秀域我要好身材：北京有个胖丫头......
&&&&&&北京有个胖丫头，每天都听见她说要减肥。所以，吃饭的时候饭量总比别人少，但是时间总比别人晚。睡觉的时间不比别人长，但是总是别人睡觉她在外游荡，别人工作她睡觉。叫她做些家务，她说太辛苦。提醒她应该去运动，她嫌劳累。邀她一起到公园慢跑，她又怕晒太阳，还怕流汗。
有一天，胖丫头站在磅秤上，低头一看停在70公斤的指针，不禁大吃一惊。那天她狠下心，一整天只吃一点点东西，油盐甜腻皆不入口。然后，迅速到体育用品店购买了全套的运动衣裤，接着拼命般地又跑又跳。从第二天开始，她开始了少吃多运动的生活习惯。大家都以为这一次她肯定减肥成功了，她自己也是这样信誓旦旦。第三天，她很有信心地继续着她的计划。一个星期过去，她充满着信心的又站上了那个令她心跳加速的磅秤。然而，当发现指针仍固执地指在70公斤时，胖丫头像被扎破的皮球一样很快就泄气了。她认为自己上当了——自己不是没尝试过，也不是没有努力过，但却没有看到成绩。她生气了，失望透顶的她又一次放弃了减肥计划。从第八天开始，绝望的她又恢复了以前的生活方式——黑白颠倒、宵夜横行，运动衣裤则束之高阁。&于是，胖丫头越来越胖，现在已经进修到80公斤了。&&
以上说的这个人就是我，田斯斯。我是一名正在演艺圈摸爬滚打的小歌手，努力奋斗着的北漂一族。北京像我这样怀揣音乐梦想的人有很多，都梦想着有一天能拥有自己的舞台。当然当初之所以选择北京这个城市也是因为这是一个对从艺的人来说机会比别的城市多那么一丢丢。从北京这种北漂歌手而成名的演艺圈大腕有那么一些些，正是这些人让我还在歌手这条道路上看见一米曙光。
北漂歌手很不容易，演出时间不固定，唱酒吧一般都是夜间活动，黑白颠倒的生活，不规律的饮食习惯让我的体重节节攀升，高居不下。都说身材是女人很重要的资本，何况演艺圈更是重中之重。我也一直嚷嚷着要减肥，可是总是各种各样的原因和借口，让自己的减肥道路崎岖蜿蜒、荆棘丛生。直到这次参加好身材节目，我终于摸索出蹊径。
虽然短短三周的时间，可是通过和教练和胖友们的相处，还有健身专家的指导，我的体重减轻了很多，这是让我高兴的一方面，更多的惊喜是我心态的转变，毅力的增强。这是出个我对唱歌的坚持之外做的最有毅力的事。我突然明白多数人没有达成目标，就在于不能坚持。对于成功，最忌讳的就是一日曝十日寒。不是说方法不对，而是坚持的态度出了问题。减肥也一样，像我以前那样还没做几天就期待着很大的成效，如果没达到自己的幻想就放弃的行为很让人羞愧。
人总要去努力做一件事的，减肥就是我现阶段最严酷的考验，我必须具有坚韧不拔，持之以恒，坚持不懈的毅力，半途而废，一曝十寒，是永远不会实现目标的。减肥，令人胆寒的伟大工程，进度如何，效果如何，目前还无法预测，但是我是很期待，不，应该是相当期待，希望下次在熟人面前争取来个瞠目结舌的效果。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
肥胖？我最近发现我越来越胖了！有没有什
肥胖？我最近发现我越来越胖了！有没有什
肥胖？我最近发现我越来越胖了！有没有什么好减肥方法比如食谱！。
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：63613
健康指导：对于减肥的情况，可以适当的运动，补充一些清淡食物，对于一些胆固醇较多食物不建议经常补充，同时可以经常按摩自己的身体，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，增加减肥的效果的作用
职称：二级心理咨询师
专长：心理诊所
&&已帮助用户：5765
健康指导：你好，对于中年人合理控制饮食，强化运动，使脂肪充分代谢，减少囤积是最好的瘦身方式。平时要少吃，高油，高热量，辛辣刺激性食物，饮料，甜品，零食。每天最少运动一小时以上，出汗为止，尽量减少静态时间，可以做一些有针对性的运动，例如仰卧起坐，跳绳，深蹲，爬楼梯，摇呼啦圈，跑步，骑自行车，打羽毛球（根据个人喜好）。节食也要科学，不能过度节食造成营养失衡，建议早餐中餐正常使用，晚餐减半，等胃肠适应一段时间以后，早餐中餐七成饱，晚餐以蔬菜水果牛奶，酸奶为主，不吃主食。希望通过这几方面配合，可达到减肥的目的。
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：13071
健康指导：根据您的描述，减肥的话，建议您采取科学饮食、合理运动的方式进行，饮食的话，可以遵循：早上吃好，中午吃饱、荤素搭配、主食减量，晚上吃少、多吃蔬菜水果的原则，避免高热量、油腻的食物，多锻炼身体。
