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如何让自己快乐--女人如何才能快速达到性高潮之巅峰
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官方公共微信没有性高潮的女性该怎…
没有性高潮的女性该怎么办？
心灵咖啡网编译
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（文/Sari Cooper，译/）上周我看了一部浪漫喜剧，叫《爱得过火》，剧中戴安·基顿饰演一位精神质母亲，试图为最小的单身女儿寻找男友，虽然电影不是基顿最好的影片之一（毫无疑问最火的是《安妮·霍尔》）（译者注：《安妮·霍尔》使基顿获得奥斯卡最佳女主角奖），对我触动最深的一个情节是她告诉女儿，她从来没有感受过性高潮。）女性性高潮再一次被媒体关注，但这次的原因不同，最近由凯瑟琳·皮尔森主编的《赫芬顿邮报》文章中，女性讨论了通过手淫达到高潮，但却无法与爱人做到性高潮的接受程度，一些女性表达了不愿在性交中装伪高潮的愿望，一个人说她希望爱人能再接再厉。这让我想起来，文章中没有充分表达的正是当这些女性对伴侣表明没有高潮的事实时，她们对爱人的反应很担忧、很恐惧。一位男性对妻子假装高潮并长期隐瞒自己的事实怒火中烧，可是在后来的爱爱过程中甚至都没有尝试让妻子性高潮。还有一个人说妻子没有得到期望中的快乐，为自己不能给她高潮而啜泣不断。还有一方面是许多女性并没有培养足够的性爱，那样就可以向伴侣表达当他们享受鱼水之欢时，如何给自己带来性高潮。“性爱自尊”是我个人的叫法，意思是你能给自己带来期望中的性爱快感和亲昵行为的自信和能力。虽然我大多数委托方都说私下里会手淫，但不好意思在伴侣或爱人面前那么做，她们没有考虑这是性爱的一部分，如果有需要的话，它甚至可以帮助女性培养自信。或许因为其教养和对伴侣的爱意不同，文章中女性会保护另一半的感觉和自尊，同时却保留自己的心意，不会泄露她们无法达到高潮，以及她们很想努力解决这个问题的心思。如果这些女性拥有更多“性爱自尊”，她们就会希望进一步发掘自己的性习惯，通过手上的动作或一起看个视频来告诉对方。这里有个例外，她叫丽萨，训练自己的丈夫口交或者手淫。当他俩尝试使用振动棒时，尽管他很快就兴奋起来并达到高潮，但他拒绝了这个想法。使用振动棒会挑战他控制射精的能力，她自己也会被挑起情欲，但她丈夫不想这么做，所以她放弃了。她屈服了并说：“不管什么时候想起无法与他共同高潮的事儿，我都会很郁闷。”虽然性爱中尽力达到性高潮并不是性爱中最要紧的、大圆满的结局（实际上，过分强调“完成高潮”可能会让夫妻双方更紧张，会阻碍两人留恋、体验其他性行为），不过夫妻关系中这么多女性的性差别却没有健全的办法去解决它，这让我很苦恼。我并没有对那些看似欢愉实则与爱人并无性高潮的女性作出批判，我只是好奇如果她们能有更多的“性爱自尊”，即足够的教育+交流技巧+信心，她们可能会感觉与对方更亲密吧。虽然某些药物、内科问题和过去的创伤让女性身体在有无伴侣的情况下都无法高潮，大部分女性都谈恋爱或者有动态力量，只是解决这个窘境的时候，其伴侣都缺乏技巧。我们从二十世纪七十年代开始已经发展了很长一段时间，我的同事贝蒂·多得森在女性开始了解自身身体及学习如何自慰时，就创建了“身体性学”讨论小组。她曾经是，现在也是可接受谣言的破坏者，那时可接受理论还是佛洛伊德提出的，认为阴蒂高潮是不成熟的，真正的高潮是阴道高潮。大多数女性需要直接的阴蒂刺激就能到达高潮，25%-30%的女性可能会随着阴道抽插带来高潮，虽然之前在文中已经讨论过多种不同形式的高潮，大部分女性需要更长的前戏时间和更多的阴蒂刺激才能达到高潮。然而，我仍然在自己的私人诊所里看到各年龄阶段的女性由于不同原因，很难达到高潮。一些女性可以自己达到高潮，但跟爱侣在一起时就不行；还有人从来没有体验过高潮；有人对性生活质量不满意（单身或者有伴侣的）；一些人称如果没有和爱侣在爱爱时共同高潮，就会非常羞愧难当；还有人感觉到他们会拒绝自己的伴侣，而如果自慰的话会感觉不道德，最近《纽约杂志》也有一篇文章如是说。在我看来，自慰可看作允许一个人探索并找到获得欢乐和放松方式的做法（就像瑜伽和冥想一样），性高潮的能力不会随着年龄的增长而减退，就像一个人一生中喜好的食物会变化一样，可能只是他们寻求欢愉和性欲的刺激方式有所改变而已。多年努力后第一次体验性高潮的女性可能会被身体感受到的极致欢愉、掌控欲和给夫妻关系带来的“性爱自尊”而感动。在流行歌曲界也有很多自娱自乐的例子，如文森特（安妮·克拉克），蕾哈娜和麦莉·塞勒斯等。女性需要看更多的展示男性通过手淫或者口交方式刺激女性的电影，这样才能理解生理唤醒的必要性。情人节就要来了，《五十度灰》也要上映了，给自己或者爱侣一个情人节礼物吧，给你俩独处的时间来探索内心的女神吧。发现她的母亲从未体验过性高潮后，我希望《爱得过火》电影中个女儿角色可以说：“妈妈，我马上就给你从网上定一个振动棒，你会爱上它的”。本文经由翻译，非商业转载请注明译者及来源心灵咖啡网，商业使用请邮件联系：[心灵咖啡微信号：psycofe]（阅读更多心理学文章请进入“” ——心理学圈子里的人都在这里！）编辑推荐： 测试推荐：
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心理学有一个漫长的过去，但只有一段很短的历史。愿我能为心理学增添新的历史
精彩文章-两性
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G点是女性阴道前壁周围的区域，围绕着尿道，也是尿道海绵体的一部分。它是女性的性感带，当受到刺激时，能够引起高度性兴奋及强型的G点性高潮。透过使用G点刺激棒G点可以令女性得到更加愉悦的性快感和满意的潮吹性高潮，而且可能出现女性射精（潮吹）。“G点刺激棒”通常前部弯曲或突出，在插入时更容易对G点造成刺激，不断的按摩G点，从而不同于其它女性性用品更能诱发G点高潮。
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美色推荐：怎样能使女人达到高潮
怎样能使女人达到高潮 5
不区分大小写匿名
注重前戏
调节气氛
刺激G点
技巧~耐力~温柔~力量
作爱时如能暂时停止呼吸，无论男女均可抑制性兴奋，推迟快感的来临。然而，可能是上帝的安排，女性往往不易调节自己的呼吸，作爱时很快会感到呼吸急促，即女性会以短促的呼吸向男性表示自己已达到性高潮。男性经过一定的训练则可自由控制呼吸，除了能作剧烈的活塞运动，来促使女性达到性高潮外，更可于射精之前紧急控制住自己，这种技巧是男性的专利。

