我准备去西藏，抗高反，听说需要提前服用红景天，家乡没有卖的，只有红景天中药，怎么做可以利用中药抗高_百度知道
我准备去西藏，抗高反，听说需要提前服用红景天，家乡没有卖的，只有红景天中药，怎么做可以利用中药抗高
我准备去西藏，抗高反，听说需要提前服用红景天，家乡没有卖的，只有红景天中药，怎么做可以利用中药抗高反，谢谢！
我有更好的答案
你可以用非常少量的红景天每天泡水喝就可以了。我就是这样做的，去西藏，感觉还是挺不错的。
高反这事其实是挺说不好的，很多人上来其实是没有高反的 ，例如我上来四五趟了，从来没吃过红景天，上来以后行走慢一点，感觉不舒服多休息下，基本就没问题。如果到了拉萨有高反药店买盒高原安吃完睡一觉基本上就没问题了。
去西藏的路上有
你家离西藏很近吗？！！
切片后泡水喝
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出门在外也不愁我最近要去西藏出差十几天,需要注意什么?_百度知道
我最近要去西藏出差十几天,需要注意什么?
我需要买红景天，是买口服液还是胶囊，在药店可以买吗？出行换洗衣服怎么办，需要带洗衣液吗，有小瓶的洗衣液卖吗，还是自己拿个什么瓶子装一点？你们都是怎么解决出行的这些问题的。
提问者采纳
红景天，在药店可以买。这个没有什么问题。洗衣液根据你住宿酒店要求和你个人要求把。西藏旅行须知1、建议旅客准备大小两个的小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。基本的药物包括：必理痛，阿司匹林，感冒灵，伤风，牛黄解毒片，止咳水，喉炎丸，维他命C丸，白花油，纱布，胃药，眼药水及消炎药，治感冒头疼的（推荐：加合百服宁），肠胃药；西洋参含片和金施而康对你的身体很有帮助。2、高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，尤其在喜马拉雅山区，墨镜和太阳帽是必备的。3、防晒霜、润肤露和润唇膏也是必须的，高原的空气是干燥的，阳光是强烈的，以至于在贡嘎机场大家经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。4、关于隐形眼镜：西藏尘土特别大，加上卫生条件欠佳，其实不宜带隐形眼镜，要戴的话，不妨考虑使用用完即弃型的镜片。拉萨也有出售进口隐形眼镜，价格和内地差不多。5、西藏牧区的狗往往非常凶悍，会对人，尤其是陌生人疯狂地追咬，不要招惹它们，因为西藏很多乡村的医疗部门只具备最简单的医疗条件，通常没有狂犬疫苗。高原反应注意事项1.去高原旅行都会面临有高原病症状的风险，一般米就会有轻度高原症状发生，而严重症状的发生都不低于米。2.自己过去的身体状况是否能够接受环境的挑战，这也许需要请教自己的医生说明一下自己是否存在重要的器官功能不全；避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。3.飞抵拉萨的旅游者中据统计有1%的人会罹患高原病，因此乘坐飞机进藏的必须随身携带一些药品。4.预防方面包括可以服用一些中成药，如西洋参、红景天等，西药目前认为比较好的是心痛定，但是有个别人会产生头痛等副作用，应在医生指导下使用。5.在高原上，解决一些常见症状可以使用：芬必得治头痛，维生素 B6治恶心、呕吐，如果仍感觉不适就应该上医院治疗。关于安全西藏同样具有和其他少数民族一样的天性，且全民信教的原因，藏民都非常忠厚、老实、热情好客，在西藏旅游是非常安全的，途中藏民都会向你挥手、微笑；在藏民家你会感受到像高贵的客人一样受到款待，你可品尝“无穷尽”的青稞酒和酥油茶，感觉到真正的热情好客；经常会发现7、8辆车都停下来，为一辆并不认识的师傅修车。