传统文化论坛___&生为女人&刘芳
传统文化论坛 女人此生必听的一堂课
无锡传统文化论坛C4—涵养女德美丽人生-刘芳
&生为女人&刘芳 1
《生为女人》精华摘录
陈大惠和睦家庭必看1~4(视频)&
视频: 弟子规论坛1-1
&&&&&&&&&&
《生为女人》一书不仅是芳子美容公司总经理刘芳女士的一部自传体新书，更是一本纯女人的幸福语录。
&作者刘芳，芳子美容连锁机构创始人，董事长兼总经理。青岛市美容美发行业协会会长，北京大学EMBA硕士学位。是中国美容界传奇人物。四十岁创业，十年辉煌，此书写在五十岁。网上视频为《女人此生必听的一堂课》。
&我们女人，面子上的问题只是冰山的一角。相由心生，容生活是一个过程
&&&&&&&&&&&
刘芳寄语——《生为女人》
——摘自《生为女人》刘芳著
○　女人的一生都是花开美丽的过程，只要用爱和智慧，浇灌生命饱满的根系。
○　任何女人都有多重角色，都有自己人生幸福支撑的点，这些点越多，我们的幸福就越牢固。只是我们要懂得自己去寻找，敢于自己去创造。
○　三养女人——养颜：皮肤干净，和颜悦色；养身：重在调理，身体健康；养心：心平气和，相有心生。
○　不管在家里，还是在外面，情绪上来时，可以先深一口气。出口慢一点，出手慢一点，因为说出去的话做出去的事就像泼出去的水，很难补救。
○　面子上的问题只是冰山的一角。相由心生，容颜下的根源，是心。心舒展了，面容才舒展；情绪舒缓了，容颜才美丽。而一个始终存在自省精神的女人，内心才是美丽的。
○　被人需要是一种莫大的快乐。
○　有梦想的人，就有目标，有目标就要有行动，有行动就要成功。
成功来自于你的自我认定，你认为自己会成为什么样的人，你就会成为什么样的人。
○　会做事不如会做人，会做人不如会感恩，最好的人是懂得感恩的人。
○　一个善于自省的人，一定是开阔的，大气的，不计较，不琐碎，亮亮堂堂。
○　人生不过是一场戏，生旦净末丑，你可以选择，但不可以放弃。
　　 有很多时候，我们不是驾驭不了生活，而是驾驭不了自己。
○　要想除掉旷野里的杂草，方法只有一种，那就是在上面种庄稼。同样，要想让灵魂无纷扰，惟一的方法就是用美德去占据它。
○　学会妥协。当感到力所不能及的时候，就想到，给未来机会。
　 路还长，停下来休息一会儿，给心灵最好的释放和养育，看清脚下的路，是为了接下来走得更好。
○　欣赏生活，欣赏大自然的美，欣赏日常起居的美，欣赏亲情友情爱情的美，
　　当你拥有了一双懂得欣赏美的眼睛，生命，也会变的更美。
○　尊重别人就是尊重自己。只有尊重别人，别人才会喜欢你。
　　人格，对每个人来说，都是最宝贵的。 一样地循序渐进而得。
○　用心说话的人，永远有人爱；用心做事的人，最终会成功。
　　我们的人生无时无刻不在接受命运的挑战，只有在命运的十字路口敢于作出战胜自我的抉择，敢于去敲那扇命运之门的人，才能走上通向强者之路。
○　女人走出去，给家的时间少了，家庭生活会少很多的景致，
　　但只要我们快乐无忧地去做，你又会带给家庭从未有过的新鲜的活力。&&
○　美丽是女性的资本。但还有一种资本，不会因为岁月的流逝而衰老褪色，这种资本叫做内涵和能力，它的获得，要依靠我们终生不断的学习。
○　人的梦想永远是建立在残缺的现实的基础上的，实现梦想的过程，就是在承受痛苦中战胜残缺的过程。失败的时候，你可以坐在地上，回头看害你跌倒的坑洞，检讨自己为什么失败；你也可以伤心、落泪，但是一定别忘了，一边擦眼泪，一边站起身，准备再一次前进。
○　“定”能生“慧”，无论是工作中，还是生活中，一个‘定’字是一份沉稳的加固力，可以让我们的生活减少忧虑，增加更多的乐趣。
○　女人要顺,顺是齐家之首。“顺”不是让我们女人整天低眉顺眼，没有了自己的主见；
　　也不是全部的依附于男人，没有了自己独立的世界，而是一种与家人相处的方式。
○　说话是一种艺术，听别人说话，也是一种艺术。听的技巧就是，把心放得大大的，用包容之心去听。
○　和蔼的女人，是笑容象柔煦的和风的女人。她笑得人心里亮堂，豁朗，她坚信温和中韵含着力量。
○　和蔼的女人，是言语像柔顺的雨的女人。跟她交谈，如浴春风。
　　她深深懂得：有理不在声高，柔能克刚，四两一样可以拨动千斤。
　　强大了，有能量了，但声音依然是温柔的，低的，地位却是高的。
○　和蔼的女人，是表情像冬日暖阳的女人。
　　　 她明白力量就是温暖对人的凝聚；温暖是她对世界最好的对话语言。
○　和蔼的女人，不是小心眼的女人。她明白心能容纳多少人，就能带领多大的团队，做多大的事情。 心宽者路宽，心窄者路窄。
○　人生只有三天，昨天、今天、明天。
　　　 昨天，我感谢，感谢你们一路陪伴我风雨兼程，你们是我生命中的英雄；
　　　 今天，我选择努力，不论顺境还是逆境，我将义无返顾，为我生命中的亲人付出我的所有；
　　　 明天，我选择愿望，抱着美好的心愿而奉献，乐在。
　　　　　
○　女人的一生都是花开美丽的过程，只要用爱和智慧，浇灌生命饱满的根系。
○　任何女人都有多重角色，都有自己人生幸福支撑的点，这些点越&多越好.
