请问大家为什么要在网上聊天，而不和自己身边的人谈心呢？ - 王朝网络手机版 - 由于本站图片采用javascript异步加载，而您的浏览器不支持，因此图片将无法显示。您可以打开浏览器的javascript功能或者点击下面链接访问可以显示图片的版本：请问大家为什么要在网上聊天，而不和自己身边的人谈心呢？　　需要作个调查，请大家一定要帮忙哦　　◎：我认为主要有这样几点：１、网上的人不是你周围了解你的人，和他聊天可以无所顾忌。　　２、上网聊天的时间和地点可以不固定，在周围没有信任的朋友聆听你的苦恼或者是朋友没时间的时候，可以对网友把苦恼一吐为快而不考虑后果。　　３、网上的朋友来自四面八方，和他们聊天可以学到更多的知识，了解更多的事情，很有新鲜感。　　４、在网上可以做个和现实生活中性格完全不同的人，任何人都有很多不被人知的习惯、脾气、性格、在网上可以不顾及生活中的影响，完全按照自己的理想做自己希望做的那种人，而在生活中可能因为种种原因压抑了自己不能爆发，那在网上就不必计较后果。　　现实的残酷很多人已经很怕，需要找个地方来发泄自己内心的不满或牢骚，去那里找呢？——网络　　这里是个虚幻的世界，人们可以尽情的发泄了，不论是什么人，胆小的或害羞的或找志同道合的，或找情人或朋友，一个人可以扮演若干角色。这里可以满足人们的欲望。可以玩游戏，看电影等。　　1、畅所欲言：互不相识的网络虚拟空间，可以让自己敞开心谈说。　　2、神秘感：留给人想像的空间。　　3、学习交流：五湖四海、四面八方共聚在一堂，可以大大方方的“偷”一把。　　4、研究心理：对于人细腻的心理变化的琢磨。　　5、倾诉的对象：苦闷的、不合人意的、想扁人的都能一一大开“杀”戒，而不必顾虑给自己带来伤害。　　6、填补空虚：去虚拟空间找激情、找自己方向、或干脆迷失自我。　　7、塑造个性：你是冷血的，可以是热情的，可以是冷酷的，可以是妩媚的，可以是清纯的，可以是…… 所有在现实不能的都可以在此一一上演。　　8、感情交流：可以是网上知心朋友，可以是去寻找自己的另一半。　　9、结朋交友：认识更多的朋友，从网上发展到现实的。　　当然，只钟情与网上聊天的其实只是一部分人，不能断言所有人都这样。比如我们采访就有一个网友这样说道：“其实我并不喜欢上网聊天，只是听别人常说，出于好奇才聊的。但我上网聊天儿的时候总是说不了几句话就没得说了，很少有越聊越起劲的时候。觉得没意思。”　　对于喜欢网上聊天的这一部分人来说，网上聊天比和自己身边的人谈心更具有吸引力，这就是原因！至于到底是什么吸引力，没有两个人的感觉是完全相同的，所以无法找到统一而具体答案。　　据我所知，也有许多人开始厌倦网上聊天，因为他们已经在真实生活中寻找到了可以信赖的知己！　　设想一下，在寂静的深夜，点着蜡烛，听着爵士，喝着红酒，和知心朋友坐在一起推心置腹是多么惬意的事！这种真实的意境是网络聊天永远无法达到的。　　愿大家都能找到自己的快乐，开开心心每一天！　　答：有很多心事 问题 并不是面对着 熟识的朋友可以说出来的
而且对着网友可以肆无忌惮的说 聊天找乐子也好 寻开心也罢 谈网恋 倒苦水 什么都成
这些不是在你身边的人身上可以找出来的~~~　　跟 网上的人聊有一种神秘感，而和现实生活中的人聊而没有呀　　和网上的朋友聊天可以畅开心菲，没有像和周围人或多或少有所忌讳　　因为 网络是虚设的，不必考虑说过后给自己的生活和工作氛围带来不必要的影响，而且在网络里我们可以谈许多现实中无法表达的东西，反正彼此都不认识，只有一条线连接着彼此，下线后没人会知道你说了什么。　　１、网上的人不是你周围了解你的人,和他聊天可以无所顾忌。　　２、上网聊天的时间和地点可以不固定，在周围没有信任的朋友聆听你的苦恼或者是朋友没时间的时候，可以对网友把苦恼一吐为快而不考虑后果。　　３、网上的朋友来自四面八方，和他们聊天可以学到更多的知识，了解更多的事情，很有新鲜感。　　４、在网上可以做个和现实生活中性格完全不同的人，任何人都有很多不被人知的习惯、脾气、性格、在网上可以不顾及生活中的影响，完全按照自己的理想做自己希望做的那种人，而在生活中可能因为种种原因压抑了自己不能爆发，那在网上就不必计较后果了啦。　　同意楼上的，网上聊天，朋友间有一份神秘感阿，我从来不给我的网友照片或者通电话之类的，保持神秘感，很棒哦　　安全！　　虽然网络上有许多虚假的，但是却可能很好的保护自己。　　现实的残酷很多人已经很怕，需要找个地方来发泄自己内心的不满或牢骚，去那里找呢？-网络　　这里是个虚幻的世界，人们可以尽情的发泄了，不论是什么人，胆小的或害羞的或找志同道合的，或找情人或朋友，一个人可以扮演若干角色。　　这里可以满足人们的欲望。可以玩游戏，看电影等　　因为再网上可以任意的放纵自己　　现实生活中你把心事告诉朋友,朋友会为你担心,会为你忙碌;　　而网络上就不一样了,说过的话就象呼出的气立刻就会消失,没有谁会在意.　　我们有很多话、不好意思的话不能对身边和家人讲，和网友就没顾虑，随便讲，特别是想发泄的上个很好的地方（包括很多方面），网上有很多有知识的朋友，他们会帮助你，不用怕家人，同志生气，特别对身体有好处，不用闷在心里，我喜欢。　　我想这种现象大多数出现在像我们有着悠久的历史文化和人文风情的国度里,大概由于中国的风俗习惯,我们总是对身边的人言语甚少,甚至哑口无言,好象说多一点都觉得很无聊、可笑和有罪恶感......　　相反,在像美国那样的发达国家,我想很少会出现这种情况,美国历史不悠久,正由于人们的思维够纯真,人与人的关系很密切.(看他们见面时拥抱,吻脸就知道拉!)　　中国人的思维太复杂了，说得难听一点就是心计、心机太重了。（满清后宫的血腥纷争，可能涉及了政治方面的问题，但或多或少都反映了一些不好的现象）　　至于网上聊天这个21世纪的新产物，他的出现以及他的广泛使用肯定有他的优点。（太多了，不言而喻......)　　----愿世界从此和平，人们生活安康！　　有些话和身边的人说不合适 ，网上的人却无所谓。既可以说说心事调节下情绪有不用担心别人会知道啊 ！！　　上网是现代人对虚拟世界的一种幻想,在这里可以畅所欲言可以无拘无束,这是人们对当今社会所不能达到的理想程度的不满.　　参考文献：无如果聊些不想让朋友知道的事情，当然上网来和莫生人聊了。　　一种宣泄！　　在网上聊天不必忌讳什么,把不开心的或开心都能说出来,跟身边熟悉的人谈,不太好吧?!　　在网上聊天可以结识更多的朋友，五湖四海的朋都能聚在网上交谈，结朋友，可以交流学习、工作等经验。　　大家没有面对面没有什么不好意思讲，所以就上网聊　　一个人寂寞了，身边的人有谁愿意听你说话，而在网上却可以尽情发泄　　这个现代的通病　　从心理学上讲　　让都有自我防御的心理倾向　　网上聊天　　彼此都不了解　　很容易消除这种防御　　另外一种要得原因是　　我们这样　　既说出了自己的秘密　　有不容易　　让周围得人知道　　变相的隐藏了自己的秘密　　想怎么聊就怎么聊,互相不认识,聊完了又不用负责　　因为大家在现实生活中都是带着面具生活，和自己身边的人聊天总是要想一想那些话能说那些不能说，而在网络中由于大家彼此不认识不了解，所以反而没有那么多顾虑，可以畅说欲言。　　你会对自己的亲人讲述你不愿人知的事吗。　　你可以在这里找到听你不幸的故事。　　你可以在这里尝试不同的生活乐趣　　这就是网络生活　　虽然不真实　　可是却很动人　　有时是实在无聊了，所以找个人随便乱侃！　　有时是受情绪影响，所以找个人发泄发泄！　　有时挂念亲朋好友，所以通过QQ唠叨唠叨！　　也有时想结交好友，所以通过QQ搜索搜索！　　参考文献：《大话西游》有许多问题，许多的心里话，有时候不能和身边的人和朋友说，或者不便和他们说出来，可在网上就不同了，在网上，可以畅所欲言，可以尽情的说，可以不必受限制的说出自己的苦衷。　　有些事情当着面是说不出来的,而且有些事是不能让身边的人知道,　　我上网聊天是为了工作！生活！学习！交友！　　先说工作：在网上随时可以知道同行业的相关变化！信息获取便利！　　生活：我在网上找到自己兴趣所在！　　学习：ＭＢＡ在网上都开课了．．．．．．　　交友：大都知道！　　我喜欢在网络上和朋友聊天，不认识的可以有一个认识的过程。认识的可以讨论任何关心的问题。而现实中的朋友太真实了。其实有些话是不能和身边的朋友说的，上网就可以。你可以找一个你认识很久的网友倾诉。他可以开道你帮助你而不会奚落你瞧不起你。其实很多时候虚幻的东西会给人安全感的！！！　　在网上聊天,保密性强,没有泄密的压力和影响,可把心里话说出来,内心世界得以释放,好象到了一个新的天地.在现实中就不可能做到,所以人们愿意选择网聊.　　因为在人的内心深处都有自己的 秘密和隐私,告诉身边的人总是会让别人用异样的眼光看自己,所以情愿说给自己并不相识的陌生人听@　　因人喜欢带面具生活，但又希望其它人的认同。　　因为我男朋友生性腼腆，不爱与人交流，而我总是渴望倾诉，于是就在网上找一些　　谈得来的朋友聊天，这样感觉很好啊！　　因为人类本身具备思想沟通意识！　　这种潜能在网络世界得到淋漓尽致的发挥！　　也不一定，有些事和朋友聊会让自己的朋友变成陌生人或敌人，在网上聊却无所谓　　有些事只能找朋友聊，因为只有朋友才会给你一个正确的建议，在网上却很少　　网上聊天一半是想找个话题，另一半是将自己想法暴露出来，再不能说的能说出来罢了。　　那种神秘不言而喻，那种感觉令人心动！　　人嘛,之所以在网上聊天,不和身边人聊天,我认为了有几个原因．作为人，每个都有自己的烦恼、快乐之事，上网聊聊天可以放松一下自己。其次，有些想说的话，但又一时难以齿，只好闷在心里。但在网上就不同了，反正谁也不认识谁，但说无妨。另外，人，都是感情动物，有时候难免会想找人调调情，谈谈性之类的，那网上就是最好去处了。　　