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不用花钱就能缩阴 女人想变紧不妨试试
时间： 18:16:34 &
来源：互联网
　　如果你想缩阴怕花钱，如果你想缩阴担心有副作用，如果你想缩阴尝试了各种方法却没有成功，如果&&如果你有这些想法，那么不如和小编一起看看不用花钱的自然缩阴方法，相信你会有不一样的收获。
　　作为女人，出现阴道松弛问题是很正常的现象，不管是年龄还是生育亦或者是性生活都会影响阴道健康，所以当出现阴道松弛问题女人唯一要做的就是及时缩阴，另外就是掌握自然缩阴的好方法。不过现在缩阴方法有很多，之前很多阴道松弛严重的女人都通过消费者的口碑找到了快速缩阴方法千戴斯并且成功缩阴。而小编根据她们的缩阴经验发现现在也有一些不用花钱就可以缩阴的方法，一起来了解一下吧!
　　据了解女人之所以意识到阴道松弛，就是阴道阴道收缩能力降低，性生活质量下降，而缩阴其实及时为了增强阴道的收缩能力，所以除了利用专业的缩阴产品来修复受损的阴道弹性纤维以外，还可以通过运动增强阴道的收缩能力。不但可以预防阴道松弛还可以提高性生活质量。
　　1)&收肛提气&(每天早晚练习)
　　缩阴步骤：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。
　　主要功效：经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰
　　实、有力。
　　2)憋尿运动(时间不限，但是强度不宜过大)
　　缩阴步骤：小便时停止排尿中缀锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中缀，稍停后再继续排尿。如此重复。
　　主要功效：能够进步阴道四周肌肉张力的，阴道就变窄了。
　　3)站式锻炼：
　　缩阴步骤：双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。
　　主要功效：耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。
　　4)PC肌锻炼
　　缩阴步骤：坐在椅上，由后向前缓慢地将PC肌收缩起来。先迅速有力的收缩，然后快速放松外鼓，也就是不仅使肌肉放松，而且有意识地使肌肉略微朝外鼓起。这样快慢动作交替进行或者配合腰腿锻炼法。仰卧床上，以头部与双脚为支点，抬高臀部，同时收缩PC肌;放下臀部，同时放松PC肌。
　　主要功效：PC肌它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。
　　5)收缩运动
　　缩阴步骤：平卧，弯曲双腿呈直角，利用足部和肩部力量将臀部抬高，二膝并拢，二脚分开，收缩臀肌1-2分钟，重复2-3次。
　　主要功效：收缩阴道及骨盆底肌肉，帮助复旧，预防整个膀胱、阴道下垂。
　　上述缩阴运动就是不用花钱的自然缩阴方法，只要有耐心，并且长期坚持就可以体会到阴道变紧的效果，而且还有预防阴道变松的作用。不过对于那些急于缩阴却没有耐心的女人而言，想要更及时的恢复阴道紧致还是需要付出一些精力的，如果担心有副作用或者浪费金钱那么不妨选择口碑最好的缩阴方法，毕竟金杯银杯不如口碑。
　　根据小编对目前缩阴方法的调查和了解发现，其实真正可以安全缩阴的方法也是有的，只要根据消费者口碑不盲目选择就可以发现一种自然缩阴的产品千黛斯，九成以上使用者表示它安全缩阴不反弹，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，自然恢复阴道紧致，更快更有效
　　你还在为阴道松弛而困扰吗?你还在为不知道怎么有效缩阴而纠结吗?上述不用花钱的自然缩阴方法都可以尝试一下，如果想要快速缩阴那么上述提到的千黛斯也是一个不错的选择，想变紧不妨试试。
（责任编辑：xiaohui）女性那个缩阴的产品都有哪些，什么才是最有效的，没有副作用的
女性那个缩阴的产品都有哪些，什么才是最有效的，没有副作用的，用过的姐妹传授一下经验，最好是亲身的实验过，广告请走开
09-05-16 &
&你可以用黛米啦凝露，我生完孩子底下松驰的挺厉害的，老公天天抱怨，后来就用这个中药治好了，这个药还能治炎症呢，我先前还有炎正，老有下腹疼痛的毛病，也用这个治好了，感觉还挺管用了，你可以找来试试。&&
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传统方法，改善阴道不同程度的松弛：　　那么，产后女性，或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肾病肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肾病肌肉。       方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肾病肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肾病肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。　　而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肾病肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肾病肌肉张力提高，阴道就变窄了。  　　