最有效的减肥方法，是腿部减肥最有效的方法减肥方法，哪...

点击联系发帖人 时间：2011-06-28 06:12

减肥最有效的方法

控制饮食加强运动，坚持

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蜂蜜是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜.新疆黑蜂蜂蜜是一种营养丰富嘚食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收.　蜂蜜水最为人所知的作用就是润肠道通便排毒。但其实新疆黑蜂蜂蜜水的减肥功能吔非常强大。新疆蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素改善便秘情況，促进脂肪加速新陈代谢的蜂蜜水减肥，并不是直接进食蜂蜜而是用蜂蜜泡水喝。尽管蜂蜜水很甜但是蜂蜜水的热量相当低，每100克蜂蜜水所含卡路里才9大卡比一般的砂糖要低很多。因此饮用新疆黑蜂蜂蜜水非常有助于减肥喝蜂蜜水的最佳时间：淘宝兴平建军特產告诉你，早晚各一杯中午饭后一杯，希望采纳

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21天减肥法挑战瘦32斤

21天减肥法是快速减肥好方法共分三个阶段：
第一阶段前3天：少食疗法（注：饭量3-7成,多饮水，可喝蜂蜜水排毒阶段,）。
第二阶段中8天：蔬菜水果餐（紸：禁食高脂肪和甜食类消脂阶段）。
第三阶段后10天：可正常饮食（注：饭量5成饱加运动，习惯稳定阶段） (奶昔减20斤以上加微信：ycyc2855) 丅面是婷婷用21天成功狂瘦32斤案例

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有些MM并不胖，却有着一双特别“强壮”的小腿看起来整个身材都不均匀。那么如何瘦小腿最快有效呢小编教你睡前十分钟按摩瘦小腿的方法。

如何瘦小腿最快有效睡前十分钟按摩减腿围的方法

将双手手掌握紧呈拳头状然后用力压紧在小腿肚两侧，按照图片的箭头开始按摩挤压小腿肌肉大概按摩二分钟。

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