恐惧的治疗方法有哪些?江西南昌区号这边的话哪家医院治...

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恐惧症容易复发么?怎么预防?治疗的话江西上饶哪家医院能够一劳永逸不再复发啊?
11-06-25 & 发布
去南昌警备区旁的南昌第二中西医结合医院二楼【精神内科】诊疗中心吧。上次我朋友恐惧就是去那儿看的失眠恐惧科,采用什么“中医三位一体平衡疗法”,效果很好,不容易复发,服务也很好,价格也不贵,主要是效果真的很不错。我朋友现在就很好,已经治疗了了很久了,都没有复发过,建议你早点去治疗,早治早好嘛。
请登录后再发表评论!问题:.失眠的疗法方法有什么?江西南昌这边的话哪家医院治疗最可靠?我总是躺在床上睡不着,脑子里面就东想西想,如何?最合适答案:
治疗失眠要以调养为主,药物为辅。&&& 具体方法:&&& 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质; &&& 二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要; &&& 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐; &&& 四是养成有些规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;&&& 五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直以来想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;&&& 六是按摩法:总是用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;用不了多久,就会睡好的。 如果还是不行的话建议去南昌第二中西医结合医院二楼【精神内科】治疗,他们治疗失眠非常不错的,祝早日康复!
朋友你好,希望我的回答能对你的失眠有所帮助。   良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒,病人常有精神疲劳、头昏眼花、头疼耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。病人一般进入睡眠的时间延长,睡眠时间缩短,在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现:轻者入睡困难,睡眠中易醒,并难以再次入睡,清晨过早醒来。重者彻夜难眠,常伴有头疼头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等,病人常对失眠感到焦虑和恐惧。失眠可以不可以由各种不同的原因引起。可分为:(1)环境因素:噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不舒适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以不可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。(2)生理因素:高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也出现失眠。(3)心理社会因素:应激和各种生活事件均可引起失眠。为我或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等均暂时性失眠的常见原因。(4)躯体疾病:各种疼疼性疾病,使人疼苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。(5)精神疾病:抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。(6)药物:最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂,以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。(7)睡眠伴随症:如梦魇、夜惊症。(8)原发性睡眠障碍:如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。(9)假性失眠:假性失眠又称为睡眠状态误认,即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。失眠的类型1、短暂性失眠(不超过一周)大部分人在经受压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而有所改进,但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠。短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。2、短期性失眠(一周至一个月)严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀,亲朋好友的过世,严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。冶疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其他可助眠之药物如抗忧郁剂和行为冶疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不舒适当也会导至慢性失眠。3、慢性失眠(超过一个月)慢性失眠的原因是非常复杂的且有些难去发现,许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。可能造成慢性失眠的原因如下:(1)躯体方面的疾病会导至失眠;(据研究许多慢性病皆和失眠有关)(2)神疾患或情绪障碍而导致失眠;(3)用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠;(4)有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠;(5)睡前小腿有不太舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠;(6)睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠;(7)原发性失眠。不明原因造成失眠。希望下面介绍关于“失眠”的偏方能对你有所帮助。1、 在枕头旁边,放10克前后切成丝的生姜,就能催人入眠。 2、猪心1个,三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。 3、麦仁30克,大枣15枚,甘草15克。小麦去皮,与后2味入锅,加水3碗,煎至1碗。每晚睡前顿服。 4、山楂核30克。炒焦成炭,捣碎,水煎后加适量白糖,每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用) 5、鸡蛋2个,枸杞15克,红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟,再将鸡蛋打入共煮至熟,日服2次。主治失眠、健忘。 6、酸枣仁粉10克,绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服,8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。 7、龙眼肉15克,枸杞10克,红枣4枚,粳米100克、洗净,加水煮成粥,日服2次(晨起空腹和晚睡前),常服效佳。 8、干龙眼肉、芡实各15克,粳米100克,去心莲子6克,白糖适量。将芡实煮熟去壳,捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中,加莲子、龙眼肉、芡实及清水,煮成粥后调入白糖,每日1剂。 9、将花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内,等花生叶的色泽泡下后饮下,约10分钟前后,即能入睡,有效率达95%以上。 10、茯神15克,生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水,煎成一杯。稍凉加入鸡蛋,搅匀。睡前先以温水洗脚,然后乘热服下药液,时间不长即可安眠。 11、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末,加白酒适量,调成膏状,贴于脐中,再以棉花垫于脐上,用胶布固定,每晚换药一次。 12、党参15克,麦冬(去心)9克,五味子6克,夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服,留渣再煎,晚上睡前1小时再服,每日1剂。 13、党参60克,玄参30克,琥珀18克,朱砂、麦冬各12克。共研细末,过筛。每回服3-5克,睡前半小时白开水送服。 14、枸杞30克,炒枣仁40克,五味子10克。和匀,分成5份。每日取1份,放入茶杯中开水冲泡,代茶频饮。或日饮3次,但每回不少于500毫升。 15、五味子30克。水煎,睡前服。主治失眠、周身乏力。 16、 鲜丹参16克,鲜酸枣根30克。水煎,日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。 17、胡桃仁适量,连皮捣碎,和红糖饭后冲服。饮食治疗失眠 (一)黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克,金橘8克,捣碎成泥状,每晚睡前服1次,连服4―5天。 (二)黄花菜20根,酸枣仁15粒,炒熟捣烂研成细末,每晚睡前服1次,连服1周。(三)牛奶1杯冲鸡蛋,每晚睡前服1杯。 (四)葱白7根,大枣20枚,加水煮沸20分钟后吃枣喝汤,每晚睡前1次。(五)五味子10克,莲子肉30克,百合15克,共同煮汤,睡前服1次。(六)百合30克、芹菜根60克,煮汤,睡前服1次。(七)瘦猪肉250克,莲子30克,放入沙锅中加入炖汤,每日食用1次,连吃1周。(八)因过度疲劳而不可以入睡的人,可在睡前吃苹果、香蕉,因为这些水果属碱性食物,能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。  此外,睡前不做剧烈运动,不看有刺激性的书,不胡思乱想,晚饭不宜吃得过饱,不过度饮浓茶或咖啡,睡眠环境要舒适,卧室以25℃为宜,卧室光线以视物模糊为宜等,
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南昌军民医院 (中华精神卫生研究院) ,是目前江西省的专业治疗失眠症、抑郁症、精神分裂、狂躁症、精神障碍、焦虑症、恐惧症等神经类疾病的公立性武警名院。 作为江西省权威[]
24小时免费咨询电话:400-605-7215
擅长:失眠抑郁、头痛、焦虑等神经疾病
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当前我国的恐惧症患者不断增多,但经过正规治疗的患者人数却很少,究其原因
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