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男人应该怎么提升自己的性生活时间
情欲敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。
　　两性养生必知：男人应该怎么提升性生活时间。如何才能延长性爱时间呢很多男人在夫妻性生活时，在老婆还没有真正开始享受到快乐的时候，而老公却快速了事。这样严重影响着夫妻关系的和谐。那么究竟如何才能真正的延长夫妻之间的性生活时间呢下面一一为你揭秘。
　　男人应该怎么提升性爱时间
　　一：提高高潮潜力
　　为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次，然后逐渐增加到50次。
　　二：抓住身体每个区域的情欲敏感线
　　情欲敏感区域&身体的性传感器&再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。
　　三：改善一下常用的姿势
　　通过当他躺在你的两腿之间的时候，将你的腿伸直并且加紧来提高先前的男前女后式体位。
　　四：情人之间谈谈你对性感觉
　　性的感觉会使你们马上进入状态，比前戏还管用。如果你有什么不好意思的话，那么就让他先说好了。
　　两性温馨提示：想要做真正的男人一定把男人应该怎么提高性爱时间&上述的讲解的了解了哦，那是让你做男人的起点，让你重振雄风的希望。祝您身体健康。
　　(实习编辑：蔡俊怡）
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阳痿，早泄，健忘，四肢乏力
状态：就诊前
&副主任医师
早泄绝大多数是原发性的，原因不明。您可以简单理解为天生的，和手淫没有关系；少数慢性前列腺炎患者性交时间会更短些，但不等于早泄都是前列腺炎造成的；早泄没有特效药，用前列腺炎的疗法治疗早泄是错误的；通过包皮环切来治疗早泄，也往往令人失望；不过，如果采用适当方法，早泄绝大多数是可以治好的；早泄不影响生育。
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
&副主任医师
手淫不会导致勃起功能障碍；慢性前列腺炎也很少导致勃起功能障碍；勃起功能障碍有但不限于心理问题；勃起功能障碍是一种功能性下降疾病，多数都和身体状况下降有一定关系，而器质性勃起功能障碍较少。往往根据患者病史和常规的检查就可以诊断大多数的勃起功能障碍。只有少数怀疑器质性勃起功能障碍者才需要做复杂的检查。同样，手术只适于少数老年或器质性勃起功能障碍患者。绝大多数勃起功能障碍都可以通过药物和保健治愈或改善。
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目前我采用药物结合指导患者保健的综合疗法治疗勃起功能障碍、早泄、慢性前列腺炎等，效果很好，简便安全无痛苦。不需要昂贵的费用。保健主要有：锻炼身体、避免劳累、保证睡眠、戒烟戒酒、定期排精等。性生活指导也有重要帮助。保健使患者改变不良生活习惯，身体素质逐渐改善，各系统功能包括性功能和生殖功能也得到改善，对早泄、勃起功能障碍、性欲减退、射精延迟、慢性前列腺炎及弱精症等治疗有重要的帮助。在提高疗效的同时明显减少了用药和疗程。让患者更快、更好、更省、更安全、更健康！
请参考我的回复及相关文章。由于医学的复杂性、人的多样性和个体差异性以及网上了解病情的局限性，为您健康安全慎重起见，网上只能回答简单问题，不能推荐药物或指导您检查治疗，即不能代替您上医院看病。如果您症状明显，建议您上正规大医院或我这就诊。
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罗康平大夫的信息
早泄、勃起功能障碍、弱精症、前列腺炎、性病
罗康平,副主任医师，从事泌尿外科及男科专业。
擅长：治疗早泄
勃起功能障碍 弱精症 前列腺炎
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上海第一人民医院夫妻过性生活的注意事项 如何提高夫妻生活质量
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　医通无忧网为您解忧，夫妻过性生活的注意事项，如何提高夫妻生活质量，相信您现在一定有所了解了吧，医通无忧网与您一同关注健康问题!
