第三方登录：去西藏自由行需要准备些什么？
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曾经两次走西藏(一次骑车川南一月余，一次背包半月余几乎都住藏民家)人总结如下:第一部分:干货，自己总结的攻略:希望对大家有所帮助:装备清单，个人经验版：个人必须装备，按照使用重要性平行罗列,不分先后顺序（注：必须装备一样也不能少，请出发前再清点一次）p.s.文字最后有图，分享一下 。容易忽略的小物件：1带防雨罩的舒适背负系统的背包：推荐osprey小鹰系列.良好的背负系统的背包是远行的重要助力，需要投资。不建议拉杆箱,因为真的在拉萨街上咯噔咯噔的对人家本地居民是极大的干扰,现在意大利威尼斯的街道都明令禁止使用硬轮拉杆箱了，违者罚款500欧的。这个不强求看个人喜好了.2电筒：总有夜路时，看个星星过个隧道抛个锚走个夜路泡个温泉出去撒泡尿啥的，建议带一支。3结实的塑料袋若干：收纳，包裹湿衣物，脏衣物，代替鞋套,吃东西时候装垃圾等等（鞋套质量太水了，而且尺码没有选择），可到当地买。套到鞋面上防泥水佳品。越结实的越好，还可以下山时候御寒，最后这个貌似更针对对骑行党，可不要。生活用品1圆形遮阳帽一个/或者帽檐很长的鸭舌帽也可、很有必要，不想晒黑黒的长期户外的同志们。必备啊，配合墨镜魔术头巾装逼利器啊，这种玩意也只能在大西部这样潇洒了。2魔术头巾2条：切记，这个是必备！装逼利器！防晒（比任何防晒霜，bb霜好用一万倍！），防寒，擦汗，买个自己喜欢的，两条洗着换着用，回来就是纪念品了。3纯棉口罩,没用，不建议带。4水壶/口杯1个，这是必须的，防烫无TPO的那种，一路上喝开水的时候太多了(高反,晕车.感冒，干燥，搭顺风车```)我自己常年用的是nikko的经典款，谁用谁知道。（所谓搭顺风车就是可以竖起你的空口杯，顺风车辆停下的概率会大很多，然后可以顺问可载你议程否）。没有水壶就是这个脉动饮料瓶子了，艰苦点，总之你得多喝水。5手套 ，作用就是防寒，因为夜里出去还是挺冷的，有时候还会大夏天下雪，反正我是8月大雪差点冻死，还有登顶垭口时候也挺冷的。6户外运动鞋1双配合透气性好的帆布鞋1双最好了,（就带一双也可，哥们，湿了可以吹风机吹干）当然是防水的什么狗儿踢不死的最好了,没有的话简单的常规的鞋子没问题,因为一般都不是徒步的群体。7折叠电吹风，神器，袜子内衣鞋子都可以吹干，还可以直接吹身体，还可以受伤用于理疗，我自己是医生，通常也建议患者这样理疗。8拖鞋一双，个人常年行走经验，也是个人建议，安全卫生，还有更好的用途，借人用或者如果是骑行可以做挡泥瓦，神器...9运动袜2双足矣；记得是长袜啊！务必是长袜，不然如果刮风或者骑车下山裤管钻风冷死你呀。10内裤2条，嘿嘿，你可以不带。11运动短裤1条，只针对盛夏，所谓盛夏，太热的时候可以用，很少有机会用到，洗完澡澡还是可以用的，包括碎觉觉。12运动短袖T恤1，必备，很热的时候用，记得配合防晒袖套使用啊； 13防晒袖套，这个也是神器，太阳直射下还可以保持凉爽以及彻底防晒，西藏的太阳真的是太毒了，晒伤简直是分分钟的事。14长袖Tshirt（用作骑行用，太阳太毒，穿短袖骑行请加袖套）可以组合使用。长袖外面套半截袖；15爪绒衫一到两件（个人觉得必备佳品，优点太多了，不说了。有条件可以带两件薄的，叠加起来约等于羽绒服的功效，毕竟即使是盛夏冷的时候还是很多的）16有冲锋衣当然是最好啦,因为西藏云雨无常,偶有冰雹雪等,总之垭口大风,过云既雨,要做防雨准备,单层的配合薄抓绒简直是无限可能.17运动长裤一条到两条（1用1备，一薄一厚，可以带一条，看你的条件 ）,下山时候下雨的时候下雪的时候爬雪山的时候要用厚裤子哦！18建议自带秋衣 一套,睡觉用，卫生，还有就是和运动裤组合御寒；当然自从我有了自己的纯棉睡袋内胆之后就再也不多带这个了,这个可不带。19腰包：必备。贵重物品随身携带。20骑行眼镜/墨镜（必备）；21数码相机，配套数据线、充电器、存储卡。真的多点相片多点美好记忆。移动硬盘：有条件建议带，可以多留些纪念，还可以拷贝人家的美图。我就是因为没有存储设备，很多资料丢失，遗憾···22.SPF30以上的防晒霜、唇膏，建议露得清的防晒喷雾（当然还得用魔术头巾），清爽易用，还有露得清SPF20的防晒唇膏，男女通杀，绝对是必备。唇膏真的是必备，虽然放到这个位置，可是真的是大杀器。23建议买甘油保湿，洗完澡啥的全身使用,女生自然会有更好的选择。电子装备手机，耳机，及充电器，要知道在路上听听许巍的李志的或者是郑钧的以及玛吉阿米什么的都是一种享受，无比享受！移动电源，这个是重中之重，要知道手机没电失去联系还是很麻烦的。干电池若干.手电筒.充电的另论.洗漱用品毛巾1条、小镜子,拖鞋（已描述）,牙刷牙膏、香皂、洗发水、纸巾多备（直接带一卷卫生纸吧，简单实惠）、洗衣粉（香皂可代替）、须刀（极其不建议电动的，太大太重，压死骆驼的最后一根稻草啊，而且不防水，手动的泡温泉时候才是王道。）.护垫神器巴拉 巴拉````药品等因为我是外科医生，我首先备的是络合碘，棉签，无菌纱布，绷带，手术刀片，手术缝合线，这是防止最极端的外伤的。感冒药:对乙酰氨基酚或者氨基比林咖啡因、水杨酸（或扑炎痛，或扶他林，这个极其建议，肌肉拉伤了，落枕了，不能走路了，犀利）、泄立停（诺氟沙星/蒙脱石散）必备、霍香正气水（不必，主要是太难喝了，若是容易感冒，可以带一点）、正红花油（不必，扶他林代替）、阿莫西林（或其他抗生素，自己有，再后备些）。口服补液盐=糖盐水（糖，盐）体力消耗很大的时候必备；白虎膏或者薄荷樟脑膏：蚊虫叮咬少不了的、红景天（预防高原反应，记得提前吃啊·对自己有自信的可以不用。但是八成南方人都会有高反，跟喝醉了一样，软绵绵，可以体验。我自己一路无反应，在东达山高反了，海拔5003的样子，飘飘然的感觉，一路冲下山，感觉随之消失。）其他身份证，学生证及复印件（复印件可不带，带着也不占分量），考虑出境的需要护照和边防证，在户口所在地一次性把可能要去的地方都办了，在西藏临时办理很贵且很多障碍、邮政绿卡、银行卡（农行，邮政最好用，ATM总之多）、Money、可以藏钱的狼爪户外腰带，遇着某些极端情况要留保命钱呐，笔记本（精致点，盖纪念邮戳用，一辈子有时候也就这一次，真的，因为我是骑车）、签字笔（带一只吧，体验骑行文化以及驴友文化，这就是你的武器）、针线包（可带可不带）、地图：攻略代替。刀子（三刃木的）主要是为了切水果，外加一点点个人情结，打架这都是浮云，不可靠，壮胆倒是容易生事。甩棍，这个就是用来打狗的。。。其实都可以不带，实在是需要防身就建议带把刀就好了，前提是你有经验带上火车，具体经验我就不写了。带刀是一定不要轻易露出了的，被打可以，审时度势，人要是一个人就冷不丁近身腿上一刀跑路。要知道不要轻易惹事，遇事也不要怕事。BAIDU手机地图，有条件装一个吧。有用得着的时候，很少。个人可选装备爪绒睡袋（自己有，不建议带，你会觉得很重，虽然睡着真的是很踏实，很舒服，现在个人改背睡袋内胆了，纯棉，轻便舒适卫生舒心）、帐篷，要是一个队伍带一个也可以，住在湖边河边还是很美的，前提是你不怕受苦受累还浪漫。这东西确实可以省钱，前提是你是我这样户外无阻的人，嘿嘿、防潮垫（不必带，塑料布才是王道。）p.s.我第一次进藏背的帐篷，住湖边河边都有，主要为了体验。经验就是财富，没错。MP3：打发火车时光，记得带充电器。游泳裤（强烈建议带，一路上很多温泉，疗伤佳地，没有游泳裤不让进的）；记得不要错过温泉哦~充电的移动音箱，蓝牙的，听歌最舒服了。注重生活以及喜欢分享的人可带。kindle，在拉萨闲了看看书真的是闲云野鹤之人啊，不过还是推荐喜欢的纸质书。多孔电源插板（途中旅馆一房间一般只提供一个插座，而你要充电的东东一定有点多，看情况吧，买一个一个队伍用就好了，真的很有用)。饭盒，筷子（这个可以不带，要是带的话就带军用水壶套装，那个犀利）打火机（抽烟用，万一生活御寒用，登顶在垭口的时候冒个烟，悠哉悠哉吹大风侃大山。。。）榨菜、压缩饼干、巧克力、火腿肠，猪肉罐头，（建议少带，路上买点馒头，馍馍，大饼之类的更管用）其实自备食品的主要目的是可口，第二是省钱，第三是可以送给沿途的小孩和修行僧人以及驴友啥的。对讲机N个。（手机代替···）补充下：1骑车的话川南沿途真的有很多小孩子拦车堵车要吃的要钱抢东西啊，各种亲身经历啊，这都是被背一公斤计划带坏了的孩子，家长也没教育好，有时候贫穷和教化是直接相关的啊！要知道心存谨慎，小孩子们抢了你的东西真的的无法追回啊。小孩子们还冒着生命危险拦车要吃的要钱啊，所以现在有些有经验的车主都是直接开窗扔吃的快速通过，逗留不得的，除非随行的有西藏本地人啊。2驴友之间是真的不能太单纯啊，借钱借冲锋衣现在还没还啊，还有各种人心叵测，当然这都是极少的，我们一起单漂 的偶遇的朋友现在还是好朋友啊，所谓缘分以及共鸣吧。