阴道紧缩术，使性生活质量会有明显改善：　　当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让口腔丈夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨出的女性，就应该及早到医院做“阴道缩紧术”了。　　阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科两性检查，在月经过后的7－10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。       现在来做这种整形手术的人不在少数。因为性生活的质量与家庭的幸福与和谐密切相关，高质量的性生活对夫妇双方的药品健康和家庭的稳定都是非常重要的。当您发现阴道松弛变宽了，夫妻性生活不能满足的时候，可不要讳疾忌医，为了你们的“性福”，可以去看一看整形科医生，有需要做这种手术的话，会收到意想不到的效果。
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目前缩阴有三种，一是做手术，二是做运动，三是用药物。做这样的手术虽然说不大，但是存在着很大的危险，介意不要做。二做运动的话，效果不是很明显，而且需要很大的耐心。以我的经验，药物是最好的了。我之前缩阴用的药是：妇d宝d搭d档。我现在都是两个孩子的妈了。产后用完妇d宝d搭d档，感觉跟产前一样的紧。你可以试试看。最主要的是没有副作用哦传统方法，改善阴道不同程度的松弛：　　那么，产后女性，或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肾病肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肾病肌肉。      方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肾病肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肾病肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。　　而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肾病肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肾病肌肉张力提高，阴道就变窄了。  　　阴道紧缩术，使性生活质量会有明显改善：　　当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让口腔丈夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨出的女性，就应该及早到医院做“阴道缩紧术”了。　　阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科两性检查，在月经过后的7－10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。      现在来做这种整形手术的人不在少数。因为性生活的质量与家庭的幸福与和谐密切相关，高质量的性生活对夫妇双方的药品健康和家庭的稳定都是非常重要的。当您发现阴道松弛变宽了，夫妻性生活不能满足的时候，可不要讳疾忌医，为了你们的“性福”，可以去看一看整形科医生，有需要做这种手术的话，会收到意想不到的效果
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这个手术比较好
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我以前有过一个叫妇x宝x搭x档的缩阴产品，效果挺不错的，还不反弹，你也试试吧，电话：4oo-8ll-o5l5
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http://blog.tianya.cn/blogger/post_read.asp?BlogID=3778679&PostID=
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我一直用的C3D牌子，他们各种产品都非常不错，怡情紧致液我也用过。感觉真的很好，用了之后老公可是很卖力哦，我用了一个多月就没再用了，YD还是和以前一样紧，厂家的人告诉我，用一两个月，停止使用后，可以维持三个月到一年的紧致，嘻嘻！~~~
请登录后再发表评论!我的处女身没了，只做一次，就一小会，可是发现下面变得好松。以前看不见有洞，现在很大一个洞，能恢复吗_百度知道
我的处女身没了，只做一次，就一小会，可是发现下面变得好松。以前看不见有洞，现在很大一个洞，能恢复吗
的处女身没了，只做一次，就一小会，可是发现下面变得好松。以前用手扒着都看不见有洞，现在自然状态就能看到一个大洞，看着真不好
真的是只做了一次，男朋友那很粗，第一次疼得要命，很久才进去，之后我疼了一夜。现在过了几天感觉下面还是很松，好害怕啊，能不能恢复呢？
我有更好的答案
恢复是不可能了，少做就可以紧一点，其实可以练习缩阴，就可以紧很多
采纳率：17%
心理作用。。。。
没事的，多休息就好了
不要担心！
会不会肌肉松驰了？？
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