　　一、夫妻过性生活的注意事项
　　1、性爱前刷牙
　　生活中，不少夫妻就寝前没刷牙的习惯，尤其是年轻的夫妻和情侣。大家要只知道，牙齿帮我们嚼了一天的食物，难免会出现&疲劳&状况。难免会发出一些难闻的问题。所以男女双方一定要刷牙，清除嘴里呼出难闻的气味。接吻技巧的好坏，有一大半都取决于口气是否清晰，这样亲吻时才不会出现抛弃过性生活的念头。
　　2、性爱前需补水
　　夫妻双方都要注意及时补充水分，所以在享受性生活前，需要多喝水多排尿，以免因饮水不足造成尿量少而浓，不能及时把细菌等有害物质排出体外。同时要保持好的心态，要平心气去躁动只有肝气顺畅，性爱才能和谐身体才能健康。此时最忌情绪烦躁或太过压抑，建议性爱前保持平和愉快的心情，带着美好的期待去享受性爱。推荐阅读：
　　3、控制房事次数
　　性生活如果次数太过频繁的话易导致房事过度。但是由于每个人的身体素质各有差异，建议要以不影响第二天的工作和生活状态为参考标准。
　　4、女人月经期同房
　　许多年青的夫妻正处于新婚燕尔，对性生活的频率相对较高。可是若是赶上妻子的月经期，丈夫就会呈现烦躁不安，而妻子为了不让丈夫尴尬不得不突破防线。殊不知，月经时刻同房会呈现不良的结果：
　　(1)女人月经时刻，因为内膜广泛充血，若是发作性行为，加上性生活的影响激动带来的一系列神经反射，会招致子宫不一样程度的缩短，加剧了性器官的充血，招致月经期延伸，经血量增多。
　　(2)经期，子宫口敞开，子宫内膜处于掉落的进程，使子宫内膜构成一个新创面，若是进行性生活能够不免会将细菌带入女人生殖道，若是细菌势如破竹子宫腔后，遇上有创面的子宫内膜，则有利于细菌繁衍，有能够发作子宫内膜炎，乃至招致不易治愈的盆腔炎等，乃至招致不孕症。
　　(3)在经期进行性生活，对男性身体也有不良影响，月经分泌物进入可致尿道炎。
　　因而，为了身体的安康，夫妻切勿在经期过性生活。
　　5、性生活次数越多越好
　　有些丈夫以为，性生活次数越多越能显现男人的力气和庄严，而往往无视了妻子的感触。其实，这种心思是过错的。那么性生活的频率多少次较为适宜呢?
　　通常来讲，性生活的频度因人种，不一样区域，不一样社会文化背景，以及小我年纪、安康情况和心思状况而异。衡量性生活频度能否恰当的客观标准是：第二天早上能否精力饱满、身心愉快。若是在性生活后第二日或几日之内，呈现精力精神萎顿、面无人色、虚汗增多、胃口减退等表现，就可以为是过度了，就应当有所控制，恰当延伸性生活的间隔时刻。
　　6、性生活时刻越长越好
　　相同，有些丈夫以为性生活的时刻越长越能表现本人的性能力，而不吝运用各种方法来延伸性生活的时刻。
　　其实，有研讨指出，大家关于长时刻爱爱的等待和神话其实有误，不包括前戏在内，杰出的爱爱通常继续13分钟或更短。
　　7、盲目地吃&助性药物&
　　不许多男性为了给夫妻生活润饰而吃所谓的&壮阳药&、&催情药&、&延时药&，其实这些药物大多是不安全的，只不能增强性欲还会带给本人身体上的损伤。
　　借力助性药给单调的性生活润饰，颇有考究。那些心思安康、生理正常，仅仅为了尽情享用而乱用助性的激素类或壮阳药物者，不只不会使性能力更微弱，还能够&烧&伤本人。
　　8、性生活带有目的性
　　丈夫通常会经过妻子能否有性高潮来断定性生活的质量。若是妻子没有性高潮，丈夫能够会感到很懊丧。所以，妻子常常会在爱爱中被逼伪装高潮来取悦丈夫，这样，妻子必定无法得到放松本人，体会真实爱爱的愉悦。
　　其实，并非每次性生活夫妻两边都要到达性高潮，有时因偶尔的要素使性生活不尽人意，缺少正常的性快感，也是家常便饭的。只需两边相互谅解，一起面临呈现的问题，便可为下次性生活打下杰出的根底。
　　二、如何提高夫妻生活质量
　　1、注意夫妻生活的规律性：夫妻生活的频率越高，质量越低，这是不变的道理。一般每周三次算是比较多的，有人觉得自己每天都过夫妻生活，没有问题，这只是暂时没问题，时间久了，你的身体就会出现症状，体质体力都会下降。所以夫妻生活应当控制在每周三次以下。推荐阅读：
　　2、养成健康的夫妻生活习惯：很多夫妻都喜欢用酒来助兴，殊不知酒精对夫妻生活是有害的，所以在酒后尽量不要过夫妻生活。抽烟喝酒被称为夫妻生活的两大杀手，如果能戒就戒了，或者逐渐减少抽烟喝酒的量。