`没有限制,随意,自在,没有责任.　　网上有一种陌生的感觉啊　　可以无拘无束啊　　想说什么就说什么啊　　网上可以畅所欲谈了.　　因为没有人认识,了解,但有一这的耐心和别一种的说法.或者是不想认识的人知,又承受不了太的压力，也想对人说，但这样只有上网对那网友说罢了，没有人对你所做的事和说的事不用负责．也有太的无聊，也是对人说自己的事，但也有在现实生活中得不到的东西，可能在网上得到，好可夸大自己的各方面的好处，这就是现实的没有的，网上也一一实现．　　随着社会的飞速发展,高科技更是担负着我们的生活.也贴近我们的生活,走进了我们的家庭.由于工作的劳累和日益繁琐的生活,让一些人在精神和心灵上得不到一种放松和安慰.这也就让他们想寄予在网络这个虚拟世界里能够得到一种发泄的机会和能够缓解心情,找到自我的一种方式.　　参考文献：个人宣言距离产生美！有很多话是只可以用文字来表达的。　　在网上甚麽都能说，不用担心脸红。　　我觉得在网上聊天,不局促什么都可以说,可以说出心中的不快,(就象在高山上放声大喊一样痛快)说了就开心.　　没有什么不好意思说的，好玩吧，开心就好　　我经常上网聊天，主要的原因就是想找一个聊的来的朋友，在网上聊天可以使自己忘掉一些不开心的事，有别人不开心的话你也可以开导一个他，把自己不想跟身边的人说的事，可以告诉网友，让他来和你分担一下，也可以在聊天中增加自己的见识。　　因为我们的原因与你的一样呀。　　人总有一定的生活圈子，许多人的圈子很小，很窄，而上网就不一样了，可以认识各行各业各种各样的人，交际范围大大扩大。　　还有就是楼上许多人说过的，网上聊天有种神秘感，你可以把和你聊天的人想得非常完美，非常优秀，尽管他（她）也许现实中非常非常的普通，一般。这样的聊天也会比较有成就感。　　再次就是网络毕竟存在距离，你可以胡说八道，也可以和现实完全一样，或者亦真亦假，充分展示你的多面性，爽不爽？　　方便又省钱啊　　而且在网上也可以跟身边的人聊天　　可能有些话在日常生活当中不一定说得出口　　而网络正好给了那些胆小害羞的人一些机会　　何乐而不为呢　　当然我是指跟认识的朋友聊天　　跟陌生人的话,　　我很少聊　　觉得只有那些空虚无聊的人才会那样吧　　无聊或是在现实中感到孤独还有是太会幻想的人想遇到浪漫的事　　可以结识很多朋友，也可以诉说自己无法对亲友，朋友和家人的一些事，更可以在聊天的同时找到知音，从而成为笔友。也可以在无聊的时候，找点快乐。　　距离之美哦
也体现着人的一种本质　　和认识的人说某些方面的话，怕得罪某些人了，在网上和陌生的人说这些话，无所谓了！！很痛快哦！！！！！　　各有所需　　有很多心事 问题 并不是面对着 熟识的朋友可以说出来的 而且对着网友可以肆无忌惮的说 聊天找乐子也好 寻开心也罢 谈网恋 倒苦水 什么都成 这些不是在你身边的人身上可以找出来的~~~　　我也觉得很多事情跟身边的朋友说有点顾虑，而跟网友是没有那样的感觉的。　　特别是很远的网友。　　在网上也好，在现实中也好，都是找有感觉的才会说的！　　与生活中的人交流接触多了,就来点儿虚拟的,上网呗!　　在网上可以随便说出自己的心里话　　网上的世界是虚拟的世界，大家互不相识，无秘密可言。　　和网上的人聊可以无所顾忌，可以很好地调节自我。　　若和身边的人聊就会不安全。再说，身边的人不会时时刻刻在你身边　　没认认识你，没人知道你的过去，没有人知道你的长相面貌，你可以畅所欲言，说一句最实在的话在网上你可以把和你聊的好人看作知心挚友，无所不谈，可是现实可以吗？这就是区别！！　　我就不喜欢和不认识的人聊天，我的好友全是我认识的，有身边的人，也有我的大学同学和老乡，和陌生人聊天不长久，没意思！　　因为大家互不认识,没有利害冲突,所以聊起来可以随心所欲而没有任何的顾忌,在与自己身边的人聊天时大都会顾忌到个人隐私和他人感受,因此不可能酣畅淋漓的聊.　　上网聊天可以接触不同地方,不同特点的人和事,通过网上聊天可以了解外面的世界,我们平时生活工作中的烦恼和不如意也可以在网上的朋友那里得到宣泄,这是一个最好的途径,在网上,很多人都是来自不同的地方,每个人都有不同的社会经历和生活方式,通过网络我们可以掌握很多不为人知的事情,在现实生活中找不到的东西可以在网上获得,我觉得上网聊天还是可以的.　　现在人们的时间都很忙，没有太的时间与好友共同交流．只有网上的朋友可以远距离的说说心里话，把在心里不能说出来的话都能告诉陌生人．它可以帮忙你．安慰你，忙你去分担一些心里压力．让你有一种轻松不再那么的压抑．在网上可以说说心里话和一些威曲　　参考文献：自已的心里话上网聊天是为了什么?　　这是我们大家都有一个共同的目的,是为了放松或是寻觅良知,但是这是一个虚幻的网络,它和我们现实的生活不一样,　　对于身边的人或者是朋友不谈心,那是我们有所顾忌,在网上可以畅所欲言,不记名不记后果,但是在现实中,我们还要看是对谁,他是否可靠,是否会真心的倾听;　　而是在网络中,我们和各种形形色色的网友海侃,他们会为你解答,为我们分忧;　　最后是我们放松心情的了　　1、畅所欲言：互不相识的网络虚拟空间，可以让自己敞开心谈说。　　2、神秘感：留给人想像的空间。　　3、学习交流：五湖四海、四面八方共聚在一堂，可以大大方方的“偷”一把。　　4、研究心理：对于人细腻的心理变化的琢磨。　　5、倾诉的对象：苦闷的、不合人意的、想扁人的都能一一大开“杀”戒，而不必顾虑给自己带来伤害。　　6、填补空虚：去虚拟空间找激情、找自己方向、或干脆迷失自我。　　7、塑造个性：你是冷血的，可以是热情的，可以是冷酷的，可以是妩媚的，可以是清纯的，可以是……
所有在现实不能的都可以在此一一上演。　　8、感情交流：可以是网上知心朋友，可以是去寻找自己的另一半。　　9、结朋交友：认识更多的朋友，从网上发展到现实的。　　10、网上情人：　　在网上聊天就是没有顾虑, 可以在虚拟的世界里得到满足!　　就像是你会选我的答案一样的道理啊，有些事不是和朋友就能说的清的，有些事也只能和一些陌生人来说，也许这样会更好吧，因为他们不是和你在一个世界里的，他作为一个旁人来看问题自然就好的多，给你的意见也能很清析，再者他是网上的，有些话他说不要紧，而相同的话在你身边的人来你可能感觉会不一样的，好话也有可能变成不中听的话呀。　　从心理上说.这是人寻找发泄的一种方式.　　而且更容易在心理上获得快感.　　因为你身边没有无话不谈的朋友，在网上不管你用什么身份，讲什么话，都不用担心身边的人，对你的看法。　　想在网上学到更多的东西，我就是这样的。　　我喜欢在网上聊天，无所畏慎。有时还想着说不定就这么碰到贵人。虽然这种机会不知道为多少？在网上聊天，不必担心自己的秘密被别人知道当然指的是生活在自己身边的人。可是一旦从网上变到现实，那一切都完蛋了。我自己的体会啦。　　你所指的“大家”其实只是一部分人，不能断言所有人都这样。对于你所关注的这一部分人来说，网上聊天比和自己身边的人谈心更具有吸引力，这就是原因！至于到底是什么吸引力，没有两个人的感觉是完全相同的，所以无法找到统一而具体答案。　　据我所知，也有许多人开始厌倦网上聊天，因为他们已经在真实生活中寻找到了可以信赖的知己！　　设想一下，在寂静的深夜，点着蜡烛，听着爵士，喝着红酒，和知心朋友坐在一起推心置腹是多么惬意的事！这种真实的意境是网络聊天永远无法达到的。　　有此事情我们是不希望别人知道的，就像我们有自己的日记一样啊，不希望身边的朋友、家人知道，可是却希望自己的问题能得到解决，那么就会去找网上的朋友去聊啊！　　您为在网上可以畅所欲言，即使说错话也没关系。别人不会笑你。　　在网上聊，可以环节心情，把不好的心情变成快乐的心情，还可以听听音乐什么的，还可以在网上多交朋友，还可以教教心，说说心事。　　因为在网上可以和其他地区的人聊天,也有可能知道的更多!在玩伴那聊,不关怎么聊还是那些无聊的话语!~~~~~　　安全，没有顾虑，可以畅所欲言　　在网上，大家谁也不认识谁，知道了心事也不能把你给找出来，安全　　有些东西是不能/不想跟身边认识自己的人说的，这个时候网友就是最好的垃圾桶了，他会安慰你，关心你，但是不会打扰你的生活　　我上网聊天儿的时候总是说不了几句话就没得说了，很少有越聊越起劲的时候。觉得没意思。　　问的好啊　　这是一个社会问题　　在这个社会了，人与人之间真的很冷漠，尤其是在城市，在青年人群中。　　在这个城市里人与人之间的竞争太激烈，因此大家必须保持在社交中的独立性。　　平时人们都很孤寂，但人的心灵总需要一点声音来安慰，因为在现实社会中很难找到安全的安慰，所以大家选择了网络。在网上，大家仿佛就在一起，但又仿佛很遥远，都未曾谋面。这是人觉得既可以得到安慰又很安全。　　不认识的人会说实话　　安全。因为在网上聊天不会暴露真实身份。　　我建议你去开个论坛，这个问题可不是一，二句话能说清楚的。　　因为很多话不好和认识的人说啊，只能找陌生人了。　　说的简单实际点就是总会有某些东西在吸引着我们。　　就像现在一样，大家都看着你那100分的悬赏分眼馋，所以回答的人就格外多。　　不是啊！　　我一般是在和自己现实朋友关系处理的好后才和和网上的朋友聊　　因为这样可以多交朋友吗。　　多增加社会阅历吗　　说真心话啊,不用应付,自由自在　　我性格比较内向，不太喜欢和周围的人说话。而网络不同，网上不是有句名言吗？“你的对面可能是条狗”，所以我想说就说!!　　和不认识的人倾诉没有那么大的压力！　　现在随着生活节奏的加快,普遍的都有压抑感,无地释放,人与人之间的不信任感充斥了社会,面对面交谈顾虑特多,而网络聊天随心所欲,东一榔头西一杠子,也避免了很多尴尬.可以畅所欲言,使自己身心舒畅,何乐而不维之。男女没界，老少皆宜．就好像世外桃园．　　