在西藏的不安全主要来自天灾：比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等。关于穿衣1.如果是春秋季需带保暖的衣服，早晚温差很大；2.夏季去拉萨除了夏装之外，还需带上长裤长袖以及风衣和毛衣，以抵御夜间的降温；3.不论是哪个季节去西藏，都要带上墨镜和防晒装备，包括遮阳帽，防晒霜，润唇膏最好是带防晒功能的。风俗与禁忌藏族是全民信仰佛教的民族，入乡随俗，请务必尊重当地习俗。1. 献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达以白色为主，亦有浅蓝色或淡黄色的，一般长约1.5米至2米。最好的是蓝、黄、白、绿、红五彩哈达，用于最高最隆重的仪式如佛事等。2. 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；续杯时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。3. 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，苯教寺院相反应逆时针（很少见）；不得跨越法器、火盆，经筒和经轮不得逆转。4. 进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。5. 藏族人一般不吃鱼虾、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食，不过现在很多藏族人也开始吃了。6. 忌讳别人用手触摸头顶。
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就带外出必备品，西藏又不是没有商店，所以洗衣液那些到西藏买就是了。
要注意高原反应，那可不是好玩的
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本帖最后由 格格fan 于
13:09 编辑
总在找补作业。
刚还听到闺蜜说，等我的出行攻略等到头发都白了。哈哈哈。
实在是忙。
而且越发感触，攻略这种事儿，是小年轻的专属烙印。那时候的我，乐此不疲，为怎样节省地铁费，为怎样逃过景点门票，小小的窃喜、大大的满足，总愿意第一时间倒给所有人，好像你要是不听我的就等于不服我、不信我。哈，太霸道了！
后来渐渐的，真的没了心气儿了，某些时刻连相机都不愿意打开，SD卡都懒得插入电脑。
可能是心大了，美人美景都包裹在心底，人却懒了，手懒，嘴也懒。
这一次，先补上西藏的吧。
不是攻略，算是摄影记录，穿插说一下我还能记得住的事儿。
批量加水印后还是后悔了，有些片子的位置不太适合，但实在没前些年那么精益求精了。
就如此吧。
时间：日 清晨&&
航线：成都-拉萨
飞行时间：两小时
人：我自己
凡是直飞拉萨，无论出发地是哪里，都可以在高空看到如此磅礴的山峦美景，大部分山顶覆盖积雪，甚是壮观。
飞高原地带的飞机，机翼两端都是向上折起的，这是在飞机廊桥上听来的常识，下次，你也可以注意下。
入住平措青旅，闺蜜之前帮我联系好的。
他们一行是在最美的十月，比我去的时候风景好许多。
平措是拉萨较有规模的青年旅社，分新老楼，多规格房间任选，人数和房价成反比。
很多人听到陌生人男女混住就一脸狐疑，我能理解。
此时我就会把标题这句话说出来，去西藏的孩子，都是善良的，没人盯着你的行李你的财产，大可安心，在那样神圣的地方，切勿整日动用那些黑暗阴霾的思想。