PS:还有很多经验,亲授。--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------第二部分：大家可略过不读!!!如果需要深入藏区接触藏族同胞:需要注意以下事项:（这些是我当年进藏时候收藏的，特拿来分享，有知友说是教条，我个人的看法是：以下也不纯然是教条，还是有很多受用之处的，纯粹的藏区还是很多讲究的，当然现在开化了交流也多了人家也斯通见惯，不过多懂点规矩和风土民情是你对人文化的尊重，是你的个人修为，不懂人不怪罪你是人的包容大度，是人的修养。所谓克念做圣，对自己克制点要求高点没错。自己可以做更好的自己为什么一定要让人容忍或者包容呢？我是觉得好才分享，其实以下做起来很难，类似教条，知友可以不读。）1、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个：“啦”字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。2、藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。3、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。4、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。5、忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。会死人的,切记.6、行路遇到寺院(有些是禁止拍照的，理塘的某些寺庙)，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器，火盆。7、经筒，经轮不得逆转。8、忌讳别人用手触摸头顶。9、进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位；忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。10、忌用单手接递物品。主人倒茶时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。11、忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便。12、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。13、进入藏胞的帐房后，男的坐左边，女的坐右边，不得混杂而坐。14、忌将骨头扔于火中。15、藏族家里病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插上树枝或贴一红布条。外人见到此标记，切勿进入。16、藏族一般不吃鱼虾、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食。但现在这类饮食习惯已有很大改变。17、每人均有凶日和吉日。凶日中，一切事情都不能做，只能在家里念经或出去朝佛。人们相信藏历的每一个地支终了、第二个地支开始时是一个凶年，如每个人的13岁、25岁、37岁、49岁(以此类推)，都是凶年或“年关”，要特别小心，只有多念经、放布施才能避免灾难。西藏，包含了人文，风光，还有建筑。藏传佛教无疑是西藏最灵魂的东西。西藏湖泊众多，除了众所周知的圣湖，其实西藏有无数的大小湖泊，因为没有污染，那种纯洁的颜色实在在内地很难看到...另外注意事项是:一、驴圈里的三不借1、驴圈里的“水不借”户外活动中水是非常重要的，重要到何种地步，电影、小说里常常有所阐述：那口渴的表情，那干裂的嘴唇，那传递着谁也舍不得喝的一壶水，那危急时刻像甘露般珍贵的一口水……因为重要，因此一般情况下，每一位老驴都会根据路程来控制自己水壶的水量，永远不让自己的水壶断水。而菜驴（新驴）就缺少经验了，有的竟然敢不带水壶就上路，有的上路没喘气多久就猛灌水，有的干脆自己的喝完了就向别人讨水喝：“大哥，水借我喝一口……”借水不是不卫生一方面的事情，除你的口水我不想品尝外，自救更是重要的一方面。深山老林里是买不到矿泉水的！矿泉水的水瓶经不起开水烫，到营地时是需要补给开水的，一烫就瘪，很不好用。所以，每一位驴友出行时，都会带上自己的专业水壶（硬塑、铝制或不锈钢水壶），并非常注意自控自己水壶内的水量，很少会缺水断水！2、驴圈里的“光不借”户外活动中的光源包括：手电、头灯、蜡烛、火柴、化学热力带和罐装点热器等，这些都是消耗品。除公用装备外，一般情况下是不外借的。菜驴就缺少经验了，白天觉得手电多余，夜晚一来事就向别人借：“大哥，我急死了急死了，手电快借我用一下……”为减少户外出行的负重，通常下出行自备的物品只是满足个人使用，消耗完了野外是买不到电的，有人说“买不到电就充电嘛。”去你的大头鬼吧，插到你的鼻孔里去充电哦！所以，每一位驴友出行时，务必要带上自己的专业光源（手电、头灯、电池），而且开关要牢靠，以防放在包中被无意打开。3、驴圈里的“睡袋不借”睡袋不借。不是有老驴笑说嘛：过去我是书不外借、老婆不外借，现在我郑重加一条，睡袋不外借。问他为什么？他说：非常不卫生。是啊，暴走一天了，常常没有水擦一擦身子、洗一洗脚，就得钻进睡袋里挺尸了，自己的汗臭体臭脚臭就算了，别人的那还了得？而菜驴就缺少经验了，觉得买个睡袋划不来，就向别人借：“大哥，我是小丽，明天我去野营，睡袋借我用一下……”睡袋一旦借出还能还其本来面目吗？还给我时多了臭气不会好，熏得我老作恶梦！多了香气也不好呀，熏得我老做邪梦！再说了，谁知道你那臭体、香体的有什么传染病、**、艾艾病，那的确是非常不卫生的。所以，每一位驴友出行时，务必要带上自己的睡袋，哪怕带上最薄的最便宜的那种双面绒睡袋也行，这样把别人的被褥、大衣压在上面，别人也就不生闷气了。二、户外 “三不问”：1、不问年龄和工作。年龄在现实里，普遍会当“隐私”看待，并且讳言年老。西方的白领丽人们更讲究这一点。为生而作，工作是生活中的一个重要方面，职业的好与坏是一个人在社会中所处于的位置，在不熟悉下问的过多，你或他人有时会感到很尴尬。2、不问收入和住址。收入实际上与个人的能力相关，事关个人脸面。交谈时一旦涉及这些问题，便会让交谈人没有平等与尊严可言。家庭住址被现代人看作是个人稳私是个人领地，故，对不熟悉的人是不会公开的，即便是私宅的电话号码，也通常情况下不会对外界公开。3、不问婚姻和健康。谈论婚恋问题，在现代人看来不仅会误认为无聊，而且还有可能被视为成心令人难堪，或是对交谈对象进行“性 骚 扰”。健康问题，每个人的健康状况，均为其立足于社会的重要“资本”，所以轻易不会将其实情告之于人。别人都不愿告诉你了，你还要问什么？三、户外“三不准”1、不准在没有经过驴友同意的情况下，突然到驴友家中打扰他的正常生活。2、不准找驴友借钱借物。3、不准随便公开驴友的电话和家庭住址以及个人隐私。（当然在驴友的允许下也就另当别论了）。”户外运动追求的是一种单纯的轻松和快乐，远离市区的喧嚣和尘世俗事的缠绕，尽情享受大自然的美妙，所以这“三不问”“三不准”原则很有必要。在群众自发组织的户外活动中，尽量回避一些敏感话题也是对他（她）人的尊重，请不要拿男女之间的事情开玩笑，少打听他（她）人个人隐私，让大家能在一种无拘无束地的环境下开心户外，这样的户外才能长久。不要把户外中的“混帐”看的过于复杂，那只是户外活动中为减少负重、为达到理想中的顶峰，是一种没办法的办法。你有过乘坐火车卧铺的经历吗？那难道是混车？你有过大学中一起租套房的经历吗？难道那是混房？切，什么想法又是什么思想素质！社会上一些不明真相的人一说户外，首先想到的就是“混帐”，我觉得是对单纯户外的一种侮辱。这种思想品质、思想意思的人压根就不能进入户外，进了也会将户外搞得一团糟。户外不是国家，更不能代表社会。不能，也不可能凌驾于国家法律之上。生活中、工作上、乃至于社会交往中，出现的一些爱昧事情，户外中可能会有。但，这并不是绝对，户外中也不可能给予干预。户外提倡的是追求自我，是放松身心，是不干涉他人的一种活动。能本着不支持，不主张，不参与，不提供条件已是很到位了。物以类聚，人以群分，之所以能聚在一起，最终靠的还是人品，户外聚集了一批高素质的人员，所以，她才能不断发展壮大，期待这种局面能够继续下去。让我们的户外能够长久，能够开心，能够在一种无拘无束下放松自我吧！时间可以消磨一切。时间久了，长期在一起的驴友彼此知根知底，可以成为一生一世的好朋友，那就是我们追求的最高境界。但是，对新人，对不愿公开自己隐私的人来说，还是尽量回避一些话题吧。请尊重他（她）人隐私，不要见疑就疑，挑畔事非，影响驴友间、亲情间感情，这是最基本的驴友个人素质与修养。让我们安心、快乐的户外吧。----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------不贴个图似乎对不起观众啊：随手一拍吧随手一拍吧这是雅鲁藏布江大峡谷转弯这是雅鲁藏布江大峡谷转弯这是骑行的我，位置是雅鲁藏布江峡谷通麦天险，常年下雨塌方。这是骑行的我，位置是雅鲁藏布江峡谷通麦天险，常年下雨塌方。林芝原始森林林芝原始森林最后一天，骑行的第27天，要到拉萨了。莫名的失落与兴奋。最后一天，骑行的第27天，要到拉萨了。莫名的失落与兴奋。在西藏大学和藏族同胞打篮球在西藏大学和藏族同胞打篮球美亚花海，醉生梦死的一天。美亚花海，醉生梦死的一天。过云雨过云雨海子山，一天骑行了接近200公里。海子山，一天骑行了接近200公里。给战士，给臧漂。给战士，给臧漂。新都桥天堂客栈新都桥天堂客栈新都桥，会看到狼。新都桥，会看到狼。纳木错纳木错好图总是无法上传好图总是无法上传干货太多，岁月如歌，不由的泪如雨下，祭奠当年热血的少年。
