→ 很久都没有长了，个子很矮，怎么才能长高啊
很久都没有长了，个子很矮，怎么才能长高啊
健康咨询描述：
很久都没有长了，个子很矮，怎么才能长高啊？很久都没有长了，个子很矮，怎么才能长高啊？
其他类似问题
医生回复区
擅长: 各种心理咨询,婚姻情感咨询,成长咨询,心血管及糖尿
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好。女孩到了你这个年龄，因为各方面的发育都成熟了，所以长高很有限的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你保持乐观心态，对于身高不要过地强求，平时在生活方面注意增加一些含钙质高的饮食，多参加一些体育运动，比如慢跑，高低杠，单杠，游泳，平时多在户外运动，保证充足的睡眠时间，这样就可以了。一切顺其自然，尤其不要乱用增高药物。&&&&&&祝你开心快乐。
可是，现在上了高二，课业比较重，怎么才能保持充足的睡眠呢？
14:45医生回答：
非常理解的，课程重是客观的，但中国有一句古话，欲速则不达，如果你以良好的心态去学习，克服紧张和焦虑情绪，相信你的效率就会大大提高，很多情况下，靠疲劳战来学习只会适得其反，希望你合理安排。祝你开心快乐。
现在个子又不高，又有点胖，同学说我看起来像个球...很困扰..该怎么办呢？
19:14医生回答：
一个人的自信并不是取决于外表，自信应该是内心的强大，神马都是浮云，外表也是浮云，希望你树立自信，看到自己的优点，同时也不回避你的缺点，这世界没有缺点的人是不存在的。你应该把更多的精力用到学习上。至于身高，只能顺其自然，自己能够作一些弥补就弥补，不能弥补的也不要强求。祝你开心快乐。
新桥医院&& 主治医师
擅长: 儿内科常见病、多发病如儿童哮喘、消化系统疾病、夜遗
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&指导意见：&&&&&&想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
埃及蓝睡莲
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，从你的描述来看，如果担心长不高，除了要合理安排饮食外，必须保证充足的睡眠.多运动. &&&&&&以上是对“很久都没有长了，个子很矮，怎么才能长高啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-个子矮如何长高 五种方法帮你有效长高
编辑：君君
在生活中，很多人会对自己的身高不满意，希望能够再长高一些，另外也有很多家长担心孩子长不高，对孩子身高不满意，希望孩子可以长高，并且个子矮的人容易产生一种自卑的心理，是有一定坏处的，那么在我们生活中有没有一些可以增高的办法?个子矮要如何长高呢?今天小编就为大家支支招。
一、保证充足睡眠
充足的睡眠对于人体的生长发育是非常重要的，在我们熟睡的过程中，身体内很多机体还是在默默的运作的，可以吸收一些营养的物质，帮助人体生长发育，因此对于想要长高的人来说，充足的睡眠是非常有必要的，要尽量的避免熬夜。
二、饮食方面
在饮食方面，可以多选择一些补钙的食物，众所周知钙元素是对人体骨骼发育非常有好处的，可以在每晚睡前喝一杯牛奶，这样不仅可以补钙，还可以改善睡眠质量，一举双得。另外还可以选择一些含量高的肉类，但是需要注意要均衡搭配饮食，才能更好帮助生长发育。
三、多晒太阳
其实人体骨骼的成长与植物的成长相似，都需要吸取太阳光。适当的在阳光下接受阳光的滋润对于人体身高方面来说是有一定帮助的，个子矮的人想长高不妨在晴天抽出一点点的时间晒晒太阳，但注意不能在酷暑下长时间接受阳光直射，这样会造成中暑、皮肤灼伤等不良现象。
四、运动必不可少
对于想要长高的人来说，适当的运动是必不可少的，尤其是需要跳跃的运动，如篮球、跳绳、羽毛球等等，运动时会将关节处的某种物质的消耗降到最低，这样便有助于人们长高，但是运动也要控制在适当的范围内，过度的运动可能会给关节处及骨骼带来损伤。
五、保持心态
个子矮的人往往在心理上会产生一种自卑感，由此便会整日消极、害怕面对别人，这种心态是不对的，要保持一颗良好的心态，正确认识到身高并不是人的全部，要看到自己别处的优势，树立信心，心态好了，自然身体方面也会好，对个子矮这个问题便也不会过于在意。
上面小编从饮食、运动等等五个不同的方面对想长高的人提出了一些建议和方法，有需要的人可以根据自己的实际情况去进行选择，但是要注意，不必将自己全部的心思都放到身高这个问题上，过于在意反而会收到不好的效果，要正视这个问题，正确认识到自己的优势，保持积极自信的心态。
紫一商城热销
Copyright @
湖南紫一健康产业有限公司公司 版权所有}