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解决方案1：告诉你一个行之有效的方法,这个方法也使我摆脱了自卑:1.设定一个目标,不要太高,也不要太低,而是比你的能力稍微高一些的目标,你可以通过你的努力能达到的目标.如果太高,你会因为失败更加没有自信,如果太低因为太容易达到而没有成就感.这样通过你的一番努力达到目标后,你的自信就有所增加.然后继续如法时行,每一次的目标比上一次高一点,这样一次一次达到后,你发现原来你是行的!2.去做不自己认为自己不敢做的事(但一定是守法的事),比如不敢跟陌生人说话,比如不敢买东西讲价等等,鼓励自己甚至逼迫自己去做,做了之后你发现原来并没有想象的那么难!时间长了,你的信心就增强了!3.不要贬低自己,不要拿别人的优点跟自己的缺点相比,而是学会欣赏别人的优点和长处,向别人学习.4.每天坚定地对镜子说:我一定行!告诉自己:我想成为什么样的人,我就能成为什么样的人,我怎么做,别人就怎么看!祝你早日成为一个自信但不自大的人!
================可能对您有帮助================
答：缺乏自信，通常是因为在个人的心灵上受到挫折或在情感上受到挫伤，也有因为自身的条件差，在心理上有自卑感而感到缺乏自信心，也有因为过去没有什么成绩或不如意，受到一些排挤或批评，在个人自尊上受到打击而产生的缺乏自信心了。 以上的情况，...===========================================答：不要自己把自己看低了，这是很愚蠢的行为。想要自信就要有一个强大的内心，让自己的内心变得强大，就不会害怕，懦弱，胆怯。想要强大自己，就要努力去锻炼自己，勇于挑战自我，不断去尝试，去创新，不害怕失败，不在意得失，只有放得开才会容纳...===========================================问：怎样才能让自己心里不去瞎想，我是一个多愁善感的人，还特别没有自信，...答：我也是，因为爸爸的错让我留下童年得阴影，到现在还是会胡思乱想，如果不是爸爸的错，我就不会因为发烧导致耳聋，长期耳聋没办法说话，我只会说几句，每次看到别人和别人聊得好，我很羡慕，可是我无法和别人交流的很好，所有人瞧不起我，我呆了...===========================================问：怎样才能让自己心里不去瞎想，我是一个多愁善感的人，还特别没有自信，...答：真正吃透古话的含义，比如人前显贵，人后受罪。你甘心终生匍匐人前么？你甘心那些漂亮妹子被富二代包揽么？ 不！你不愿！你要拯救她们。 现今的社会的确会使人糜烂，我建议你多看看古装，那时的人才坚强，拥有一种现在人没有的霸气与决心。 那就...===========================================问：怎样才能让自己心里不去瞎想，我是一个多愁善感的人，还特别没有自信，...答：你是个喜欢唱歌的人吗，如果不是，那就不会拥有自信的。唱歌可以让人变得自信，这是我发现的秘密。以前我是从来就不会唱歌的，每次有唱歌的活动我都尽量推迟，去了KTV也从来不敢张嘴，从来不会唱歌的人，害怕在别人面前丢脸，不管别人怎么拉怎么...===========================================问：我是一个没有自信的人，不管做什么都要有人在旁才能适应过来，如今让我...答：人，有些与生俱来的孤单～我一直，很依赖某个人，某件事也需要她陪着。别人会笑我。突然有一天我自己明白，我该学着坚强的不是么……没人一直陪你走下去或去哪里。换了个环境的话不是很好吗。一切又重新开始。我觉得我能做的就是面带微笑，沉默是...===========================================问：我是一个没有自信的人，不管做什么都要有人在旁才能适应过来，如今让我...答：第一：给自己多制定小目标需要稍微努力才能完成的 第二：多挑战自己不敢做的事 第三：多在人前发言===========================================问：其实我自己也不知道，。答：如何建立自信心 ①建立自信的具体方法 (一)挑前面的位子坐 你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信...===========================================问：其实我自己也不知道，。答：1大部分没自信的人都有严重的自卑感,所以首先要克服自卑心态.2不要在在意别人对我们的评论和看法.其实每个人最关心的是自己,我们所做的一切在他心目中不会长期停留.3不要总是看到别人的优点,而忽略了他们的缺点.4不要总是看到自己的缺点,而看不...===========================================我是一名内向，不自信，不喜欢和陌生人相处的的学生，但是却要住在一个很多人住的宿舍，请问应该怎么办？_百度知道
我是一名内向，不自信，不喜欢和陌生人相处的的学生，但是却要住在一个很多人住的宿舍，请问应该怎么办？
提问者采纳
慢慢接触认识吧，时间可以改变一切，也可以让一群不认识的人成为好朋友，记住不要刻意为了融入一个集体就改变自己的性格和生活习惯，世上有内互弧皋旧薤搅鸽些龚氓向的人就有外向的人，你在担心自己的时候，其实这个宿舍里的其他人也会有一些人像你一样，没什么可怕的，他们又不是妖怪，难道还能吃了你不成？
提问者评价
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你好：表示友好，毕竟是室友，开开玩笑，平时互相帮助呗
宁静致远xi
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可能有帮助胆小害怕怎么办?
健康咨询描述：
在与别人说话和一起就餐总是很紧张,要说的时候脑袋一下子空白了,很想立刻回避,跟陌生人说话总是害羞包括男的,严重的时候脑子就没知觉了,害怕自己失态.
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：吃什么药求救啊（感谢医生为我——该。）
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时间： 17:59:52
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多参加一些朋友和社会活动,历练一下慢慢就会好的,不用用药物治疗.
帮助网友：248称赞：25
病情分析：这是社交恐惧症,吃药效果不大指导意见：建议患者多交朋友,主动到外面活动活动,亲近大自然,拥抱新鲜空气,相信随着阅历的增长胆子会大起来的生活护理：这是我的qq,,我随时答疑解惑
帮助网友：7582称赞：808
病情分析：你好,你应该和我差不多大,不是上学也在上班吧指导意见：你好,你应该是接触的人比较少,生活圈子也小,平常多看一些书籍,电视,新闻,增加一些知识,多涉猎一些东西,让自己的见识更广一些,这样平常参加一些活动的时候,不管是面对哪一类的人,都可以侃侃而谈,让你更加自信.这种情况没必要吃药!这只是一些心理的问题,不是身体上的病!祝 开心
帮助网友：1935称赞：223
病情分析：别人说话使你紧张是你很看重别人对你的看法（特别是异性的）.你不知道对方心里想什么,但你总是往坏处想.这样就造成了你的心里负担,有负担心里难免就会紧张.指导意见：应该来说,你是个比较内向或者比较少与其他人接触和沟通.应该多看看一些交际的书和多参加一些集体活动.参加一些可以煅炼自己胆量和反应能力,思维能力的活动.可以第一次的时候会很紧张,多实践就会习惯的了.谁都是这样的,并不是一生来就有这些能力.
帮助网友：15084称赞：2202
病情分析：你自己潜意识里认定了自己的胆小,长久以来已经形成了这样的心里暗示指导意见：(一)悦纳自己 树立自信 很多社交紧张者就是因为不悦纳自己,对自己不自信造成的.所以,要改变首先就得在心里接受和悦纳自己,树立起对自我的信心. (二)不要对自己要求过高 过于追求完美,对自己要求过高,就容易患得患失,太在意别人对自己的看法,一心想要得到别人的承认,从而迷失自己.接受自己的现况,不要去管别人怎么看,你越害怕出错,就越会感到手足无措.
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