　　3、调整你的饮食习惯：一日三餐都要吃好，尤其是早餐对提高你身体抵抗力有很大的作用。增加蛋白质的摄入可以提高性活动的活力，所以鸡蛋和牛奶应当天天吃。有些食物在提高性能力方面效果非常有效，比如海鱼，海鱼富含磷，对提高夫妻生活有很大的帮助，被称为夫妻生活和谐素。
　　4、减少或者停止吃伟哥类药物：这类药物有很强的性激活能力，人吃了就会有很强的反应，但是这种强烈刺激会加速性分泌腺体老化，不宜长期服用。吃一次需要较长时间的休养才能弥对身体的伤害。
　　5、维生素营养片是绿色&伟哥&：吃维生素片应该吃富含矿物质的，尤其是要含有锌元素，同时维生素E也要经常补充才能够满足性生活的需要。
　　6、运动是最有效的最绿色的方法：有研究显示，运动可以提升夫妻生活质量，增加夫妻生活次数。而且，运动似乎比吃任何营养素效果迅速，早晨跑步2km，晚上夫妻生活就能改善。坚持每天晨跑可以全面提升你的身体素质，现代人大部分处于亚健康状态就是因为缺乏锻炼。
　　7、夫妻生活前做一次放松：夫妻两个人躺到床上，先让自己平静下来，做深呼吸若干次，从头到脚的肌肉依次放松，肌肉放松很容易做到，比如你攥紧拳头再慢慢松开，这就是一次放松。通过给全身的肌肉做一次放松，你会感觉很轻松，夫妻生活的体验就会更强烈。
　　8、 防止早泄，避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。
　　9、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。不宜轻卒地滥服壮阳药。
　　10、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复，适当掌握性生活中的必要性技巧，能有效地防止早泄的发生。
　　11、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
　　12、每周至少做一次爱 调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。
　　13、不要对没反应感到奇怪，与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的，于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。
　　14、将性爱中的分心因素减到最小，在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的&性&致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。
　　15、提高你的高潮潜力，为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为pc(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以)，然后逐渐增加到50次。
　　16、找出你的g点，难以捉摸的g点并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话。方法就是做爱的时候去找，这个时候就是g点会出现的时候。将一个指头伸入到阴道内，前进五厘米，感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那及时你的g点。
　　17、抓住你身体的情欲敏感区域，情欲敏感区域&身体的性传感器&再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。
　　18、经常做健康检查，没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味)，那就赶紧到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。
　　19、重新估量你的避孕，我们都知道安全套是唯一避免性病和艾滋病的方法，但是随着市场上不断日新月异的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了，去看看有什么新方法是很值得的。
