女人更年期怎么办才能更好的度过这个时？女人更年期怎...
女人更年期怎么办才能更好的度过这个时？女...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：女人更年期怎么办才能更好的度过这个时？女人更年期怎么办才能更好的度过这个时期呀。
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：消化内科
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问题分析：更年期妇女为了平稳地度过更年期，要注意更年期的心理卫生。更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作。既不要不顾身心变化去勉强行事，也不要谨小慎微，顾虑重重，无所事事。要正确认识更年期出现的生理与心理变化。更年期的某些生理与心理的失调是暂时性的、功能性的，因此不要惊恐不安。精神乐观、情绪稳定是顺利度过更年期最重要的心理条件。意见建议：要缓解更年期病症，一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，严重者可采用激素或中草药来调理。
职称：医生会员
专长：外科,胆结石等疾病
&&已帮助用户：2196
问题分析：你好，更年期综合症中医多认为是肾气虚衰，天魁渐竭，肾阴肾阳易于失和，从而出现一系列症状。意见建议：建议您可以找中医大夫，辩证施治，服用中药汤剂治疗。也可服用妇宁康等治疗观察。
职称：医生会员
专长：心脑血管、儿科
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问题分析：你好,缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.意见建议：注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
问女人更年期怎么办才能更好的度过这个时？
职称：医生会员
专长：中医科,体寒等疾病
&&已帮助用户：15190
问题分析：您好，更年期是女性45-55岁左右的一段时间，这段时间内，女性由于雌激素降低，会导致出现月经不调、容易烦躁、失眠、乏力、潮热、盗汗等情况，建议需及早干预治疗，可服用一些六味地黄丸来帮助调理，同时注意清淡饮食，避免辛辣刺激，避免情绪压力过大。意见建议：建议可多吃百合、绿豆、动物肝脏、奶制品等食物，避免过度疲劳，避免情绪压力过大，保持良好心情，保证充足睡眠。
问女人更年期怎么办才能更好的度过这个时？女人更年期怎...
职称：医生会员
专长：阴道炎，宫颈炎有丰富的临床经验。
&&已帮助用户：28100
病情分析： 你好，更年期综合症中医多认为是肾气虚衰，天魁渐竭，肾阴肾阳易于失和，从而出现一系列症状。意见建议：建议您可以找中医大夫，辩证施治，服用中药汤剂治疗。也可服用妇宁康等治疗观察。
问更年期怎么办 ? 才能更好的让她安全的度过这个时期？？？
职称：三级营养师
专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症
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病情分析：
更年期的食疗
　　1、 小麦百苓粥：适用女性更年期综合症的心烦易怒，心悸怔忡，烦热多汗，夜寐多梦。 　　2、 小麦粳米粥：适用妇女更年期心悸，怔忡不安、自汗，盗汗等女性更年期综合症状。 　　3、 小麦龙枣汤：适用于妇女更年期心悸乏力，出汗多，睡眠不宁等症状。
问女人更年期到了，我现在好心烦， 你们怎么治的
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
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你好朋友，心烦平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。祝您早日康复！
问到了更年期怎么办呀？？好心人给说说吧
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
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您好，更年期分女性更年期和男性更年期，但临床上以女性更年期综合症较为常见，其常表现为四大症状：潮热，心悸，精神、神经症状异常，腰酸背痛。女性更年期是指卵巢功能从旺盛状态到逐渐衰退直至消失的一个过渡期，此时常会引起妇女生理和心理方面的一系列变化，常发生在50--60岁间的男女性，情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑，注意力不够集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力，心理敏感性增强，感觉易敏感，记忆力减弱是处于更年期男女性的共同特点，常采用激素治疗，饮食调整，及心理治疗等等，若症状较为严重，建议去医院做相应检查