问肥胖？我最近发现我越来越胖了！有没有什么好减肥方法...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：88077
病情分析： 1减肥和饮食有关，首先不需要食谱，需要的是多吃什么，意见建议：你就需要多吃水果和蔬菜，少吃肉类。2当然最重要的就是运动，运动是减肥的有效方法，但是为什么大部分人失败了呢，一个是没有坚持，另一个是运动无效。3运动无效就是运动不出汗，运动一定要有效果就是多出汗，这才是有效运动。
问肥胖的问题
职称：主治医师
专长：中西医治疗糖尿病及相关并发症、甲状腺疾病、代谢疾病、内科杂症等。
&&已帮助用户：3
问题分析：饮食多、运动少导致的能量过剩是肥胖根本原因。建议低热量饮食，适度运动。
至于药物，没有特效的。
另外有过量饮食者可以行胃部小手术，其原理是给予胃“扎个腰带”减少进食量。您可以考虑。
问有没有什么很有效的减肥方法啊？
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
&&已帮助用户：52535
健康指导：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼
饮食要做到规律、合理，饮食结构搭配合理，多吃米汤，藕粉，蛋花汤，面片等，可促进身体排毒。要避免多吃海味，海鲜；忌吃辛辣刺激的食物；减少胡椒、牛羊肉、狗肉等；少食热量较大的食物。
问冬季水果减肥食谱
专长：脑血管疾病，神经内科
&&已帮助用户：227303
答案就是喝牛奶法： 减肥我已经打了一场持久战了除了吃减肥药品最有效果的算是喝牛奶那次了每天早上一袋牛奶是那种一斤装的呦中午随便吃些蔬菜和少量的肉晚上再来一袋一斤装的牛奶坚持一个月效果真的很不错减了能有10斤左右而且喝牛奶滑肠胃有助于消化最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~ 食醋减肥： 很有效一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸不仅可消耗人体内的脂肪而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行据研究肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋在1个月内就可以减轻体重3公斤左右 蜂蜜水法： 每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水也可适当吃少量的水果三天就可以瘦十多斤 蜂蜜+白醋： 有效的减肥美容方法在日常饮食规律不变的情况下以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米高粱黄豆等加工而成的尽量避免含有化学品的同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋相对于减肥就逊色些同时蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 蜂蜜减肥法： 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分热量又很低不仅有利于增加肝脏解毒能力而且还有健胃、助消化等效果它的热量还十分地低
问肥胖，有没有好的减肥方法
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243490
指导意见：你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这 样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
问肥胖儿童减肥方法
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
你好其实儿童是不应该减肥的儿童阶段本来就是长身体的过程吧如果小孩有过肥的情况有可能是遗传的如果是后天的就必须注意饮食尤其要少喝碳酸饮料还有少吃甜食如果小孩想长高一点就多喝点牛奶多吃水果吧~
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
很多爱美者的选择光子嫩肤美白的时候会担心光子美白嫩肤是不是安全
拥有一对美丽的双眼皮是很多单眼皮女孩子的梦想，因为单眼皮...
相信很多女性都不希望自己的脸上会长有一些斑点，所以很多时候..
想做激光去黄褐斑的女性，要先了解清楚激光去黄褐斑大概多少钱?