　　20、改变传教士式体位(男上女下式体位)。
　　21、忘了那些性统计数据吧，性临床医学家指出如果你想拥有更好的性生活，那么就开始忽略那些关于他人做爱频率的统计数据吧。那种数据只能导致你的性部安全感和不值得感，而这种感觉会导致你的性生活质量的下降。推荐阅读：
　　22、变换姿势，百分之八的人才用男上女下式体位作为他们性生活的首选姿势。如果你想从性里面得到更多，那么就颠倒一下吧。
　　23、拿一只香蕉上床，但不是你想的那种原因。橡胶富含维生素B，因此吃香蕉可以通过促进你的性器官部分的血液循环来提高你的性生活和性高潮的质量。
　　24、如果你有感冒疮，那就不要互相亲吻 嘴上的感冒疮是一种疱疹。它们和生殖器疱疹是属于不同种属的，但是如果当你嘴上生了这种疱疹的时候你进行了口交，那么结果就是可能通过性接触，病毒发生了变异导致你的性伴侣换上生殖器疱疹。
　　25、在你的生理期用安全套，是否在生理期期间选择做爱是个人偏好。如果你要那么做，那么就用安全套，因为这个阶段你的子宫颈更加开放，因此更容易感染。
　　26、忘掉同时高潮的说法吧，他们做到了，但是那是因为他们在假装(甚至在黄色电影里)。你们两个一起尖叫直到房子塌了的可能性很小，太努力的尝试并想达成这一目标的结果就会是使你的高潮根本不复存在了，不要再想同时高潮了。
　　27、谈论你自己，使你有更好的性生活 据估计，那些性生活不幸福人种大约有百分之九十的人是因为他们觉得谈论性非常的尴尬。担心你的伴侣无法接受批评?你可能会对他的反应十分惊讶。在最近的一个关于性的普查里，大约有百分之九十五的男性希望他。
　　28、每周锻炼三次不仅仅是为了身体健康，跟是因为你能够拥有更强劲的&性&致、你的高潮潜能和你的性持久力。
　　29、清晨做爱男性的睾丸激素有一个非常精确的日常规律。一般来说，早晨的水平会高一些(你可能知道)，下午将近晚上的时候低一些(当他觉得累了的时候)，夜间非常低(当他需要睡觉的时候)。
　　30、它能够马上使你的脸有所改变提醒自己，一周做爱三次可以使你看起来年轻七至十二年。但是偶尔的性生活，由于压力过大，会有相反的效果。
　　31、多自慰自慰是一种完美的解决日常问题，比如像压力和焦虑的良药。如果你达到高潮有问题或者你的男朋友是一个过早射精者，这对你具有非常好的效果。性教育学者指出这是一种非常好的可以帮助你找出什么在床上对你的胃口，什么不对的工具。如果你觉得没有什么人这么做，那么再想想&百分之九十的人说他们一周至少要有一次自慰的行为。
　　32、忌争吵，对愉快情绪威胁最大的莫过于争吵，而夫妻间的争吵又是不可避免，司空见惯的。在有些夫妻中，争吵和性生活常常是联系在一起。他们吵完架之后马上就要求过性生活，希望用肉体的温存来解决感情上的冲突。有些夫妻恰恰相反，他们吵完架就不再理对方了，并把杜绝性生活当作对另一方的惩罚，以上两种做法都是不正确的。
　　33、营造好的气氛，夫妻生活前的气氛对爱爱有很大的影响，许多夫妇或许有这这样的体验，家中发生什么高兴的事，或是由于某种原因感到配偶特别可爱，往往易于产生性要求，或是对对方的性要求不予拒绝。因而，夫妻在就寝前不要讨论类似家庭开支紧张、孩子闯祸、老人小辈关系紧张等不愉快的事情，否则就要失败。
　　34、锻炼好身体，你要明白，当你身体健康时，环境安静时，天气温暖时，你们的性生活也易于和谐。如果身体有了不适或环境嘈杂时，天气太冷或太热时，就会破坏你们房事时的家庭气氛，造成房事的不和谐。
　　35、多多感受电视电影书籍等媒介的温情画面，一位不惑之年的女人说：当我和丈夫欣赏电影及电视中的某些镜头，以及某些图画、小说中的某些情节和某些亲爱温柔的语言和动作时，我便产生爱的激情，我们在这种情况下房事一般都能达到高潮。这种时候我老公还会特意喷点莱伯特，时间长一点，花样就玩多一点，这样尽情的做一次，我们很长一段时间都很和谐。
　　36、注意穿着打扮，男女双方都要注意自己的穿着打扮。而女性对此就更应注意一些。适当的化妆可以增加外貌的魅力，还可以弥补先天容貌上的不足，给丈夫带来良好的感官刺激。
　　三、怎样营造和谐健康的夫妻生活?