可以接触更多的人，可以为同一个问题找到数十个上百个的不同的答案，可以为生活增加不少的乐趣，可以解除心中的烦闷。　　和朋友或是熟人聊天，以上的基本上很难做到。　　我们可以豪无顾及的谈所有的事情,因为我们不认识　　现在随着生活节奏的加快,普遍的都有压抑感,无地释放,人与人之间的不信任感充斥了社会,有时孤独寂寞时身边却找不到可以倾诉的人。所以大家选择了网络。在网上，大家仿佛就在一起，但又仿佛很遥远，都未曾谋面。　　我说这个问题好说：1：如果你有什么隐私你会对你认识的人说吗？是不是去网上找个高手来请教呀。　　2：你一个人在家里面寂寞是不是去网上找个知心朋友来说呢！　　3：大多在网上聊天的人都是在家里有闲余时间的人他们也大都是内向的人。　　可以让不说话的人，边成语言高手　　网上的人对你身处的情况不是很了解，所以　　1、即使网友给你散播了也不会对你有影响，因为你们跟本不认识对方，世界上相似的东东多了，谁知道谁是谁啊？　　2、就因为网友不了解内情所以处于旁观者的地位，不是说旁观者清么？可以更好的给自己提供决策的被选答案。　　这应该是一种信用危机，大多数人在网上聊的均是自己的难言之隐，他不希望周围人知道的，可自己有很郁闷不倾诉又很痛苦，因此才觉得向陌生人倾诉比向自己的朋友家人要好。另外网上也确实有高人可以解决我们不能在周围人群或不知去那里获知的知识。　　这样的现象体现了社会在不断的发展,人的思维也不断的在改进,网络虽然是虚幻的,可是有时候也是人们互相沟通的一种表达方式,有时候通过网络可以了解很多的时事,对经商的人也是有很大的帮助的,不一定说网络就只能聊天,有些事在现实当中并不能和身边的人完全的沟通,所以很多的人会借网络来解决,我想这并不是什么不好的事啊,而且网络有时候能让你更清楚的了解现在人和事,有些时候你身边的人根本就没办法理解你的心理,所以就发泄在网络里,那可能就是一种心理寄托吧.当然这是我个人的看法:)　　不怕得罪他[她]　　网络是个媒介.而且它有着其它媒介没有的优点,如快速,直接,互动,聊天等.只要合理正常的利用,没有什么不好的.网络聊天又有着其他聊天方式不能达到的效果.网络里面很多人感讲现实生活里面不敢讲的真话.所以说的一些东西比现实中的还要真,但是也有很多东西比现实中的要假,有的人利用网络的一些缺陷行骗,在这种情况下聊天可要小心一些呀.不过细心一点的朋友,也会发现的呀.不管怎么说.网络聊天比较直接.再这个日益缺乏沟通的社会里,它对人们心灵的沟通正好创造了条件,只要把握适度.网络聊天也是一个很好的休闲呀活动呀.　　大概是为了倾诉　　在网上可以肆无忌惮地说啊,也不用顾及面子。有一些在现实中没有人听的话,但自己又好想说,就可以去聊天,聊天的时候,一定有人和你想的一样。　　开胸解郁，郁闷的人在网上可以找到温暖；说出心事，不快乐的人，变得轻松起来。如果有点小疾——由于心情压抑引起的话，在网上的诉说，就可以疗伤啊！猜你喜欢&&&&最后修改于
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　　在追求成功的道路上，不知要经历多少的坎坷，对于没有掌握成功方法的人来说，每一次的成功，也许都要经历唐僧取经般的九九八十一难。如果我们的生命真有无限长的话，即使把所有的路都走一遍都无所谓，但事实是生命有限，人生苦短，人生真正能够做事的时间不过是短短的几十年。
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卡耐基曾经说过：“人生的价值，就是创造有价值的人生。正是如此，人生最值得回味的地方并不在功成名就之时。”这是一句至理名言，也是一切励志理念的思想基础。因为只求功利性的“成功”，而不追求有品质的生活，那么“励志”二字必然因其歧义而变成套在人们脖子上的沉重的枷锁。
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无疑每一个人都希望自己具有从容自如的说话信心，梦求自己能展示超凡脱俗的说话魅力。但是，我们须知，说话的信心和魅力如何，与说话的水平和技巧是休戚相关的。敢于说话而不善于说话不行；善于说话而不敢说话，也不行。只有既敢于说话又善于说话，这样才会如虎添翼、锦上添花，产生良好的交际效果。
然而，不知我们曾否反躬自问：“我会说话吗？”这是一个看似十分简单而又颇为深刻的问题。
此所谓“会说话”，亦即善于说话，意指说话眷能够准确自如、恰到好处地表达出自己的思想、感情、意图等；能够把道理讲得条分缕析、形象生动；能够轻松自然，简洁明了地使他人听清和理解自己的话语。同时，善于说话者能够从与他人的交谈之中，测定他人说话的意图。得到有益的启迪；而且还能够通过谈话，增多自己对他人的了解，跟他人建立起良好、和谐的友情。由此可见，是否善于说话与是否敢于说话，二者均举足轻重，不可偏废。
是否敢说又善言，对我们每个人的生活、事业乃至闲暇娱乐都起着至关重要的作用。在生活中，敢于说话又善于说话的人，处处都受人喜爱和欢迎。他能使许多本不相识的陌路人走到一起，携手共进；能够排难解忧，消除人与人之间的误会与隔阂；能使苦闷、郁郁寡欢者得到安慰，使悲观厌世、不思进取者得到鼓励，能够使自己周围的人变得更快乐、更聪明、更美好、更有作有为。
在工作及事业上，敢于说话又善于说话的人，可以充分利用自己的语言交际能力来说服他人，使工作顺利进行、左右逢源。可以说，说话的自信心与说话的魅力，是一个事业出色的成功人士的必备条件。
在闲暇娱乐中，敢于说话又善于说话的，能随时随地给生活增添乐趣，无论与朋友结伴，还是与家人相聚，他都可以使人快乐，大家感到比上电影院、歌舞厅还能得到更多的乐趣。
同时，我们也常看到许多不敢说话、不善言辞的人所遇到的尴尬情形。他们的话语不能准确、完全地表达出自己的意图，让听者觉得十分吃力费神，更谈不上能使对方产生共鸣或心悦诚服地接受其意见。这样就造成了交际上的种种困难，影响工作，影响生活，同时也给自己带来诸多苦恼。
敢于说话又善于说话的人，总是使人清清楚楚地明白自己的意图；不敢说话又不善于说话的人，则经常使人产生误解。
敢于说话又善于说话的人，总可以很愉快地在各种场合取得成功；敢于说话又不善于说话的人，却不容易在谈话中使人信服，因而往往成为失败者，十分狼狈。由此可见，如何提高自己的说话信心和增强自己的说话魅力，对我们每个人来说都是十分重要的。
我们今天所生活，的社会，是一个文化、科技与信息高度发达的时代，社会生活变得愈来愈复杂，人与社会变得愈来愈密切，人们相互合作的需要也变得愈来愈增强。同时，’社会往来已是必不可少，“离群独处”更是很不现实。因而，说话的信心与语言表达能力，对任何人来说都显得愈来愈举足轻重。
从微观来看，我们每天、每时、每刻都可能会出现在一些不同的场合，而在这些场合我们都需要说上几句适当的话。如果这几句话的确说得恰到好处，那就能帮我们很大的忙，帮我们解决许多问题、克服许多困难、消除许多麻烦，对我们的工作、生活都大有裨益。
总之，我们每个人都要下苦功夫增强一下自己的说话信心，提高一下自己的说话魅力。只有这样，才会避免在社交活动中出现失败，才会避免工作、生活上遇到很多困难，才能促进自己事业的成功，使自己的生活变得五彩缤纷、舒心愉悦。不要怕人笑
人与人之间本应该互相尊重、相互理解、相互帮助，而不应相互轻视、相互讥笑，甚至相互欺侮。但是，在我们的生活圈子里，往往有些人总是爱在别人的言谈中找出他认为可笑的地方。你错；他固然要笑；你对，他仍然要笑。无论你说得好说得坏，他都似乎执意跟你过意不去，要笑话你。正是由于这种“缺德”者的存在，往往使有些人因怕被讥笑而不敢说话。致使交际出现困难。
的确，在我们周围有些人，没开口便怕人笑，若与陌生人在一起更是闭口无言，结果是有话不敢说，甚至事事无成。造成这种不敢说话的原因，不仅仅是因为怕人讥笑，也有可能是因其他许多原因：其一，可能是因为从小缺乏集体生活，孤独惯了，对人不太了解，也不作努力去了解；其二，可能是因为在某个场合说话产生了不好的效果，便吸取“经验教训”、因噎废食，酷似“一朝被蛇咬，十年怕井绳”；其三，也可能是自己觉得口才较笨，往往词不达意、言不中的，因而产生了少说为佳或者干脆不开口的想法。
不敢说话是人际交往中的一大心理障碍，一定要有勇气和胆量坚决克服。这里首先要求说话者客观分析自己的交际情况，找出产生说话胆怯心理的原因，然后对症下药。下面不妨介绍几种非常简单而又行之有效的方法。
（1）仔细回忆，把以前自己被人笑过的事实追忆出来。不敢说话的人也许在某个年龄的时候，在某些人面前，因为什么事，被别人所笑，使自己受了某种刺激。如果他把那以前笑过他的人或使他人笑话的某些话，在回忆中找出来，让自己认识清楚怕羞的来源，挖出怕羞的根，这样就不觉得有什么可怕了。
（2）解剖事实，分析隋理，寻求解决途径。说话怕羞的人可以这样想想：如果某一个人取笑了你说话，不等于每一个人都取笑过你；如果你的话可笑，那并不是你所说的每一句话都会让人取笑；如果你的话可笑，那别人笑的只是那句话，而不是你本人；而且，谁都知道，谁都被他人笑过，这是很平常的事。还有，如果那个笑你的人是一个以取笑别人为乐的人，那么大部分错则不在你身上；而在喜欢取笑人的那个人身上，要想摆脱这种处境，最好是以后尽量避免在这个人面前说话。
（3）把自己在现实生活中的遭遇，特别是关于说话之类的事反复地想一想，认真地清醒一下自己的头脑，正确地对待一些是非问题。比如，自己可以反省一下：自己为什么怕人笑呢？，自己说的话真的值得被人取笑吗？怎样才能避免被人笑话呢？是不是自己说话本来就缺乏自信而致使别人笑话呢？究竟怎样才能克服自己的弊端、提高自己的语言交际能力呢？如果说话者能够真正地把这些问题分析清楚了，查出了问题的症结，一切也就容易解决了。