作为一个家在拉萨并且常年呆在拉萨的人，为什么我觉得，根本没有那么多1、2、3、4要注意。做一个正常的人即可。在内地你们去别的地方旅行也不会随便跟人起冲突呀？你既然是说汉语的，就好好的用汉语，有礼貌即可。用的着那么麻烦吗？唯一要注意的事情，就是要戴帽子和墨镜，其余的你去其他地方旅行要带什么就带什么，比如你去别的地方要带洗漱用品吧，要带杯子吧，要带身份证什么的吧。况且，去九华山五台山，你们也会跟着当地的情况作出一些尊敬别人宗教信仰的举动吧。每个人都把去西藏搞的好像一个工程一样，到哪里不得吃喝玩拍拍照？你把一个地方过分的想象与夸张后，反而会产生更多的问题。如果内地的一个人在寺庙里拜佛，你会大刺刺的从人家磕头的正前方走过吗？显然不会，那么到了西藏，大昭寺门口那么多人在拜佛在磕长头，你保持礼貌，当然也不会从人家面前大刺刺的走过去。帽子戴好，墨镜戴好。有人告诉过你们红景天什么的只是一种保健品吗？说到底正经的用处一点没有。刚到西藏在没有产生很剧烈的高反，不要自己把自己吓成高反。举例说明，一起坐车出去玩的时候，一车游客叽叽喳喳实在是很烦，我就开始说头疼，喘不过气来，结果一车人都在头疼喘不过气。这难道真的是高反吗？基本就是心理作用。所以，剩下的仅仅是：一颗轻松点出去玩的心态（跟你们去任何地方一样）足以抵过任何东西。一个正常的人骤然离开自己的居住环境到别的地方去都会有点水土不服之类的。到西藏是，到其他地方也是。没事儿多喝热水，该吃就吃，该玩就玩，少喝大酒少宿醉，出门帽子眼镜戴好（内地出大太阳的时候你们也会带帽子带眼镜，拉萨只不过是天天都是大太阳），况且，在西藏高原地区，相信也没几个人能真正折腾起来，毕竟跑跑跳跳的还没来得及高反，自己就先累死了，一切放轻松，一路都没事。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当然，如果有心血管高血压等疾病的患者，一定要去凑热闹，就另当别论了。
1、去西藏前要锻炼身体吗？西藏旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼，但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。2、哪些人不适合来西藏?西藏高原地区环境比较恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说，大部分人来西藏旅游都是没有问题的，除了某些人身体患有严重疾病的，例如以下几类人：1.患有心脏病、血液病和脑血管病的；2.患有各类的呼吸系统疾病的；3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病；4.曾有过高原病症的，如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等；5.高危孕妇；6.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。3、高原反应有什么症状？高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别，轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状，等身体适应过来就消失；严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状，这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗，以免产生严重后果。4、怎样预防高原反应？高原反应后如何缓解？预防高原反应的药有很多，只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家最熟悉的就是红景天，有胶囊型的，口服液型的，也有原型的红景天，可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服用，进藏后再服用效果不大。有时候即使服用了预防药，但高反还是不可避免的发生了，那怎么样去缓解，减少自己的痛苦。缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安；如果头疼，那就要服用百服宁止痛药，葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。高原反应后还是要多躺床休息，减少运动，饮食方面要清淡为主，如果严重，可以采取吸氧方式，但吸氧不是最好的方式。5、感冒了最好不要去西藏为什么感冒了不能去西藏呢？感冒的时候，肺和气管都会产生炎症，而这个时候人体的抵抗能力差，高原氧气少，比较干燥，那感冒就很容易恶化，那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿或者支气管炎，这样的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了，先治好感冒再出发。6、什么时候去西藏最好？在整一年中，五月到十月是西藏最好的季节，温暖舒适而不炎热。但这个时候也是西藏旅游的旺季，游人非常多，与此相关行业消费也是水涨床高，你的旅游消费支出也多。在十一月至次年的四月，虽然比较寒冷，但白天阳光很好，也会很温暖。这个时段游客很少，你见到的也是地道的西藏风情。7、进藏选择什么方式好？进藏主要有三种方式：汽车、火车和飞机。汽车消耗时间长，消费支出也比较高，但身体对高原的适应有一个比较长的时间；火车进藏的时间较汽车短，而且可以分段进藏，消费支出最少，身体也是可以慢慢适应海拔的身高，减少高反的概率；飞机进藏只需几个小时就可以，但海拔的变化比较剧烈，高反的发生的概率也是最高的，所需要的花费也不少。8、西藏哪些地方需要边防证？西藏虽然很多驴友都热衷去，担不是所有地方都可以随便去，有些地方需要边防证才能去。进入需要边防证的有以下地区：日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县；林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县；阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县；如果你有有效的护照，同时也办理出境的签证，有些地方可以不用边防证，出示护照就可以了，比如去尼泊尔。9、西藏边防证怎么办理？边防证有两个地方可以办理，一个是在自己户口所在地公安局，一个是到西藏的边防总队办理。在自己户口所在公安局办理，比较方便，一般都是免费的，有些地方也会收少许工本费；西藏的拉萨、日喀则和林芝边的防证队也可以办理边防证，但是程序上比较麻烦，如果自己跑去办理，可能耗很多的时间精力也难办到。最好是找当地的旅行社委托办理，一般是一百块钱一张，有效期是一个月。实时动态可电话咨询：139 10、刚到西藏要注意什么？刚到西藏，最好不要急着去其他地方玩，最好是先休息，在市内各处游玩一下，让身体适应高原的环境。一般来说，来到的当天建议不要洗澡，早点休息。高原上比较干燥，不少人来到西藏后容易出鼻血，可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以，另外还有要多喝水，饮食方面先吃清淡的。睡觉前卧室可以放一脸盆水，空气没有那么干燥，有助于缓解高反。11、夏天的西藏气候怎么样，应该穿什么衣服？与内地其他旅游城市相比，西藏的夏天比较清爽，气温白天的时候基本都是在二十五度左右，晚上就降到十度附近，温差有点大。白天最好是穿长裤长袖，而且要注意防晒，晚上只要加一件外套就可以了。