前两日住六人间，床位45元，同屋是四个香港人和一个成都女生，后因替换了一上海驴友，呼噜声实在扛不住，换到三人间，床位60元，有电热毯，环境确实好很多，三个单身小女生都很爱干净，睡觉也都消停。
住在青旅并不是为了节省多少钱，主要是体会，体会一帮说走就走的驴友，他们的勇敢无畏，他们的热血青春。
到达的第一天，全部在青旅睡觉。
没有经过火车的循序渐进，我的高反十分严重，走路费劲，头痛欲裂，喝口热水的劲儿都没有。
这还是提前喝了一周红景天的结果。
去之前，大家所说的体制弱的人不太会高反，完全胡扯嘛！
个人感觉，身体素质不好的人，如果一定要去西藏，就牺牲掉前两天的时间，好好休息，调整好再出门，像我这样顶着高反上布达拉的，实在很受罪。
去之前本打算蹭导游，但真的去了，还是不太好，几十块钱的事儿，导游总是用异样目光看你，觉得浑身不自在。
和几个同时到达布宫的驴友拼导游，一人60块，听的很爽。
具体知识，想了解的自己百度吧。
说一点注意事项吧。
上布宫的时候，沿途少坐下休息，对心脏压力会更大。
尽量减少负重，像我这样背着相机背着双肩包的，已经是极限。
要带学生证，我傻了，应该借朋友的，买票时根本不看照片的，学生证买门票打对折。
从这个门进去，就进入宫殿核心区域，是不可以拍照的。
到拉萨的第一天，在发廊编了这头小辫子，弥补了普吉的遗憾。
我这全头编的，80块，她们也有按数量收费的，一般2块钱一根。
拍照很好看的，只可惜我全程一个人，照片少得可怜。
去往大昭寺的路上。
风情三轮很方便，基本八廓街沿途都是十块钱到达。
藏饰都没有买，对价格没有把握，而且我一个人，怕谈不拢坏事儿。
这张片子特别满意特别爱，拍了8张，拍到这张光最准的。
裸片，完全不需要修饰了。
“那一年，磕长头匍匐在路上，不为觐见，只为贴着你的温暖。”
强光下拍照其实很难，测光很麻烦，不能让太阳直射的地方过曝，阴影的地方不能黑成一团，我后来都是带着灰色的测光小板板，尽量减少快门的浪费。
经验丰富的人基本两三张就可以完成很好的作品。
另外，我实在很想说，各位，如果不会手动挡拍摄，那还是干脆别带单反了，齁儿沉的，拍出来和卡片机没区别，没有美感。
装样子的话，真没必要。
出租车师傅告诉我，很多青海的牧民，是一路磕长头磕到布达拉的，且把一年劳作的全部收入，捐给寺庙。你可要知道那一斤酥油要卖到六七十块钱啊，比稻香村的酱肘子不便宜啊！这样的信仰直到我最后一天去了哲蚌寺，才感受至深。
拍照的时候，我很怕捕捉到他们的眼神，一是觉得不礼貌，二是在看到他们对着你的镜头微笑时，会更感到不安。
那是一种在至善至纯的灵魂下自惭形秽的尴尬。
日光之城，拉萨，它一下子就照到你内心的黑暗，无一幸免。
色拉寺，特意为了去听辩经。
非常值得推荐。
辩经场里都是坐着静静欣赏的游客，没有人大声喧哗，也没有人露出特别吃惊不解的表情，这是起码的尊重。
虽然听不懂他们说些什么，但能够感知他们的笃定与虔诚。
不明觉厉。
色拉寺辩经只在下午有，门票50块。
布宫旁边很有名的酸奶坊，牦牛奶做的，营养价值更高。
我连着去了2天，真的美味。
庙宇周边，随时有这样祈福的藏民，突然停下来，或者闭上眼睛默念，或者直接将护手板在半空嘹亮的一磕，顺势就俯了身下去，三步，一叩，动作协调，绝不怠慢。
他们的衣衫，即便挂满尘土，他们的眼神，即便胆小木讷，但对于没有信仰的我们，也绝不敢轻视一分。
直到整理照片的时候才发现这一趟我拍了这么多不错的民风人像，真的满意。
沿着布宫一圈都是经桶，教徒们会一个不落的转动。
所谓小转经就是围绕布宫一圈，大转经则是布宫、大昭寺一带，转下来需要一天时间，从早到晚。