取笑他人的人总想用压低别人的方法来抬高自己，总以打击别人的自尊心、摧毁别人的自信心为荣。这是一种十分卑劣的行径。如果我们因怕人取笑而不敢说话，那么不仅会给交际带来困难，而且还会使自己的性格和心理受到影响；如果我们不能克服这种怕羞、胆怯、自卑、优柔寡断的心理障碍，那就更会有口难言、欲表不达。所以，一个有修养的人，一方面不要因为别人取笑就什么都不敢说；另一方面千万要告诫自己不要沾染上随便取笑别人的恶习。
最后值得注意的是，遇到那些因为怕羞而沉默寡言的人，我们应当体贴他们、同情他们、尊敬他们、鼓励他们，使他们大胆地开口、自由地说话。切忌以为他们不敢说话，便是一无所知，其实在他们心中也不乏真知灼见，藏着许多闪光的东西。
如何克服羞怯心理
一说话就脸红，一笑就捂嘴，一出门就低头，这是许多天性羞怯者的共同表现。虽然屡下决心，却总是不能够大见成效，怎么办呢？这里有一张包治羞怯心理的社交处方，照此办理吧。
想像自己是完美的化身。这是许多名模、影星在表演之前惯用的伎俩，同样适用于工作职场。面对大客户或提案前，先静坐，心中默想曾有的愉悦感受，譬如曾经聆听的悠扬乐章，愈具体效果愈好。以拥有者的态度走人每间屋子，昂首阔步，抬头挺胸，仿佛一切都在你的掌握之中。学习你所仰慕的人所有的美好特质。只要她（他）具备你所希望拥有的特质，都可以模仿。
大胆表现自我，把自信心视为肌肉，需要定时持之以恒地锻炼，如果稍有懈怠，它很快会松弛。改善外表，换一套新洗过的衣服，去理发店吹个发型，这些办法会使你觉得焕然一新，因而增强自信。
进行想像练习。想像你正处在你最感羞怯的场合，然后设想你该如何应付。这样在脑海里把你害怕的场合先练习一下，有助于临场表现。
相信天下人谁都或多或少地有羞怯心理。
逐渐接近目标，可以减少你的焦虑。掌握害怕的根源和知道害怕时会有的生理反应，如冒冷汗或呼吸急促，当它们出现时你就可以通过一些放松的小技巧来克服它。说话时语气要坚定。没有自信的人都有说话过于急促、细声细气的毛病。说话的诀窍在于音量适中、语调子稳，速度不缓不急，此举显示你对说话的内容信心十足，利用呼吸换气时断句，内容则显得流畅有条理，切忌以疑问句结束陈述事实的语句，以免影响语气的坚定。
专心倾听别人的讲话，例如在轮到你讲话之前，先专心听别人怎么讲。一来可以分心，不再一心挂念自己；二来当你讲话时，别人也会专心听你的。
多提“问答题”、少提“是非题”。可以使你处于主宰的地位，这一技巧应多加演练。例如你要出席一个舞会，就在事前先练习一下当前流行的舞步，可以减少到时出现尴尬。
多找你不认识的人谈话，例如在排队买东西时，多与人攀谈，这可以增加你的胆量和技巧，又不致于在熟人面前出丑。
要避免不利的字眼，例如与其自己对自己说“我感到很紧张”，不如说“我感到很兴奋。”
确信一个事实：其实在别人的心目中，你并不像你想像的那样害羞。设法避免紧张时的动作，例如你演讲时手会发抖，就把讲演稿放在讲台上。
事情做好了，不忘自己庆祝一番，这样有助于增进你的自信。
平常不要拘泥，要多多参与，多参加活动，多与人接触，对克服羞怯心理很有帮助。确信自己一定会成功，摒弃一切不利的想法。要知道：人无完人。不要因为自己的弱点而自怨自艾。
克服说话紧张症的方法
不少人在众多的人面前说话时，表情十分不自然，除了容易怯场之外，还常常说出几句自己也没想到的难听的话或词汇，这令他们自己也大为吃惊。其实，导致这种现象出现的原因主要是缺乏心理准备和实际训练，通过下列训练法完全可以克服。
1.努力使自己放松
在人前说话紧张的人大都是想要说话时呼吸紊乱，氧气的吸入量减少，头脑一时陷于痴呆状态，从而不能按照所想的词语说出来。
在某种意义上说，“呼吸”和“气息”是一个意思，因而调整呼吸就是“使气息安静下来”。
说话时发生不正常情况通常都是这样的顺序：怯场一呼吸紊乱——头脑反应迟钝——说支离破碎的话。因此调整呼吸会使这些情况恢复正常。
说话时全身处于松弛状态，静静地进行深呼吸，在吐气时稍微加进一点力气。这样一来，心就踏实了。此外，笑对于缓和全身的紧张状态有很好的作用。微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活、话语集中。
2.练习一些好的话题
在平时应酬中，我们可以随时注意观察人们的话题。哪些吸引人而哪些不吸引人？为什么？原因是什么？自己开口时，便自觉地练习讲一些能引起别人兴趣的事情，同时避免引起不良效果的话题。
3.训练回避不好的话题
哪些话题应该避免呢？从你自身来说，首先应该避免你不完全了解的事情。一知半解、似懂非懂、糊里糊涂地说一遍，不仅不会给别人带来什么益处，反而给人留下虚浮的坏印象。若有人就这些对你发起提问而你又回答不出，则更为难堪。其次是要避免你不感兴趣的话题，试想连你对自己所谈的都不感兴趣，怎么能期望对方随你的话题而兴奋起来呢？如果强打精神故作昂扬，只能是自受疲累之苦。别人还可能看出你的不真诚。
4.训练丰富话题内容
有了话题，还得有言谈下去的内容。内容来自于生活，来自于你对生活的观察和感受。我们往往可以从一个人的言谈看出他丰富的内涵及对生活的炽烈感情。这样的人总是对周围的许多人和事物充满热情。很难想像一个冷漠而毫无情致的人会兴致勃勃地与你谈街上正流行的一种长裙。
5.训练自我评价语言方式
词意是否委曲婉转？话题是否恰到好处？言谈是否中肯、把握要领？口齿是否清晰明白？说话是否唠叨琐碎？说话音量大小适度？说话速度不急不缓？话中是否不带口头禅？说话是否简洁有力？措辞是否恰如其分、不卑不亢？话中是否带多余连接词？说话是否真实具体？是否能充分表达说话目的？言谈时是否能设身处地为对方着想？说话是否心无旁骛、专心一致？话中是否含有自我吹嘘成分？是否一人滔滔不绝地说个不停？是否出口伤人？是否能真诚地与人寒暄客套？说话是否能参酌量情？是否能掌握说话技巧？是否能巧妙掌握说话契机？是否能专心一意地听人说话？
虽然，我们在和人应酬交谈当中，不可能时时都能使对方感到既愉快又有趣，但是训练有素的谈话方法的确能帮你给人留下好印象。在公共场合与人交谈是一种社会行为，像其他社会行为一样，谈话也有一定的规矩，每个有教养的人都应该遵从。与人谈话，哪些可说，哪些不可说，也都有很多讲究。
这些，有专家将其归纳为以下几项：不谈对方深以为憾的缺点和弱点；不谈上司、同事以及一些朋友们的坏话；不谈人家的秘密；不谈不景气、手头紧之类的话；不谈一些荒诞离奇、黄色**的事情；不询问妇女的年龄、婚否、家庭财产等事情；不诉个人恩怨和牢骚；不述一些尚未明辨的隐衷是非；避开令人不愉快的疾病详情；忌夸自己的成就和得意之处。
如何自己激励自己
与人谈话，对自己的心理有没有影响？当然是有的。我们谈话时，过去只是注意他人的心理接受程度，却忽略了对自己心理的影响，这是不可取的；下面几条方法会对讲话人的口才有着正面的激励作用。
1.凡是不利于自己的措辞，可以省略或改用代名词
在我们日常生活中，要避免反复使用含有负面意味的无益措辞。尽量少用负面与无益的刺激性措辞，甚至根本不用此类措辞，更能获得别人的好感。
我们常常看见某人为考试提心吊胆，而且开口闭口表示可能会考不及格，结果不幸而言中。由此可知，诸如此类具有负面作用的言语，还是不说为妙。倘若不幸名落孙山，你还口口声声说“留级”、“惨了”等负面措词，那你就非常可能成为终生的留级生。或是个窝囊废；倘若碰到非说不可的时候，那你最好改用“那件事”、“那个事件”，或“从那以后”等代名词，或是一些可以替代的措辞，这样自然可把不愉快的事实或气氛摆脱掉。
2.“暂且不谈”可以医好懒言症
　　有些人总是闷闷不乐，做起事来不能干净利落，如果有人问他何以会如此窝囊？对方可能回答说原因很多，而不能一一解答。事实上，他所说的原因，往往不是“由于思考以后，仍然不能解决”，而是因为不能解决，才开始思考问题。换句话说，为了要使不能解决的事情正常化起见，才开始思考问题的核心。
由此看来，这是为了要圆满解决问题，可惜却想不出对策来。当然，由于想不出对策，就苦恼得很，倘若不去思考问题，那就是根本谈不上如何采取正确的行动。本来，一个人在做事以前，根本无法完全考虑到可能发生的事情，所以，我们主张某些问题应该暂时搁在一旁，这是让人不为事情所困扰的最好方法。大体上说，人可分为“行动型”与“熟虑型”两种类型。行动型的人反应迅速，可惜错误很多；熟虑型的人反应缓慢，但错误较少，这两种类型各有优劣，倘若都能学习“暂时搁置”的技巧，则可以吸取两者之长。当然，事情有轻重之分，故大家在动手之前，应该好好考虑。所谓暂时搁在一旁，并非把事情忘得一干二净。如此一来，即使是一个非常优柔寡断的人，也能安心采取行动。
3.“反正”与“毕竟”是丧失斗志的口语习惯
当工作或读书不顺利的时候，一般人常常会说“反正”、“毕竟”或“总之”之类的话。例如：“反正我认为不行，毕竟是不行的”，“总之，我是无能为力了”，“我毕竟是比不上他”。因为这些话已经说出了口，使得本来可以做好的事也做不好了。一开口就说“反正”、“毕竟”、“没办法”或“不得已……”的话，这表示的是要放弃努力，或停止思考的意思。所以，当这些话说完之后，也等于自己的缺点被原谅了，迫使自己无法向外踏出一步，而被囿于一个框框里。
4.用卑俗的称呼能使自己的恐惧意识消失
报纸上经常出现政治漫画，例如把某某部长画成动物，某国的宰相画成小姐等等，这些滑稽幽默的情景，使读者捧腹不已。在我们的眼光里，掌握政权的人，无疑是令人敬畏的人物，我们对于这种人，一面怀着亲近感，一面觉着他是一个伟人，相形之下，自己难免产生恐惧感或劣等意识。在这种情况之下，上述的政治漫画，无疑对于镇定心情具有极大的作用。
个人的绰号有时也含有同样的效果。通常我们对于那些会给人心理上产生压迫感的人，也喜欢给他起个滑稽或幽默感的绰号，借此冲淡我们心理上的压迫感，例如在初中和高中时代，经常被同学们取外号的人。无非是那些惹人讨厌的老师。