七八月是西藏雨水集中的两个季节，但基本都是白天太阳，晚上下雨，但随身在包里带着雨具还是好点，以防万一。特别提示下，西藏高海拔景区夏季都是很冷的，需要带冬季的衣服保暖。常去的高海拔景区主要有纳木措、珠穆朗玛峰（大本营）、阿里等。12、西藏的阳光很强，要怎么防晒？西藏高原地区比较干燥，大气的水汽少，云层少，对紫外线的反射作用少，因此到达地面的紫外线多。在西藏户外旅游的时候，要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水，在高原活动水分流失比较严重。13、冬天去西藏旅游合适吗？会不会非常冷？冬天的西藏是非常美，高原大山都覆盖上一层厚厚的白雪，在暖暖的冬日阳光里，非常迷人。在气温上，冬季西藏是零下十度至零上十度左右，相对比北方的大多数城市都要暖和，而且这里白天阳光充足，非常温暖。在西藏大部分地区，衣服穿着只要厚的羽绒服就足够了，除非在阿里、那曲地区，气温基本都是在零下十度以下。这时候虽然比较冷，来西藏旅游的游客比较少，各种花费开销都是比较低的。除了少部分景点会因为大雪封山封路不能去之外，大多数景点都是可以去游玩的。14、冬季（淡季）去西藏有什么好玩的？冬季去西藏旅游，虽然比较冷，但相对旺季来说，住宿、吃饭、景点游玩人都少，价格也有很多的优惠，那旅游支出也就少了很多。冬季，大家最热衷的还是在市内闲逛。在布达拉宫广场、大昭寺门口晒太阳，在八廓街闲转。天气好没有封山的话，可以去纳木措，而珠穆朗玛峰、甚至阿里全年差不多都可以去，这时候价格也会便宜很多。还可以去泡温泉，羊八井温泉、日多温泉、德仲温泉，在温泉中看着雪花飘落也是人生一大享受啊。15、冬天可以去珠峰、纳木措吗？冬天天气好的时候，只要没有封山封路，一般情况下珠峰都可以去。但是不能过夜，一个是上面太冷，还有附近的旅馆、餐馆这个时段都会关门歇业。如果遇到封山封路，可考虑去林芝、山南、日喀则等更温暖的景区。16、在西藏，手机信号怎么样？在西藏大部分地区，现在基本都覆盖手机信号，城镇地区更不用担心，综合各方面的信息，移动的信号比较好。如果是偏僻的地方，有些地方可能没有信号，如果要准备去，要做好准备。17、西藏地区什么银行取钱比较方便，带什么银行卡比较好？在整个藏区来说，农行和邮政储蓄是最方便的。在拉萨，除了这两个，还有中国银行、建行比较多，这几家银行的网点比多，工商银行也有，不过目前就只有四个点。18、徒步搭车走川藏线需要几天？现在越来越多人喜欢徒步搭车进藏，走川藏线，有南线和北线之分，南线沿途的自然风光比北线好，因此大部分都选择南线。时间上，如果比较顺利，而且没有耽搁的话，一般一个半星期就可以到拉萨了。19、从成都骑行进藏要多少天骑行进藏所花的时间，要根据个人的行程、体力、路况来决定，情况不同，所花的时间也不一样。一般来说，十五天至三十天是大家的区间时间，平均就是二十来天左右就可以到了。20、川藏线沿途的住宿情况怎么样？川藏线沿途都是经过小县城、镇、村落，所以基本的住宿都可以满足。条件好的有星级的宾馆，一般的就是招待所、旅馆和家庭客栈，还有如果运气好，可以借住在藏民家里。自驾或者骑行在川藏线上，完全不用担心住宿的问题。21、川藏线危险吗？川藏线有个让人听而生畏的称号——死亡之线，但是它的沿途风景优美，不少人还是愿意走川藏。不过这个称号已经离现实很远了，现金经过整修之后，情况已经好了很多。但是在雨季的时候，泥石流路段还是挺多的，要注意安全。有两段是最危险的：天险通麦，只有在雨季的时候才比较危险，平时都挺好的；还有一个就是业拉山九十九道拐，这里下山很危险，要非常小心。22、新藏线上的住宿和吃饭情况怎么样？新藏线穿越在阿里地区上，大部分都属于无人区，与川藏、滇藏相比，住宿和吃饭的环境都相差很远。自驾的行走速度比较快，都可以快速到达每个县城，吃住都可以很好的解决；如果是骑行的话，那就要备足足够的食物和帐篷睡袋，一路上可能都要自己解决吃住问题。23、内地哪些城市有直接去拉萨的航班？北京、上海、广州、成都、重庆、昆明、兰州、西安、西宁、迪庆。24、西藏有几个机场？西藏一共有四个机场，拉萨贡嘎机场、林芝米林机场、昌都邦达机场、阿里昆莎机场，可以根据自己想去的地方选择去的地点。25、从机场怎么去市区？拉萨的贡嘎机场离市区七十公里左右，平时有直达民航大巴，半小时发一趟，大约一个小时左右就可以到市区，票价是二十五元。也可以自己打车，不过价格比较贵，一般要近两百块，找人拼车均摊下来要划算。26、哪些城市有直达拉萨的火车？多久一趟？北京、上海、广州、成都、重庆、西宁和兰州都开通直达拉萨的火车，北京是每天都有火车进藏，其他的地方是隔天发一趟。27、进出藏的火车票难买吗？进入西藏的火车票全年都是比较难买，尤其是在西藏旅游旺季五月到十月，特别难买，最好是提前十天订票。出藏的票在淡季的时候还好，但是在旺季的时候比较难买。在旺季的时候，无论是进藏还是出藏，如果自己买不到票，可以委托旅行社去购票。28、从火车站怎么去市区？火车站有直达市区的公交车，有1路、13路、14路，票价都是一元。拉萨的公交车一般晚上九点就没有了，如果遇上火车晚点，那就只能打车去市区了。打车一般是30-40元，找人拼车就可以分担车费，便宜一点。29、拉萨有青年旅舍吗？价格怎么样？拉萨市内青年旅舍不少，以市内核心区为例：靠近布达拉宫的有大美西藏青旅（自助游居多，电话）等，靠近大昭寺的有YAK宾馆（外国人扎堆，座机）等，靠近小昭寺的有风马飞扬青旅（骑行者云集，电话）等。价格方面，淡季要便宜很多，单间在80-150元区间，旺季收费要翻一番甚至更多，单间基本在150-350元范围内。建议不要住得太偏了，类似火车站这种郊区就不要考虑了。30、拉萨星级的酒店宾馆条件怎么样？价格怎么样？在拉萨，各种各样星级的酒店宾馆都有，价格根据淡旺季上下浮动。一般来说，三星级的宾馆大概在200-500元，四星级的在600-1400元，五星的酒店宾馆元。住宿的条件现在也是非常好的，与内地没有什么差别。酒店宾馆预订，淡季的时候住房不紧张，所以来到都有房住；旺季的时候，住宿非常紧张，最好是提前十天预订，以免耽误自己的旅游行程。31、西藏除了藏餐还有什么菜？在藏区，除了当地的藏餐之外，最多的就是川菜，在大街小巷里还有各种清真面馆。现在内地里的菜式这里基本都有，还有一些特色的餐供应，例如尼泊尔餐、印度餐和西餐等。快餐这里没有肯德基、麦当劳和必胜客，只有德克士。32、藏餐有哪些？这里的藏餐和当地的种植业和养殖业相关，常见的有以下这些：萝卜炖牦牛肉，羊血灌肠，羊排，凉拌藏猪皮，人森果饭，糌粑，虫草松茸鸡，酥油炒青稞，吉祥海螺，酸奶拌饭，牛肉咖喱饭，氽灌肠，风干牛肉。有兴趣的可以尝一下，不过味道和内地的习惯有很大的不同。33、西藏的小吃有哪些？西藏的小吃味道不错，非常有特色。有藏面、藏饺、藏包、甜茶、酥油茶、凉粉、凉面、炸薯条、牦牛酸奶、牛肉饼、奶渣、酸奶雪糕。34、酥油茶、甜茶好喝吗？酥油茶和甜茶都是当地的日常饮品，甜茶大家应该还可以接受，但酥油茶的话，会觉得味道腥，难以入口。但是喝酥油茶在一定程度上可以缓解高原反应，为了这个原因去尝试一下也是不错的。35、拉萨哪里可以吃到尼泊尔菜？在拉萨，很多餐厅都提供尼泊尔菜，比较有名的有雪域餐厅、新满斋参团、拉萨厨房、冈拉梅朵、玛吉阿米。娜玛瑟德餐厅是尼泊尔人开的，正宗的尼泊尔餐，在拉萨电影院二楼。36、拉萨的酒吧多吗，气氛怎么样？拉萨的酒吧很多，大部分集中在北京中路、大昭寺附近，现在太阳岛、仙足岛也有很多酒吧，一些青旅也有小酒吧。这些酒吧氛围都不错，比较出名的是“矮房子”和“冈拉梅朵”，这些酒吧都会有请一些歌手演出，但时间不长，一般是办个小时左右。当然也有游客自己上去弹唱的，如果你有才艺，上去show一番也是不错的。37、玛吉阿米在什么地方？消费高吗？玛吉阿米就在八廓街上，黄色装修的，非常醒目，只要你随便问一个人，都可以给你指路的。玛吉阿米在游客中名气大，又是比较小资的地方，价格相对来说就比较贵了。这里的氛围不错，吃的东西感觉一般般，不过去体验一下也是蛮好的。38、拉萨的旅舍可以包月吗？多少钱？在淡季的时候，也就是十一月到次年的四月，很多的旅舍都提供包月，每月在800元-1500元之间。如果是多人间包月，那就更实惠了。尤其是家庭客栈，因为淡季客人少，可以享受的优惠就更多，有可能一个多人间就你自己一个人住。在市中心（布达拉宫、大小昭寺周边）这块，淡季的时候，千元左右就可以自己住一个单间了。39、仙足岛的家庭客栈怎么样？仙足岛属于新区，联体别墅式样的建筑，临近拉萨河环境还成，就是房间都没有独立卫生间。这里家庭客栈多半是驴友凑个十万二十万的开起来的。店主基本上比较好客健谈，可以给来西藏旅游的人一些建议。不过这里离市中心有点远，一般到了九点（拉萨夏天九点以后天才黑哈）就需要打车回去，不像市中心的驴友可以玩的很晚都不怕！40、在拉萨河边可以搭帐篷露营吗？