　　经由男性对呼吸的调节来延长性爱时间，这便是古人所说的“神仙之法”，是性爱的最高境界，其要领为“不要拔出而经过三关”，但这并非意味须射精三次。

　　首先，勃起的阴茎到达充分湿润的阴道内时，须谨慎地运用技巧，插入后男性不能仅考虑自己的快感，而应视女性反应而动，才是上策。这时，男性学会调整呼吸便是成功的关键。因为如此便能诱发女性多次性高潮，否则男性一旦射精，性交即会结束。男性应至少将阴茎置于阴道内二十～三十分钟，每五～七分钟重复作活塞运动，给于女性四、五次舒适感后才射精。

　　女性如因男性的性交运动，很快就达到高潮。迎接高潮时，男性应能清醒地确认这种情形，这便是男性的技巧。随着射精，阴茎虽会软化，但此时的抽搐会给予女性的子宫以强烈的刺激，同时为双方到来快感。

　　女性在高潮后，约三～五分钟便会恢复，男性应等恢复后再重复上下运动，将女性推向下一次的高潮，其中的滋味只有双方以经验来体验
抚摸她的敏感部位.
首先女人必须很想，如果她不想，只会让她疼痛。如果女人很想，你的东西又可以到达那个位置的话，你的东西在那里摩擦几分钟她就会高潮。

