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中医体质养生 四类女人补血养颜吃什么好
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　　编者按：女人一生最离不开两件事，一是减肥，一是补血。气血对女人而言就如同水分对树一样，没有充足气血的女人注定会黯然失色，因此补血便保证女人健康、美貌的重要手段。那么女人气血不足怎么调养呢？呢？
　　中医体质养生 4类女人补血各吃什么好
　　女性特别容易，所以补血就成了女性终生都要做的事情。女性补血吃什么好？补血的食物有哪些呢？女性补血不能随便补，根据体质对症补血才会有效果。
　　1.血虚：补血重点是调脾
　　血虚的原因：除了先天不足外，长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多，出现血虚。
　　血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠。
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　　血虚的食疗法：
　　黄芪茶
　　原料：黄芪和当归的份量是5：1的比例，如黄芪30克、当归6克。
　　做法：将黄芪和当归三煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一起喝。
　　用法：血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝，气血虚弱、久病初愈，老年人都可以喝；阴虚火旺，体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶，身体有大病的时候，不要喝当归黄芪茶，期间不要吃黄芪。
　　补血甜汤
　　原料：水发黑木耳50克，花生50克，15枚，100克，冰糖适量。
　　做法：把原料洗净放入沙锅，加适量的水，炖煮2小时左右即可。
　　用法：每天喝一大碗，坚持1周就能有明显的效果。
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一说到中医疗法，不少外国朋友都称神，就跟变魔术一样，甚至有的疾...20-40岁女性不同时期补血养颜方
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女人想要更加美丽，脸色红润有光泽是必不可少的。女性想脸色红润需要补血补气，在日常生活中，女性要如何补血补气呢?下面为广大女性介绍20到40岁女性的补血养颜方。 * 生理周期 1、卵泡期 生理期的第1～第9天 补血原因：此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。 中药帮帮忙：枸杞是一种性味甘、平，具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴药。常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。想迅速恢复气色同时好好调养自己?很简单，一碗枸杞银耳羹就搞定啦! 事先将一小块银耳泡软泡开，去根后放在锅里大火炖10分钟，水量刚刚漫过银耳就可以，然后加入10?15个枸杞，改小火慢慢煮，大概二三十分钟银耳变透明后关火。如果喜欢更黏的话，那么就煮到满意为止，最后根据自己的喜好放点冰糖调调味道就大功告成了。 枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子就够了，不要过量。 