顺”是齐家之首
我们被她感染，也被她感动。
爱心，善良，包容，韧性，理智……
始终善意的微笑，始终从容不迫的举止，始终柔声慢气的话语，始终不卑不亢的处世态度……
有这样一个故事：一对小女孩走进玫瑰园，一个说，这是一个坏地方，每朵花下面都有刺；一个说，这是一个好地方，每丛刺上面都有花。
同样的玫瑰花，为什么在不同的孩子眼里有了不同的评价？这是因为，看问题的角度不同，眼中的世界自然不同。有人喜欢指责别人的缺点，动不动就挑别人的毛病。这种以自己的尺度来衡量别人的话，很容易把自己所领会不到的地方，通通当成缺点来看。这样的人，也往往会看不到自己的缺点，因为他们在面对人和事的时候，都是用自己的标准去衡量，就不能客观地看清自己了。
芳子姑娘知道：“观刺”不如“赏花”。挑人毛病不如欣赏人家。要用欣赏的眼光看你身边的所有：看老公，看孩子，看同事，看周围的朋友，包括看世界。要善于领会别人的好，别人的不好，也要用换位思考，设身处地地把自己放在对方的立场和角度上，以原谅自己的心原谅别人，民责备别人的心责备自己，再做出判断。
而且，在芳子姑娘中间，与对方说事“你们”这样的词都很少用，总说“我们”、“咱们”
，说美容院是“我们家”怎么怎么……很亲，也拉近大家的距离，让她们感觉芳子是一个整体，是她们永远可以依偎的家。而且，不仅仅要让姑娘们感觉到家的温暖，还要让也们在这里获得家庭般成长的教育。
姐妹们都是亲人，要记住亲人的好，忘记亲人的不好，让自己的心情保持愉悦。一味的说好，除了赞美就是鼓励，会不会有溺爱员工的倾向？溺爱员工可会误人子弟啊。于是，芳子就有了一个特别的会议，叫“评估会”，这是由四年前的一个七月份提议而兴起的。它的方式比较特别，通常会围圈席地而坐，或坐比较低的矮小板凳，静坐一会，大家互相对视着，开始了。中心内容是关上门说丑话，告诉对方我看你或感觉到你哪哪不好的方面，就连谁计较，谁小心眼，谁有点懒……毫不留情，每一个被点评的人马上会意识到：原来我是这样的！一下了警醒过来，换一个面貌。很多姑娘是通过评估而改变的！
刚开始，对于这种形式有些姑娘不适应，觉得当面被人批评没有面子，慢慢地她们尝到了甜头，悟到了谁能当面很严厉地指责你，批评你，那一定是希望你好的人。比如我们的父母，看到我们什么地方不好，就要想尽一切办法警示批评我们让我们改正。别人不会敞开我们的门来批评我们的。
疼爱你的人就一定是要求你严的人，这是芳子严和爱的升华。对于姑娘们来说，严格是阶梯，批评是阶梯，评估也是阶梯，赞美也是阶梯，这么多成长的阶梯，把我们一步一步带向更高的人生境界，也把我们的顾客带到更高的人生境界。
无论遇到什么，只要我们保持正确的心态，努力去看，就能在每一次的经历中看到美善的部分。
那样的世界，是不是会更好？！
据说，有人曾经指着摆在一起的几十盆青松，要别人辨认，看哪些是真松，哪些是假松。这些青松的形状、色泽一模一样，可是有人很快就辨认出了真假。问其原因，他说：“这很简单，只要细看那枝叶，凡有小小虫眼的，定是真松。”就就叫“无疵不真”。
辨物如此,识人也一样。“金无足赤，人无完人”，我们要善用之长，宁赏花，不挑刺，这是很简单的道理。
这么多年了，姑娘们在与顾客亲密的交往中，不仅完善了服务,还学会了细心的体贴，来来去去中牵挂。
顾客生日，顾客没吃饭来到美容院，顾客生病了，顾客有紧急的事，姑娘都会做出回应。在每一次的例会、早会、团训会上，你都会听到她们对顾客和顾客对姑娘们的感恩、感谢、感激的话语。
在芳子，我时刻被姑娘们和顾客之间这些细小的的和煦感动着。谁说只有惊天动地才会震撼人心？细水长流的涓涓情意也同样能够穿透人的心灵。否则，怎么会有“水滴石穿”这句成语呢？
书上说：“心在天堂源于善”，善良的人，一定会从生活中发现比别人更多善良的东西。这世界并不缺少爱，缺少的，只是我们发现爱的眼睛，还有，感恩的心。
只有一有机会，我就常跟姑娘们分享：会做事不如会做人，会做人不如会感恩，最好的人是懂得感恩的人。
我们要常怀感恩的心，常念感恩的，常念“我”是一切的根源。遇到事情的时候首先要做的，不是埋怨别人，而是自我反省。最重要的根在“我”身上，我应该负什么样的责任。
《同事歌》，是芳子姑娘都耳熟能详：同事没有错，如果同事错，一定是我看错。如果不是我看错，也一定是因为我的错，才造成她的错。歌词诙谐好玩，却道出了最朴素的道理。现在，姑娘们有事没事就会念叨着童谣一样的歌词，互相提醒的同时，也提醒了自己。
