时间：
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病情分析：
首先来说便秘属于大肠传导功能失常，多由于燥热内接，津液不足；情志失和，气机郁滞；气血不足（胃肠为多气多血之腑）等原因导致。就上述情况而言，严重便秘可外用开塞露通便，彻底调治建议就诊中医根据具体病因服用汤药，平时要多吃水果蔬菜保持大肠津液充足及多吃芹菜等含纤维多的属于促进排便，晨起喝杯凉白开或蜂蜜水可有效防治便秘。
回答时间：
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病情分析：
您便秘可能是因为食物过于精细含纤维素较少，胃肠蠕动较慢，排便间隔时间长等原因导致的。建议您多吃富含纤维素的水果蔬菜，定时排便，同时服用西沙比利和乳酸菌素片，必要时可使用开塞露，希望我的建议对您有所帮助。祝您健康。
回答时间：
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病情分析：
你好，便秘不是没有来大便，有大便但次数、性状不正常也是属于便秘。便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平常一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，这个是不属于便秘。所以现在便秘的定义多为大便次数较先前减少，或无大便，或大便少且干结。现在你便秘的时间较长，建议及时到医院就医，查明原因后，及早进行诊治。平时可多食新鲜蔬菜、水果等，多喝水，促进代谢。
回答时间：
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病情分析：
原因就是经常便秘的话就会导致肠道功能紊乱，所以说便秘也有可能会变得不准时。
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病情分析：
怀孕之后多年，如果发现自己的便秘好转了，那么这种情况就是通过生活中来得到了一些缓解，有的人平时不注意自己的饮食习惯，而在怀孕或者是在生孩子的过程中也是习惯得到了调节，那么这种情况就可以让这种便秘的症状逐渐的消失，所以说这个也不是什么奇怪的事儿。
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病情分析：
打点滴主要是为了治疗疾病，肯定是不会引起其他并发症状的，只是说有一些药物可能会影响到胃肠道的功能，引发一些胃肠道的症状，但是这种现象非常的少见，一般都是会引起恶心腹泻的现象的。
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病情分析：
怀孕之后多年，如果发现自己的便秘好转了，那么这种情况就是通过生活中来得到了一些缓解，有的人平时不注意自己的饮食习惯，而在怀孕或者是在生孩子的过程中也是习惯得到了调节，那么这种情况就可以让这种便秘的症状逐渐的消失，所以说这个也不是什么奇怪的事儿。
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病情分析：
经常腹胀便秘，有可能是得了癌症，但是经常腹胀，便秘有可能是其他的因素，经常腹胀便秘可能就是因为吃的太多，或者吃的东西太干燥，还有可能就是因为肠胃消化不太好，这种情况就有可能会导致经常腹胀便秘，经常腹胀还便秘的话，也有可能就是吃完东西之后不经常运动，也有可能会这样。→ 严重长期便秘怎么办，大便秘结怎么办？
严重长期便秘怎么办，大便秘结怎么办？
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&&&&&&便秘解决方法：多吃蔬菜，吸收食物纤维。跳绳可锻炼腹肌，帮助排便。每天清晨喝一杯清水或盐水，有助胃肠代谢。记住：规律性的生活很重要。
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&&&&&&你好，1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律
高山流水水
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&&&&&&肠道功能弱会导致大便肠中滞留时间过长，一般这种症状建议首先是注意增加锻炼（必要时口服消化系动力药如西沙必利），提高胃肠蠕动功能，促进行排便，并注意养成规律排便的习惯，饮食上注意少吃油腻食物，多吃富含纤维素食物如芹菜、香蕉等（这些食物有润肠通便的作用），同时注意排便前单手握拳用力捶背数下，如侧时再捶10余下有助排便，同时坚持捶背并多喝水效果会更好&&&&&&以上是对“严重长期便秘怎么办，大便秘结怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&严重长期便秘怎么办，大便秘结怎么办？&&&&&&便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，据估计约半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。长期便秘容易引起其他的健康问题，如发生痔疮，加重心脑血管疾病，形成腹疝，造成心理和精神障碍，有损容颜破坏皮肤健康等。因此，便秘事小，危害很大，应及时治疗。&&&&&&中医认为，便秘发生原因，除大肠本身功能失调外，还有因脾、胃肾、肺诸脏的功能紊乱，造成肠道气机失调，传导失常所致。西医将便秘分为器质xing便秘和功能xing便秘，器质xing便秘是脏器的器质xing病变导致的便秘，功能xing便秘是由于生活规律改变、情绪抑郁、饮食因素、排便习惯不良、药物作用等因素所致的便秘。其中，消化道疾病、内分泌代谢疾病、不良排便习惯、生活不规律、药物作用是主要的原因。&&&&&&除了直肠等器质xing病变造成便秘必须要采用手术治疗手段，绝大多数的便秘最好采用中医或食疗，从根本上解决问题，还不会造成二次健康伤害，不会产生药物依赖xing，所以，专家都鼓励患者采用食疗保健方法治疗便秘。&&&&&&详情咨询jin易健润肠通便官+网
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