时下不少产后女人都面临乳房下垂的危机，完美的身材曲线渐渐消失了
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！揭秘：导致白领越来越胖的小习惯
文章来源：宁波同仁医院
发布时间： 16:51
“胖”这个字女性是最反感的，也是最不想被别人这么形容的，毕竟谁都想拥有一个好身材，尤其是白领女性，想时刻保持光鲜亮丽，然而一些日常习惯会导致白领变胖，你知道有哪些吗？下面就跟随小编一起来看看吧。&1、吃大量甜食甜食往往是很多MM的最爱，看着玲琅满目的甜品，没有多少人能经得住它的诱惑，使之很多白领女性在工作期间养成了吃甜食的习惯，然而甜食热量高又容易消化，不知不觉中就会摄入超量的糖分，就这样导致体重逐渐上升。&2、无节制吃水果水果是个好东西没错，但是也要适量，切勿无节制的吃水果，因为水果中也含有糖分，所以吃多了也会发胖，凡事适当就好。&3、吃饭狼吞虎咽为了节省时间，在吃饭时，很多白领女性的速度都很快，就这样狼吞虎咽的方式，几口就解决了，然而这么做容易把胃撑大，慢慢地你会觉得自己吃得越来越多，体重也在逐渐上升中，所以养成细嚼慢咽的好习惯。&4、突击减肥面对减肥这项艰巨的挑战，很多白领往往都是突击减肥，过不了多久就因为无法坚持又放弃了，然而这种断断续续的减肥方式，会让白领的脂肪率不断提高，从而越来越胖。&5、生理周期大吃大喝对于女性来说，最特殊的莫过于有生理周期，很多女性习惯在这期间大吃大喝，本想着可以减肥，却适得其反，因为生理周期大多人都不运动，那么如果每天肆无忌惮的吃喝，就会使体重逐渐上升哦！&温馨提示：以上就是关于导致白领女性越来越胖的一些小习惯的介绍，希望对您有所帮助，如果您也有这些恶习，一定要及时改正哦，祝您拥有好身材，健康美丽！
　　服务理念：宁波江东同仁医院秉承“厚德、至善、守信、求精”的院训，贯彻“真诚呵护、健康常在”的服务宗旨，把患者 的康复放在第一位，以患者的需求为导向，在患者就医过程中实行全程导医、满意一百服务。深受广大患者的信赖与好评。
　　★ 宁波江东同仁医院公示五大优质服务项目 ★
　　★网络预约挂号★：绿色就医通道直接预约专家门诊无需排队等候。
　　★假日专家门诊★：服务更细致，以患者为中心提供更人性化服务。
　　★在线咨询专家★：直接与专家交流病情，更权威、更私密。
　　★同仁专家亲诊★：长期开展特色项目专家会诊、亲自会诊
　　★网络远程会诊★：拥有先进的网络远程会诊信息系统，为患者争取最佳治疗时机享受权威医疗资源。
相关文章阅读
宁波江东同仁医院不孕不育诊疗中心是治疗男女不孕不育症的国际化专业医疗机构，凭借先进的医疗设备、雄厚的技术力量...
不孕不育特色疗法
优秀不孕不育专家
国内优秀妇科专家，毕业于浙江医科大学，从事妇科临床、教学工作近四十年，具有丰富的理论知识和临床工作经验，熟练诊...
点击免费咨询预约 社会职务： 宁波江东同仁医院男性不育 中心主任 中国性学会会员 中国医学会理事 中华泌尿外科学会名...
副主任医师 泌尿外科副主任 中华医学会会员
七五年毕业于华中科技大学同济医学院医疗系，从事泌尿工作近四十年，有扎...
陈菊仙（妇产科主任医师），毕业于浙江医科大学医疗系，曾在宁波市第一医院、宁波妇儿医院妇产科工作（原宁波妇儿医院...
韩红梅副主任医师不孕不育专家中华医学会会员上海不孕不育协会委员 七六年毕业于苏州医学院。从事医学临床工作三十余...
不孕不育成功案例
医院地址：宁波市江东区彩虹南路80号 接诊时间：08：00-17：30 孕育热线：5
宁波同仁医院网址： QQ在线医生：
Copyright &
. All Right Reserved 宁波江东同仁医院 版权所有各位麻们，你们的身材恢复怎么样了，我发现自己生完小孩到现在一个多月里，是越来越胖了，都成水桶腰，以前的衣服裤子通通不能穿，怎么办.各位有经验的麻麻是怎么恢复的啊.