这首歌，是我有一年在一本中外管理杂志上看到的。介绍给姑娘们时，我还即兴把它改成了《夫妇歌》；老公没有错，如果老公错，一定是我看错。如果不是我看错，也一定是因为我的错，才导致他的错。让有了婚姻的姑娘时常唱给自己听，也唱给顾客听。提醒自己，也提醒顾客。
就这样，一点点地，感染自己，感染别人。
芳子大部分姑娘进院里都是年轻的小女孩，谈恋爱啊，结婚啊，都要在芳子完成。我就定期跟她们聊天，和她们分享如何“把爱情推进安全港”，告诉她们在婚姻中凡事都从自身考虑，夫妻之间搞不好关系，首先要反省自己，要包容别人，用爱对待别人，心态要宽。宽厚的女人，才能赢得世界——家里的小世界和外面的大世界。
我们的一个会员李小姐，今年三八节当天，收到了老公亲自送到美容院的九十九朵玫瑰花，让在场的顾客羡慕的不得了。收到花的李小姐哭了：没想到我三十多岁了，却换来了比二十岁时更疼爱我的老公。他们之间也曾出现过婚姻危机，也有过度日如年的日子。因为老公很忙，应酬很多，李小姐就很不开心，经常和他吵架。后来还发展到老公因为害怕见她不再回家睡觉的地步。后来，李小姐来做美容的时候，经常能听到姑娘们唱《夫妻歌》，她觉得好玩，也跟着学。学会了之后，越唱就越受到触动，经历过痛苦的挣扎后，她终于认识到了夫妻间出现问题的原因不全在老公，自己至少要负一半的责任。于是，她改变了自己，每天都保持愉快伯心情，不管老公什么时候回来，自己都10点钟准时睡觉，见到老公的时候，净说生活中的好信息，不再老是追问他工作的事情。心情的豁达、生活习惯的改变记她散发出前所未有的光彩，老公也被她吸引回来，两人重新变得恩爱。
自省，帮她重新赢回了爱情，比从前更浓更真的爱情。
我经常跟我的院长们说，如果你讲课，下面员工不爱听，那是你的问题；如果听不懂，那是你的问题；如果听不会，那是你的问题；如果听完不会用，那还是你的问题。如果按照这种标准去要求自己，想不提升都难。
我们要做善于自省的人。
一个善于自省的人，一定是开阔的，大气的，不计较，不琐碎，亮亮堂堂。
我喜欢亮堂的人，尤其是亮堂的女人。我经常跟芳子姑娘们说；真正的快乐不是拥有的多，而是计较的少。对顾客，对家人，对朋友，对自己，都要少计较，多付出，这样生活就会快乐很多。
我有一个很好的忘年交女友，就是那种很亮堂的人。因为亮堂，所以同好相处特别轻松，特别舒服。我从来不用担心她计较什么，因为她从来不计较。同她做朋友，是件特别愉快的事。
她对任何人都心怀善意，我没有听到她说过任何一个人的任何一句闲话。这说起来简直不可思议，一个人怎么可能对任何人对心怀善意呢？但她就是那样，“健忘”那些曾经给她伤害的人和事，她活得很开心。
这样的与人为善，就是一种善的磁场效应。跟她打交道，人会不由自主地有一种向善心理，随着她的感觉走，也变得亲切与友善起来。
这样的磁场效应，也是芳子所追求的。这里的每一个姑娘，都是一块块与人为善的小小磁石，为这个大磁场加把火，添把柴，让人性的火焰在这里越烧越旺。
希望，下一个走进芳子的你，能够感受到我们的力量。
我有给姑娘关书的习惯，不少人就能在读书中吸取营养，长进。
曾经一位聪明又调皮的小姑娘送过两本书。当她一不小心犯错儿，挫伤了积极性的时候，就把她叫过来，送给他一本《给心灵煲汤》。告诉她：不要走得那快，稍微慢一点儿，留出思考的时间，会走得更好。
遇到有些姑娘不太听话，她钻到牛角尖里面出不来的时候，我就送她一本《感激仇人》，拍拍她的胳膊，不用多说什么。她是个从善如流、勇于自我反省的孩子，读完书，就什么问题都解决了。
“我们要感激伤害我们的人，因为他磨练了我们的心灵；感激绊倒我们的人，因为他强化了我们的双腿；感激欺骗我们的人，因为他增进了我们的智慧；感激蔑视我们的人，因为他觉醒了我们的自尊；感激遗弃我们的人，因为他教会了我们该独立。”
姑娘们都记住了这些话。
有次跟几个朋友聊天,说到“吃葡萄”的话题，有种说法认为先挑个大个儿的吃，是乐观主义者，不计后路如何；先挑小个儿吃的，是悲观主义者，总担心未来。有个朋友很得意的说，他是乐观主义者，因为每次总是先挑大个儿的吃。
我对这件事有自己的另外的一种理解。我认为先挑大个儿的是利己主义者，心里只有自己，不顾及别人，葡萄不总是一个人在吃啊。而先挑小个儿的人是心里有别人的人，凡事总会为别人着想。
要做容易被启发的人，善于思考的人。这样不管我们年龄如何增长，生理的衰老如何不可抗拒，心智与精神却能够一直一直继续成长。
对女人来说，这是很重要的。
我们公司里有很多“芳了阿姨”，论年龄很多都是“奔5”、“奔6”的人了，却每天都还在乐呵呵地学习、进步，跟姑娘们一起成长。