“我昨天被厂长叫去训了一顿”和“我被那个老顽固叫去谈话”很明显地，这两个人所受到的心理压力大小不同。换句话说，我们如能给棘手的强敌取一个粗俗的名称，则可纠正彼此间心理上的不平衡，进而维持对等性的关系。
因此，绰号可消除自己对于某人而产生的被压迫感，而代之以亲近感或优越感。如果能有意识地利用此种效果，那么，即使碰到再难缠或咄咄逼人的家伙，我们照样能使他跟自己处在相同的地位，甚至比自己更低下的位置。
如从另一方面来研究这一心理时，不妨将动物的名称加诸对方，则可使我们对他留下“愚蠢”或“迟钝”等印象，这样一来，更能减轻对方给予我们的压迫感。
利用语言的“魔方”
在口语表达中，不同的语序排列能改变人们思想感情信息的性质和力度，并对交际后果产生不同的影响。换句话说，口语表达的效果不仅与所表达内容本身的性质和分量有关，而且与这些内容展开时的语言顺序和结构方式相联系。语序的变化组合如同智力魔方一样，巧妙地转动它，可以变换出多种花样；形式，把说者的思想感情色彩淋漓尽致地表达出来，最终征服对手。常见语序变化技巧有如下一些方面。
1.颠倒词序，建构口语的闪光点
有些词组本来有着固定的位置，表达特定的含义。如果把其词语的位置加以变换、颠倒，其意义就会发生质变，或使强调重点转移，因而能获得强化表达的效果。比如，在中央电视台组织的一次迎奥运文艺晚会上，主持人这样勉励中国足球队：“中国足球队虽然屡战屡败，但影响不了他们屡败屡战的意志和精神……”在这里把“屡战屡败”这个词组中的词序加以颠倒，改成“屡败屡战”，意义就发生了重大变化。在说明客观事实的同时，将足球队不屈不挠的拼搏精神突出出来，给人以信心和力量。有时，个别词语顺序的颠倒、变化，如果孤立地看似乎没有什么不同，但是，一旦纳入到特定的口语表达的语境中，就能产生神奇的作用。
2.调换成分。突出思想感情色彩
按照一般的表达习惯，句子成分是有一定位置的。为了表达特殊的思想感情，可以把句中的某些成分加以互换、位移，以创造特定的表达效果。比如，说“你怎么了？”表达的是疑问和责备之意，显得比较生硬。改成倒’装句“怎么了，你？”则着重表达关切之意，显得和蔼可亲。“你快点！”表示命令、催促。“快点，你！”则表示不耐烦、斥责之情。很显然，句子成分位置的变化，会带来所表达思想感情的微妙的变化。
3.语句变序，增强整体表达效果
为了谋求理想的表达效果，不仅需要对口语表达中的个别词序和句子的顺序加以考虑，而且还应从宏观上对表达内容的先后顺序做通盘的策划和设计，可以使表达更切题旨。名作家盖达尔旅行时，有个学生认出了他，便抢着为他扛皮箱，可是当发现皮箱有些破旧时，学生说：“先生是‘大名鼎鼎’的，为什么用的皮箱是‘随随便便’的？”盖达尔接过对方的话，巧妙措词说道：“这样难道不好吗？如果皮箱是‘大名鼎鼎’的，而我却是‘随随便便’的，那岂不更糟？”他的答对十分有趣，又寓意深刻，学生笑了。有时长篇讲话更要精心谋篇，安排层次逻辑顺序，以追求强烈的整体表达效果。
掌握和运用语序变化的技巧，要为交际宗旨服务，决不是无目的地玩弄文字游戏。如果离开了交际宗旨的需要，任意颠倒说话的语序，不但不能增强表达的效果，反而让人感到语无伦次、不知所云，那就事与愿违了。
善于临场发挥
虽然人人都可能会有说话胆怯的心理，但造成这种心理的原因却又可能是千差万别、各种各样的。比如，有的人可以跟亲朋好友聊上一两个小时；有的人跟人打起电话来一聊就是老半天，且话题源源不绝、越说越起劲；有的人经常能说出一些让人大笑或让人感兴趣的事，可谓是相当会说话，但是，真正到了正式场合，面对一大群人（或是广播的麦克风）他们就不知所措了，这是为什么呢？
有的学者通过长期观察发现，造成这种紧张、恐惧心理的原因主要有两种。
（1）不想献丑。这些人的想法是，只要我不在他人面前暴露自己的短处，别人也就不会知道我的缺点。但是一旦在众人面前说话，自己的粗浅根底、拙劣看法都会暴露出来了，那么从此以后，还有自己的立足之地吗？所以不说话更稳妥。
不过持有这种想法的人应该想一想，一个人尽量不暴露自己的短处，那其长处又怎能充分发挥无遗？如果自己的长处发挥受到影响，无疑也会影响到别人对你的看法，因而别人有时会以较低的水平来评价你。其实，只要你认真地发挥全力，诚诚恳恳地把话说出来，不必踞高足尖来充内行，相信必会有不错的表现。
同时。现代社会人与人之间需具有高度的社会化，一个人无论是生活还是工作都绝对免不了要与社会接触、与他人接触，而说话则是人与社会接触、与他人交流的最重要手段。所以，可想而知，一个不想说话的人则肯定会为现代社会所不容，被现代社会所淘汰，事实证明，就连聋哑人也需要用一种特殊的语言——手语来进行交际。
（2）不知道该如何组织说话的内容，就像被硬拉到一个陌生的世界一样，所以会感到惊惶。
其实，只要我们看清造成自己紧张、恐惧心理的原因，科学地分析它，就会意外地发现根本没有什么好怕的。
有的人怕自己的才疏学浅被别人知道，于是就装出一副什么都懂的样子，结果弄巧成拙，被人贻笑，实在可怜可鄙，而且根本没有必要。
试想，一个不善言辞的人和一个一流的演说家，同样在人前发表意见时，谁的压力比较大呢？对于一个不善言辞的人，社会上的人士或听众并不会对他有多大的期待，想想这点，就不应该紧张了，就可以安心了。然而，对知识广博、谈吐自如的演说家，大家却都寄望于他，会对他的演说作录音、记笔记，这样高度的关心和注意，理所当然会造成台上的人心中巨大的压力。因此，那些被视为大人物者，在上台演讲或致词前，自己的心情经常是非常紧张的。只不过别人很难看得出而已。
如果一位知名人物，在承受巨大的压力时，却一点也不紧张的话，那只能说他对这种压力毫不在乎，因为只有当一个人几乎看破了一切，他才能真正保持镇静，但是，对于一位说话技巧不够娴熟的人来说，恐怕还很难达到这种心境。他很可能在上台之前想着：我一定要成功，不能出丑，不能失败。有时候甚至祈祷：愿上帝保佑我的说话成功。然而，一流的演说家上台前，惟一想到的是：一定得上台，如果演讲中出了什么差错，应该像以前那样轻松自如、不知不觉地尽快挽救，切不可因出错而慌了手脚。
这是值得我们每一个害怕说话者所应思考的、借鉴的。
体态就是信息
口才要靠口，这是不容置疑的，但是，口才还包括一般的传情达意和交际才能。口才不仅仅是口中的说话，他还包括人的无声语言——表情。一般情况下，表情是伴随着口头语言出现的，脱离语言，表情便成了心领神会的哑语，但是，当两者结合起来。你会惊奇地发现，它比语言更能表达人的内心世界，“情动于中，而形于外”。从人的外部表情，可以判断人内在的思想感情。有一首爱情诗，很奇妙地表述这个问题：“爱情不可言传，我整日向她倾吐我的爱慕，可是她却一声不吭。然而那天出现了意外，我经过她的身边，只叹息了一声，姑娘就跟在我的身旁。”“整日倾吐”爱神没有反应，“一声叹息”即可以达到神奇的效果。所以，表情虽然是无声的语言，但却是“口才”中的一个重要组成部分，它大大地丰富了传情达意的生动性和真实性。
而面部表情，则是表情动作的突出代表，如：挤眉则表示戏谑，横眉则表示鄙视，竖眉则表示愤怒，低眉则表示顺从。眼的表情更为丰富，是面部表情的突出代表。当你说话时，也必须报以目光，以便维系与听者的感情交流，这是一种巧妙的默契，是一种相互刺激以达成目的的举动。
最常见的是一些人对此不大重视，在小范围的交谈中，如讨论、聚会时，旁若无人，眼光到处瞄，有时看天花板，有时看桌上的摆设之类；给人的印象是故意避开别人的视线。这是一种胆怯、心虚的表现，说话的效果将大为减弱。
所以，说话时要抬起头，把目光转向对方，达到默契。
　　如果你在整个谈话中，只是偶尔地注视人们，这是不适宜的。因为这表明你有怯场的态度和表情，非但使人尴尬，而且会使人对你的话产生怀疑，因为你的表情说明你并没有自信心。因此，偶尔注视是不行的，应该是不断地注视在你目光所及的范围内的听者。人们才会感到你的话是对他们说的。不过要注意的是，注视对方要避免目光与目光直接接触，这是需要练习的。像猫头鹰似的目光盯住不放，会造成对方内心的不安，即使你本意不想真正注视他，但他当然不明白这一点，反而会误解为自己外表有什么瑕疵。特别对于刚认识的异性朋友，对方会产生更大的误会。
在较大的场合说话，要说话者对每个人都顾及到，显然是不可能的、不现实的，不过说话先要明确一个思想，即所有的人都是你的听众，所以不能只向着某几个人或某一角落，从而排除其他听者于外。所以，目光应当顾及大家，另外，在一些时候，依照说话内容的重点，分别在适当时机照顾某一部分人，使听者感到你和那一群人融合在一起。如果你能在一定时间内照顾各个角落，向各部分听者行注目礼，那么，在场的人就会感到你和他们作个别谈话一样，报以点头、微笑等反应，你不妨大胆讲下去。或者听者表情冷淡或者其他莫名其妙的举动，那么，说明你的内容没有价值。听者的各种反应，包括赞成或反对，都是在说者的不断注视中才能挖掘出来。目光流露要自然，不要用眼角瞥人，也不要像日光灯那样不停地眨眼。
面部表情有多种多样的变化，很难规定。人们不要刻板地按照一个模式去做，一切都要自然流露，但不能放任，人是有理智的，你要学会控制自己，按照不同的社交需要处理。在这当中，最常用、最普遍的表情是微笑，它体现人与人之间融洽的关系。如乘电梯，不妨向身边的乘客笑一笑。在餐厅吃饭，对面坐着一个沉默的人，那也可以让微笑来传达你友好的情谊。即使对方无善意，也不妨，起码人家对你产生的是好感。
假定情况恰恰相反，有一位希望与你微笑，那么，除了处在一种特殊环境中，否则，你应以礼相待。但如果你性情内向，或因其他原因不愿接触，可以有礼貌地、坦白地说，你希望看报，或者说你很疲倦，想休息一下，每个人都有独处的权利。这样人家会谅解的。
