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内分泌失调要吃什么？内分泌失调该吃什么？_内分泌失调
状态：就诊前
你好，内分泌失调的情况，根据你所说的情况，可以采用中药调理治疗的。吃清淡的饮食的。可以多吃豆制品，不要吃刺激饮食的。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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崔立静大夫的信息
风湿免疫病为主，并在颈椎、腰腿痛疾病中也是较为擅长。也曾在中医脾胃科任职。
崔立静，2004年毕业于河北医科大学中医学院。之后在临床工作十年，曾在风湿病医院、内科诊所任职。现主要是...
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来自于：天津|
提问时间： 10:30:50|
基本信息：
疾病 / 症状：
内分泌失调
病情描述：
内分泌失调吃什么药好，怎么治疗,月经不正常吃什么药
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：20562收到了：
导致内分泌失调有很多因素，如生理因素，营养因素，情绪因素，环境因素。建议有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，还要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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内分泌失调的话首先要养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯.保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统.预防感染.对于内分泌的失调问题,当然是调节内分泌,使之重新达至平衡.针对不同的病因,症状及体质,严重程度,会有不同的应对方法.
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：21952收到了：
病情分析：
你好，内分泌失调可以结合激素六项检查确诊一下，然后再对症治疗。最好用中西药结合调理一段时间。
指导意见：
日常饮食上不要吃生冷辛辣刺激的食物，特别在月经前。保持良好的心情，心情不好也会影响到正常的月经周期。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：192收到了：
病情分析：
月经不调是指一般由于各种原因引起的月经的改变，其中包括初潮年龄的提前延后周期经期与经量的变化。一般引起月经不调的原因有2种一是神经内分泌功能失调引起二是器质病变或药物等引起。
指导意见：
个人建议内分泌失调治疗还是需要养成良好的饮食习惯,应该多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,多参加体育锻炼增强体质,不经常熬夜药有好的作息时间注意休息,保证充足的睡眠。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：32387收到了：
病情分析：
月经不调跟内分泌失调有关系的，需要检查内分泌六项，吃点乌鸡白凤丸调理。
指导意见：
平时要注意规律生活，不可以熬夜受寒，多吃点有营养的食物。
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目前共收到封感谢信　　年底工作忙碌，聚餐跑趴活动又多，许多女性因生活作息不正常，搞得内分泌大乱，肌肤粗糙，脸上狂长痘痘，消炎抗痘药和遮瑕膏皆不见效果。营养师表示，造成女性内分泌失调的原因很多，最好的平衡方法是保持心情愉悦，养成良好的生活作息和饮食习惯，最好可多摄取黄色、绿色、大蒜等6大类食物。
　　女性容易因内分泌失调而出现肌肤粗糙、老化、长痘痘等症状，但均衡摄取高纤蔬果可帮助调整内分泌。
　　内分泌失调 肌肤老化、肥胖、疾病烦恼多
　　人体主要的内分泌腺包括脑下垂体、肾上腺、甲状腺、胰岛素和性腺，这些腺体相互联系调节，对器官的机能活动有重要影响。若内分泌系统不正常，除了会影响皮脂、长痘痘之外，也可能导致肥胖、新陈代谢症候群、骨质疏松、慢性疲劳症候群、自律神经失调、心血管和肿瘤等疾病。
　　通常最容易造成内分泌失调、脸部长痘痘的来源是压力。当一个人遇到压力时，身体持续处于紧张状态，长期会造成内分泌不正常，进而导致皮肤状况变差，出现黄斑、暗沈、色斑、白发、掉发等老化症状。
　　黄色食物如玉米，有助于增强胃肠功能，补充荷尔蒙，调节内分泌。
　　女人3大内分泌：雌激素、黄体素、雄激素
　　对天生爱美丽的女性来说，内分泌平衡与否主宰着青春和健康，除了压力会影响内分泌系统之外，雌激素、黄体素和雄激素之间的平衡更是处于一个微妙的状态，稍有不平衡就容易出现月经、皮肤、疾病等不适症状。
　　雌激素主要影响女性的第二性征，促使阴道、子宫、输卵管及卵巢发育成熟，让肌肤光滑细致，分泌过少，容易有不孕、更年期症候群提早报到等症状;分泌过多，则会增加子宫内膜癌、多囊性卵巢症候群的风险。
　　黄体素可让子宫内膜有良好的分化、脱落，形成月经，若分泌过多可能产生肥胖、水肿、涨气。雄激素可刺激女性的性欲，但若雄激素过多，容易出现多毛症，在鬓角、胸口、脚毛、小腹上都会长出粗黑浓密的毛，易长痘痘、皮肤粗皱。
　　绿色蔬菜含有丰富钙质，经常食用有助于内分泌平衡。
　　平衡内分泌系统&内分泌失调吃什么好&6大超强食物聪明吃
　　如何调整内分泌?营养师建议三餐均衡饮食，但可多摄取黄色、绿色、钙质和维生素B、蛋白质、大蒜以及新鲜蔬果等6大类食物，烹煮方式宜清淡、少油炸，避免增加肠胃负担，进而影响内分泌系统平衡。
　　1.黄色食物：常见食材包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，经常摄取可增强胃肠功能，有利于代谢、增强荷尔蒙的分泌，是补充荷尔蒙的原动力。
　　2.绿色食物：常见食物包括西兰花、生菜、芹菜等，能够健肾、肝、脾，促进消化吸收，且能维持荷尔蒙分泌的平衡。
　　3.多吃富含钙和维生素B的食物：富含钙质的食物牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、豆干和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等，常吃这两类食物有助于内分泌平衡。
　　4.含蛋白质的食物：鱼类含丰富蛋白质，而且还含OMEGA & 3、Omega - 6和&- 9，都是脂肪的最佳来源，每周摄取3至4次，有助于内分泌系统的平衡。
　　5.大蒜：可增强免疫力，提高抵御能力、抗感染，还能调节血糖平衡。
　　6.新鲜蔬果：新鲜蔬果含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等，不仅有抗衰老等功效，而且有助于调节内分泌失调。每人每天应摄取半斤蔬菜、2份水果(一份约100公克)。
　　女性容易因内分泌失调而出现肌肤粗糙、老化、长痘痘等症状，但均衡摄取高纤蔬果可帮助调整内分泌。
　　内分泌不失调 心情放轻松很重要
　　除三餐规律、均衡饮食之外，平常也要多喝水，养成规律且充足的睡眠习惯，不购买塑料制的生活用品，避免环境激素的危害，更重要的是保持心情愉悦，以免不良情绪影响内分泌。
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