用心去作爱可以使她达到
史无前例的高潮
同时注意她的呼吸节奏
和表情
多多 抚摸她敏感位置 最好找到G点
先甜言蜜语，亲吻、吻耳垂、脖子、吻和抚摸乳头、大腿、阴唇、阴蒂等敏感部位、刺激阴道前三分之一处的G点，待其非常兴奋甚至射液时再插入，
实施“九浅一深”或变换体位，直至其达到高潮。
一、善用你的一根舌 

　　谈的不单是性，而是具有更深层的意义：交谈。*性固然是女性的“恩赐”，但愿意谈谈你们之间的性生活比这更重要。不时打破隔膜，问问她的真正感受，从她的角度了解一下她的欢愉根源，你将会获益良多。还有，别忘了在****时发出欢愉的声音，不要害羞，她需要知道及感觉到你是真正的快乐。 

　　二、给她一个吻 

　　一个美妙的吻是沟通的最高境界。忘记机械式的指定动作——压着她的嘴唇，把舌尖滑进，然后两舌交接再深深一啜——一个真正令她难忘的吻是要“感受”的。留意她轻轻的喘气声；在她换气的时候，以你深情的双眼攫捕她的一双水灵眼睛，让她知道你是如何珍视她。 

　　三、寻找新领域 

　　让她知道你是大冒险家吧！不要被传统规限了你们的乐趣—很多人禁止新尝试、新搜索，并不是因为那会导致身体上的痛楚，而是心理上的障碍。其中一项最能挑起双方情欲的，便是互相观看对方****；这不单一点也不带侮辱性，反而能令双方更了解伴侣的最敏感地带，对性生活加以改进。 

　　四、慢慢来 

　　一般的三级或四级电影，令人有一种错觉：****总是来得快而强烈的。但当面对爱侣的时候，慢慢感受对方的节奏，看清楚才进一步是更重要的窍门。假如对方还在享受前戏带来的触觉享受，你又何必如此急进？偶然在日常的程序加插一些步骤、延长摸索时间，可令双方乐趣更持久。 

　　五、集中精神 

　　某些人在****时脑中会不停想着其他毫不相干的事情；记住，你的伴侣是感受性特强的动物，她必然能察觉你的分心。弄不好，她可以为你在想着另一个女人呢！然而，一些越轨的性幻想则例外，这可增加你的热情的持久力，不妨一试；但对象记得仍是眼前的这个她，以免一时口快叫错名字。 

　　六、湿的启示 

　　某位性学专家曾给无数爱侣一个启示：你只尝试闭起嘴把它用纸巾印乾一切水份，然后用手指在唇上轻扫，注意感觉。现在再用舌头把唇弄湿，再把手指轻扫。怎样？当然是湿的唇较令你“舒服”吧？男与女的身体虽有很多能分泌天然润滑剂的器官，但它们的分泌却有一个共同弊病：很快乾涸。不妨试用水溶性润滑剂(如k-yjelly或orthojelly)，这样不单能令她觉得你体贴无比，亦有助双方的性趣。 

　　七、保护的重要 

　　千万记得选用可靠的避孕套。虽然无阻隔的性爱始终是最理想的，但后果却往往可以很严重。女性可能会因男方拒绝带避孕套而觉得不被尊重和受伤害，毕竟，服用避孕丸始终会带来一点副作用。除非你们有生孕计划，那就当然另作别论了。 


从手开始抚摸 进入胸部抚摸 在向下腿的内侧 同时用吻他的脖子 耳垂 阴蒂 然后抽插 抚摸PP 结束
怎么才能达到高潮？起初是接触

　　女人好感男人轻柔地摸女人的手，在摸手时有些暗示，让女人的心荡漾起来，想让男人抱着、吻着。假使在摸女人的手时，兴奋得发抖，或是神经质地做些小举止，女人不会好感，反而会有些可憎。