你不要在任何场合里，都板起一副道貌岸然的样子，俨然不可一世的面孔。要知道，像扑克牌人物那几张没有表情的脸孔，等于告诉别人自己对谈话的内容没有什么乐趣。如果你对自己所说的一切都不感兴趣，就更无法指望听者会对你的讲话发生兴趣。
就一般而言，面部没有表情，多半是紧张、害怕的自然表现。但听者可能会错误地认为是你故意显示出来的优越感。
面部表情不是单方面的事，你的面部表情表现得当，会使你与听者的心理距离消失，以便更好地进行语言交流。
在生活中充实自己
有一位学者曾经说过这样一句话：“如果你能和任何一个人连续谈上十，分钟而使对方产生兴趣，你就是一流的交际人才。”
因为就“任何人”来说，这个范围都是很广的。也许是个工程师，也许是个律师，或是教师、艺术家等等。总之，无论三教九流、各个阶层的人物，你能和他谈十分钟并使他感到有兴趣，真不是一件容易的事。
工欲善其事，必先利其器。这虽然是一句老话，但至今仍然适用。所以首先必须充实自己，做到“利其器”。
一个胸无点墨的人当然不能希望他应对如流。学问是一个利器，有了这个宝贝，一切皆可迎刃而解。你虽然不可能对各种专门学问都有精湛的研究，但是，一些常识却是必需具备的。如果能巧妙地运用一般常识，那么应付他人十分钟有趣的谈话，想必并不困难。
你不能对每一个人都谈论同样一件事情，同样一个专门学问。一个学术工作者，不会对做生意感兴趣；同样，一个生意人，对他谈哲学的大道理，他也不一定有兴趣。
某君以口才伶俐见长，有人向他求教有什么诀窍，他说：“很简单，看他是什么人，就跟他说什么话。例如，同屠夫就谈猪肉，对厨师就谈菜肴。”那位求教的人又问：“如果屠夫和厨师都在座，你谈些什么呢？”他说：“我就谈红烧肉。”
因此，要应付社会上形形色色的人，就应该具备多方面的知识。你不懂法律，但遇到律师时，你不妨和他谈谈最近发生的某件案子，这全是报纸上看来的，其余的问题就让他来发表意见。
有一家美容院，有人问他们生意兴隆的原因，店主人回答乃是美容师善于和顾客攀谈之故。怎样使工作人员善于说话呢？“简单得很！”店主人说：“我把各种报纸杂志都买回来，规定职员在每天早上工作前一定要阅读，就当日常功课一样，那样他们自然会获得最新鲜的谈话材料，以博顾客的欢心。”
这不过是千百个例子中的一个，知识是任何事业的根本，你的谈吐能影响你的事业，经常读报和书刊，将各种知识存在脑海中，一旦要应用的时候，你就可以有选择地打开话匣子，与人对答如流了。
在你看报的时候，拿一支红蓝铅笔，把每天最有兴趣的新闻，或是所看的好文章勾出来，要是能剪下来则更好。写下其中的一两句你认为很有意义的话，每天只要一两句，两三个月就发现你的思想比以前丰富得多了。谈话的时候，你就很容易想起它们，运用自己的方式加以发挥，说得自然一点、顺口一些，在听别人谈话时，随时都可以听到表现人类智能的警言或是谚语，日积月累下来，你的口才会越来越纯熟，甚至可以出口成章，随便说什么都生动有趣、有条有理。
充实自己相当重要，你可以因此而能与各式各样的人谈话。每天所遇到的各种事件都可以作为谈话的题材，绝不仅仅是谈话的题材和资料而已，它们的每一个事实、每一句话，都向你说明了什么，都向你提供了一些对人和事物的看法，都在影响你对人生的观点和态度。在你吸收它们的时候，你不是毫无主见地去吸收的，在你应用它们的时候，也不是毫无目的地去应用的。
同样地，在你应用它们的时候，你也必然带着你自己的看法。所以，每说出一句话的时候，你并不是像背书一样，或者像鹦鹉学舌一样把记得的话重述一遍，而是利用这句话说明你对人和事物的看法或观点，支持别人，或证明你认为对的道理。
训练口才、运用口才，也要看你的人生态度，并没有常规可循；充实自己的知识，加上谦逊的学习态度，绝对是成功的基石。
有空和家人朋友聊聊天
我们很清楚地看到，善于谈话的人，真是能把生活弄得随时随地都很快乐。他们在业余时间，和他们的朋友或是他们的家人，可以快快乐乐地一起度过，大家比上电影院得到的乐趣还多。
善于谈话的人，到处都受人欢迎。他能使许多不相识的人携起手来，他能使许多本来彼此不发生兴趣的人互相了解，互相感觉很需要。他们能够排难解纷，消除人与人之间的误会。他们能安慰愁苦烦闷的人，他们能鼓励悲观厌世的人，能够清除别人的疑虑和迷惑，能够使别人更聪明、更快乐、更振作有为。
在工作及事业上能言善辩之人，可利用自己的口才来说服人，使业务顺利进行，事运亨通。一个出色的成功人士，口才能力是他成功的必备条件。因此，提高自己的交际口才能力是非常重要的。
是的，我们很想练习一下自己的口才。有了很好的口才之后，才不会做一个言不达意的愚人，才不会在生活上、工作上遇到很多困难，才能促进自己事业的成功，使自己的生活顺利而愉快。
“冰冻三尺，非一日之寒。”你希望有很好的口才，你就要不断地练习。
练习口才，很方便、很省事、机会也很多。到处都是练习的机会，每天都有练习的机会。因为你每天都要与人打交道，都要说话。千万不要以为日常的说话，不需要什么口才。
例如练习书法的人，必须每个字都要写好。一个书法好的人，一动笔，就是一手好字。口才也是一样，练习口才的人，每谈一句话都要说好。口才好的人，一开口，就是一句好话、好听的话。
不要看轻你日常的对话，日常那些极为简单的话，口才好的人和口才不好的人，说起来也大不相同，甚至“哼”一声的效果都不大相同。
当你在家里的时候，你能给你七岁的小女儿讲一个小熊的故事么？如果不能，就得去找一本儿童文学看看，再加讲些有用的知识来讲给你的女儿听，使之觉得有趣，又喜欢听。
还有，你可就家庭经济问题、子女教育问题、房间布置问题等等，好好地跟你的家人谈一谈，提供些有益的意见，帮助他们解决或大或小的家庭困难。
男人和女人合作，家庭和社会才能得到真正的幸福。这样你不但可以训练口才，还可以帮助自己建立起男女间、夫妇间的良好合作关系。
你的家庭是你练习口才的第一个场所。练习了一段时间之后，就可以出去找你的朋友。
相信你不只有一个朋友，人有许多朋友，而每个朋友都有许多问题：梁最近被人敲了一笔钱；张的学校走了个好教员；王的商店后天要开业了；赵的旧摩托车卖掉了，要买一部新的；李的大儿子就要结婚了……
每个人都有每个人的快乐与苦恼、失败与成功。你能够找他们好好地谈谈么？这时你为了训练口才，就得去了解你的朋友的各种情况，想出如何帮助、开导、启发的谈话内容来。
这样，无形之中你同情的人、你了解的事渐渐地就多起来了，陌生的人，对你不像以前那样陌生了。你每天在街上遇见了很多人，虽然没有打招呼，甚至对你连看都没有看一下，可是你总觉得对他多少有一点了解。这时，你不妨去找一些陌生人谈谈话。只要你肯先开口，只要你知道怎样开口才是最合适的，没有人会拒绝你友好的笑容和悦耳的声调。
以前，你不是见了人就一句话也说不出来么？现在你却有了能使你跟人互相了解的说话口才。
以前，有所谓“病从口入，祸从口出”，什么“见人三缄其口”啦，“慎言”啦，“多言必败”啦等等，类似的道德教条还真不少，且深入人心，普遍流传。总之，都是叫人最好不要开口，不要说话，不要发表意见。但是，你有没有想一想这些教条，都是有社会背景的。封建社会平民没有言论自由，谁要是言语不慎，得罪了权贵，常常招致杀身之祸。这样相袭相沿，人们便把“不说话”当做一种美德，当做一种安全之道。可是一个合理的社会，不说话，不但不是一种美德，而且也不是安全之道。为什么呢？
在合理的社会里，人人都有发表意见的权利和义务，对于一切社会上的事情，是利是弊，应兴应革，都应该提出批坪、提出建议，谁要是一声不响、坐视不言，那就是一方面放弃了公民的权利，一方面也是没有尽公民的义务。如果遇到自己应享有的权利受到侵害，或是自己的行为被人误解时，不去申辩，不去解释，那更是不能保护自己的利益了。
“多做事，少说话。”这句话，也是有它的社会背景的。在某一个时候，许多不做事的人在那里哇啦哇啦，空口说白话，高谈阔论，却于事无补。所以多说话，还不如多做事。
现在，说话的人，就是做事的人，要做事，就不得不说话，说话也是为了把事情做得更快更好，例如台上的司仪，学校的教师，公共卫生的宣传员，展览会的讲解员……这些人都是用他们的说话的才能服务于社会，推动社会各方面事业的进步与发展。
至于一般办事的人，一面做事一面也要说话。交流经验的时候要说话，交换意见时要说话，有所报告、有所询问、有所批评时，都不免要说话。没有这种种类似的说话，或者是应该说而不说，应该多说而懒得说，都会妨碍事情的进行与发展的。
　　一个人是否具有说话的魅力，直接影响到他是否对对方具有吸引力，关系到他是否具有良好的人际关系。
口才，在人际交往中，显得非常重要，起着关键性的作用。人类的人际交往，实际上就是人生生活的磨练。如果你不会应酬，人们觉得你是个呆子。所谓应酬，其实也没有什么神秘，而是在长期的实际生活中磨练所获得的经验，我们常见到许多人会面的时候，开始像下面类似的说话方式，甲：“哈哈，你好！”乙“你好，你很忙吗？哈哈！”这样的开场白，看起来相当平淡，似乎没有什么实际内容，但是，假如你仔细注意一下，他们的实质态度，他们的语调，这哈哈的两声，就是表达着特殊的情感，这情感既不冷淡，也不热烈，而是从生活实践中磨炼出来的世故经验，是一种经验的自然表现。人们所说的阅历、经验，就是指这方面应付自如的表现。
如果你和人们交往，你在社会上跟一系列的人交际、接触，自然，你会衡量别人，而别人也会衡量你。不知道你是用什么标准去衡量别人，但是可以明确地对你说，别人是如何衡量你的。当每个人第一次见面的时候，他们的脑筋中立即出现了一种印象，仔细注意到你的一举一动，注意你的一切，无论你笑一下、走动一下，或是微咳一声，人家都会相当注意，当做一种新奇事，从而判断出你是一个怎样的人。