一般来说是可以搭帐篷露营的，可以听潺潺水声，看灿烂星空。不过你的帐篷和睡袋最好是足够保暖，晚上的拉萨比较冷。41、在拉萨上网方便吗？有没有网吧？在拉萨，部分酒店反而可能没有无线上网，青旅比较注重体验反而都提供WiFi（不过具体最好是事先咨询一下），也有一些酒吧、餐厅也会提供无线上网。现在拉萨网吧也不少，前几年收费很贵，现在收费降到和内地差不多，网速可以，3-4元/小时。42、西藏可以使用硬币吗？在西藏，硬币是不流通的，只能使用纸币。43、西藏的物价怎么样？物价上，西藏和北上广的差不多。主要是因为西藏特殊环境，使得很多物资都需要从内地运入，所以物价都会贵很多，吃饭消费也会比较贵。尤其是些比较缺乏的物品，例如水果，都比内地贵。44、西藏安全吗？治安好吗？西藏地区都很安全，治安非常好，不必担心。尤其是在拉萨，在路口基本都有部队军人驻守，路上还有很多警察的驻点，即使半夜出来也没有什么问题。45、学生证在西藏景点买票可以打折吗？在西藏部分景点，学生证可以享受半价优惠，比如拉萨的布达拉宫、林芝的巴松错等，不过这些优惠措施是动态的，以景点售票窗口实际情况为准哈。46、只有几天的时间在西藏，可以去哪些地方玩呢？旅行的时间短，又想去一些经典的景点玩，可以这样的安排：一般先在拉萨市内玩一两天，把一些主要的景点逛一下。如果还有时间，可以根据这些路线需要的时间来安排。林芝可以玩二三天，日喀则（或山南）一两天，纳木措一两天，这几个都是比较值得玩的，可以根据自己的时间来安排。47、林芝有什么好玩的？林芝地区可以称得上是西藏的小江南，风景非常美。主要的景点有巴松错、雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、巨柏林、鲁朗、秀巴千年古堡和太昭古城等，还可以看神山纳迦巴瓦峰，米堆冰川。这里是藏区门巴族、僜人和珞巴族的聚居地，有机会还可以感受他们的独特风情。48、阿里地区有什么好玩的？阿里地区广阔，但里面藏着的景点不少，这里有神山圣湖冈仁波齐玛旁雍错、鬼湖拉昂错、班公错、纳木那尼峰，这几个都是藏族同胞朝圣转山转湖的地方。还有札达土林、古格王朝遗址、日土岩画等，景色非常美，很多游客都来这里观景。49、如果是自助游，在拉萨怎么找人一起包车？现在越来越多的驴友不想参团旅游，喜欢自助游，喜欢和志趣相投的人一起包车游玩。在拉萨，如果要包车，有三种方式可以选择。一个是找能提供正规旅游包车服务的租赁公司或旅行社，让他们发布结伴拼车的信息；二个就是去类似大美西藏论坛这样子的互动社区发帖，自己找人结伴；第三个就是在拉萨这边的青年旅舍的贴条区发小广告，或找店主代为拼人拼车。50、几月份去墨脱徒步最合适？墨脱，是很多驴友向往的圣地。现在墨脱还没正式通公路，因此需要徒步进入。最合适的时间是八月底到十月初，因为这段时间，天气比较好，雨水也不多，徒步比较安全。而在十月至五月，这段时间天气寒冷，大雪封山，容易出事故；在六七月和八月初，是藏区的雨季，也是很危险。51、徒步墨脱需要哪些装备？徒步墨脱，路上比较艰苦，情况多变，而墨脱的住宿条件也不是很好，这些都要做好准备。准备的装备有：冲锋衣裤、抓绒衣裤、速干衣裤各一套、雨衣、内衣裤两套、身份证和边防证、高帮登山鞋和高帮军用解放胶鞋各一双、厚鞋垫两副、长筒袜和化纤袜子 各两双、绑腿、帽子、防风头巾、防滑手套、45升左右的登山包、登山杖、背包雨罩、塑料袋几十个、宽胶带一卷、橡皮筋、快挂扣若干、云南白药喷剂（白 瓶）、防蚊虫喷剂、常用各类药品、创可贴、头灯、打火机和香烟（用来对付蚂蝗）、针线、水壶、咸盐、糖、压缩饼干、风干牛肉、巧克力、照相机、备用电池、 防水手机。手机的话最好是带移动号的，联通在在墨脱地区基本没有信号。52、从拉萨怎么去珠穆朗玛峰？珠峰很多人都向往，但从拉萨怎么去呢？可以有一下几种方式：第一，从拉萨到日喀则，然后再从日喀则到定日（珠穆朗玛峰），此方式目前还不成熟，路上不确定因素多经常导致行程被耽搁，感觉以后火车开通到日喀则，形势可能会不一样；第二，在拉萨找人拼车，包正规越野车费用平摊下来，一般来说比参团要贵，主要原因是散客在包车及住宿方面无法拿到内部底价；第三就是参加旅游团，珠穆朗玛峰线路通常是四日游，越野车的纯玩团性价比还算不错，参团（车、吃、住、票、险等全含）价格在范围内浮动，具体可咨询当地的旅行社。53、在西藏，去哪里泡温泉好？西藏温泉很多，但比较出名，大家常去的主要是羊八井温泉、日多温泉和德仲温泉。羊八井离拉萨有九十多公里，三四个小时车程就到；日多温泉在墨竹工卡县日多乡，乘坐从拉萨到林芝的车，在日多温泉下车就可以，交通很方便；德仲温泉，也是在墨竹工卡县，有一百四十多公里。这里的温泉平民化，收费便宜。54、从拉萨怎么去尼泊尔？从拉萨去尼泊尔比较方便，可以有三种方式。第一，最快速，最直接的就是飞机过去，目的地就是尼泊尔的首都加德满都；第二是做班车，拉萨有直达加德满都的国际大巴，票价是580元；第三种就是先拼车到樟木，费用是200元-500元，然后在樟木过关再包车去加德满都。55、在拉萨怎么办理尼泊尔的签证？在中国，尼泊尔有三个办理签证的地方，一个是在香港，一个在北京，一个在拉萨。拉萨的尼泊尔领事馆在罗布林卡附近，办理签证，需要的资料是有效护照、护照复印件和2张白底照，领取申请表填写后，把表和资料交给签证官就行了。只有没有问题，一般第二天的下午就可以拿到签证了。受理申请的时间是周一到周五的早 上十点到十二点，而领取签证的时间是周一到周五的下午四点。签证的费用是：15天是175元，30天280元，3个月700元。驻拉萨领事馆电话是：。56、拉萨哪里可以买到尼泊尔的衣服首饰小玩意？尼泊尔虽然很多人都想去，担不是每个人都可以去。但即使没有去到尼泊尔，但在拉萨一样可以买到尼泊尔的物品，这可以弥补一下心中的遗憾。在八廓街上，开着不少尼泊尔店，这里专门售卖一些尼泊尔的衣服首饰和小玩意；在北京中路附近的小巷子那里，有不少尼泊尔食品店，也有很多尼泊尔的小东西。这样不用花一大笔钱去尼泊尔，也可以买到不少地道有特色的尼泊尔物品。57、布达拉宫门票是多少，购买容易吗？每年从5月初或6月初至10月底，布达拉宫门票从100元上调为200元（旺季），11月初至来年的4月底或5月底下调为100元（淡季）。在淡季的时候，可以直接售票处购买，当日就可以参观。在旺季的时候，旅游的人多，票源紧张，比较难买。布达拉宫大概每天售2400张票，其中散客票400-600张。因此旺季的时候，都要提前一天凭身份证领取预约票，第二天的时候再购票进去参观。58、布达拉宫可以拍照吗？其他的寺院呢？布达拉宫外面可以拍照，但进入宫殿里就禁止拍照。一般来说，寺院里都是禁止拍照的，如果真的想拍照，可以事先咨询一下工作人员，看是否允许拍照，还有拍照是否要收费。59、去西藏的寺院参观要注意什么？寺院，是佛祖栖身的地方，要表示足够的尊敬。进寺院时，记得脱帽，摘下墨镜，不要吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓等。对于其他一些佛教器物，例如佛珠、附身符等，不能随便摸。有些寺庙不能拍照，要遵守这些规定。在寺院参观的时候，不肃静，不能大声喧哗，不能随便在里面坐。60、神山南迦巴瓦峰什么季节看最好？最好的观赏点在哪里？南迦巴瓦峰被国家地理杂志评为“中国十大最美雪山”之首，其中的美丽风景可见一般。纳迦巴瓦峰一年四季都被云雾环绕，传说能看到它的真面目的是人是非常幸运的。在春秋时节，天气晴朗，云高风爽，看到南迦巴瓦峰的概率比平时要高，所以这个时节去是最好的的。至于观赏地点，一个就是在色季拉山口，还有一个就是比较远的直白村和达林村。61、西藏有哪些比较盛大的节日？西藏的节日很多，细数下来，有八九十个左右，但很多都是比较小的节日。盛大的节日主要有藏历新年、雪顿节、萨嘎达瓦节，其中雪顿节最热闹也最有观赏性。藏历新年就是藏族人他们自己过新年；雪顿节也有其他的叫法：藏戏节、酸奶节，这个节日主要活动就是看藏戏、喝酸奶、晒佛、过林卡（林卡就是公园的意思）；萨嘎达瓦节也叫做佛诞节，就是佛祖释迦摩尼出生、圆寂、涅槃的日子，这一天，大家都会出来公园活动，尤其是在布达拉宫后面的龙王潭公园，划船、唱歌跳舞。62、藏族人听得懂汉语吗？除了上了年纪的老人，其他藏人几乎都可以听得懂汉语，交流起来完全没有问题，所以不必担心语言不通的问题。63、可以拍朝拜的人吗？会不会冒犯他们无论是在进藏的路上，还是在寺庙的前面，都可以看到很多朝圣朝拜的藏人。很多驴友看到这样的情境都会很震撼，想把这些瞬间记录下来。一般来说，这样拍摄他们是非常不礼貌的，朝圣朝拜的人都不喜欢这样。如果要拍，特别是进行特写拍照，最好是事先进行沟通，征求他们的意见。63、西藏有哪些值得购买的特产？西藏的特产很多，主要有藏毯、藏刀、唐卡、藏银饰品、藏香、红景天、虫草、藏红花、松茸、青稞酒、哈达、风干牦牛肉、牛骨梳、雪莲等。