有时候，有的姑娘会感到迷惑：我挺爱反省的，也喜欢学习，还喜欢思考问题也不太自私，为什么顾客和姐妹们还是不太喜欢我呢？
要有包容的耐心。
美容这一行，我们没有权利选择顾客，无论什么样的顾客，只要她走进来，就是我们要努力服务好的对象。姑娘们也经常对我诉一些苦，我说“没关系了。去理解体谅她们了。”实际上也是对她们的一种教育。并不是真没有错，而是学会以包容之心去理解别人的不正常，自己的心就坦荡了。
我要她们明白，人生不过是一场戏，生旦净末丑，你可以选择，但不可以放弃。有很多时候，我们不是驾驭不了生活，而是驾驭不了自己。
也许是你的一个微笑或一个眼神，就会每天精神气十足，心情得到无比的开朗；
也许是你的一句话语呀一声轻轻的问候，人与人之间的关系就会不再陌生；
也许是你的一个不经意的微笑，人与人之间的沟通便从此开始……
有一次，我在一家商店，看到一对夫妻在买东西。妻子问售货员：“可不可以用信用卡？”话一出口，丈夫用手“打”了一下女的胳膊，霎时，妻子勃然大怒，喊道：“干嘛打我，你？”丈夫解释说：“我只是轻轻地碰你一下。”妻子仍然怒气冲冲，又叫：“你干嘛碰我？”丈夫不说话了，气得扭头走了。
我想，这是当时男的当着售货员“打”了女的一下，她自觉没面子，情绪被激怒了。一个小小的动作，就激发了夫妻之间的一场不愉快，问题的主要原因是什么？是情绪。
情绪就像生命的河流，蜿蜒曲折地流经我们的人生，穿越我们的生活。有时候，这条河流是欢快的，轻松的，喜悦的；有时候，是沉郁的，起伏的，不平静的。是就是好情绪和坏情绪之分。
人的个性成熟，一般有三方面的标志：一是身体的成熟；二是情绪的成熟；三是社会性的成熟。我们女人是比较容易陷在情绪中的动物族类。女人的成熟和成长，很重要的一点莫过于情绪的成熟。
青岛曾经发生过一件悲剧。
一位女士，事业不错，家庭也不错，人也挺好的。那天晚上她和朋友到酒店吃饭，把车停在了路边。席间，她对朋友们说：“姊妹们先吃着，少喝点酒啊，都开车。我有事先走了。”出到门外，有辆车停的位置挡住了她的车。她去找保安，保安来得晚了些，她很不耐烦，问保安怎么这么晚才来？保安解释着。这位姐妹心里着急，控制不住情绪拿钥匙打了一下保安。保安不干了，找她理论。她很愤怒，赌气开车强行要走，结果保安趴到了她的前挡风玻璃上。她被一股强烈的情绪推动着，猛发动车，想强行把他摔下去。不料想，一对刚刚大学毕业新婚三天的夫妇，被撵在了她的车轮下。两死一伤，她被判入狱11年，赔偿一百多万。那几天，岛城的报纸、电视追着报道，无疑给家人亲人带来难以承受的压力。
一个小情绪，出了大问题。
情绪多像看不见的云，如果一时一旦被情绪笼罩，轻则会给自己的心情罩上庞大的阴影，重则会给自己给他人带来不幸和灾难。
这些年，我穿梭在女人与女人中间，常常眼见一些姊妹因一时控制不住情绪的场面，而在感情上，在职场上，在家庭里……
有一个姐妹，平日里，方方面面都很好，只为一时因为感情受挫，一气之下，跑进先生的办公室，砸了电脑，摔了烟缸，两人的感情也从此“砸碎”了。冷静下来后悔不已，但已经覆水难收。
还有一个三十岁的女人，在单位上已经换了六个地方，原因是在哪儿她都会控制不住自己的情绪。甩电话，摔门，最终她成了单位上人人避之不及的人。而在家里，她也是经常有着自己的性子发作，有一次竟然把家里几大瓶蜂蜜摔到地上，又把一捆捆面条撒到地上。家里是一团乱，那她的婚姻更是一团乱了。
来芳子美容的很多姐妹，脸上出现斑点，有的是因为内分泌失调造成的不良情绪引起的。所以，养颜，养身，最终还要养心。心里敞亮了，愉悦了，再加上科学的养颜、养身，就自然会有光鲜的容颜和灿烂的笑容。所以，这其实是一个互相作用的循环过程。
可以控制自己的人，才可以保持健康，才能避免一些有害健康的事物。人的情绪是和我们的身体健康连在一起的。有数据说，超过96%的残疾是由不良情绪引起的。中医说，人的“七情”——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，与人的脏腑直接相关，不良的情绪可以通过“肌肉群”，作用于脏腑的不同位置。据说，50%自称有胃溃疡的病人都不是溃疡，而只是胃部的情绪性肌肉疼痛而已，因为胃是最能表现出我们的情绪的器官之一。所以，情绪性疾病，既是一种生理疾病，也是一种心理疾病。
为了我们的身体，也为了我们的幸福，学会控制自己的不良情绪，让自己成为一个情绪成熟的女性。
情绪成熟，意味着我们的心智成熟。有不少人即使已经度过了大半生，但她的情绪却依然是幼稚的。那么，怎样成熟我们的情绪？