有时候，人们在见面时，尤其是第一次会见时，都尽量表现出好的一面，掩饰自己平时不足的一面。这样，人们为了要获得比较真实的结果，他便含着微笑，婉转地，一面用眼光不停地打量着你，一面又和婉地同你交谈：“您贵姓？您是……这您是……”多么有意思！他自然地让你自己招供出来，这里面的答话，就是衡量你的最有效、最方便，同时又是最厉害的尺度。如果你能从容不迫地向他还个礼，然后再和婉地对答他的问话，你作了自我介绍之后，你再询问对方的一切，这样，你将被他所重视、所钦敬。在人与人的交往中，有些人老练、持重；有些人轻浮、狡猾；有些人圆滑、冷漠；有些人口是心非，有些人口蜜腹剑；有些人则人情世事什么也不懂。所有这些都是由每个人的口才与举动所显示出来的，时间稍长一点，就全部暴露无遗了，是无法掩饰的。
在社会的交际场合里，你若能稍微留心注意，就可以看出许多人当中，有的很会说话，有的爱听人说话，有的不爱说话也不爱听人说话。会说话、爱说话的人，只要你轻轻用一两句话逗起他，他便会一直说下去，你只要具备忍耐涵养的功夫，不管他说得有无趣味，仍能耐心听着，那么他就会大为满意，即便是你一句话也不说，也会使他把你视为知己。爱听不爱说的人，这类人对谈话很感兴趣，可是，他却生性不大好说话，但又爱听人家说话，只有到了非不得已时，才说上两句，以少说话为佳的心态，来适应社会生活。听话当然较容易，但是说话又能说得生动有趣、讨人喜欢却是不容易的事。
你可以从头到尾包办说话的义务，但是，你要牢牢记住，你说话，是说给别人听的。而不是说给自己听的。因此。说话不在于贪图自己说得痛快；而必须顾全大局，顾及对方的兴趣。
由于你的话是专说给别人听的，所以你就必须时刻为听者着想，而后选择对方感兴趣的话题谈开。别人愿意听你的话，大概因为你所谈的内容能吸引人，或有价值，或者是在他的心里产生了共鸣，或者你的奋斗经验值得注意，或者因你对某些问题有独到的见解，或者是一些特殊新闻。所以，对方才愿意认真听你说话，当你了解到对方的兴趣焦点时，你就可以一直说下去。
培养良好的说话风度
一个人是否具有说话的魅力，直接影响到他是否对对方具有吸引力，关系到他是否具有良好的人际关系。同时，还影响到他能否在与别人说话时表现出自信，能否具有自如说话的勇气。所以，我们在训练自己说话的自信心时，要注意增强自己说话的魅力。
组成说话魅力的内容是十分广泛的。每个人说话的内容，说话时选词造句与构篇布局的材料、手段，说话的语气、语调，说活的身姿、手势、表情……都可以折射出他是否具有说话的魅力。
我们先来谈谈说话的风度。
所谓风度，是指美好的举止、姿态及表情等。说话的风度是一个人内在气质的言语表现，是一个人的涵养的外化。使自己的说话具有风度，是增强自己说话魅力的重要途径。良好的说话风度，往往具有很大的吸引力。无论是男士说话中那刚毅稳健的气质，还是女子说话中那风姿绰约的魅力；不论是外交官那彬彬有礼的谈吐，还是政治家那稳重雄健的言论，都会令人仰慕不已、倾心无比。正如德国戏剧家莱辛所说：“风度是美的特殊再现形式。”
孔子说：“文质彬彬，然后君子。”风度正是外在语言和内在气质的恰当配合。首先，风度是一种品格和教养的体现。如果一个人没有高尚的道德情操，没有一定的文化修养，没有优雅的个性情趣，其说话必然是粗俗鄙陋、琐秽不雅。其次，风度是一种性格特征的表现。比如性格温柔宽容、沉静多思的人，往往寥寥无句的轻声细语就能包含浓烈的感情成分；而粗犷豪放、性情耿直者，则说话开门见山、直来直去。再次，风度是涵养的一种表现。这主要表现在处理人际关系时，不卑不亢，雍容大度。最后，风度是一个人说话的选词造句、语气腔调、手势表情等等的综合表现。如法官在法庭说话时，则正襟危坐、不苟言笑、咬文嚼字、逻辑缜密。
说话的风度是多种多样、丰富多彩的。洋洋洒洒、侃侃而谈是风度，只言片语、适时而发也是风度；谈笑风生、神采飞扬是风度，温文尔雅、含而不露也是风度；解疑答难、沉吟再三是风度，话题飞转、应对如流也是风度；轻声慢语、彬彬有礼是风度，慷慨陈词、英风豪气也是风度。每个人在培养自己的说话风度时，应根据自己的性格特征、情趣爱好、思维能力、知识结构等有所选择。另外，同样一个人，在不同的场合、不同的环境下，其说话的风度也是有所不同的。比如教师在课堂上讲课与在家里跟家人闲聊时，则表现为两种相差甚远的风度。
说话的风度是人的一种自然特色，是与时代相吻合的。我们反对脱离时代追求风度；我们也反对脱离自己的个性、身份去讲究风度。任何东施效颦、搔首弄姿、没有个性的说话都毫无风度可言。
在日常的说话、判断或讲座中，我们可能会遇到这种情况：同样的话，这个人说，我们就很愿意接受，而换成另一个人说，我们就不但不愿接受，而且还会产生一些反感情绪。为何会出现这两种截然相反的结果呢？这实际上牵涉到一个人说话的态度问题，而说话态度又是说话人风度的最直接体现。
我们说话的目的，是为了把自己的意思告诉他人，让他人明白、了解、信服或同情我们。如果说了话，别人没什么反应、不信服或产生反感，这就没有意义了，说了还不如不说。那么，怎样才能锻炼出一种说一句是一句的理想口才呢？这就要求说话者既要了解自己又要了解对方，力争培养出一种相互了解与同情的气氛。
也许，人人都懂得，对方无论讲什么都无关紧要，最重要是他的态度。如果态度好，大家都愿意跟他谈，即使他不同意我们的意见、不满意我们的行为，我们也仍然愿意跟他谈。如果态度不好，就是再好的话题也无法顺利进行下去。
那么，究竟什么才是良好的态度呢？就是对人要有正确的了解和充分的同情，此两点是良好态度的基本内容。然而，如何把我们对人的了解与同情让对方感觉到呢？态度良好的重要表现正体现于此。如果我们不注意这种表现，那么，即使我们是很有同情心的人，若不能让人感觉到这一点。那也可能会被他人认为是冷漠、骄傲、自私。这正如我们很喜欢和关心自己的朋友，而朋友却全然不知，结果会受到朋友的误解和埋怨一样，这是一种很普遍的社会现象，而且很使人痛心。因此，我们要注意一下在别人的心目中我们究竟是什么样子、而且要设法了解在别人的心目中希望我们是什么样子，喜欢我们是什么样子。
那么，在一般的情形下，即在日常生活中，在与一般普通朋友的正常交际场合中，别人希望我们有什么具体的表现呢？
首先，别人希望我们对他的态度是友好的，希望我们愿意和他做朋友；别人希望我们能体谅他的困难、原谅他的过失；别人还希望我们能关心他们、帮助他们、思考他们的问题，并对他们提供有用的建议，与他们成为友好的、忠实的、热心的朋友。
其次，别人希望我们对他本人、对他所做和讲的事情均感兴趣。每个人都有此希望，包括我们对别人也是如此。因而，我们最好能做一个对什么都感兴趣的人。本来，我们的兴趣也跟一般人一样，常常容易被有兴趣的人物、有兴趣的谈话所吸引，而却忽略不太吸引人的人物。如果我们是同情心很强的人，就不该如此，而应该学会使我们能顾及全体，并且特别照顾那些不被人注意的人；当我们谈话时，我们要把在场的每一个人都看到。我们的双眼，要随时在每一个人的脸上停留片刻，对于那些没有讲什么话的人和那些看似不太自在的人，特别要注意，要设法找些话题跟他们交谈，以便解除他的紧张和不安的心理因素。
总而言之，别人希望我们对他讲的东西都感兴趣，并希望我们的态度是友善的、良好的。作为一个成功的说话者，我们要力争做到如此。说话时给人良好的态度，是展现我们说话魅力的保证。
与素昧平生者“一见如故”
一见如故，相见恨晚，历来被视为人生一大快事。当今世界，人际交往极其频繁。参观访问、调查考察、观光旅游、应酬赴宴、交涉洽商……善于跟素昧平生者打交道，掌握“一见如故”的诀窍，不仅是一件快事，而且对工作和学习大有裨益。那么，如何才能做到“一见如故”呢？
非常重要的一点是要从自我介绍人手。所谓自我介绍，是指人们在社交场合中向他人介绍自己的过程。这是推销自己的形象和价值的一种方法与手段，因此，这种推销成功与否，常常决定着深层次的人际交流是否能够实现。
我们不能简单地认为自我介绍就是自报姓名，在某种意义上；自我介绍是一种学问和艺术，有许多必要的技巧和尺度需要掌握。
1.说好“我”宇
自我介绍少不了说“我”，如何说好这个字关系到别人对你产生什么样的印象。有的人自我介绍时，左一个“我”怎样怎样，右一个“我”如何如何，听众满耳塞的都是“我”字，不反感才怪呢。还有的人“我”字说得特别重，而且有意拖长，仿佛要通过强调“我”来树立自己的高大形象。更有甚者。有的人说“我”时得意洋洋、咄咄逼人、不可一世。这种人的自我介绍不过是孤芳自赏，只能给人留下骄傲自大的印象。
要给人良好的印象，就要在合适的时候平和地说出“我”字，目光亲切，神态自然，这样才能使人从这个“我”字里，感受到一个自信、自立而又自谦的美好形象。
2.独辟蹊径
自我介绍，往往先报姓名，然后说工作单位、职业、学历、特长或兴趣等等，这样不免千篇一律，给人印象平平。
自我介绍独辟蹊径，是指从独特的角度，选择使对方感到有意义，又觉得顺其自然的内容，采用生动活泼的语言把自己“推销”给别人。而绝不是指那种借助别人威望给自己贴金的介绍，也不是指那种靠“吹”来取悦对方的介绍。一些人介绍自己时常说：“某某副市长，是我的老朋友………你知道著名的暮某专家吗？我们曾住在一栋宿舍里………”“我对某某问题很有研究。昨天我收到了某某杂志的约稿信……”等等，这样的自我介绍也许能给人深刻的印象，但不会很好。
3.详略得当
在一些特定情况下，自我介绍的内容需要较全面、详尽，不仅要讲清姓名、身份、目的、要求，还要介绍自己的经历、学历、资历、性格、专长、经验、能力和兴趣等等。为了取得对方的信任，有时还得讲一些具体事例。比如，求职应聘时，就要做到这一点。
另外，为了适应某种情境的需要，自我介绍有时不需要面面俱到，将姓名、爱好、年龄、性格等一股脑儿地和盘托出。话不在多，表意就行。在自我介绍中运用“以点代面”、“抓住一点不计其余”的方法，反而能收到意外效果。
4.巧妙注释“姓”与“名”