　　1、在夫妻生活中，要宽容忍让，心怀大度。人都没有十全十美的，对待他人的缺点不要斤斤计较，不要苛刻指责，学会容忍对方的缺点，客观的帮其分析，克服困难，会有效的增强夫妻感情。
　　2、夫妻之间相互信任尊重。两口子既是夫妻也要成为朋友，经常进行沟通，把对方当作自己的朋友将亲情保持的更长久。
　　3、夫妻之间要和平相处，互敬互爱，尊重对方的一切，帮助对方做自己力所能及的事情。
　　4、建立和谐健康的性生活。夫妻之间必须正确的认识性生活，要学会体谅对方，不要强人所难，促进家庭的幸福美满生活。
　　5、夫妻双方要感情专一，这也是维系家庭生活的基本准则，更是做人的原则。
　　四、怎样过夫妻生活最好
　　1、见缝插针式
　　不要把爱爱规定成只有晚上睡觉才能做的事情，改变一下爱爱的时间表，可以利用起床前的十几、二十分钟，或者下班后直奔大床来一次很快速的爱爱，虽然这和那种从容不迫的爱爱不一样，但很刺激，让双方在情感上也能获得很大的满足。推荐阅读：
　　2、温馨摇椅式
　　可以在室内特意放上一把只供夫妻两人坐的双背椅，一有空闲，就让你们的摇椅作为你们的备忘录，谈谈夫妻生活体验，甚至可以谈谈自己听到或看到(如录像等)的爱爱体验，互相接触身体，激发起触觉感。同时，自己也被对方抚摸，以激起欲望。
　　这样做并不是单纯为了引起性兴奋，而是作为提高身体感受力的作法。通过抚摸，可减少爱爱中的拘束感，改变原有老一套的夫妻活动的方法，唤起自然的性反应。
　　3、欲擒故纵式
　　一个星期不过夫妻生活可能很多人并不会在意，但两个星期是一个合适的时间，可以建立起足够的欲望。
　　因此，可以自制一份爱爱日程。比如在一周中挑选出某天来作为爱爱的日子，在一周之内，规定不能互相爱抚，甚至亲吻，在两人中制造一种紧张情绪，在等待的日子里，可以让彼此对对方的需要的欲望更加强烈。但这只能偶尔为之，常常这样，可能连在一起的欲望都没有了，那就有些得不偿失了。
　　4、奢侈开房式
　　结婚后繁琐的家务、繁忙的工作占去了你们大部分的时间。你们有多长时间没有去逛街、看电影、共进晚餐了?开个房间，远离老人孩子，带上莱伯特，是不是有偷情的刺激。
　　5、出其不意式
　　用口当然是一个比较刺激的选择，尤其是双方都能刺激到对方的&69式&，但是另外的一些方法你试过没有?比如，你们可以把他的宝贝用冰激凌包裹起来，做成冰激凌筒的样子，然后让她慢慢品尝。怎么样，不错吧?没准到最后还会有特殊成分作为奖赏那。在烈日炎炎的酷夏，这可是一条消暑的妙法呢。不过要小心不要吃的太急，以至将他的&命根子&咬伤。试试这些你们从没用过的招数，是不是更容易到达高潮。
　　五、孕妇在孕期性生活注意事项
　　1、孕期阴道分泌物增多，抵抗力下降，性交前，夫妻双方应清洁外阴，保持卫生。
　　2、性交前的密切接触阶段，丈夫可以抚摸刺激阴蒂、阴唇，但不要将手指伸入阴道，以免损伤阴道，造成细菌感染。
　　3、性交时间、强度要适当，动作要和缓，避免过强刺激;持续时间相应缩短(1-3分钟)。
　　4、妊娠晚期性生活会造成胎膜早破，所以妊娠28&32周间，性生活次数应减少，强度减弱，姿势以不压迫腹部位原则。
　　5、妊娠32周后则应禁止性生活。
　　6、关心体谅妻子，尊重妻子，严禁强行性交。
　　医通无忧网为您解忧，夫妻过性生活的注意事项，如何提高夫妻生活质量，相信您现在一定有所了解了吧，医通无忧网与您一同关注健康问题!