问更年期了怎么办？如何安全度过更年期？
职称：医生会员
专长：妇科人流，妇科炎症
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问题分析：你好，根据你的症状应该是属于更年期的，一般女性更年期都是在45-55岁之间的，由于激素水平的变化从而影响脾气暴躁，精神不振一系列症状。意见建议：这种情况一般没有太严重的症状，如果出现内分泌不调等情况，建议调节内分泌，可以用解郁安神颗粒，更年康谷维素等调理；祝身体健康。
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产前抑郁症患者经常会感到心情压抑、郁闷或沮丧，十分难受而又无法
注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。
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女性该如何平安度过更年期综合症
到了一定的年龄段，人们就会遭受到更年期综合症的困扰。面对更年期综合症的袭来，患者首先不要惊慌失措，保持积极乐观向上的态度，正确认识更年期综合症，同时可以选择自己喜欢的运动项目来配合治疗，可以让患者平安地度过这个非常时期。如何平安度过更年期综合症1、正确面对更年期也是更年期综合症常见治疗方法。女性要认识到这是一个正常生理过程，不要有任何恐惧与忧虑。更年期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。2、给自己营造一份快乐的心情虽然在更年期你会有诸多不适，但你依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动，多与同龄人交流，参加户外活动，出去旅游等，开阔视野，愉快的心情就会让人忘记很多烦恼。3、加强营养，多做户外运动更年期综合症是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。4、家人也要帮助更年期人士度过这个时期，因此，家人应给予更年期女性同情、安慰和鼓励。不要在这个时期和她们斤斤计较，要给予她们理解与关心尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们坏脾气，并给予她们鼓励，使她们能够平安地度过这个时期。5、积极参加体育锻炼。想让身体棒棒的不生病，就要积极参加体育运动，因为运动是更年期女性不可缺少的调养内容，增强体质，改善身体机能，控制体重，改善功能，增强人体供量，从而使更年期女性精神饱满、记忆力增强。健身运动的方式有很多，可以选择自己喜欢的运动项目，比如跑步、健身操、太极拳、散步、自行车等都可以，你会觉得能过运动心情变得更愉悦，甚至可以忘掉烦人的更年期综合症。6、中医阴虚火旺型：主要表现月经紊乱，经期提前，量多，或已，潮热，颜面烘热，手足心热，心烦，，口干舌红等，可选用六味地黄丸或知柏地黄丸。肝气郁结型：主要表现月经紊乱，先后不定期，量不定，或已绝经，胸胁胀满，全身不适，情绪不稳，急躁易怒，精神，善太息，咽感等，可选用逍遥丸或舒肝丸。气血两虚型：主要表现月经紊乱，出血量多，或已绝经，心悸气短，头晕乏力，失眠多梦，食欲不振，可选用归脾丸或八珍丸。痰湿瘀阻型：主要表现月经紊乱，经期推后， 或已绝经，白带量多，肢体困重，喜卧少动，头重头痛，胸闷腹胀，无欲少语等，可选用丹参丸或二陈丸。 这些中成药一般医院及药店都有售，价格也较低廉，按说明书服用，即可收到疗效，部分患者表现为两型并见者，可以两种药物合用。应用时间可据病情而定，一般以两周为一疗程，每次服药2―4疗程，症状减轻后即可停药，必要时可以长期、间断服药，亦可收到较好疗效。7、药物疗法在进行女性更年期综合征的治疗时，临床医生通常会根据患者的病情选择适当的药物来进行治疗。此外，为了能够有效地遏制骨质疏松症的发展并降低骨折率，医生也会选用一些能够提高骨骼强硬度，以及有遏制骨质酥松作用的药物。不过需要特别强调的是，药物治疗必须要在医生的专业指导下进行，擅自用药是绝对不允许的。8、心理精神治疗更年期女性心身保健是全社会的任务。因此，在进行女性更年期综合征的治疗时，应加强社会卫生宣教和保健措施，开设保健咨询门诊，定期查体，积极防治更年期易患的心身疾病，早期诊治心血管疾病、骨质疏松症、内分泌代谢疾病和肿瘤。另外，卫生部门还应组织更年期女性自我保健，以降低更年期综合症的发生率。9、雌性激素疗法在进行更年期综合征的治疗时，医生通常建议口服用药，摒弃皮下埋植和肌注。局部用药仅限于老年性阴道炎，且不宜长期应用。需要注意的是，栓塞病史、慢性肝肾功能不全、性激素依赖性肿瘤、吡咯紫质沉着症、严重高血压、糖尿病、严重静脉曲张、嗜烟、不能坚持长期随诊者慎用。并且，凡接受性激素替代治疗者，应每3个月门诊复查或信访1次。6个月1次妇科检查，以及必要时的超声和内膜活检。乳房检查注意有无小叶增生或肿块，并注意心、肝、胆、血液功能的监测。10、物理治疗“经颅微电流刺激疗法”是最安全、有效的物理治疗焦虑症的方法，疗效快、无副作用和依赖性是这个疗法的特点，该疗法通过美国FDA认证、欧洲CE认证和中国药监局认证。