心智的成熟，需要一个漫长的过程，需要走过一个“自我探索”、“自我调整”、“自我成长”的阶段，最终走向“心平气和”。
其实，人对自己的情绪是有控制力的。慢一点，可以躲避过一些该有和不该有的麻烦。
我跟我的芳子姑娘们说：“‘定’能生‘慧’，无论是工作中，还是生活中，一个‘定’字是一份沉稳的加固力，可以让我们的生活减少忧虑，增加更多的乐趣。”
只要我们安静下来，就能舒缓急躁的情绪。遇到不顺心的事情，先深呼一口气，来评定自己的情绪。烦恼、气愤、暴躁，只能把事情搞得更糟。所以，当时能不开口尽量不开口。因为当时开口，后果就是伤害，伤害到对方，实际上就是把自己往更深的痛苦里陷。或许你在流泪，或许让你自己痛苦，就让这一段在你的“定”中熬过去……或许当时你就是没有什么办法，要么咬紧牙关挺过去，要么就是任意发泄，想想过程的不同，结果又是怎样呢？
女人这个时候就是需要坚强。
如果我们忍了，控制住了，最后一切都会发生变化。
我们可以是感性的，但不要任性。有人说“发脾气”是发泄坏情绪的一种方式，对心理健康有益。其实，一个人如果经常发脾气，就会养成经常发脾气的习惯。如果每个人都随便发泄坏情绪，那就会破坏人与人之间的耐心、和谐、爱情和彼此迁就的默契。你看，只有孩子才会乱发脾气，还有幼稚的成年人才会控制不住发脾气。
所以，对每个人而言，情绪的成熟，最终还需要我们心智的成熟。
成熟，是一种态度，意味着保持心态平和，即使情况令人忧虑、焦急、恐慌，你还能保持镇定、勇敢和轻松。这种态度不是与生俱来的，它的确是在不断地学习和磨练中才能获得的。
那就让我们一起，从学以下的品质做起，去拥有我们“定能生慧”的人生吧。
有很强的责任感和独立性；
多付出少索取；
不以自我为中心，不争强好胜，学会合作，有团队精神；
怀有敌意、愤怒、仇恨、和好斗的人都是软弱的，温柔善良的人才是强者；
有能力区分现实和幻想；
面对无常生活，灵活变通；
我们一起加油努力吧。
去参加一个成功企业联席会，我讲了我和芳子姑娘的成长。有位大学老师对我说：“叫我老婆上芳子就好了。您能不能找个时间跟她沟通一下？这样做女人我们男人就不累了。”
一个男性企业家协会，在母亲节那天，要我去讲讲“女人是家庭文化的核心”，结果来的全是企业家的夫人。讲完，一位四十岁的妹子跑上来抱住我，哭着说：“我要是能早点听听你的课，我的家就不会像今天这个样子了。”
其实，过去我没有想到物品会站在讲台上讲课。这么多年，带着我的芳子姑娘们，遇到事情的时候，就尽心去引导她们，顾客姐妹们有什么事也和我聊天，慢慢地，就有了今天的诸多感受。当然，还有我作为一个女人这么多年的体会。
有句话，“一个好女人，幸福三代人。”实际上就是家风，就是家庭文化的核心。一听“文化”这个词，觉得挺大的，实际上文化就是人的言行，就是为人处世的一种方式。文化需要积累，无法速成。芳子企业文化的核心就是“
人心，人情味”。回到家，你是面带喜悦，还是把一连的愁苦和牢骚甩给家人？在一起，使柔声细语的说话交谈，还是互相埋怨的争吵？有困难，是相互扶持的着一起坚强的面对，还是在相互责难中逃避？这就是家庭文化，是互敬，互爱，互帮，互助。
&&&家事能检验一个人的修养，我们女人真的是这个家的温度计！
在外边，男人有男人的处事方式。当我们回归到家里，关上门，家庭主妇就是“家庭主负”。一个家的主要负责人，就等于是一个家的小领导。想引导这个家往哪里走，就想开一道渠，是一点一点开起来的。主要的风气是我们营造出来的。主妇一撒泼，这个家就是锅碗瓢盆交响曲：主妇一温温柔柔的，家里就很安静。瞧，在家庭里，我们女人多么有主导力。
我觉得现代的男人，在家庭里还是付诸于我们女性的。不知道你是否这样认为？他们可能再作事业的时候很有自己的打算，但是在日常生活中，可能会乖乖地服从于我们了。他事业做得很好，科研做得很好，但是但是不会说我衣服每天要穿这样穿那样，吃饭要这样要那样的，他没有女人这么细，而家庭的文化就是在细中点滴累积起来的。一个家多少天换洗一次被单了，怎么和邻居亲朋来往了……等等细节，一般都是我们女人去做的。
有一个律师曾经参与了四千对离婚案件的调解，其中有两千对夫妻，因为她而重新牵手。其实她只是告诉那些离婚的夫妻，先做到以下几点试试：从外面回来先说“我回来了”，从家里出去要说“我先走了，再见。”对方呼应一下，“啊，回来了啊？今天好吧？”“走了？当心啊！”开开门，或送到电梯。