分享到：共4页: 上一页1234下一页食品资讯更多高端白酒仍动销难创意餐饮秀色可餐兰州：雁南小学周边“五南京：烤鸭黑作坊竟藏身四川争取年内实现猪肉食行业产经更多保健食品代理机构面临洗牌泡水饮料换件马甲要再卖？达能否认收购美赞臣“一杯茶”里的改革食用油价格持续下跌膳食养生更多10种食物吃货必藏熬夜mm必吃养颜粥常吃吃黄瓜有哪些好处？ 黄瓜的功效有哪些正确掌握喝水时间 减肥快速事半功倍夏季老年人失眠怎么办 睡前喝温牛奶老年人缺水有什么危害美味鱿鱼 可防贫血老年性耳聋的食疗方法粗茶淡饭有助健康长寿自制的降脂汤饮食中加点姜有助减肥虫草枸杞煲鸡腿健康饮食更多懒人七日减肥食谱冬季美容养颜食物9种食物最养胃桂圆食疗方 早吃补脾晚吃安神失眠怎么办?食疗秘方为你送来香甜睡眠失眠怎么办？6食物对付失眠有奇效夏季减肥的四大原则 提升平时饮食观念2014夏季减肥食谱 夏季最快减肥方法教你如何健康吃月饼苹果减肥的功效苹果对女性的5大好处上班族午餐搭配的原则名星饮食更多女星独家减肥方法刘晓庆保持身材秘诀两大豪门太太产后瘦身大pk张歆艺提醒您美白和抗敏必吃的美容水果宋美龄长寿的秘密：饮食清淡 多食蔬菜少吃女人四十不发福 四大老牌天后女明星的减肥明星减肥食谱 分享林依晨吃出瓜子脸的独家吴彦祖老婆雷珊lisa产后发福拒生双胞胎 产后独家揭秘杨幂、章子怡等明星都在用的“轻如何减肥 刘嘉玲吃红薯狂甩28斤减肥最快秘籍 大s独家减肥法曾志伟60大寿 通过喝汤保养身体母婴饮食更多孕妇吃什么去火坐月子吃鸡酒越多越好？孩子长高最基本的四大营养素父母必知 宝宝蔬菜十大致命吃法孕妇感冒咳嗽如何饮食？新妈咪产后如何减肥 10款美食扫除赘肉准妈妈没食欲？科学饮食开胃又保胎孕妇拉肚子吃什么食物好？孕妇拉肚子食疗怀孕6个月注意事项？孕期六个月要注意什么如何控制新生儿的吃奶量产后催乳吃什么 吃什么可以催乳几种家常的饮食帮助产妇补充营养频道热点女性最爱的补血食物懒人七日减肥食谱 越吃越瘦孕妇吃什么东西可以去火坐月子吃鸡酒越多越好？怀孕吃什么能保证营养孕妇适量吃虾更健康孕前不应该吃的十三种食物热门图片宝宝的辅食安全指南徐若瑄自爆减肥餐林志玲魔鬼身材养成关注排行每月吃这三种抗老食物 年年25岁白发变黑发的4大实用妙方10种平民补血食物 多吃效果赛阿胶蜂蜜的8种吃法 营养功效远远超过顶级补品吃好晚餐就能瘦 晚上吃7道减肥菜排毒又刮油减肥绝对不能吃这9种食物 越吃越胖吃这15种食物吸光你的身体脂肪传谢霆锋张柏芝复婚，柏芝减肥后身材如妖精大蒜能杀菌但须谨记三种人不宜吃对抗便秘最有效的减肥食品 4款果蔬强解脂
2、排卵期 生理期的第10～第12天 补血原因：卵泡成熟后便排出卵子，经输卵管由卵巢送往子宫。要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。 中药帮帮忙：有一味药，补血的作用和人们熟知的四物汤不相上下，那就是丹参。除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。 事先将500克海蜇皮用盐水浸泡起来备用。把丹参洗净切片儿，15克就够了，再切点姜片，葱段，一起放到炖锅内，加水用大火加热，水开后转小火煲20分钟，这个时候海蜇皮已经泡得差不多了，捞出来切成段放入锅里，最后放上盐，味精，香油，调味就可以了。如果放点料酒味道会更好哦! 丹参畏碱水，煲的时候一定不能放碱。大剂量丹参可能会引起人体过敏，表现为全身皮肤瘙痒，皮疹，荨麻疹，有的还伴有胸闷憋气，呼吸困难，甚至恶寒，头晕，恶心呕吐，烦躁不安等。故须注意用量，一般为9～15克。 3、黄体期 生理期的第13～第21天 补血原因：此时为排卵后期，若没有受精则子宫内膜停止生长，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。以便增加黄体功能，创造一个好的受孕环境，为孕卵着床准备条件。