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大家好，我脾胃有些虚，消化吸收不好，有结肠炎的症状，体内湿气重，排汗不太好。血压低。想给自己弄一个食谱，麻烦各位营养师能给建议，谢谢
18:36 提问者： 浏览次数：2100次
粉丝1572菜谱25日记32
你有这些不舒服的症状，吃不好、消化吸收也不好，是个体虚症。首先要增胃功能，增胃动力，要健脾，培养肠道菌群平衡。大枣意仁红豆粳米粥，山药枸杞小米粥，香菜杂粮粥、黑枣黑豆高梁粥。花生红枣鸡蛋粥。每天晚上热水泡泡脚。饮食一定要有规律，定时、定量。
粉丝2818菜谱12日记14
具体的食谱需要更多的了解，但是可以建议你吃什么。你最重要的应该是脾湿（虚），运化能力差，所以胃的消化也跟不上。营养吸收就成问题，食物容易堆积。结肠炎如果不注意会往深了发展，饮食建议：1、少食多餐，不宜过饱。2、不适合油腻的食物，清淡。3、食物烹调不宜过硬，细嚼慢咽。4、寒凉的食物少吃，例：深海鱼、海鲜、苦瓜、西瓜、哈密瓜等，包括冰箱的食物。5、多吃薏米、山药、红枣、枸杞。
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提问者采纳
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其他2条回答
这个真不知道，知道也不敢说
礼品卡最好不是送花的那种，太不实惠了，现在的人包括老师都非常实际，送花的卡别适得其反。还是超市卡、提货卡之类的合适。不知道有没有送货上门业务。
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