就这么简单，是神奇的效果就在家里出现了，慢慢地，家庭文化氛围变了，家庭成员之间不因熟而无礼，亲密的关系就这样保持着。
二十多年来，不管在外面怎样，我和老公回家开门第一句，一定是愉悦地说“我回来了”，有种终于回到避风港的轻松，家里的那个人也会回应，问寒问暖。我们家任何一个人要出门，都会招呼“再见”，即使现在家里只有保姆一个人，也是同样。
&& 什么叫做相敬如宾啊？就是这样的。
世界是不是和平，政治家说了算；家庭和不和，差不多是我们女人说了算。
&& 我也曾经听到有的姐妹说：“我家那口子，没法改造他。”
“改造”这个词太硬了，先生们可能不喜欢，咱们把它改成影响吧。夫妻双方是互为塑造相互影响的，既然这个男人已经如此亲密的走道我们的身边，就需要我们给他一些影响，也是会产生一些影响的。当然，女人的影响力可不是吵出来的。
我的老公兄弟三个，开始也是粗粗拉拉不细腻，可我这个人爱读书，浪漫细致，慢慢地老公就会变。我不会用指责的语气，说“你怎么这样，你怎么那样？”不可“熟而失礼”。互敬互爱，互帮互助，我永远用在夫妻身上，尊敬放在第一位。对老公不可急于说教，多说感谢的话，多说感恩的话。有时候很亲密，没有距离感的。但不是距离感产生美吗？那就给别人一个私密的小空间，尽量地不要去干扰别人，这样就使代表了一份信任。不是成了夫妻了就什么都什么都一样了，我怎样，你就得怎样，哪有这样的道理？我们都需要有自己的空间的时候，能不打扰就不打扰。而真正意义上友好的夫妻，和睦的夫妻，心理上是没有距离的。这份无距离正是适度有距离的结果。
我跟那些有了孩子的员工说，你希望你将来的孩子什么样？为了孩子，我们要委屈一下，重新做自己。让她的眼睛看到的都是妈妈这样美好，妈妈这样的笑容。你用一切的行动，语言，不断往他的眼睛，展示尊敬、笑容，像一幕幕电视似的，你想，孩子将来会怎么样？儿子说从来没见过我们红过脸，真的，我们很少红脸。即使红了，也不让他看到。我跟我的芳子姑娘说，每天出门先对着镜微笑；每天回家，也先对着镜子微笑，假若你苦着脸，家里人一看，气氛就不一样了。
一个家庭的文化，一个企业的文化，不是喊出来的，都是一点一点做出来的，是每个人的一言一行体现出来的。
有个故事，说的是有座山上两个庙，一个庙里每个和尚之间和和睦睦，喜喜乐乐；而另一个庙里整天你吵我冤，相互指责，不得安宁。于是，这个不和睦的庙里的住持，就去见和睦的庙里的住持，想取取经。和睦庙里的住持迎出来，恰在此时，一个小和尚从外面跑进庙来，“啪”地一声，小和尚摔倒在地。原来正在打扫卫生的和尚，刚把地上泼上了水。住持快走几步，扶起了小和尚，说：“你看都怪我没有看见水，也没早提醒你。”扫地的和尚跑上来，一个劲地道歉：“都怪我，都怪我不该这个时候把水泼地上。”小和尚一边擦着手上的泥，一边说：“是我自己不小心，没关系，没关系。”看了这一幕，不合庙里的住持明白了。
每个人的言行，都是共处环境的和谐因子。一个家庭的和睦与否，和一个庙的状况，是一样的。
每个人的心中都有一个愿望，希望获得爱，表达爱。爱不仅仅停留在我们的思维中，他应当转化成一种行动。但谁先开这个口？谁先来做这件事？还是先让咱们女人来做吧。让我们自己先把家人的无私地爱放射出去，用自己的微笑，内心的阳光影响家庭的环境。
“不论是国王还是百姓，能在自己的家庭中找到和平的，就是最幸福的人。”
伟大的歌德说了一句多么朴实而伟大的话！
真正的爱，是愿意为了"对方的好"而付出一切，而不是为了"对方"而付出一切。这"好"不是令他放纵自己，而是令他能成长、能承担，做个合格的人，不为别人和世界添乱添麻烦。你要先理智地看清楚对方真正的需要，到底什么才是对他长远的成长和发展更有利，而非只想到对自己有利。——
女人的要强，都是逼出来的，如果不是你爸以有胃病为由，不求上进，或许，你妈不会要强到什么钱都想挣的程度，如果不是已经深深绝望，或许她就不会张嘴不饶人。
　　一个被困在婚姻深井中的女人，连一丝曙光都看不到，除了试图冲破这绝望地四处撞壁受伤，她还怎么温柔得起来？撒泼也罢撒野也好，不过是她的痛苦呻吟，若是旁人再横加指责，那是缺乏悲悯的残忍。
好男人可以把悍妇变成淑女，可糟糕男人足以把淑女变成悍妇，这不是你妈的错，包括复婚后，你父母的婚姻似乎陷入了一个恶性循环，你妈貌似永远不知满足，这并非她本性贪婪，而是以前的生活让她心有余悸，就像一个患过绝症却奇迹般地康复了的人一样，尽管病理报告告诉她没事了，可曾被死神光临过的惶恐，却在她心理上投下了永远的阴影，她唯恐那些安歇了的癌细胞会卷土重来，再一次把她击倒，所以，她只能抓住眼下的光阴，拼命实现所有的未尽愿望。