　　女人怎么才能达到高潮？第二步，看到女人不相称握手和暗示

　　男人把女人抱入怀中，举止要快、要猛，女人卓著感男人这么激烈地要她，然后紧紧地抱着，把身躯贴在共同，密不可分，这也是多数女人必须的知觉。一边爱抚、一边轻声细语是少不了的，男人不时地呻吟也是一些成熟女人所盼望的，女人感知男人沉浸了情感，下面已经开头酝酿了。现在你就能够把她抱得更紧，然后蓄意无意地把手遇难她的乳房和阴部，让她知觉到你。

　　女人怎么才能达到高潮？第三步是吻

　　吻要热、要软、要长、要深、要活，让女人在吻时就有知觉，这就是男人的功夫了。过去舌头应当在女人嘴里不断地碰她的舌头，时快时慢，有时要用唇热吻一阵子，有时转动头部，让吻变换角度，女人现在多数会站连续了，男人可抱着软绵绵的女人坐掉落，卓著在床上，没有条件可在沙发上或任何处所。吻应当持续，直吻得女人的手开头伸向男人下部，身躯热得发烫，挨近男人，说明女人性欲已经很激烈了。男人可趁女人没有相称力时，开头脱女人的衣服，举止要轻柔，不要停掉落，更不要去分辨女人的装束，放在后边说较好，否则女人的想法相遇影响了。

　　女人怎么才能达到高潮？第四步，也是让女人冲刺的一步

　　男人现在不该脱裤子，一任阴茎胀着，一边持续亲吻，一边用双手同时去摸她的胸部。先是浅浅的寻求乳房，然后再把全副的关爱力集团云集到最高点上来，现在女人的那面也会勃起，依赖她的下体已经万分湿了。

　　以上过程能够统称为前戏。在行们这样告诫我们：女人所需前戏的时间，起码要15分钟。15分钟对大度事来说，都嫌太长，对前戏这件事尤是。如何好行利用这长远的15分钟，使你成为人见人爱的情场圣手？

　　女人怎么才能达到高潮？第五步，男人能够开头进入

　　除了过去的性交举止外，女人卓著感的是坐在男人身上，面迎面做。让女人高峰迭起，飘飘欲仙，现在男人不要再管女人了，只要一任阴茎安闲，放松地性交。后台进入也很好；抱着女人，阴茎插在里边更好；站着归入阴茎，(高度要等分)；等女人有了几次高峰后，男人应当开头活动射了。

　　女人怎么才能达到高潮？最终一步射精

　　这是女人最向往的时候，也是女人大好“死”了的时候。在最终射的时候，要大声呻吟，卓著是叫着女人的昵称，让女人发觉他快要释放了，现在的女人发觉万分相中，因为她让男人在她身躯里射了，况且那样“没用”，其实是女人欢畅男人“真棒！”还有一种门道，就是射精时与她接吻，一起进入高峰；另有一种射精门道，也是最进行、最刺激的一种，大声呻吟，手摸着女人的胸部，然后风闻身躯像射精时一样抖动，不要羁绊切身，尽兴释放能量，这样的射精会很远，令女人很快感，贯串刺激胸部，女人的子宫更敏感了，她能感知男人射精的时候。女人现在假使能谈心，就叫男人的爱称，或者呻吟，要有节奏，让男人推着女人进入高峰。性交收尾后，女人过去希望男人抱着她睡，她会把阴蒂部位贴着男人的腿，希望男人持续摩挲胸部，第二天起床的女人必将万分富丽，男人也会容光焕发 

如何使女性达到高潮1、首先你必须懂得自己的身体，先让自己坦然下来，不要下定决定非得完结大潮不可，你只要放悠然，并且花一些时间仔细打量自己的身体。

　　2、选一个你能够背面进行，和广泛放松的时刻，比方说晚上闭眼临睡前，或是在浴室洗澡的时候。如何使女性达到高潮3、关于性报偿的帮衬，在肉体上和灵魂上是缺一不可的，首先你必须哺育情绪。比如说一些浪漫情爱故事的遐思，或者梦境自己和令你最垂青的人“做爱”。躺下来闭上你的双眼，仔细地冥想。这种梦境能让你全身放松，也是煽动你报偿的绝妙窍门。如何使女性达到高潮甚至当你与伴侣做爱时，也能够运用这种门路，这并不是欺蒙对家，也禁忌说对他不公理，而是处于做爱时的一种特点的想像空间。