要买那些，根据个人的喜欢和需求来决定。64、在拉萨哪里可以买到真正的虫草？虫草是那曲的品质最好。在大昭寺正门前的宇拓路，有非常多虫草专卖店，在这里买相对而言有保障点，但作弊的情况防不胜防，最好是带上懂得鉴别虫草好坏的朋友一起，就更有保障了。65、在西藏哪里可以买旅游纪念品？在拉萨八廓街，有很多西藏特色的饰品和工艺品，而且这里的价格也不贵。如果要买贵重的物品，例如绿松石、蜜蜡等，就要到专门的店铺去购买了，这样质量有保证。像唐卡、藏药、藏红花、虫草、雪莲这些，都可以在专卖店和药店购买，多走几家，货比三家。66、藏刀哪里的好，哪里可以买得到？藏刀最出名的就是拉孜和南木林，这里的出产的藏刀质量好，手工艺非常细致。价格是根据藏刀的长短大小，制作工艺和使用材料来定的，会有很大的差别。一把普通的藏刀，可能几十块到几百块就可以买到，如果好的，价格就可能成千上万了。67、藏刀可以带上火车吗？刀具之类的物品是禁止带上火车的。买了藏刀要带回去，只能通过邮寄的方式。邮费是根据到的长短大小来定的。68、拉萨发送快递方便吗？有哪些快递？现在拉萨发展很快，寄送快递都很方便。内地有的快递，拉萨基本都有，例如韵达、圆通、申通、宅急送、EMS等，但运费价格比内地要高很多。69、西藏的天葬可以去看吗？哪里可以去看？严格意义上来说，除了亲属之外，天葬是不允许外人观看的。西藏自治区人民政府在2006年还专门出台了《天葬管理暂行规定》，禁止对天葬活动进行围观、拍照、摄影、录像。但是还有不少人对天葬有着强烈的好奇心，仍然想冒险去看。个人觉得，应该对天葬保持一个尊重和敬畏之心，能不去最好不要去。在拉萨附近，最著名的天葬台就是直贡梯寺的天葬台，是世界的三大天葬台之一。70、藏族有哪些禁忌？藏族的禁忌有蛮多的，在这里说一些大家平时比较容易接触到的。在遇到寺院、玛尼堆、佛塔的时候，要从左往右绕，转经筒是要顺时针转，但信仰苯教则与之相反；不要摸别人的头；当藏族人给你递送物品的时候，要双手接过；藏族人是不吃驴肉、马肉和狗肉的，有些地方也不吃鱼肉，因此不要强劝他们食用；印有藏文的纸，不能用来擦手和擦东西；在牧民家里，男女是要分开做的，男的男左女右，不能乱作和混着坐；当藏族家里有人生病或者妇女生育的时候，是禁止其他人进入的，这是他们都会在门口做一个标志，生一堆火或者插上树枝或者贴红布条。71、想在拉萨做义工，义工容易找吗？在拉萨，有很多青旅、家庭客栈，这些地方都会需要义工，还有一些酒吧、餐吧也有招义工。西藏旅游分淡旺季，淡季的时候招义工比较少，旺季的时候招的比较多，但是来西藏的人也比较多，也可以算竞争激烈，最好是提前联系。招义工的信息在豆瓣上比较多，可以在上面寻找。72、有哪些西藏攻略书比较实用？从书籍上面了解西藏的信息，比较实用的是属于人文历史、民俗风光风情之类，这对了解西藏比较有用，推荐以下这些：《藏地牛皮书》《西藏知行书》《西藏改变一生的旅行》《漫游西藏》《西行阿里》等。如果要了解西藏旅游的最新信息，最好是去看西藏旅游攻略相关的网站或论坛，例如大美西藏等。毕竟西藏那边的情况每年都在变化中，当地的旅游论坛信息是最灵通的。73、拉萨哪里有好看的明信片卖？在拉萨市里的邮政局里都有明信片，另外在一些书店、书屋、青年旅馆和餐吧酒吧，也有一些比较有特色的明信片。74、拉萨有冲洗照片的地方吗？在西藏旅游，肯定拍了不少照片，如果可以重新出来，一个可以送人，也可以作为明信片寄给朋友。在拉萨有很多可以冲洗照片的地方，在繁华的大街上基本都有照相馆。在布达拉宫西门，有比较多相馆，冲洗的质量都不错。75、拉萨有租自行车的地方吗？拉萨市不大，如果有个单车骑着逛，其实是个不错的选择，非常惬意。现在拉萨已经有很多出租自行车的地方，比如北京东路、林廓北路，还有一些青旅也会提供租车服务，租金不贵，一般都是一天20-30元左右。76、游客能用到的藏语有哪几句？无论去什么地方旅游，如果会几句当地常用的方言，会给自己的旅行带来不少的乐趣。在西藏旅游，学会几句常用的藏语，跟别人交流也是非常方便的。扎西德勒，也就是吉祥如意的意思，好话不怕多说，这也能缓解和别人的尴尬和误解。突及其：谢谢；如索的波饮拜：你好吗；名卡热：你叫什么名字；卡里沛：再见；广达：对不起；敏度：没有。阿嘉，这是对已婚藏族女性的称呼，意为大姐；普姆，这是对未婚女孩的称呼，意为姑娘。77、西藏博物馆门票多少钱？怎么去？西藏博物馆免费对外开放，不收取门票。地处罗布林卡正面对面，8路公交车可以直达。78、拉萨客运站有几个，可以去哪些地方？拉萨有西郊客运站、东郊客运站、北郊客运站和柳梧客运站四个。西郊客运站主要是发日喀则、山南和省外的班车，是拉萨客运量最大的车站；东郊客运站主要是发去拉萨附近近郊各县和林芝的班车；北郊和柳梧客运站承担分流西郊客运站部分线路。79、藏族常说的神山圣湖有哪些？西藏有四大神山，分别是梅里雪山、冈仁波齐、阿尼玛卿和尕朵觉沃。圣湖有三大，有玛旁雍错、纳木措和羊卓雍错。80、辩经是什么？在藏传佛教中，僧人有一种日常的功课，就是对佛教问题进行辩论，这就是辩经。一般是两个人一组，一人站着一人坐着。坐着的人提高观点看法，站着的人进行辩驳。互相进行问答，探求事物的真相。这是僧人每天都要做的功课，以此来检验自己习经的成果。色拉寺可以看辩经的。81、六字真言是哪些字？有什么意思？我们平时看到藏人嘴里都会念念有词，他们念的就是六字真言，那六字真言有哪些，都代表了什么意思？六字真言只有六个字，分别是“唵（ONG）嘛（MA）呢（NI）叭（BEI）咪（MEI）吽（HONG）”。唵为象征智慧，能除傲慢心；嘛象征慈心，能除嫉妒心；呢象征身、口、意、事业、功德，能除贪欲心；叭象征大乐，能除愚痴心；咪象征大乐，能除吝啬心；吽象征悲心，能除瞋恚心。念这六字真言，就是可以消除孽障，祈福保佑！这些就是第一次去西藏旅游大家比较关心的问题，如果大家对西藏旅游还有什么问题，可以留言，小康会一一解答。小康微信：xizang1010, qq，愿你我都能以梦为马。
吃饱了高兴了来更一张图！这是行李分装后的样子，经验来自知乎问行李打包的问题，等我下次高兴了找出来～（这一段是插叙）圆溜溜汤圆节来补小坑咯！ 这个不会像尼龙袋什么的用过后皱巴巴的被嫌弃，相对密封，不容易交叉污染（这个词是我编的）。于是我的登机箱里装了全套及备用装旅行装洗漱用品，五套左右各类内衣裤，一双靴子，两条裤子，一个小型吹风机，两件毛衣，一件冲锋衣，一件羽绒服，一瓶润肤露（就因为这个超容量的扔了舍不得的败笔害得我只好把箱子托运了），一个指甲钳什么的工具包，几片面膜。哦对，还有很多各种各样的暖宝宝，身体状况不太好的时候贴背上很有安全感。其他冷的时候想怎么贴就怎么贴！------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------再次声明，本人不是穷游，也不觉得西藏是什么了不得去过特别显摆的地方。所以，不要问我花了多少钱了，我也不是很懂。还有，叔叔，你穷游你的，你厉害，不比，我们不比~~~本人2月初刚作死冲动买了重庆到拉萨一百块就带你装逼带你飞的机票去西藏耍了几天，记忆还热乎着来答。本人女，旅游小白，冬天进西藏，没胆子骑行，没脑子搭车，没时间呆十天半个月。就是能走哪走哪，运气好没高反，别跟我提红景天。0、钱。我不是穷游，我是在玩得好的前提下尽量节省开支。1、行李分装包。本人旅行小白，背着书包，拖着登机箱就去了。一到机场打开箱子就发现一瓶半满的洗衣液爆开了，幸好强迫症发作用了分装包，洗一洗洗漱包就解决了。所以如果空降西藏，务必注意瓶瓶罐罐。2、充电宝。这就是青藏高~~~原！走过这个村就没这个店了还不多拍几张皂骗！所以移动电源也是要滴。但是不要带个三无产品啥的被安检蜀黍留在机场等你下次领走哦~3、护手霜。路上涂手涂脸涂鼻孔防鼻血。毕竟还是要回去见人的。4、驾照。不知是我运气真差还是藏族司机普遍浪荡不羁啊。去纳木错时随便让你等四十分钟啊，连哄带骗让你帮他逃票啊（本来想想大冬天的藏族同胞不容易，又想想人生又圆满一次还不错，吐样！），给了整的不找钱啊（软磨硬泡威逼利诱还是拿回来了，胆也是一只肥），突然抬头发现司机怎么换了张脸其实人家跟哥们儿换车了。。在景点催催催催催，回程不知道干嘛去了拖拖拖拖拖，最后把你扔在路边说声抱歉就拜拜了。。。。第二天果断自驾了，有导航，一只爽！5、防晒霜。往厉害了买，也别忘了卸妆油谢谢。6、口罩。买一包一次性的好么，选厚厚的可以洗的在高原你想憋死自己么？口罩除了防紫外线，还能使你呼吸的内容湿润一点，顺便减少呼吸道感染的一点点几率。当然你在车里睡得天昏地暗别人也看不见你流口水。7、所以，带上润唇膏。8、墨镜。不想在世界屋脊被闪瞎，请随脸携带！四眼党可以选择夹片，你有钱配有度数的时髦墨镜随你~9、围巾、鸭舌帽、毛线帽。这三个是可以组合在一起的，反正我自己去的雷死别人爽我自己。