&【女性中医养生原则】原则一：合理安排三餐；原则二：饭后站立半个小时；原则三：睡前5小时禁食。
【养生比做美容更重要】月姐到，要保暖，离空调，不吃冰，可泡足，要活动。喝暖汤，出点汗。禁芦薈，远寒凉。多按摩，循环好。益母草，经后喝，化瘀血，勿过量。见血块，喝红糖，补激素，蜂王浆。温豆浆，延衰老，刺激物，不要吃。遇经痛，灌薑汤，腰若痛，吃黑豆。月姐走，快保养，想瘦身，好时机。
【春季饮食宜选甘温之品】春为肝气当令，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，土木相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化功能。且中医认为，五味入五脏，而酸入肝，甘入脾，有鉴于此，春季饮食调养，宜选甘温之品，忌酸涩，主要以补益脾气为主，故可多吃一点大枣、山药、锅巴等。
【巧除雀斑】①每日喝1杯西红柿汁；②常喝黄瓜粥；③常饮柠檬汁美白嫩肤防皮肤血管老化除色素斑；④常喝黑木耳红枣汤祛斑；⑤胡萝卜汁敷脸或日喝1杯胡萝卜汁可防皮肤粗糙祛斑；⑥冬瓜藤熬水擦脸、洗澡可滋润皮肤消除雀斑；⑦金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部可消除雀斑美白皮肤；⑧蒲公英花水洗脸。
【以形补形】眼睛：胡萝卜增强视力、消除眼疲劳；大脑：核桃健脑、抗抑郁；骨骼：芹菜含丰富矿物质，强化骨质；子宫：牛油果防止宫颈癌；乳房：葡萄柚缓解乳腺增生；心脏：西红柿可降低心脏病和中风危险；血液：红酒可促进血液循环；胃：姜可助消化；胰腺：地瓜可平衡升糖指数。
【三大有益眼睛食物】①芝麻，对去除黑眼圈、营养眼球本身和营养眼肌都有作用。②枸杞，含有对眼睛特别关键的胡萝卜素。③圣女果，富含VC，抗氧化。每一个小时要抽出10分钟，向远方眺望，做做眼保健操，眨眨眼，揉揉太阳穴，让眼睛得到休息放松。
【女人适合吃6种黑色食物】1.黑豆，活血解毒润肤；2.黑米，滋阴补肾、健脾暖肝，明目活血；3.黑芝麻：益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容，是极佳的美容食品；4.黑木耳，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质；5.紫菜，含丰富的钙、铁元素；6.海带，含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。
&【换季牢记养生密码：3086】最好每天晒太阳“30”分钟，上班族可以在午休时晒太阳，这样可以助长阳气，让人精神抖擞，还能补钙。“8”种活动最适合在春天进行，包括郊游、赏花、放风筝、散步、慢跑、练体操、打太极拳、跳舞。运动前最好热身“6”分钟，锻炼时多做深呼吸，有助于长养阳气。
【不能随便吃的蔬果】1、芒果止血，来月经的人不要吃；2、韭菜壮阳，小孩子不要多吃；3、南瓜升压、止喘，高血压的人不要吃；4、山药补气，失眠的人不要吃；5、蘑菇、黑木耳泻下，腹泻的人不要吃；6、香菜发汗，汗多的人不要吃。
【千万不能吃的4种果蔬皮】1.柿子皮——对肠胃造成伤害；2.红薯皮——因含碱量较多，食用过多会导致胃肠不适；3.土豆皮——内含不益于人体健康的配糖生物碱，进入人体后会形成积累性中毒；4.荸荠皮——皮上聚集多种有害、有毒的生物排泄物和化学物质。
【喝水的养生技巧】1.睡前喝点水，预防心梗和中风；2.起床喝点水，防便秘；3.运动前喝点水，不疲劳；4.饮酒时喝点水，减少酒后口渴；5.焦躁疲惫时，喝水醒脑；6.晚上烧开水，水质最佳；7.大口喝水，等于没喝，要小口喝；8.瓶装水口部最易滋生细菌，最好别直接对着瓶口喝
【14个信号提示你：再不喝水就晚了！】1、无端感到疲倦。2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。3、消化不良。4、出现便秘。5、腰部赘肉增加。6、有体臭。7、不能熟睡。8、记忆力降低。9、头痛头沉。10、经常发热。11、频繁眨眼。12、脸红。13、耐性不足，注意力下降。14、不出汗。
&【不能与牛奶同吃的食物】1、酸性饮料（影响牛奶的消化与吸收）；2、巧克力（影响钙的吸收）；3、含酸较多的水果（影响牛奶的消化与吸收）；4、药（影响药效的释放及吸收，服药前后一小时内都不要喝牛奶。）；5、糖（牛奶热的时候不能加，晾凉之后无影响）。