即使这一次未怀孕，也是为下次月经打下物质基础。 中药帮帮忙：熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴，补精益髓的功效。 在粥里面适量加点熟地，可以很好地补血滋阴，留住健康和美丽。将30克熟地用纱布包裹后放入砂锅中，加入300毫升的清水浸泡30分钟，再用大火熬煮。煮沸数次以后，若见药汁呈棕黄色且药香扑鼻时，可放入粳米并改用小火熬煮，将粳米熬至烂熟，去掉熟地即成。 注意：熟地有效的成分很难用开水冲泡出来，所以最好的方法是和米一块熬粥，烂熟之后再取出。 本品性质滋腻粘滞，较生地更甚，有碍消化，凡气滞痰多、食少便溏者忌服。 分享到：共4页: 上一页1234下一页食品资讯更多高端白酒仍动销难创意餐饮秀色可餐兰州：雁南小学周边“五南京：烤鸭黑作坊竟藏身四川争取年内实现猪肉食行业产经更多保健食品代理机构面临洗牌泡水饮料换件马甲要再卖？达能否认收购美赞臣“一杯茶”里的改革食用油价格持续下跌膳食养生更多10种食物吃货必藏熬夜mm必吃养颜粥常吃吃黄瓜有哪些好处？ 黄瓜的功效有哪些正确掌握喝水时间 减肥快速事半功倍夏季老年人失眠怎么办 睡前喝温牛奶老年人缺水有什么危害美味鱿鱼 可防贫血老年性耳聋的食疗方法粗茶淡饭有助健康长寿自制的降脂汤饮食中加点姜有助减肥虫草枸杞煲鸡腿健康饮食更多懒人七日减肥食谱冬季美容养颜食物9种食物最养胃桂圆食疗方 早吃补脾晚吃安神失眠怎么办?食疗秘方为你送来香甜睡眠失眠怎么办？6食物对付失眠有奇效夏季减肥的四大原则 提升平时饮食观念2014夏季减肥食谱 夏季最快减肥方法教你如何健康吃月饼苹果减肥的功效苹果对女性的5大好处上班族午餐搭配的原则名星饮食更多女星独家减肥方法刘晓庆保持身材秘诀两大豪门太太产后瘦身大pk张歆艺提醒您美白和抗敏必吃的美容水果宋美龄长寿的秘密：饮食清淡 多食蔬菜少吃女人四十不发福 四大老牌天后女明星的减肥明星减肥食谱 分享林依晨吃出瓜子脸的独家吴彦祖老婆雷珊lisa产后发福拒生双胞胎 产后独家揭秘杨幂、章子怡等明星都在用的“轻如何减肥 刘嘉玲吃红薯狂甩28斤减肥最快秘籍 大s独家减肥法曾志伟60大寿 通过喝汤保养身体母婴饮食更多孕妇吃什么去火坐月子吃鸡酒越多越好？孩子长高最基本的四大营养素父母必知 宝宝蔬菜十大致命吃法孕妇感冒咳嗽如何饮食？新妈咪产后如何减肥 10款美食扫除赘肉准妈妈没食欲？科学饮食开胃又保胎孕妇拉肚子吃什么食物好？孕妇拉肚子食疗怀孕6个月注意事项？孕期六个月要注意什么如何控制新生儿的吃奶量产后催乳吃什么 吃什么可以催乳几种家常的饮食帮助产妇补充营养频道热点女性最爱的补血食物懒人七日减肥食谱 越吃越瘦孕妇吃什么东西可以去火坐月子吃鸡酒越多越好？怀孕吃什么能保证营养孕妇适量吃虾更健康孕前不应该吃的十三种食物热门图片宝宝的辅食安全指南徐若瑄自爆减肥餐林志玲魔鬼身材养成关注排行每月吃这三种抗老食物 年年25岁白发变黑发的4大实用妙方10种平民补血食物 多吃效果赛阿胶蜂蜜的8种吃法 营养功效远远超过顶级补品吃好晚餐就能瘦 晚上吃7道减肥菜排毒又刮油减肥绝对不能吃这9种食物 越吃越胖吃这15种食物吸光你的身体脂肪传谢霆锋张柏芝复婚，柏芝减肥后身材如妖精大蒜能杀菌但须谨记三种人不宜吃对抗便秘最有效的减肥食品 4款果蔬强解脂