自我介绍少不了“自报家门”，为’了使对方准确听清自己的名字，往往要对“姓”和“名”加以注释，注释得越巧，给人的印象就越深。对姓名的注释不仅可以反映一个人的知识水平、性格修养，更能体现一个人的口才。
一个人的姓名，往往存有丰富的文化积淀，或折射凝重的史实，或反映时代的乐章，或寄寓双亲对子女的殷切厚望。因此，推衍姓名能令人对你印象深刻，有时也会令人动情。
不过，说好第一句话，仅仅是良好的开始。要谈得有趣、谈得投机、谈得其乐融融，还要注意交流的态度。
有人在交谈时，交头接耳，目光游移，心不在焉；或只谈论自己感兴趣的话题，高谈阔论，漫无边际；也有的十分拘束，沉默冷场；更有甚者，信口开河，东拉西扯，惟己正确，我说你听，淡而无味，结果往往不欢而散。
所以，与那些素昧平生者交流时，应避免傲慢与偏见，尤其在最初见面的几分钟里，要心平气和、全神贯注、不失礼节地倾听。只有这样，才能做到推心置腹地交谈，达到一见如故的目的。
源源不绝的话题
和朋友家人在一起聊天时，话题总是源源不绝。但是，为什么一到正式场合，就变得头脑空白，说不出话来呢？究其实，聊天和在众人面前发表正式的谈话有许多不同之处，各有其自身的特点。
国外有位学者专门研究了聊天和在正式场合谈话的各自特征。下面，我们借助他的研究，认真分析和比较两者的不同之处，也许对帮助说话胆怯者消除紧张、恐惧心理会有一定的作用。
与朋友聊天的特征大致如下：
（1）聊的主题未必连贯：
（2）话题要从哪里开始、到何处结束，都是随意的，没有人会强求。
（3）大家可以各说自己喜欢谈的事，也可以各说自己所熟知的事。
（4）不必注意自己的用语是否妥当。
（5）可以用日常生活的语言来交谈，就算毫无条理，谈话也可以继续下去。
（6）可以经过一段时间后，再提起同一个话题。
（7）在同事或是风俗习惯相同的人之间，可以用一些符号或代替语言，彼此的意思仍然能够沟通。
（8）即使中间有段长时间的沉默，也没有人会感到不安。
（9）就算你说了一些听起来粗暴的话，大家也可以放开心胸来沟通，了解你真正的意思是什么，不致于产生误会。
（10）聊天过后，没有人会特别追究或记下你的话（当然，特殊情况另当别论）。
因此，日常生活的闲聊，让人感到轻松，没有约束，不需要担心，没有一个人会在聊天的时候，觉得紧张或压抑。
在正式场合谈话的特征大致如下：
（1）先得注意讨论的事情是什么。
（2）要依照某些规定或约定发表意见（且需符合时间和场所）。
（3）不能随自己高兴任意发言，也不能随便改变话题。
（4）必须在限定的时间内，把该说的话说完。
（5）自己要尽量把所有的话以最准确简洁的方法说出。
　　（6）不能随意使用方言。
（7）要注意自己的用语。
（8）不可使用不常用的代表性符号或暗号，应考虑到所有的人。
（9）在公开场合所说的话，常会被记录下来。所以应尽量避免重复。
（10）说话之前要多考虑，以免让人误会你所隐含的意思。
（11）必须对自己的言论负责，如果引起别人的反驳或质问，要能加以补充或说明。
（12）有时候，你所说的内容会被记录下来，日后被“文字化”。
（13）不宜有含糊不清的言语、不负责任的说法以及不实的传说或笑话。
可见，在正式场合谈话前要花大力气做许多准备工作。而在一般的情况下，人们都来不及准备，或者即使准备了，自己也很难感到满意，于是往往说话前没有把握，这样就必然产生紧张、恐怕心理，并出现喉咙干涩、呼吸急促的现象。
所以，用什么样的方法，说什么样的内容，也就是如何组织演说或公开发言的内容，是我们在发言之前所必须先要想到的。很多人都为此感到困惑，不知从何着手进行组织。其实，并没有什么好害怕的。只要我们牢记了正式场合谈话啪特征，并灵活自如地运用它们，就一定能取得令人满意的效果。
总之，对一般人而言，在人前发表谈话，最好的态度就是：不要太高估自己，不要在乎别人，就算献丑，又何妨？如果能这样大胆地放下包袱。放松自己，就一定能消除紧张、恐惧的不健康心理，大胆地说话了。
找到打开话匣子的钥匙
我们生活中有许多人不敢说话，或者说很难以通过交谈把自己的意思表达给他人。这里，我们就专门讲讲几种不敢说话对的开口方法和技巧。
1.以礼开口
作为现代人，我们必须与他人建立和睦友好的人际关系。彼此互敬互爱，共同为社会发展尽力。而这一切的存在，都依赖于一个先决条件——诚恳的态度、端庄的举止。
人的态度和举止在人与人之间的交际中占有十分重要的地位。如果一个人举止粗野，蓬头垢面，即使学问满腹，也会使人“敬而远之”；相反，如果一个人态度诚恳、举止文雅，给别人的第一印象温文儒雅、落落大方，那么即使他不开口说话，人们也乐意与之相处。可见，只有在高明的说话技巧和高雅的行为举止相得益彰时，才能使彼此达到理想的交流。
在日常生活中，我们常常要求别人守秩序，有礼貌，而对自己却不能严格要求，这是十分有害的。人类社会是一个互为服务的群体组织，我们怎样对待他人，他人也会怎样回报我们。因此，我们处处以礼待人，诚诚恳恳，那么我们在交谈中也就容易开口了。
2.用眼开口
众所周知，眼睛是人们心灵的窗口。其实，眼睛还是人们心灵语言表达的重要工具，通过眼神，我们可以看出一个人的思想动态；借着眼波，我们可以交换彼此的感觉与意识，可以传送感情。
“言有尽而意无穷”、“只能意会不能言传”，放在说话技巧上都恰到好处地说明了眼睛无法取代的作用。因为有时言语无法完全表达明白我们的心思与用意，这就需要假借彼此跟波的交流来达到心灵间的沟通。如果我们要拒绝他人，或者责备他人。或是不便于用言语来表达某种思想，不妨试试使用这种以眼代言的方法，也许能够达到较理想的目的和效果。
在我们的日常交谈中，人们多半只注重说话的技巧，却常常忽略了面部的表情，尤其是把握不了视线的高度，以致于发生一些有失礼仪的事情，造成许多不必要的误会。
既然眼睛是人类心灵的窗口，那么我们的一切言谈，不论是询问、请求，还是劝诫、说服，都可以从眼神及表情上表露出来。这里要注意一点，人的视线应该是随着说话的语气而高低有异。比如，若是有求他人，或是答谢他人之恩，我们的视线应由下往上注视；因为当自己以一种祈望的眼神向对方求助、感谢时，也就自然抬高了对方的地位，这样才能得到对方的同情与回敬。
有时，我们会见到另一种情况：当下属犯了某种错误，上司会目光如炬，眼睛炯然有神地盯着下属，不假思索地说出一些有分量的话来责备部下。由此可见，凝视对方的眼睛，可以使对方难以开口，而使自己更能大大方方地把话滔滔地说出来。这足以证明，眼睛的充分利用，对增添人说话的信心有很大的作用。
3.委婉开口
如果我们的朋友或长辈在公众言谈中不慎出现差错，而我们又不便在众目睽睽之下当面指责他们时，有可能“有口难开”、心里如焚。这里可借用委婉开口的方法，亦即借提醒他人的方法，使朋友或长辈慢慢有所察觉，从而纠正自己的过失。如此一来，不但能收到我们预期的效果，更能替他人解围，真可谓一举多得。
大千世界中的每个人，都有自己独特的性情、独特的兴趣和不同的生活态度，在相互交际中不可避免地会产生观念上的冲突。如果我们能在不否定他人见解的前提下得体地表达自己的意思，那么会达到交际上的成功。可见，委婉开口是一个很有用的说话方式。
当我们的意见和观点与他人相悖时，首先，在态度上就该给予对方发表其意见的机会，并且要表明自己已接受了他的观点；然后，再委婉地述说自己的意见，这样就可以和谐地交换彼此的思想，求大同，存小异。比如，当对方表达了他的观点，而我们无法苟同时，我们不妨先肯定和赞许他的观点，然后以谦虚的口气说一下自己的进一步建议，这样就很容易为对方所理解和接受。而对我们来说，不但表现了自己的风度，又坚持了自己的立场，何乐而不为呢？
4.间接开口
生活中有许多场合令人无从开口，比如说在批评和赞美他人的时候，如果“开口”不当，则会引起一些麻烦、误会乃至不堪设想的后果。这里介绍一种可供借鉴的方法，即间接开口法。
在一般人的观念里，总认为“第三者”所说的话较具客观性，较为公正，因此，我们可以针对这种心理，借用“第三者”的口吻，来代替我们表达自己的意见。以此来批评或劝诫他人，就容易得到对方的理解；以此来赞美或安慰他人，也容易获取对方的信任，而且更重要的是帮我们解决“开口”的“突破口”。
比如，有时我们为了博得他人的好感，往往会赞美别人一番，但自己直接说“你真聪明”、“你的智商高得惊人”之类的话，不免会让人觉得是在奉承、讨好，有点儿不舒服。如果我们换一种方式来表达：“王老总一直佩服你脑子灵活，果真名不虚传啦！”这样，对方必会认为此言乃是真话，非常高兴，并主动与人联络感情，使交往得以顺利进行。可见，间接开口法运用得巧妙是很奏效的。
总而言之，如果我们正确、恰当地使用上述几种开口的方法，无疑会慢慢增添几分说话的自信心，找到打开话匣子的钥匙。
善于制造愉快的谈话气氛
我们从那些感情细腻的人们的日记和谈话中，经常可以发现有这么一句话：“一个人如果没有可以与之进行交谈的对象，那是多么痛苦啊！”精神医学方面的研究也表明：在那些由于某种原因而无法将自己的思想和感情表达出来的情况下，如果一个人处于自我封闭状态，他就会患有自闭症。也就是说，无论谁都希望与他人进行交谈——如果没有其他人，那就与自己进行交谈，或与周围的动物和大自然进行交谈，或用文字将自己心理的变化记录下来聊以**。
不善于与人交谈的人，大多是不知道怎样抓住谈话时机的人。他们即使有着丰富的话题，可是往往不知道从何谈起。谈谈人类本性或人生道路一类深奥的问题吧，则担心不够慎重、不合时宜；谈谈天气或对方的健康等老一套吧，又觉得过分无聊、毫无意义。他们的沉默寡言还有一个原因，那就是生怕自己的语言过于露骨，话题又不合对方的口味，或者自己的话说的不是时候。与人交谈时，如果能做到思想放松、随随便便、没有顾虑、想到什么就说什么，那么谈话时就能进行得相当热烈，气氛就会显得相当活跃。
在与人交谈中，能够接二连三地说出闪烁着智慧火花的、精彩的名言佳句的人，是为数不多的。也就是说，与其急于想把话说得}