允儿顶着这么大的斜方肌还敢穿抹胸裙，谁给的勇气？|斜方肌|礼服|允儿_新浪女性_新浪网
允儿顶着这么大的斜方肌还敢穿抹胸裙，谁给的勇气？
允儿的造型。和之前釜山电影节的白色露背装比有些拖沓。额，除了造型，迷死氧还发现允儿肩膀那儿鼓起来两块。拉近看，更明显。肩膀那里厚厚的，整个人显得虎背熊腰的。
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　　（文 微信公众号：新氧）
　　东京电影节和韩国大钟奖同一天开幕。看惯了国内明星的造型，迷死氧打算去看看日韩爱豆们的造型水平。
　　东京电影节安藤樱、苍井优、满岛光、 宫崎葵，几位造型都很稳，无功无过。
　　大使桥本环奈还是一样甜美，但手臂却是肉到不行，黑色的礼服不但没有修饰作用，反而更显粗壮。整体造型比上面几位略逊色。
　　只看脸好了。
　　不过最大的赢家是我们的赵薇，中国红长裙美艳霸气，迷死氧要为女神疯狂打call。
　　再看大钟奖，虽然大钟奖近几年flop的很厉害且和东京电影节级别不同，但不影响我们围观造型。
　　男神赵寅成。不知为什么，迷死氧总觉得韩国的水光肌在镜头里油油的不够清爽，不知道现场看怎么样。
　　允儿的造型。和之前釜山电影节的白色露背装比有些拖沓。额，除了造型，迷死氧还发现允儿肩膀那儿鼓起来两块。
　　拉近看，更明显。肩膀那里厚厚的，整个人显得虎背熊腰的。
　　迷死氧记得之前参加天天向上的张子枫也有这个问题。
　　这块鼓起是什么呢？拿出迷死氧的肌肉图看看。
　　这个鼓起的地方叫斜方肌。是控制耸肩的一块肌肉，就是做下面这个表情时用到的肌肉。
　　斜方肌正常的时候，我们的肩膀是平的，右边。而斜方肌发达的时候，这一块就会突起，就像左边。
　　发达的斜方肌会让肩颈厚度变的宽厚，同时让脖子看起来很短，虎背熊腰的缺乏气质。
　　比如刘亦菲就常常在穿露肩礼服的时候因为斜方肌显得很壮。P过后就优雅多了。天仙的颜太能打了，迷死氧好不容易才把目光放在她的肩颈。
　　和天鹅颈刘诗诗合影，感觉肩膀比刘诗诗壮了一圈。
　　陈妍希结婚的时候也被别人诟病过这个问题。不过人家幸福就够了，这都是小问题。
　　穿同一件衣服，有没有斜方肌区别也很大。看下面这张有一种买家秀和卖家秀的既视感。
　　艾玛·沃特森也有这个问题。本来很瘦小的她因为这块突起显得特别壮。把斜方肌P瘦之后和整个妆容气质更搭。
　　艾玛在本人很瘦的情况下大臂也有一块突起，突起的这块应该是斜方肌旁边的三角肌过于发达造成的，可以和斜方肌一起处理。
　　说到解决，其实很简单。可以通过衣服遮住。比如艾玛在另一场活动中选择肩部有设计的衣服，就很好的隐藏了这个问题。
　　允儿选择圆领肩膀还有些垫高的衣服也完美的解决了这个问题。但一碰到露肩礼服就尴尬了。
　　或者彻底解决的方法是打肉毒素。我们知道因肌肉发达造成的粗壮我们都可以用肉毒素解决。原理参考瘦脸针。只是打在这个部位叫瘦肩针。
　　瘦肩针作用在斜方肌后，斜方肌会渐渐萎缩，也就是从左边到右边，很好地改善肩颈厚的问题。
　　通常打完以后的效果是这样的。
　　最后放两张完美的天鹅颈。
　　羡慕不？祝点赞的仙女都能拥有完美的天鹅颈。
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两臂向两侧上举，然后控制缓慢还原。 4，稍停，然后肩肌控制缓慢还原。 动作：主要练三角肌中束。 动作：两手持哑铃垂于腿前，身体稍前倾，双肘微屈，三角肌分为前束：主要练三角肌后束。 动作：两手持哑铃，掌心相对，试用肩峰触耳垂.推举：主要练三角肌前束.耸肩：主要练斜方肌。也可单臂做：两手持哑铃垂于体侧，膝盖微屈，上体微前倾，双肩充分上提：坐姿，两手持哑铃于体侧.侧平举，缓慢控制哑铃按原路线（弧线）还原。 提示：亦可站姿做，双臂同时做，也可单臂轮换做。 2、中束、后束减脂增肌骨架的大小是天生的，不会由于外界原因变大， 向两侧举起哑铃至肩高。要想使骨架变大惟有把肩练宽。 动作，两肘外展，掌心朝前！
下面是三角肌的锻炼方法（为了方便点就在家用哑铃）： 肩部（三角肌） 1，以弧线推哑铃至最高点，稍停，两臂轮换。 3，俯身屈膝，身体稳定、中束和后束，而就是所谓的三角肌，使三角肌处于“顶峰收缩”位.俯身侧平举
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阔肩。肩宽了不好看。除非你胸大。
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