4、月经期 生理期的第22～第28天 补血原因：子宫内膜无法继续成长就会日渐剥落，血液和破碎黏膜便由子宫经阴道排出。此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。 中药帮帮忙：肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环，有了它，还会担心月经不通畅?当然不会! 一道营养美味的肉桂牛肉，不仅解了馋虫，还赶跑了痛经!材料很简单，肉桂4克，牛肉250克，佐料就是平时家里用的生姜、精盐、黄酒、味精和葱。把肉桂洗净，切成2厘米长，1厘米宽的条，牛肉切成块儿，放入锅中，加适量清水，像平时炖菜一样，加入佐料炖熟就成啦!想让颜色更鲜亮，还可以稍微加点胡萝卜和枸杞。 健康孕妈妈的补血心经 * 怀孕时期 补血原因：孕妇经常会出现缺铁性贫血，这主要是因为孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍。长时间的铁摄入不足，使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。女人10月怀胎，不但自身需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养，否则不仅影响自己，还会影响到宝宝。 中药帮帮忙：红枣的补血功效相信大家都知道，它养血保血，改善血液循环，若经常食用，好处自然是不胜枚举。 准妈妈们怕影响宝宝不敢乱用药，吃点红枣准没错。不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。看起来好像很麻烦，其实只要同步进行，也就是煮一锅粥的时间。 过量食用有损消化功能，一定要适量，每天3～5个就够了。红枣含糖很多，有糖尿病的准妈妈们可要少吃。 坐月子时期 补血原因：少数新妈妈分娩过程中会出现失血过多，如剖宫产、产后出血等，这也会造成贫血，而那些以往就有慢性贫血疾病的妈妈，生完宝宝后可能会加重贫血。 中药帮帮忙：刚刚生了宝宝的妈妈们，体质还很虚弱，需要更多的关怀。阿胶养血补血效果明显，产后适量服一点，可以较快地补血补气，增进食欲，让新妈妈最快地恢复体质。 准备100克大米，也就是一小碗，把阿胶用小锤砸成小块，取15克放入碗中，加入250毫升的开水，用筷子反复搅拌直到阿胶全部溶化，然后倒入锅中，加冰糖50克一起熬成粥。记住千万不要将阿胶块真接加入粥内，否则很容易糊锅底。 阿胶性质滋腻粘滞，有碍消化。如脾胃薄弱、不思饮食，或纳食不消，以及呕吐泄泻者均忌服。 分享到：共4页: 上一页1234下一页食品资讯更多高端白酒仍动销难创意餐饮秀色可餐兰州：雁南小学周边“五南京：烤鸭黑作坊竟藏身四川争取年内实现猪肉食行业产经更多保健食品代理机构面临洗牌泡水饮料换件马甲要再卖？达能否认收购美赞臣“一杯茶”里的改革食用油价格持续下跌膳食养生更多10种食物吃货必藏熬夜mm必吃养颜粥常吃吃黄瓜有哪些好处？ 黄瓜的功效有哪些正确掌握喝水时间 减肥快速事半功倍夏季老年人失眠怎么办 睡前喝温牛奶老年人缺水有什么危害美味鱿鱼 可防贫血老年性耳聋的食疗方法粗茶淡饭有助健康长寿自制的降脂汤饮食中加点姜有助减肥虫草枸杞煲鸡腿健康饮食更多懒人七日减肥食谱冬季美容养颜食物9种食物最养胃桂圆食疗方 早吃补脾晚吃安神失眠怎么办?食疗秘方为你送来香甜睡眠失眠怎么办？6食物对付失眠有奇效夏季减肥的四大原则 提升平时饮食观念2014夏季减肥食谱 夏季最快减肥方法教你如何健康吃月饼苹果减肥的功效苹果对女性的5大好处上班族午餐搭配的原则名星饮食更多女星独家减肥方法刘晓庆保持身材秘诀两大豪门太太产后瘦身大pk张歆艺提醒您美白和抗敏必吃的美容水果宋美龄长寿的秘密：饮食清淡 多食蔬菜少吃女人四十不发福 四大老牌天后女明星的减肥明星减肥食谱 分享林依晨吃出瓜子脸的独家吴彦祖老婆雷珊lisa产后发福拒生双胞胎 产后独家揭秘杨幂、章子怡等明星都在用的“轻如何减肥 刘嘉玲吃红薯狂甩28斤减肥最快秘籍 大s独家减肥法曾志伟60大寿 通过喝汤保养身体母婴饮食更多孕妇吃什么去火坐月子吃鸡酒越多越好？孩子长高最基本的四大营养素父母必知 宝宝蔬菜十大致命吃法孕妇感冒咳嗽如何饮食？新妈咪产后如何减肥 10款美食扫除赘肉准妈妈没食欲？