仓央嘉措和玛吉阿米的故事，不知道的去百度。
玛吉阿米藏餐吧，北京也有，只是氛围远比不上八廓街这家。
坦白说不便宜，菜品也就一般，但她背后的故事确实足以吸引各地游客前往，像我一个人的，还真不少。
和一位刚到拉萨的女生同桌，她还大大方方的和我分享了主食，一种发面饼。
在想，有没有那么一位有缘人，恰好打开了那个本子，看到我留下的话。
关于一些结束，关于一些祭奠。
在这里花30元买了一枚藏银的转镜头项坠，非常精美，小小的，却真的可以转起来。
同行的驴友有的卖了银镯子，雕花都很精美，比拉萨市内便宜。
垒起来的石头，藏语叫“朵帮”，神灵象征，辟邪的，想了解的可以百度下。
不要去动，也可以自己尝试垒个，许个愿。
像明信片一样，对不对。
羊卓雍错，和名字一样美。
西藏三大圣湖之一，她满足了我无法前往纳木错的遗憾（11月已封山），也留下了这一趟最美的天水一色。
在羊湖，说话都不敢大声，生怕声波打碎了湖面的光泽，破坏了那完美无暇。
去羊湖，在青旅报名一日游即可，我记得是120块。司机师傅早上会来接，单程要三个小时，没有午饭，自己带。
羊湖的湖面海拔已经4400m以上，比拉萨市内高了不少，同行的男生都受不了。
在羊湖，抬起眼皮的力气都没有了，美景和身体，一直厮杀着。
我的大羊毛披肩，同行的女生都很喜欢，去之前在淘宝买的，是张雨绮西藏行同款，喜欢的可以去搜。
从羊湖回拉萨的车上，用微信写下的：
在路上，从没体验过这么透彻温暖的太阳。
两个感受，一直来不及发。
来拉萨，要趁早！
这两天很多朋友点赞，也很多表示羡慕。在我观察，同行的驴友几乎没有超过三十岁的。
你的勇气和体力，决心和热情，一定会随着岁月消耗孱弱，有多少人喊了一辈子也没去成梦想的地方。不是有那么句话么，我们出发得太久，以至于忘记了目的地。
你只是缺少那一瞬间的自我鼓励，你只是太过在意那些身外牵绊，抛下，即出发、圆梦。
来西藏，真的要趁早！
第二个感受，遇到很多流浪旅行者，他们通常在一年当中上几个月班，然后用余下的几个月远行，搭车，摆摊，寄宿，用摄影作品制作成明信片出售赚钱，在每一个中途地结交朋友，每一个地方都收获不同的人生。
相比之下，我们寄居在城市角落，吸pm，挤地铁，租隔断，一年到头为赚钱奔命，人心复杂，利益驱动，逆来顺受成为生活唯一的态度。
有机会的话，趁年轻挑战一下自己，只需要这样一次，源源不断的勇气就来了！
精彩的活着，有很多方式，而我们现在拥有的，是最没意义最可悲的。———于4995米海拔
从羊湖回到拉萨市内，我在邮局下车，顶着高反的痛苦去寄明信片。
觉得这个过程很美好，来自西藏的祝福，总会更容易实现吧。
我邮寄的明信片是在一个摆地摊的驴友手里买的，都是她自己的摄影作品，拍的很棒，很有纪念意义。
没有赶上仓姑寺的甜茶，晚上六点就下班了。
这是拉萨唯一的尼姑寺，据说甜茶比其他地方格外好喝些。
不过，不要对那边的尼姑报很大希望，不是妙玉，不是甄嬛。呵呵~
以下，进入哲蚌寺。
哲蚌，藏语是米堆的意思。
个人感觉，非常适合一个人潜心拜佛，很安静，有时走在庙宇的过道里，只我一人。
门票50块，但远离拉萨市，打车较贵，建议拼车。
我不知道如今的她，将来会有怎样的命运。
只盼望，这虔诚的信仰能够给她无限的能量，走出这里，除了阳光，还去迎接更多的彩虹、晚霞和暴风雪。
西藏最大的财富，除了教徒们无比坚韧的内心，大概就是这些庙宇了吧。
随便每一笔描绘，都价值连城，举世无双。
我不得不承认，这个很有镜头感的喇嘛，他居然会摆拍！！！
看那犀利眼神。。。
也许，很多人永远不能明白，我拍下这些人像时的激动。
这样的摄影成果，真的太难遇求。