毛线帽请买有内衬的，不然带着跟没带有啥区别？头大的姑娘请自动忽略此条。围巾我用的是可以当披肩的那种，遇到风大太阳大、坐在车子向阳面的话，是时候用脑袋支起一个阴暗的小角落了！第6-9条组合在一起时，布达拉宫那群不给钱就抱大腿的小鬼都自动退散了，亲测有效！妹子们，安全第一好么，该上相的，摘了照样上相。第6、8条组合在一起时，治疗各种藏区公共厕所不服。。10、纸巾、湿巾、隐私部位专用湿巾。能干净点为什么不呢？11、面膜。12、航海服。我在纳木错是靠这个活下来的。13、靠谱一点的登山鞋。我穿着new balance就去了，去纳木错的路上大巴底下漏风冻死我。14、士力架。考GT的时候怎么不觉得它那么好吃呢？15、保温杯。装热水，遇到甜茶好喝的店喝不完就打包。。。不是单身狗的忽略后半句。16、手套。姑娘们别带着毛绒绒的兔兔狗狗们就去了哇！不然以后要靠脚买买买了。17、iPhone 耳机线。作为一只果粉单身狗，自拍还要调焦的时候，没有其他先进工具的话，用嘴叼着耳机线按快门也是很不错哒！18、感冒药、褪黑激素。作为一只药学水货，红景天啥的no paper no bibi！当然我是没有高反站着说话不腰疼，但是我发现我住的娘热什么路上一串的医院看着还是很放心的，不行还有兽医院。。虽然我没有头疼脑热心跳加速的高反，但我有一晚失眠了，这可能导致了我第二天去纳木错（怎么老在说纳木错，因为破事都在那里发生了）有点缺氧。所以我第二天感觉有点喉咙不适之后就果断吃了感冒药助眠。。。。太任性。。。19、充气U形枕、耳机、眼罩。手贱买了重庆飞拉萨的机票后发现自己是个浙江人。。。所以家—上海—武汉—重庆—拉萨，期间大巴、飞机、19小时硬座一把辛酸泪！还好有它们让我秒睡，也感谢各种路人没有在我睡死的时候把我抓走卖掉，谢谢！20、给个赞吧！
康巴汉子会让你明白的。
1. 50＋倍数的防晒霜！！！2. 头巾，帽子，双肩包，冲锋衣，一双耐磨的登山鞋或靴子。3. 足够量的现金。4. 感冒药或冲剂。5. 护照，签证照片2张，随时想去尼泊尔时用。6. 尊重他们的宗教信仰，寺庙内别拍照。5. 充电宝。13年暑期去的时候和一个姑娘一起，套了件冲锋衣背上双肩包带上上述装备驾着单反就这么出发了。
提前10天吃红景天！同事去之前吃了，然后另一个朋友没吃，结果两个人完全不同的状态，同事（都快60了）一个来回一点事都没有，另一个朋友就不行了…
前面说的感觉像是去很远很远的地方。我有两次骑行西藏经历，完成三条进藏线路，共骑行5500公里。墨脱徒步一次，带的装备都很少。代上钱，一双好的鞋子和一件带抓绒的好的冲锋衣，板蓝根若干，红景天可不买，但是进藏多喝酥油茶，高反不适应的时候注意别感冒。318线路很发达，基本一路上相隔70公里左右就会有吃饭住宿的地方，花钱就够了，如果嫌脏自己可带个睡袋。219线路另算，那里无人区多。藏语 xiao 是酸奶的意思，进藏后可要点吃，保证不酸死你。再带点糖和书本铅笔以及各种卫生书药品，糖果是为了对付川藏甘孜州那块藏族小土匪，我遇见过两次，自行车也不放过。铅笔书本给学校，他们真的需要。西藏粮食单一，维生素药品比较缺，如果你去后藏的话可分给他们些。西藏虽然是眼睛的天堂身体的地狱，但也没那么恐怖，带的行李按照上面说的基本必需品是够的，毕竟每个人都有不同的需求，按照自己的喜欢添加就是，西藏面积很大，不同的地方发展程度不同，带现金是最好的，如果去后藏阿里地区装备会要更多。不过我的思维一直是少点装备，负重少玩的开心。在外毕竟不能处女座的生活，能将就的就尽量将就，很多困难我本身就可以克服，只是在没有行动之前想太多把困难放大了。
本人女，一个人前年自由行去的。如果自己去的话自己住的话，建议行装尽量精简，高原反应会让体力下降。1.衣服 普通衣服即可。暑期算是旺季，早上长袖+外套，中午短袖，晚上会略微凉一件外套也足够。如果火车去，翻越唐古拉山的那一晚最冷，火车内睡觉会有点冷。啊，女生最好带或者当地买一条大围巾防晒。2.杂物 攻略越轻薄越好，几张纸足够了，随心走，或者在青年旅社和其他人结伴而行。水杯一个，洗漱用品，身份证，钱包，钱。说起钱，多带着小面额纸币，进寺庙拜佛随心意香火钱，不拘泥多少钱，你会发现很多很多一毛二毛的纸币，心诚即可，藏传佛教许愿后不用还愿，也是我膜拜的地方。西藏路上会遇到磕长头苦修的人，藏民见到了都会往他们手中塞一些零钱。攻略说围着游客要钱的小孩我没遇到，我遇到的藏族小朋友都很腼腆。3.电子设备 相机如果不是发烧友就带个微单吧，我去得时候带了个大单反，高反+走路让我很累快把脖子坠断了，很累。手机好像由于气压掉电很快，多备块电池。4.药品。很多人都带红景天，这个药不是很好买。我的个人经验和体质体验下来是，葡萄糖溶液和巧克力比红景天管用，感觉累了吃块巧克力喝点糖水真的会好一些，后来去甜茶馆喝的奶茶酥油茶更有效。板蓝根带一些，我当时没带，但是在火车上睡觉着凉有点感冒迹象，对面藏族大妈给我两包板蓝根压了下去，进藏感冒是大忌，会出人命。多说一句，如果一个人住，第一天抵达拉萨晚上最好不要洗澡，洗脸刷牙都要放慢速度，避免高反和缺氧。5.带一颗平常心。 有的人是带着敬畏崇拜虔诚的心去的，有的人是带着跟风时髦新鲜的心去的。好几个人在回程火车上吐槽说西藏也就这样啊，好失望。我在火车开动的那一刻泪流满面不能自持。西藏美景给我带来的震撼或许是短暂的，藏民对信仰的虔诚、藏民的朴实直率善良让我现在回想起来都会热泪盈眶。西藏之行最大收获是感受到了信仰的力量和人性冷暖。我在色拉寺山脚下接到前男友电话，挂掉电话站在路边哭得停不下来，几个藏民大妈围住我讲着什么，她们不会讲汉语，藏语我也听不懂，但是他们关切的眼神但现在都还刻在脑袋里。西藏是个神圣的地方，希望大家旅途愉快。
你自由行不徒步不爬山随便穿点平常衣服就行了。越轻便保温越好，中间最好是抓绒衣。可以关注下最近的天气，带点足够保温的衣服。 否则你到了西藏发现餐馆的四川服务员都是黑丝短裙高跟鞋，保证吐血。而且再一个，你的冲锋衣徒步鞋暴露了你游客的身份，肯定是挨宰的对象。 所以不如把钱省下来做更有意义的事情，真想穿冲锋衣，拉萨也有卖的，去了再买也不迟。 去拉萨必备的东西:偏光眼镜，防晒霜，唇膏，雨伞，雨衣，保温杯，别的感觉可有可无。拉萨水果贵，纯净水也贵，500ml的娃哈哈卖3块，1.5L的就卖5块了，和内地可乐一个价。带个保温杯和泡腾片补充维生素好一点。那时候徒步鞋买了，后来嫌重，放家里，穿的匡威牛仔裤去拉萨。
其实一张车票，和去的决心，其余的都可以百度
看到其他几位答友写的很细的必备品，我来补充路线和一些技巧，但愿能帮到你因为我一直追崇旅游都是自行游，不跟团，所以也推荐各位自驾或者自行游~▓
首先要知道基本的东西，来说一些当时去西藏准备的知识~【气候季节】每年7月至9月是西藏户外旅游的最佳时间，吃的水果也多，景色也好的不行不行的。但每年10至2月间前往拉萨旅游也是不错的选择，那时游客较少，因高原日照时间长，白天并不是很冷，夜间较冷，早晚温差大。但是！！！可以清晰的看到雪山啊~很值得说明的是，不管男女生我都建议带一个厚的披肩，越大越好，因为在藏区的天气很魔幻，很多时候都是一天会经历四个季节，所以变天的时候大披肩就很有用了另外~阿里地区建议夏季前往，那时路况较好，且可以转山。林芝地区夏季去较好，可以看到茂密的林海和河流及成群牛羊。【高原反应注意事项】去高原旅行都会面临有高原病症状的风险，一般米就会有轻度高原症状发生，而严重症状的发生都不低于米。孩子的反应不会很大，女生和老人或者心肺不太好的可能也会反应大一点自己过去的身体状况是否能够接受环境的挑战，这也许需要请教自己的医生说明一下自己是否存在重要的器官功能不全；避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。可以在去之前准备氧气包飞抵拉萨的旅游者中据统计有1%的人会罹患高原病，因此乘坐飞机进藏的必须随身携带一些药品。【预防方面包括可以服用一些中成药，如西洋参、红景天等】西药目前认为比较好的是心痛定，但是有个别人会产生头痛等副作用，应在医生指导下使用。在高原上，解决一些常见症状可以使用：芬必得治头痛，维生素 B6治恶心、呕吐，如果仍感觉不适就应该上医院治疗。【关于安全】西藏同样具有和其他少数民族一样的天性，且全民信教的原因，藏民都非常忠厚、老实、热情好客，在西藏旅游是非常安全的，途中藏民都会向你挥手、微笑；在藏民家你会感受到像高贵的客人一样受到款待，你可品尝“无穷尽”的青稞酒和酥油茶，感觉到真正的热情好客；经常会发现7、8辆车都停下来，为一辆并不认识的师傅修车。但是！！！！请一定尊重藏区同胞。语言不通不要紧，咱还有肢体语言，但是肢体语言在藏区的表达请大家搞清楚，不然被打了一顿也不明白到底做错了什么。。。