20岁的女生来月经的时候应该注意哪些事情？_百度知道
20岁的女生来月经的时候应该注意哪些事情？
月经期间注意事项 经期不能做的事： 1.捶腰 腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。 但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。 2.体检 经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。 3.拨牙 恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。 4.用沐浴液清洁阴部 经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。 5.饮酒 同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。 6.K歌 经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。 7.不适宜有性生活： 月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面，如果发生性生活,容易将细菌引入，使其逆行而上, 进入子宫腔内,引起子宫内的感染。 8.不适宜吃太咸： 过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。 9.不适宜喝浓茶,咖啡: 这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。 10.不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料 ： 过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利，引起月经痛。 11.吃油炸食品 油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。 12.不适宜穿紧身衣裤： 臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。 13.月经期参加体育运动注意事项 月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。 但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。 14.月经期洗澡注意事项 月经期，如何洗澡才符合保健要求，的确是很重要的问题。在生育期，妇女几乎每月都来月经，每次来潮的时间持续四五天或更长。在冬季，每周洗澡一次问题不大，可以设法避开月经期，但炎热的地区或季节不经常洗澡常常会令人难以忍受。 实际上，月经期是可以洗澡的，关键是要注意洗澡科学性。在月经期，主要是容易发生感染，特别不可以将水进入阴道，一般情况下，采用淋浴或擦浴是可行的，这样可以避免感染。在月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面，宫颈口微微开放，阴道内有经血停留，是细菌的繁殖的好机会。这时，生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴则容易使污水及阴道中细菌便经宫颈管上行至宫腔，导致严重的感染，盆浴肯定是不可以的。 需要注意的是，在公共浴池洗澡，还要注意衣服摆放，防止交叉感染，尤其是内衣，不要与其他人换穿混放；清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，防止发生感染。 经期每天最好吃200克猪血 很多女性在月经期会出现经期延长或月经量增加的现象，如果不是器质性病变，日久会因血液流失增多而引起缺铁性贫血，出现不同程度的全身疲乏无力、呼吸困难、面色苍白、嗜睡等症状。 铁在人体内的含量是极少的，但它的营养功能却非常重要，人体一旦缺铁，骨髓制造出来的红细胞就会减少，其携带氧气的能力就会下降，上述种种不适也就随之找上门来了。因此，女性在月经期应适当多摄入一些含铁丰富的食物，动物血、动物肝脏、畜禽肉类和鱼类等动物性食物以及黑木耳、海带、芝麻等植物性食物中均含有丰富的铁。而在上述食物中，以动物性食物为首选，这是因为动物性食物中的铁为血红素铁，易被人体吸收利用。而在动物性食物中，又以猪血为首选。因为猪血被人体摄入后，其铁吸收率可高达到22%以上，且猪血中脂肪含量非常低，每100克猪血仅含0.4克脂肪，这无疑为追求苗条的女性朋友解除了后顾之忧。猪血中不仅蛋白质含量略高于猪瘦肉，而且蛋白质所含的氨基酸比例与人体中氨基酸的比例接近，非常容易被机体利用，因此，猪血的蛋白质在动物食物中最容易被消化、吸收，特别适合女性朋友食用。 猪血的做法很多，既可以炒食，又可以煲汤，煲汤最为常用。具体做法为：猪血500克，冲洗干净，葱、姜、黄酒少量，入锅煸炒，加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精，即可食用。 猪血补血效果虽好，但也并非多多益善，月经期每天进食150～200克为宜，平时可每周进食2～3次。猪血进食过多腹部会有下坠感，因此，胃下垂患者最好少量食用，当患有痢疾、腹泻等疾病时，暂不要食用猪血。为了避免影响检测结果，在做大便常规检测的前3天也应忌食猪血。
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出门在外也不愁学文科的女生报高考志愿时应选择什么专业好？_百度知道
学文科的女生报高考志愿时应选择什么专业好？
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你以后想从事什么工作就选什么专业，要尽快定位自己，摇摆不定的话以后会走得很辛苦
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靠自己洗好呗
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出门在外也不愁女生来大姨妈的时候应该注意什么_百度知道
女生来大姨妈的时候应该注意什么
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经期不能做的事：
腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。
但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。
恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多...