它通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑症密切联系的神经递质和激素，以此实现对焦虑症的治疗。11、营养与饮食疗法经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用。补充营养素：维生素B群、钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等。保健药膳：玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等。12、催眠疗法催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。对广泛性焦虑症亦有帮助。所有的催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到最佳效果。与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用。
（责任编辑：王春兰 ）
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适当的雌激素治疗，可以缓解更年期症状，提高生活质量。卵巢的功能是分泌性激素和排卵，因此，在医生的指导下，在更年期早期补充小剂量的雌激素和……
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您好，更年期是每个人都要经历的阶段，到了一定的年龄，身体和心理发生的一些改变，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说，是指50～60岁这一阶段。更年期症状，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，有时也因人而异。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。男性更年期在精神心理方面，注意力不集中，办事缺乏信心，工作能力减弱，记忆力、应变力均较差，处理事情优柔寡断，陷于悲伤、焦虑、猜疑、偏执、烦恼状态中等。关键在于保持良好的饮食和生活习惯，保持良好的心态。
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更年期的食疗
　　1、 小麦百苓粥：适用女性更年期综合症的心烦易怒，心悸怔忡，烦热多汗，夜寐多梦。 　　2、 小麦粳米粥：适用妇女更年期心悸，怔忡不安、自汗，盗汗等女性更年期综合症状。 　　3、 小麦龙枣汤：适用于妇女更年期心悸乏力，出汗多，睡眠不宁等症状。
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问题分析：您好，更年期是女性45-55岁左右的一段时间，这段时间内，女性由于雌激素降低，会导致出现月经不调、容易烦躁、失眠、乏力、潮热、盗汗等情况，建议需及早干预治疗，可服用一些六味地黄丸来帮助调理，同时注意清淡饮食，避免辛辣刺激，避免情绪压力过大。意见建议：建议可多吃百合、绿豆、动物肝脏、奶制品等食物，避免过度疲劳，避免情绪压力过大，保持良好心情，保证充足睡眠。
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问题分析：更年期妇女为了平稳地度过更年期，要注意更年期的心理卫生。更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作。既不要不顾身心变化去勉强行事，也不要谨小慎微，顾虑重重，无所事事。要正确认识更年期出现的生理与心理变化。更年期的某些生理与心理的失调是暂时性的、功能性的，因此不要惊恐不安。精神乐观、情绪稳定是顺利度过更年期最重要的心理条件。意见建议：要缓解更年期病症，一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，严重者可采用激素或中草药来调理。
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您好，更年期分女性更年期和男性更年期，但临床上以女性更年期综合症较为常见，其常表现为四大症状：潮热，心悸，精神、神经症状异常，腰酸背痛。女性更年期是指卵巢功能从旺盛状态到逐渐衰退直至消失的一个过渡期，此时常会引起妇女生理和心理方面的一系列变化，常发生在50--60岁间的男女性，情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑，注意力不够集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力，心理敏感性增强，感觉易敏感，记忆力减弱是处于更年期男女性的共同特点，常采用激素治疗，饮食调整，及心理治疗等等，若症状较为严重，建议去医院做相应检查
问女人更年期到了，我现在好心烦， 你们怎么治的