坐月子会胖很正常呀，要想恢复身材得慢慢来吧，先把宝宝喂好了再说~~
我听说母乳喂宝宝期间最好不要减肥，本来喂母乳就损失了胶原蛋白，再减肥将来老的快。
我瘦了，这个月子坐的还不如不坐，前半个月我妈妈在，我还享了点福，后半个月妈妈回去了（因为实在呆不习惯，不是同一个地方).白天黑夜就我一个人，快整死了，比怀孕前还瘦了。。。
我好像都差不多，肚子没瘦下来，还有点，现在可不能减肥！
我宝21天我已经恢复孕前状态，肚肚也恢复好了，因为我是个加小码的孕妇，100斤生完宝90斤，宝宝4斤9，也是加小码。坐月子会更瘦睡不好
明天满月了，我刚刚称了，比出院时还瘦两斤，已经恢复孕前体重了。天天吃那么多，有点白吃了。
我宝21天我已经恢复孕前状态，肚肚也恢复好了，因为我是个加小码的孕妇，100斤生完宝90斤，宝宝4斤9，也是加小码。坐月子会更瘦睡不好
羡慕嫉妒恨啊！我怀孕前108怀孕后140，现在肚子跟六七月肚子。
我现在还好，就是肚子那块肉，很松弛，用手碰一下，就像果冻一样，以前的裤子肯定是穿不下了，上衣肯定也不行了，有时候奶涨的那么大，估计拉链都拉不上去了，还愁着出月子给宝贝去打防疫针穿啥衣服呢
都说喂母乳自然会瘦，哎，之前一直是90斤，和老公谈恋爱起就开始发胖，最悲剧的是最胖的时候110斤的那个月我怀孕了，好在到生只胖了30斤，140斤，生完128斤，宝宝也不瘦6斤3两，还有6天出月子，还有124斤，之前的衣服也穿不了了，虽然请了月嫂，还是很累！
我宝21天我已经恢复孕前状态，肚肚也恢复好了，因为我是个加小码的孕妇，100斤生完宝90斤，宝宝4斤9，也是加小码。坐月子会更瘦睡不好
羡慕羡慕，我从穿最小码的裤子变成最大码的裤子，现在上街可自卑了，漂亮衣服都不敢看了
我现在被宝宝折磨得瘦下来了 就是肚子那块肉，很松弛，用手碰一下，就像果冻一样
不知道用收腹带有用吗？
我出了月子重了6斤 孕前110 孕后期160 现在还有150 伤不起啊
我瘦了，这个月子坐的还不如不坐，前半个月我妈妈在，我还享了点福，后半个月妈妈回去了（因为实在呆不习惯，不是同一个地方).白天黑夜就我一个人，快整死了，比怀孕前还瘦了。。。
这这三天也被宝宝整得很惨，刚满月妈妈就回家，宝宝整晚闹，都不见瘦，
#4 云上的遐想
我好像都差不多，肚子没瘦下来，还有点，现在可不能减肥！
我肚子看上去有5，6个哪么大哦，忧郁啊
我宝21天我已经恢复孕前状态，肚肚也恢复好了，因为我是个加小码的孕妇，100斤生完宝90斤，宝宝4斤9，也是加小码。坐月子会更瘦睡不好
羡慕嫉妒恨，我怀孕前110斤，到生145斤，宝宝6斤8两，我现在还有130多斤啊，
#6 曾经秋樱む↑
明天满月了，我刚刚称了，比出院时还瘦两斤，已经恢复孕前体重了。天天吃那么多，有点白吃了。
做月子，什么都吃不下，反而还胖了我，
我现在还好，就是肚子那块肉，很松弛，用手碰一下，就像果冻一样，以前的裤子肯定是穿不下了，上衣肯定也不行了，有时候奶涨的那么大，估计拉链都拉不上去了，还愁着出月子给宝贝去打防疫针穿啥衣服呢
我都穿睡衣出门一次了，好别扭哦
剖宫产产后肚子的肉松弛状态，，真郁闷。。超级难看啊。。。
北京 门头沟
明天我家宝宝也满月了，看到自己这么胖都不敢出门了
我现在还好，就是肚子那块肉，很松弛，用手碰一下，就像果冻一样，以前的裤子肯定是穿不下了，上衣肯定也不行了，有时候奶涨的那么大，估计拉链都拉不上去了，还愁着出月子给宝贝去打防疫针穿啥衣服呢
出了月子出门都不知道穿什么衣服了！
只有注册用户才能发表回复。请
成员:221181 ,
话题:87566
&&手机客户端&&备孕&&相同预产期&&同龄宝宝2016年2015年2014年2013年2012年2011年&&同城(21个)(11个)(13个)&&妈妈兴趣&&宝宝兴趣&&特别关注&&非常有用
上海丫丫信息科技有限公司版权所有
沪B2- 沪ICP备号}