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产后快速减肥
您好，想要达到减肥的目的，可以尝试运动锻炼调节，可以跳绳，慢跑，多做一些有氧运动，增加耗氧...
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其...
想要达到减肥的目的可以尝试运动锻炼调节，增加耗氧量，并尝试配合节制饮食，避免吃太多油腻食物...
一般减肥药效果都不可靠，很容易反弹，建议你通过合理饮食和运动来减肥
意见建议：建议最好是...
你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、...
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少...
你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌...
你好，对于减肥安全又有效建议你采取运动减肥法，慢跑、仰卧起坐效果都是很好的，但减肥贵在坚持...
减肥一定要及时的锻炼的方法和注意饮食的方法坚持锻炼就可以达到一定的减肥目的的，要均衡营养多...
您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚...
你好，减肥最好的的方法是科学运动。可以坚持每天有氧慢跑30分钟或者快速走路。这种情况下能够...
您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚...
减肥的关键在于饮食跟运动，我的建议是饮食为主，运动为辅。饮食上可以多吃含纤维素的食物，另外...
你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。最好的减肥方...
当前来说减肥还没有安全的药物治疗方法，最安全实用的减肥方法还是运动减肥和饮食控制减肥相结合...
往往像你所说的这种情况来讲的话，一般最好的减肥方法就是通过运动来减肥。
现在来讲的话...
你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少...
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
平时不要吃主食，多喝水，多吃蔬...产后快速纤腰瘦身食谱_新浪健康_新浪网
产后快速纤腰瘦身食谱
　　产后如何快速减肥是很多新妈妈都会关住的一个话题，那么产后减肥的最快方法是什么呢？小编今天就教各位妈咪四款款产后纤腰食谱，进补的同时又能减肥，可谓滋补又瘦身，让你很快就能大秀好身材了呢！
　　1、鲜鲤鱼汤
　　材料：鲤鱼。
　　做法：鲤鱼洗净，去鳃及内脏，滚水川烫。水烧开，放入鱼、姜及其他调味料，转小火煮15分钟(视鱼大小而订)至鱼熟。
　　功效：鲤鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质，以及各类维生素。鲤鱼汤热量低，且可帮助促进乳汁分泌，想喂哺母乳又怕猪脚花生热量过高的产妇，不妨以这道汤品取代。
　　2、双菇煮鸡肉
　　材料：鸡胸肉、金针菇、香菇、九层塔、太白粉、蛋。
　　做法：鸡胸肉切细长条，加盐及酒，腌约20分钟，沾蛋液后再加太白粉。金针菇去除根部洗净，新鲜香菇洗净切片备用，九层塔亦洗净备用。热锅入油，先入鸡胸肉拌炒，再入金针菇、香菇及所有调味料拌炒，待熟软后入九层塔拌炒即可
　　功效：热量低，味道佳
　　3、青木瓜肋排汤
　　材料：肋排、青木瓜、盐、嫩姜、葱花、酒少许。
　　做法：肋排切小块，用滚水汆烫。青木瓜切小块备用。水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。
　　功效：青木瓜是一种高纤食品，又可促进乳汁分泌；肋骨排富含钙质、铁质及蛋白质。这是一道很不错的产后减肥食谱。
　　4、哈密瓜盅
　　材料：哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。
　　做法：哈密瓜洗净，由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水，红萝卜去除外皮切小丁，西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。将哈密瓜移至蒸锅中，盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可。
　　功效：哈密瓜水分多、容易有饱足感，并含有高纤维。
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