不要吃辛辣刺激的东西，不要用生冷的水！注意保持下身的清洁！卫生棉要勤换！喝点红糖水！
不要过度劳累.还有不要喝凉的.睡眠要好
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出门在外也不愁各行业女生面试应该注意什么 服装篇_百度知道
各行业女生面试应该注意什么 服装篇
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那么，穿上你最具时尚品位的时装，去叩响梦想的大门，要让面试官觉得你是时尚中人，才有过关的可能。不过，穿得时尚并不是要你从头到脚都是本季最IN的潮流元素，只在某个小部分出现当红流行，其他均由经典元素搭配，更能彰显你对时尚的不俗品位。时尚品牌面试着装要点：1.时尚品牌追求的穿衣态度是简洁大气的，应区别于过于街头范儿的潮流穿搭，服装色彩和款式的选择要有足够的把握。2.要对品牌文化提前做相关了解，面试穿着的服装及配饰品牌应慎重选择，不要穿着竞争品牌挑战面试官的眼力。 3.一定要在搭配上花点心思，就算是简单的衣服也要穿出今季的新鲜感，才能给面试官留下深刻印象，比如在白衬衫外搭条设计夸张的大项链，或者把腰带换个别致的系法，一个小细节的处理，就能令人对你刮目相看。二：公务员 如果想要进入政(蟹)府机关或者国家企事业单位工作，面试服装的得体与否，极大地影响着你获得这份工作的成功率。虽然如今的公务员已不要求刻板，并在一定程度上允许时尚元素的存在，但着装的分寸还是需要谨慎把握，千万不能过“度”。公务员面试着装要点：1.西装+套裙，这是女士应聘公务员最通用、稳妥的着装，切忌穿太紧、太透和太露的衣服。男士则应选择质地精良的西服套装。2.服装色彩应避开粉红、嫩绿等看上去略显轻浮的颜色，米色、灰色、黑色、深蓝色，都是可以尝试的优雅而稳重的色彩。3.无论你的腿有多漂亮，也应该在穿裙装的时候配上肉色丝袜，而且裙摆要长及膝盖附近。 4.鞋子应与服装搭配协调，男士可选择黑色、深咖啡色的正装皮鞋，女士则要穿设计简洁大方的包头中跟鞋，既稳重又能体现职业女性的气质。5.闪亮的服装面料或装饰，是面试公务员的着装禁忌。三：金融业 金融行业无疑是高校毕业生求职的热门之选，而银行、投行、证券公司以及理财事务所这些公司对着装有着严格的要求，如果不考虑服装搭配就去草草面试，就算你专业知识过硬，恐怕外在的邋遢印象就已经让面试官对你失去信心。所以，打造干练亮眼的第一印象绝对是通过面试的关键一步。金融业面试着装要点： 1.无论男女都要穿精致考究的西服套装，颜色应选择深色系，如黑色、深蓝色，让你看上去更加稳重，可信任，上下身不同色绝对是禁忌。 2.衬衫应选择质地挺括、颜色素雅的款式，白色当然最安全不会出错。淡蓝色、淡粉色或黑色的细竖条纹衬衫，对男士们也是不错的选择。女士可以选择略有细节设计的款式，比如胸前压褶，但一定不能夸张。 3.男士领带以素雅色彩或者配色大方的斜纹图案为佳，而且领带的颜色应是比西装浅、比衬衫深的中间色系，这样整体搭配下来，简洁而不失品位。4.男士皮鞋最好是黑色的系带款式，设计简洁低调，表面要干净整洁。女士应选择经典大方的黑色中跟鞋，不露脚趾。四：创意行业 如果你拥有无限创意，又不愿受着装束缚，创意行业一定在你的求职名单里。的确，创意行业追求的就是天马行空的想法，层出不穷的创意，一个解放思维的工作，在着装上当然也不会对你束手束脚，甚至希望你穿出自己的个性与时尚。只是要谨记，放宽要求，并不等于没有要求，穿得有个性也不表示要奇装异服。创意行业面试着装要点 1.创意人的主观意识较强，可以选择个人风格强烈的穿着，并佩戴一些设计感强烈的首饰，但一定不要怪异，让人眼睛不舒服，恐怕面试很难过关。 2.虽然创意行业对着装没有过多限制，但面试时还是不要过于张扬的好，既显示出自己的不俗品位，让面试官感觉到你的非凡创意能力，又要适当低调、得体，让他感受到你对这份工作的重视。 五：行政 行政族是个大职业中最重要的的中坚力量，穿着太随便会给企业文化带来不良的影响，但如果穿得太严谨，又会显得古板，缺乏亲和力。因此应该懂得如何在各种行业交往中取得平衡。“行政行业”面试着装重点： 1，套装是办公室行政女职员的必选之物，因为它可以使穿着的人显得干净利落，干练坚决。而男性最好以深色优雅合体的西装为最佳选择。 2.服装的颜色，应以白、黑、褐、海蓝、灰色等基本色为主。而女性搭配一条丝巾，或在套装内穿件亮眼的上衣，既可避免色彩单调带来的沉闷感，又会给人留下干练、充满亲和力与感染力的印象。3.不影响工作效率的前提下，职业女性可以通过合身的连衣裙，适当地展现女性的气质与风度。 4.为了适应行政族工作的特点，在面料的选择上应当尽量选用那些不易起皱的丝、棉、麻以及水洗丝等面料，从而保持衣服形态的整洁。职场面试形象尤为重要，面对那些“上流社会”的面试官你的第一印象也许会决定你的命运！所以在我们了解上面我所讲到的着装要领外，面试最忌讳的个人问题大家也要注意： 1）面试前一天要好好洗个澡，身上散发出浓重的体味，如：大蒜味、酒精味、其他刺激性异味及口臭、长指甲均属大忌。2）应聘时别穿运动服、牛仔裤、Ｔ恤衫、运动鞋或样式怪异的服装和鞋子，给人一副随随便便的样子或档次很低的感觉。3）不要将票夹、钥匙、手机、零钱等鼓鼓囊囊的放在衣袋裤袋中。从而使做工考究的西服全都走样。在票夹中只挑出必须随身携带的零钱和证件，把那些与面试无关的东西都留在家里。 4）最好不要有纹身外露。5）不要戴过夸张的项链及流行物。6）着装不要过于土气，选择有时代感的服饰更能让公司看到你自信，热爱生活的一面
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