科学饮食开胃又保胎孕妇拉肚子吃什么食物好？孕妇拉肚子食疗怀孕6个月注意事项？孕期六个月要注意什么如何控制新生儿的吃奶量产后催乳吃什么 吃什么可以催乳几种家常的饮食帮助产妇补充营养频道热点女性最爱的补血食物懒人七日减肥食谱 越吃越瘦孕妇吃什么东西可以去火坐月子吃鸡酒越多越好？怀孕吃什么能保证营养孕妇适量吃虾更健康孕前不应该吃的十三种食物热门图片宝宝的辅食安全指南徐若瑄自爆减肥餐林志玲魔鬼身材养成关注排行每月吃这三种抗老食物 年年25岁白发变黑发的4大实用妙方10种平民补血食物 多吃效果赛阿胶蜂蜜的8种吃法 营养功效远远超过顶级补品吃好晚餐就能瘦 晚上吃7道减肥菜排毒又刮油减肥绝对不能吃这9种食物 越吃越胖吃这15种食物吸光你的身体脂肪传谢霆锋张柏芝复婚，柏芝减肥后身材如妖精大蒜能杀菌但须谨记三种人不宜吃对抗便秘最有效的减肥食品 4款果蔬强解脂
* 哺乳时期 ◎补血原因：新妈妈产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，就会引起乳汁分泌不足，影响宝宝对营养成分的吸收。此时的母乳喂养常使宝宝营养不良，抵抗力下降，影响宝宝体格及智力发育，对身体健康尤为不利。 ◎中药帮帮忙：补血的药，当然不能少了当归，从南北朝的时候它就被视为珍品，能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。 新妈妈们的饮食里总少不了鸡蛋，用当归煮一煮，可是补气养血的好东西哦!当归煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖。一样吃煮鸡蛋，但是喝了当归汁之后，可是营养多了。 孕妇贫血千万不要这样吃!当归活血，食用后很容易发生子宫收缩而出现阴道流血。月经过多、功能性子宫出血、产后恶露不净时应禁止食用。 以上是20-40岁女性在不同时期的一个补血养颜的方法，这阶段的女性可以参考上述的补血养颜配方。 分享到：共4页: 上一页1234下一页食品资讯更多高端白酒仍动销难创意餐饮秀色可餐兰州：雁南小学周边“五南京：烤鸭黑作坊竟藏身四川争取年内实现猪肉食行业产经更多保健食品代理机构面临洗牌泡水饮料换件马甲要再卖？达能否认收购美赞臣“一杯茶”里的改革食用油价格持续下跌膳食养生更多10种食物吃货必藏熬夜mm必吃养颜粥常吃吃黄瓜有哪些好处？ 黄瓜的功效有哪些正确掌握喝水时间 减肥快速事半功倍夏季老年人失眠怎么办 睡前喝温牛奶老年人缺水有什么危害美味鱿鱼 可防贫血老年性耳聋的食疗方法粗茶淡饭有助健康长寿自制的降脂汤饮食中加点姜有助减肥虫草枸杞煲鸡腿健康饮食更多懒人七日减肥食谱冬季美容养颜食物9种食物最养胃桂圆食疗方 早吃补脾晚吃安神失眠怎么办?食疗秘方为你送来香甜睡眠失眠怎么办？6食物对付失眠有奇效夏季减肥的四大原则 提升平时饮食观念2014夏季减肥食谱 夏季最快减肥方法教你如何健康吃月饼苹果减肥的功效苹果对女性的5大好处上班族午餐搭配的原则名星饮食更多女星独家减肥方法刘晓庆保持身材秘诀两大豪门太太产后瘦身大pk张歆艺提醒您美白和抗敏必吃的美容水果宋美龄长寿的秘密：饮食清淡 多食蔬菜少吃女人四十不发福 四大老牌天后女明星的减肥明星减肥食谱 分享林依晨吃出瓜子脸的独家吴彦祖老婆雷珊lisa产后发福拒生双胞胎 产后独家揭秘杨幂、章子怡等明星都在用的“轻如何减肥 刘嘉玲吃红薯狂甩28斤减肥最快秘籍 大s独家减肥法曾志伟60大寿 通过喝汤保养身体母婴饮食更多孕妇吃什么去火坐月子吃鸡酒越多越好？孩子长高最基本的四大营养素父母必知 宝宝蔬菜十大致命吃法孕妇感冒咳嗽如何饮食？新妈咪产后如何减肥 10款美食扫除赘肉准妈妈没食欲？科学饮食开胃又保胎孕妇拉肚子吃什么食物好？孕妇拉肚子食疗怀孕6个月注意事项？