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时间： 20:17:53
健康咨询描述：
如何提高性生活性生活缺少质量和激情
曾经的治疗情况和效果：
如何提高性生活的质量和激情,医学方面给点知识,岛国的朋友就算了
想得到怎样的帮助：如何提高性生活的质量和激情,医学方面给点知识,岛国的朋友就算了（感谢医生为我——该。）
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医生答案显示区
帮助网友：19902称赞：2729
病情分析：性冷淡的治疗主要是解除对性生活的紧张和厌恶情绪,需要夫妇双方配合密切,互相体谅,指导意见：并在有经验医生的指导下,以心理治疗和性生活的引导为主,适当配以饮食疗法,是可以治愈的.有性冷淡现象的女性,不妨采用下列食物,定可收到回暖的效果. 一,虾15克,豆腐3块,加葱,姜,盐炖熟食用;或虾肉5O克,用水泡软,锅中加油加热后,与切好的韭菜25O克同炒熟,加盐调味食用. 二,狗肉25O克,黑豆5O克,调以盐,姜,五香粉及少量糖煮熟食用;或狗肉,加适量八角,小茴香,桂皮,陈皮,草果,生姜和盐等调料同煮熟食用.
帮助网友：138称赞：37
病情分析：和谐的性生活是建立在夫妇双方感情好,默契合作的基础上的.和谐的性生活会使夫妇感情进一步巩固,同时也会给婚后生活带来更多的幸福. 指导意见：建议你们要多交流,多沟通,多营造一些浪漫的氛围,多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑.阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试,增加一点情趣也是可以的,只有双方都能忘我的投入,才能达到和谐美妙的性生活.
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病情分析：你好!性生活应当尽量做到经常化和规律化.长时间不进行性交会使性欲减弱.在性生活过程中,假若男性能在较短时间内重复性交,那么就应该这样作,因为第二次性交会比第一次性交持续的时间长,因而能够使女性达到性高潮.特别是新婚夫妇更应当了解这一点.指导意见：夫妻间和谐性生活的小秘决： ◇欲望或性冲动是双方都有的,而不是一方热烈,另一方漠然处之,不以为然.因此,要想求得夫妻性生活的和谐,首要一点是双方都有要求,这是不可缺少的条件； ◇性生活前夫妻互相有所表示或暗示； ◇性行为开始后就要集中精力,不要去想与此无关的事,只有这样的性生活才能使双方获得满意的效果. ◇愉快情绪应互相感染.性生活时夫妻之间应当做到把性活动中的兴奋,激动,愉快等感染给对方,不要有勉强接受或拒绝与为难及相互抱怨的事情发生； ◇性行为的结束应当是互相照顾,互相等待的.这一点尤其是男方更应注意,根据性别特点,男方在射精后很快就结束了性兴奋,女方则滞后,并要很长时间才能平静,所以男方在获得性满足后,应当对女方有所等待,用抚摸,拥抱,接吻的方式表达自己爱慕之情,使女方获得满足,绝不要造成自己需要时就发生性行为,自己满足了便酣然而睡的情况,久而久之就会使女方对性生活感到冷漠,甚至厌烦. 做到以上几点,夫妻性生活就会充满和谐.
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病情分析：主要是从时间,地点,辅助工具上下功夫! 1,早上,二人世界时,晚上都可以进行,没必要非要晚上! 2,厨房,客厅,窗帘拉起来的小阳台,沙发,梳妆台,餐桌……只要是能利用的地方一起利用,不要局限于卧室,你会发现感觉更刺激! 3,弄点情调和氛围,女性可以穿些情趣内衣,男性可以发挥幽默,总之只要两人开心和刺激就行 4,正式操作时不可过急哈,男性一般都较急,这令很多女性反感的哈!特别要注意这一点!慢慢来,不管男性或女性,都需要调起自己的情绪,只有当男性和女性都很需要彼此的时候再正式操作效果是最好的!当然,如果两人都迫不急待,直接操作也可以的! 指导意见：养精蓄锐,加强体育锻炼,注意饮食营养均衡,多吃富含蛋白质的食品.多欣赏配偶的身材,提高另一半对你的吸引力.操作时不要过于急躁,做好前戏,调动双方的欲望.