【关于穿衣】如果是春秋季需带保暖的衣服，早晚温差很大；夏季去拉萨除了夏装之外，还需带上长裤长袖以及风衣和毛衣，以抵御夜间的降温(包括刚才前面说的有必备大披肩喔~)不论是哪个季节去西藏，都要带上墨镜和防晒装备，包括遮阳帽，防晒霜，润唇膏最好是带防晒功能的。不要以为男人不需要，看看网上走红的那个“西藏回来与之前对比”的那大兄弟，啧啧啧，不要折磨自己的肌肤*************************************************哇咔咔~准备好以上的东西，接下来客官你要进藏了~▓关于如何进藏，火车飞机不必说，有票就一切搞定，以下我就说说搭车，自驾和自行车进藏的内容-(￢?￢)σ【搭车】毫无疑问，女生比男生好搭车，年龄小的比年纪大的好搭车，最和谐的组合是一男一女，这样女生也不会太危险，不要超过两个人以上的组合。首先，搭车地点的选择，收费站是王道。因为不管车去哪都必定要在这里停下，所以最好能到收费站那个收钱的小亭子外面，当然不要站在路中间。在西藏境内没有收费站，不过有些地方司机要下车领限速单，这个地方也很好搭车，要不就只有在路边挥手了，不过西藏境内搭车的人还算比较常见，一是本地交通不发达，本地人也可能搭车，二是这里的驴友也多。还有个办法就是去高速路附近的加油站，一般很多车会停在这里加油，然后驶向目的地，在司机加油的时候，就有充分的时间去说服司机，一般西部的司机都很司空见惯搭车的方式，所以在说服司机的同时一定要坚定自己的立场。【搭车前准备】????????????1、准备好详细的地图，知道整条线路和经过的地方，每个地方相隔距离，预算自己每天差不多能达到的目的地，了解这个目的地相关的食宿问题。这一点大家通用百度地图或者谷歌就足够了~但是记得更新！2、详细记下车牌编码(就是ABCD~)，特别是要去的目的地的编码，这样在高速路看见这样的车，搭车成功率会高很多。(也为了安全你们懂得)3、坚定的信念，搭车的过程中可能很多人无法理解你的行为，也会遭到司机的拒绝，不要灰心，用自己的方式去说服他们，不放弃每一辆车，都心怀一丝希望，顺路愿搭就搭，不愿也可以打听到相关信息的。不要挑剔，能走一段是一段，哪怕几公里，都是一个大的转折呢。 总有好心人愿意搭你。答主当时去的时候才18岁，和几个朋友一起，搭了一辆大货车，就是后边有车槽的那种，本来以为司机会要很多钱，结果一路上和司机大叔交了朋友，最后还寄宿到大叔家，还带我们去玩了一般游客去不到的地方啊哈哈哈，每次想到这都觉得自己赚了啊！【搭车方式】?????????????1、请最好准备一张A4纸和黑色的马克笔，可以把目的地清楚地写上，这样子即使你在路上拦车，司机也知道你是要干嘛的，增加他们停下的可能性。(实在不知道的请参考众多米国电影里弹吉他搭车的小哥~)2、一定要对着司机的位置微笑，不管你是否能看清他，但他一定是能看清你的。3、国际搭车的标准手势是竖起拇指，不过要是实在觉得别扭也可以去招手。【搭车技巧】?????????????1、搭车去西藏，路上其实有非常多自驾的过去，大家用眼睛来判断，辨别车型，一般SUV越野、丰田霸道、汉兰达、差不多都是自驾西藏的首选车型，另外面包车、皮卡、大货车、也很常见，至于小轿车就选择性问了，驾驶小驾车的一般走不了附近多远。2、注意说话的技巧，一般司机都会在你上车前问你一些问题，这就要看你的反应了，态度真诚一点，让他消除戒备心理。姑娘们可以卖个萌，一般车上有男士的会接纳小姑娘，有女士的会接受小伙子~3、坚定你的立场，不要被别人的反应而打退堂鼓。4、上下车时别忘记真诚地道谢，能给司机带点小纪念品就更不错了(★★★这一点一定记得！！运气好的可以交到朋友，这样会有特别的收获！！★★★)。背包客首选质量轻体积小有特色的东西。【自驾】西藏以拉萨为中心，有比较完备的公路运输网络。主要的公路有：青藏公路：从青海省省会西宁市，经茶卡、都兰、格尔木到拉萨，全长1214公里，全线平均海拔在4000米以上，其中包括海拔4837米的唐古拉山口。青藏公路是世界上海拔最高、线路最长的柏油公路，全年畅通，是我国四条进藏公路中唯一有客运班车营运的线路，也是目前通往西藏路程最短、路况最好且最安全的公路。新藏公路：从新疆叶城到拉萨的新藏公路全长2841公里，大部分公路处于无人区内，无加油站，当地的司机都要多备几桶油，而且交通和通讯也十分不便。路途所需时间至少在半个月以上。川藏公路：川藏公路始于四川成都，经雅安、康定，在新都桥分为南北两线，南北两线间有昌都到邦达的公路（169公里）相连。川藏公路是入藏风景最好的路线，但 川藏公路路况差，再加上泥石流、塌方频繁，危险性大，沿这条线路进藏者，要做好充分的心理准备。★初次进藏者不要走这条线。 滇藏公路：从云南省下关市出发，经香格里拉，北至西藏芒康县，全长800公里。中尼公路：从尼泊尔的加德满都出发，经樟木友谊桥，进入中国西藏自治区的聂拉木县，过西藏第二大城市日喀则市，到达西藏自治区首府拉萨。全长2415公里。【自行车】“骑车去西藏”已成为一个热门话题，尤其是最为艰险的川藏线。骑行川藏线，全程大约需要1个月时间。每年7-8月暑假期间，都有许多大学生买辆自行车就上路，挑战这条汇集了所有妖娆、圣洁、艰难与危险的318国道，因为这必然会是一件值得骄傲并铭记终身的事情。无知的答主也曾萌发和基友骑车去拉萨的雄伟理想，可是。。。特警出身的舅舅说，最先坏掉的绝对不是你的车，而是你会先散架。又描述了众多在外露宿啊路遇野兽啊什么的，被他唬住了。碍于当年年纪小，下次去等大学毕业一定要和基友再去一次，骑！！！车！！！去！！！
半自由行患者。时间是，单人共花费6000，10天，3人。题主如果是女生就不要相信什么800块穷游西藏，说不定被卡车司机拉到哪里ox，当然我相信世界是善意的。男生的话，就是看你的玩法，包车还是拼车，我说的是12年物价，现在也不太清楚。注意看哦：去前准备：（想到哪写到哪）1.背包或者拉杆箱（如果包车，箱子还方便些）2.防晒爽没摸过，并没有晒黑。3.红景天常喝吧，葡萄糖也准备着。4.当然并不是说喝了红景天你就没事了，那也是只是做个预防，心理素质。还有身体好越有高反论，那都是呵呵的。5.提前准备好住宿，西藏的住宿是除了交通外最大的消费。第四消费居然是上厕所。6.第一次去还是推荐卧着过去，坐着24小时太难受了。7.食物，尤其是肉类和零嘴，没去过永远不知道路途是多么无聊，虽然前几天还是有新鲜劲，后几天真是难熬。8.不要剧烈跑动。9.如果不是想要，不要讨价还价，为了一个手串被摊主嘲讽过：没钱来什么西藏。虽然最后是在其他的摊买的。10.西藏食物，辣，重油，口淡的自己买泡面吧。基本也没什么，法不责众，别人做什么你就做什么，别出风头。一切以拉萨为根据地，人数3-4人为最佳，如果一人，拼车就看你自己介不介意了。确定几天游。拉萨可当地抱团，几个主要景点，布达拉宫，大昭寺，西藏博物馆，八角街什么的。10天以上可以从拉萨-林芝-拉萨-珠峰-拉萨。5天左右拉萨-珠峰3天拉萨+拉萨周边基本就这样。基本就这样。
准备好一颗变丑的决心
学生时期去西藏呆了小半月，如果可以的话建议避开旅游旺季，一是淡季花销相对较少，二是淡季人少可以更好的感受西藏风情。当然如果你只是为了旅游就算了，旺季更能找到旅游的感觉。住宿的话可以选择客栈或者青年旅社，这些不必多说豆瓣自己找去吧，淡季价格低的不行。住宿的时候可以找几个结伴的，如果你愿意的话，大部分都是抱着朝拜的心情来的吧，容易说话。当然你要是个帅比带着女朋友来的话那就算了。身体方面个人觉得没有网上说的夸张，只要你不是那种二级风就刮跑的基本没问题了，高原反应就是吓唬初来者的，当然防晒霜创可贴感冒药之类的攻略都会提到肯定是必备了。去了不知道怎么玩可以组团跟团都行，看个人了，一般客栈老板都会帮你联系组团的。去了后不必担心文化差异，普通话就能搞定，个人觉得当地人很热情，那边川菜很多，应该吃的惯。好玩的地方攻略都有就不多说了，最后你只需要买上一身国产冲锋衣调整好心情准备出发吧。如果你想顺便去尼泊尔的话请自行攻略。。。
寒假刚刚去过拉萨，那我就来说说。首先要说的当然是高原反应了，我是男孩，在那呆了将近一个周，没什么反应。不过我认识一个女孩就不一样了，吐的厉害，随时随地都拿个瓶子吸氧。不过这个跟性别也没太多关系，重要的是体质。还是建议去之前十天泡红景天喝，效果用了都说好。其次就没啥了好像，完全没有其他人说的那样什么民族矛盾之类的。记得去哲蚌寺回来迷路了，在公车上一车的人都热心帮我指路。还有个大叔跟我一起下车，硬是把我送到能到我酒店的公车上还和那司机说了老久才走。真心感谢他们。当然，不管哪里，人都有好有坏，也要随时注意安全，不要轻易相信别人。一些景点外面会有卖东西的和要钱的。是土豪那就不必多说了，否则你千万不要开口，也不用开口说不用了什么的，直接走就行。另外就是去那边最好随身携带大量一毛五毛纸币。尤其是去景点里面。还有就是要钱的能不给尽量不要给。最后就是不管怎样，都要有礼貌。要客客气气的。还有就是最好带一支唇膏。很干的，我嘴都掉三层皮了-_-}