　　4、起步慢腾腾地探索自己的身体，先别直接将手放在两腿之间，而是抚摸你的肩膀、手臂和胸部。概括关心力在你触摸全身每一寸肌肤时的不同结识，让思绪跟着着你的手指，上下滑过起伏的任何曲线。如何使女性达到高潮这是一件很好的排练窍门，能增进与伴侣做爱时的情趣。假若你自动的话，还能够用些婴儿油或爽身粉，使你的手可以很松滑地游移全身。试着想像你的身体是一张地图，况且“设定”各种不同的区域，比如说摸起来让你的感触卑劣的“绝色禁地”，感触安闲的“绿色通过区”，以及还能够的“黄色赞同区”。

　　如何使女性达到高潮5、慢腾腾地起步触摸大腿内侧，并用手指柔和地拨弄你的阴唇，你能够在手指上涂抹一些唾液或光溜油，在两片阴唇之间浅浅地挪动。随后找出阴蒂的位置，然后冉冉地摩擦阴蒂的四周，并在阴道中一进一出的挪动。当你逐步报偿起来，将会得知获悉阴道和阴道口变得湿润。你做的不错！

　　6、如何使女性达到高潮此时让自己去体会那种曼妙的结识，你会感受思绪起步飘飘摇的，而今将手指抽回，概括关心力，并倾注仔细的感触在你的身体和手指上。但要记住，这样做的目标是让自己愉悦，末了有否完结大潮都无所谓，只要你自动，相机都能够结束，广泛随性而为。

　　7、如何使女性达到高潮假若你想继续，且不断地加紧排练，你终将会完结大潮的。大潮有如打喷嚏前会暂时屏住喘气，你会感触完成“它快来了”，然后旋即在瞬间落空。有些技巧可能会对于完结大潮有所煽动。如何使女性达到高潮首先，让你的身体明天笔直并摊开双腿，让肌肉使劲拉紧，直到快要领悟疼痛为止，将你的头向后垂悬超产床的边沿，或单单仰卧躺着，尝试拱着背，相同的也添补那种拉紧肌肉的感触，如此将有助于完结大潮的周围。

　　假若你贯彻的试验这些步骤，逐步地，会有一种如何使女性达到高潮最适合自己的窍门，末了将因此而完结大潮。一旦你知晓那是什么样的感触，就会懂得你想要完结的那种刺激的程度。你应该教导伴侣怎么进行，男人不是天然的做爱老手，他们不会生来就知晓，女人垂青什么样的感触。何况每个女人各有不同的结识，即启用相同的门路，也许对其他人也中用。如何使女性达到高潮倡导伴侣找出最让你如愿的窍门，相同的，也要求他们指引你，假若你感受粗糙含义说出来，只需握住对家的手并且倡导对家即可。不要慌张这样做会组合伴侣“性”趣大减，相反的，由于你如这里享受性爱，并且很想和他分享，他会因此而领悟无比的报偿。
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女人怎样容易达到性高潮
你们一般达到性高潮了吗,你们有什么感觉,我总觉得阴茎被我用双腿夹着比插进去舒服,但我老公不喜欢这样.怎样让自己和老公都舒服,谈谈感受.
的角度来回答你的问题，请不要认为我的回答比较露骨！就我的体会来讲，女性的高潮表现确实是指阴道内血管有规律地收缩！如果没有这种表现我认为女性就没有达到高潮！具体的补救方法如下：女性不是有一个敏感区叫阴蒂吗？你们可以采用女上男下式，并且注意要用你老公的阴毛磨擦你的阴蒂，等到当你老公的阴毛已被你阴道分泌出来的分泌物润滑了时，你就会有比较舒服的感觉，慢慢地你就会有高潮的感觉了！这种方法的优点是：由于女性的大腿张得比较大，因此阴道也张得大，从而对阴茎的磨擦力就小，这样还可以延长男性的射精时间；并且用这种方法做爱女性容易达到高潮，不信你试试！
这都是蹩脚的书上说的，实际并非如此，没有经过验证就不要在这误人了。
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目前较一致的看法是将女性性高潮分为三类，即阴蒂型性高潮，阴道型性高潮和阴蒂阴道混合型性高潮。阴蒂型性高潮单纯通过手淫就可以达到，在性交过程中直接或间接刺激阴蒂也...
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