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病情分析：你可以通过食疗来改善的.我列出来,你试试.指导意见： 女人性高潮饮食中来女性性欲是受多方面因素影响的.精神,心理方面因素,社会因素,生理和病理等方面因素,都可引起女子性欲异常.　　个别女性对性生活缺乏快感,以致淡漠,厌恶,称为“阴冷”.这种情况的出现,原因是多方面的.卵巢功能不足,肾上腺皮质和脑垂体等内分泌功能失调,均是本病的原因.而大多数女子则是由于情绪抑郁,恐惧,性生活不合谐等心理因素造成的.(1)猪肾：猪肾又名猪腰子.含有锌,铁,铜,磷,维生素B族,维生素C,蛋白质,脂肪等,是含锌量较高的食品.中医认为,猪肾味咸,有养阴补肾之功效.适宜于肾虚热性欲较差的女性食用.《本草纲目》指出：“肾有虚热者宜食之;若肾有虚寒者,非所矣.“因肾虚热所致的性欲低下者,常食猪肾有提高性兴奋作用.　　(2)子母鸡：为未生蛋的小母鸡,含有丰富的蛋白质,维生素E,维生素B族,钙,磷,铁等.其味鲜美,性平,有滋阴润燥,补精填髓之功.营养缺乏而性欲较弱的女子最宜服用.　　(3)乌骨鸡：又名乌鸡,药鸡,黑脚鸡.含有维生素B1,维生素E,泛酸,蛋白质,脂肪等.其味鲜美,性平,有滋阴清热,补肝益肾之功.是成年女子的补益佳肴,《本草纲目》说它能“补虚劳,治消渴,益产妇,治妇人崩中带下,一切虚损等症.女性常食能滋阴补肾阳,提高性欲望.　　(4)鸽肉：鸽肉中含有丰富的蛋白质,铁,磷,钾等,含脂肪较少.其味鲜美,性平,有补肝肾,益气,添精血之功.《本草纲目》中说“鸽性淫易合,故名.凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄,故其性最淫.”女性常食鸽肉可调补气血,提高性欲.具有提高女子性兴奋作用的食物(5)鸽蛋：含优质蛋白质,磷脂,铁,钙,维生素A,维生素B1,维生素B2,维生素D等营养成分.具有改善皮肤细胞活力,增强皮肤弹性,改善血液循环,使面色红润等功效中医认为,鸽蛋味甘,性平,具有补肝肾,益精气,丰肌肤诸功效.鸽蛋有提高性功能用.性欲旺盛者及孕妇不宜食.　　(6)旱鸭：又名洋鸭,麝香鸭.含丰富的蛋白质,维生素和必需氨基酸.其味鲜美,性微温,有温补肾阳,提高性机能之功效.可治疗因肾阳虚所引起的性冷淡.《本草纲目遗》指出：“其性淫,雌雄相交,且必四五次,故房求用之;助阳道,健腰膝,补命门,暖水脏.”　　　　(8)黑大豆：又名黑豆,乌豆.含有丰富的蛋白质,异黄酮类物质及胡萝卜素,烟酸,维生素B1等.其中的异黄酮物质具有雌激素样作用.其性平,有补肾益精,护肝,明目用.现代医学证明,黑豆有提高女性性欲及美化皮肤的功能.　　(9)眉豆：含有植物蛋白,维生素B1,烟酸,粗纤维及钙,磷,铁等.其性平,有健脾肾,益气调中功效.女子常食,可预防妇科病,调节性功能.　　(10)甲鱼：又名圆鱼,团鱼,鳖.含有胶质蛋白,脂肪,碘,维生素A,维生素B1,维生素D,烟酸,蛋白质,铁,钙,磷等营养素.其味甘而鲜美,性平.有滋阴补肾,益气补虚功效.是女性的美食和妇科良药,对改善女性性功能,预防和治疗妇科疾病有较好的效果.女性常食可大补阴之不足,并可提高免疫机能,激发青春活力.
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