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你好朋友，心烦平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。祝您早日康复！
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问题分析：你好，根据你的症状应该是属于更年期的，一般女性更年期都是在45-55岁之间的，由于激素水平的变化从而影响脾气暴躁，精神不振一系列症状。意见建议：这种情况一般没有太严重的症状，如果出现内分泌不调等情况，建议调节内分泌，可以用解郁安神颗粒，更年康谷维素等调理；祝身体健康。
问妇女更年期应该怎么办呢？
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产前抑郁症患者经常会感到心情压抑、郁闷或沮丧，十分难受而又无法
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评价成功！更年期综合症的表现是什么？怎样安全度过更年期呢？_网易新闻
更年期综合症的表现是什么？怎样安全度过更年期呢？
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当经历了风华正茂的年代，走过人生的第四十或者五十个年头之时，女性将进入人生的另一个重要阶段更年期。生活需要一步一个脚印的走，或许每个人选择的人生道路不同，但是作为一个自然人，需要经历的生理阶段却只有一个路线，更年期是每个女性都将经历的一段自然生理期。那么，何为更年期？更年期症状有哪些？更年期综合症的表现是什么？女性更年期吃什么好？是否有延缓更年期的方法呢？怎样安全度过更年期？
鉴于众多女性对更年期这个特殊时期的认知并不完善，记者专门走访了国际知名健康产品公司“美国普瑞丁”公司的健康专家林女士。美国普瑞丁公司 USA Puriding Health Food Inc.一直专注于人类保健工程，而在女性保健品领域的成就最为卓越。据不完全统计，美国普瑞丁公司是全美国各大保健品5大保健品原料公司中知名度最高的一家。而同样是在美国家喻户晓的知名保健品公司Puritans Pride的产品原材料，也几乎都由美国普瑞丁公司提供。
目前，普瑞丁公司转战我国市场，并将中国总部设于深圳，其旗下的上千种保健产品在全国各大药店和超市专柜均有销售，已在我国编织了一个强大的保健网络。林女士作为该公司最出色的女性保健品专家，必定能够为女性朋友提供应对更年期的正确方式。这不仅仅是巧合。
林女士谈到，更年期对于女性而言，是一个必经的生命过程，原本是一个自然规律。从科学层面来讲，女性更年期指的是人体自身性激素开始减缓的开端，是指女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间，更年期最明显的症状便是月经逐渐减少并渐渐停止。大部分女性对更年期的认识并不科学，从而产生更年期怎么办的畏惧心理。
针对女性对更年期的态度，美国普瑞丁公司曾做过一个相关调查，而根据调查显示，80%的女性惧怕更年期的原因是害怕更年期综合症的到来。林女士对此表示，更年期综合症的确是大部分女性可能会面对的一个问题，但是并不是人人都会有更年期综合症。而事实上，只要注重平时的保健，更年期综合症可以有效的避免，甚至可以延缓更年期的到来。
更年期综合症的发生主要是由于女性在更年期期间，内分泌系统功能产生变化，而这一变化可能会破坏着女性体内一系列的平衡，从而减弱女性神经系统功能与精神活动状态的稳定性。更年期综合症的主要表现为头痛、头晕、失眠、潮热、易出汗等症状，并伴有情绪波动大、感情多变等现象，严重时可能诱发多种生理疾病。
林女士在此提醒各位女性朋友，出现更年期综合征，症状较为严重时应及时治疗。但若症状较轻，可以通过调节心情，保持乐观积极的心态，配合食疗和运动来缓解症状。那么更年期吃什么好呢？更年期保健如何进行？怎样安全度过更年期？
所谓保健，即为人体提供所缺物质。进入更年期，由于女性卵巢功能开始进入衰退期，雌性激素分泌开始减弱，因此女性在更年期应多注意补充雌性激素，以弥补自身的不足。大豆便是女性的恩物之一，大豆中含有与女性雌性激素高度同源的植物雌激素异黄酮类物质。此外，由于女性机体功能的下降，钙质流失也会进入加快期，此时女性还需注意食用诸如牛奶、虾皮、鱼类等富含钙质的食物。
应对更年期综合症，大部分女性除了考虑到平日饮食的改变之外，还会考虑更年期吃什么药好。林女性就此谈到，借助药物来减轻更年期综合症病症的困扰在短期内可能有效，但是长期服用药物始终不利于人体健康，因此并不提倡药补这一方法。但是，林女性还提到，适当补充一些女性保健品倒是个不错的选择。
更年期是女性从生理和心理上变化剧烈的重要时期，除了注意日常的饮食外，保持合理规律的生活方式，以及愉快的精神状态也都是必须的。
（免责声明：本文系转载自网络，发布本文为传递更多信息之用，另：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）
本文来源：云网
责任编辑：王晓易_NE0011
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