他们手上的酥油，是对神灵五体投地的敬重，也如同那血红色的僧袍，织满了那些与佛有关的故事。
添酥油的几张照片，又想起仓央嘉措的这一首。写的真是耐人寻味。
那一刻 我升起风马 不为乞福 只为守候你的到来
　　那一天 闭目在经殿香雾中 蓦然听见 你颂经中的真言
那一日 垒起玛尼堆 不为修德 只为投下心湖的石子
　　那一夜 我听了一宿梵唱 不为参悟 只为寻你的一丝气息
那一月 我摇动所有的经筒 不为超度 只为触摸你的指尖
　　那一年 磕长头匍匐在山路 不为觐见 只为贴着你的温暖
那一世 转山转水转佛塔 不为修来生 只为途中与你相见
　　那一瞬 我飞升成仙 不为长生 只为佑你平安喜乐
直到哲蚌寺拍下这一趟最满意的几张人像，我才深刻体会到西藏的伟大、厚重和那浑然天成的拉动内心的神秘力量，这种力量难以言说，只有双脚坚定不移的踏上那片土地，你才可以感知，且终身不忘。
这是临走时，在拉萨机场，我用微信写的。
姐也不是没sui过，其实是从头sui到尾。
不敢说战胜了高反，因为每六小时必须一片散利痛，否则无法正常外出和睡眠，严重缺氧导致头痛到爆炸。海拔4000以上抬胳膊都困难，你们看到的高原美景，都出自气喘吁吁举步维艰的躯体。这一周我都没有洗澡，即便如此还是喷嚏鼻塞。
因为过于干燥，洗脸时从鼻子流出血色鼻涕，小便很黄，大便使劲儿的话头简直要喷脑浆。
前两夜住冻死人的六人间，40一个床位，第三天来了个打呼噜的上海驴友，那呼噜打得那叫醉生梦死，于是连夜换房，原来三人间是有电褥子的啊！可夜里又因为太暖了嗓子冒烟儿，像烧柴一样，那叫不想起啊，好想指使我妈倒水送过来啊！
今天上午一个人打车去西郊哲蚌寺，楼梯高得，每登一步恨不得快要撞脑门。
这周，没吃一顿正经饭，出入最多的是面包店。
由于没经验，没带水杯，看着别人喝开水把我羡慕死。离开的时候，把行李从4层拖到1层，又是一阵气喘。
一个人在高原，真的是意志力的绝好挑战，平时如我一样娇气脆弱的，一定要趁年轻试一次！你很勇敢，只是还没发觉！ ------于拉萨机场
从拉萨市中心坐大巴，一个小时到达机场，沿途美景，舍不得闭上眼睛。
明显黑了不少，紫外线真的太可怕。
至此，整理出来的一百多张摄影成果分享完毕。
不敢说作品，怕被拍，但我还是很希望得到你们的赞赏，这是对艺术的肯定，对我们独特眼光的褒奖。
已经过去三个多月，很多细节我记不得了，但担心有没有去过的朋友会提问，我粗略总结一些杂七杂八的小tips，供参考。
1、去拉萨还是建议火车，高反不会很严重，有条件的汽车川藏线，很美。
2、纳木错11月1日起封山，肯定去不了，不要冒险。
3、住青旅没有问题，事儿多的带着床单、拖鞋，那里的电吹风是公用的，一定要带个自己的保温杯！！
4、吃的靠拢川菜，不能吃辣的话就比较麻烦。
5、带学生证，个别门票打对折。
6、据说林芝没有什么意思，我没去，今年打算挑战一下阿里，这个要看个人喜好。
7、食品小玩意儿不建议在八廓街买，贵，也不砍价，晚上大昭寺对面的那条街有地摊，都是各地旅游为了攒路费临时摆的，东西很多来自尼泊尔，倒是精致，不知道后来还有没有。
8、大围巾、披肩、民族风的挎包，绝对是拍照绝好道具，爱美的女生提前准备，那边并不便宜。
9、不要和藏民攀谈，尤其不要有肢体接触，转经时有个藏民点头赞赏我的照片，但是上手要摸我的相机，我还是比较警觉，毕竟是独行，要注意。
10、很多人问我编了小辫子那几天怎么洗头，这一看就是没去过的盆友啦，那边极度干燥，连我这一天不洗就软塌塌的油皮，头皮好几天都不出油的，根本用不着洗。
神的孩子都要去西藏
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