我34岁了晚上总睡不着觉的看电视一起睡
时间： 16:26:58
健康咨询描述：
我34岁了&晚上总睡不着觉的看电视一起睡&总是后半夜才睡&&白天总想睡怎麽办
曾经的治疗情况和效果：
吃过睡觉药
想得到怎样的帮助：想问问吃点什么药能好（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好，失眠常常是三种因素导致的，分别是睡眠环境受到打扰会导致失眠。再者就是身心压力大，会导致失眠。最后就是身体出现某种疾病，但是还没有发现，失眠就是一种信号，需要到医院做常规检查。指导意见：建议你睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。祝您早日恢复健康。
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病情分析：失眠是一种睡眠障碍疾病，患者在夜晚没有充分的睡眠时间或者睡眠质量不佳，而影响白天正常的生理、心理等。而失眠的症状主要是白天患者会感到不安、疲劳、无精打采、反应迟钝、全身疼痛以及记忆力不集中等。指导意见：身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。......
挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
并发疾病、、
常用药物、、、、
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晚上一起看电视
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看个毛啊 怎么一起看电视呢，毛毛 好事、 看呗想看什么呢
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出门在外也不愁来源： 作者：北宇
为什么全家人一起看电视
近年来,人们对子女如何观察电视节目的注意力逐渐增长,也注意到父母在培养孩子理解电视内容上所扮演的重要角色。同时,拥有多台电视机的家庭逐渐增加,对家庭分裂的恐惧也与日俱增. 这些优虑有多少根据呢?家庭成员们是选择一起看电视还是独自看电视?他们对于看电视怎样作出共同的选择?也许,更重要的是,电视是如何适合于家庭生活并与之相互影响的?哥伦比亚广播公司的社会与政策研究办公室所作的几项研究,有助子对这些间题的进一步探索。 人们对家庭观看电视的考察对象的选择是一个广泛的群体,包容了来自白人、黑人以及拉丁美洲中产阶级家庭的母亲和孩子,随之把调查对象分为若干类型。尽管我们所询间的家庭有四分之三以上拥有不只一台电视机,他们仍然经常是全家人晚上一起看电视,而不愿意在各自房间里独自看电视,通常每周有五个晚上,晚饭后母亲带着孩子们一起看电视,最典型的大约是看两小时。 更近一段时间的资料分析表明,全家一起看电视的这种类型,通常保持在黄金时间。观看记录资料(1984年9月取自16124户的样本)显示出,子女晚上看电视的时间里,多台电视机所起的有效作用,在某种程度上简直是微乎其微的。在......(本文共计2页)
　　　　　　　
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《新闻界》2011年04期
主办：中国电视艺术委员会
出版：中国电视杂志编辑部
出版周期：月刊
出版地：北京市}