孕期六个月要注意什么如何控制新生儿的吃奶量产后催乳吃什么 吃什么可以催乳几种家常的饮食帮助产妇补充营养频道热点女性最爱的补血食物懒人七日减肥食谱 越吃越瘦孕妇吃什么东西可以去火坐月子吃鸡酒越多越好？怀孕吃什么能保证营养孕妇适量吃虾更健康孕前不应该吃的十三种食物热门图片宝宝的辅食安全指南徐若瑄自爆减肥餐林志玲魔鬼身材养成关注排行每月吃这三种抗老食物 年年25岁白发变黑发的4大实用妙方10种平民补血食物 多吃效果赛阿胶蜂蜜的8种吃法 营养功效远远超过顶级补品吃好晚餐就能瘦 晚上吃7道减肥菜排毒又刮油减肥绝对不能吃这9种食物 越吃越胖吃这15种食物吸光你的身体脂肪传谢霆锋张柏芝复婚，柏芝减肥后身材如妖精大蒜能杀菌但须谨记三种人不宜吃对抗便秘最有效的减肥食品 4款果蔬强解脂
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本文导读：贫血是女性常见的一大症状，那么女性要如何补血呢？什么是五红汤呢？五红汤真的可以补血吗？下面就来了解一下五红汤补血的吃法。
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　五红汤补血养血名不虚传
　　五红汤&&红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞煎汤当水喝。此汤中的红枣有健脾补血、利水的作用;而深红色的花生衣(已入药典)，有养血止血的;枸杞则补肝肾;红糖益气补血、健脾暖胃。
　　血液的各项指标降低对于患者来说相对危险，比如白细胞低，身体就容易受到各种感染;而红细胞低则发生，身体虚弱，抵抗力差;倘若血小板低，凝血机制受影响，容易发生内出血，风险极高。
　　相对于西医的支持性，中医更希望患者能够拥有自身造血的能力。所以，如果体质合适，都推荐贫血者尝试五红汤。不过，观察发现，五红汤对于升高白细胞的效果远没有红细胞和血小板那么明显。
　　五红汤简单方便，安全可靠，所以作为食疗已经在临床上广泛应用。取枸杞、红枣、深红花生、赤小豆15-30克，加水煮好后，加入红糖即可，一天一次。
　　贫血体虚，可饮五红汤
　　五红汤对普通的贫血患者也有很好的疗效，比如失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝五红汤，能补血，改善贫血。
　　红枣也叫大枣，中医认为，大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状。现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能。故民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血。
　　花生味甘、性平，益气健脾。而花生衣则有止血又补血的双重功效，能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以，煲五红汤时，最好选择深红色的带皮花生仁。
　　红豆，即赤小豆，性平，味甘、酸，可利尿、消肿、健脾。近年发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环的功能。
（责任编辑：王清惠）
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　　红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。
　　而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
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