【五种食物美白肌肤】1、西红柿，餐前吃一个减少黑色素的形成；2、海带猪蹄汤，有利于毛孔通畅，减少角质积累；3、胡萝卜素与米酒结合，能促进营养吸收，有利于毛孔的通畅，减少角质的积累；4、黄瓜粥，消除雀斑、增白皮肤；5、薏仁牛奶粥，防晒和防紫外线。
&【为什么空腹不宜吃这8种食物】1.牛奶:在胃中停留的时间短,起不到营养滋补作用；2.香蕉:破坏血液中的镁钙平衡；3.柿子:易形成胃结石；4.豆浆:起不到营养作用；5.白薯:引起烧心；6.大蒜。刺激肠壁，使肠壁血管充血；7.糖:破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。8.桔子:胃胀、嗳气、吐酸水。
【喝豆浆，你喝对了么】1.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾不好，腹胀、腹泻的人最好少喝豆浆。有痛风症状、虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
2.豆浆里不能加红糖。3.不能用暖瓶装豆浆。4.煮豆浆要敞开锅盖，小火煮熟。5.豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用。6.豆浆里不能加鸡蛋。7.不能喝过量
【如何预防中年肥胖？教你5大妙招】进食速度过快也是发胖的一个原因。放慢进食速度，充分咀嚼后再吃，细细品尝，每一口咀嚼30次以上
&【最伤身10种活法】1、长时间对着电脑；2、晚上十一点以后睡觉；3、不能保证睡眠时间；4、极度缺乏体育锻炼；5、有病不求医；6、吃饭口味偏重特别喜食咸的和辣的；7、不饿不吃不困不睡不累不息；8、与家人缺少交流；9、长时间用手机打电话，享受近距离辐射；10、三餐饮食无规律。
【十大办公室病你有吗】①屏幕脸：皮肤粗糙、脸色发白；②办公臀：久坐，屁股越坐越大，大腿越坐越粗；③屏幕眼：眼干、视疲劳；④鼠标手：手指麻木、疼痛无力。⑤触屏指：长时间使用触屏，手指痛得无法弯曲；还有电脑颈、玻璃胃、空调肺、憋尿膀胱、耳机耳……戳图寻答案！
【电脑是怎样伤害身体的】辐射扰乱内分泌，眼干心烦减智力！电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，所以尽量与电脑屏幕的背面和侧面保持距离；多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于抵抗辐射污染、调节身体功能；使用电脑后及时清洁面部皮肤，以免发生斑疹、色素沉着或皮肤病变。
【8种防辐射食品】1.绿豆，有助于排泄体内毒物；2.黑木耳，清胃、涤肠、防辐射；3.大蒜，减少辐射损伤；4.海带，具有抗辐射作用；5.辣椒，保护细胞的DNA不受辐射破坏；6.紫菜，抗辐射圣品；7.西红柿，减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白；8.黑芝麻，增加细胞免疫，抵抗辐射。
【今天是全国爱肝日】今年的主题是“肝胆相照，合理用药”。我国是世界上肝炎严重流行区之一，乙肝病毒感染者的人数有1.2亿。爱护肝脏，我们可以：①接种疫苗，预防肝病；②把肝脏从酒精中解放出来；③不滥用处方药，合理用药；④规律作息，均衡营养，多做运动。爱护我们的肝脏。
【小心，肝！】目前全球3.5亿乙肝病毒携带者约1亿为中国人。肝病高发，不少因“人为制造”
！滥用药物就是很容易被忽视的不良习惯！肝脏负责解毒，但本身也会中毒。据统计约500多种药可引起肝脏损伤，随意服用止痛药、消炎药不可取！全国爱肝日，如何“肝胆相照，合理用药”。
【颈椎保健按摩】1、脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。2、两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的
【一分钟各种痛都可以止】头部痛就去手拇指上压，找到一个很痛的点。上肢的疼痛会在食指上有一个压痛点。背部，腰部痛，就找中指上的找。肚腹疼痛就在无名指上找。下肢的疼痛，就在小指上找。一般左边痛，在右手指找，右边痛去左手指找。找到后就用力掐几下，针刺也可以，一分钟之后，疼痛就可以消失。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。}