慧俪帮我去掉小肚腩，挽回精神出轨的老公_职场人生吧_百度贴吧
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慧俪帮我去掉小肚腩，挽回精神出轨的老公
有没有和我一样全职在家带孩子的？敬告宝妈们哦，带孩子虽然辛苦，但也不要不修幅哦，否则老公很容易出轨的。我算是过来人了，经验之谈吧，好再通过我的努力，将老公从出轨的边缘拉回来了，现在想想，真是好险啊~发现蛛丝马迹那天都挺晚了，老公去洗澡，听到老公手机有消息提示音，便顺手拿来看，看了一眼顿时血液都凝固了：“大叔，你睡了吗？陪我聊会天呗！”我老公还不到30岁，怎么会有人喊他大叔，突然想起最近看的韩剧，小姑娘喊心仪的男人叫大叔，难道是？？？不敢想象，我假装老公的语气回复过去：“聊什么啊？”那边很快回复：“聊聊你喜欢我哪里呗！”看到这句，我顿时一股热血直冲脑门，难道老公出轨了？心里劝自己，一定要冷静啊，想查查老公的聊天记录，却什么都查不到，为了验证他们是网恋还是已经见面了，我试着回复：“喜欢你长的漂亮”“切，我们又没有见过面，你怎么知道我漂亮不漂亮”看到这句，我心里稍微踏实一点了，但随之而来的更是五味杂陈。就算是没有见面，但明显语气暧昧，老公有精神出轨的嫌疑！等老公从浴室出来，我把手机扔给他问到底是怎么回事？老公倒也坦诚，说只是网上瞎聊的，没见过面，只是为了打发无聊而已。面对我的气势汹汹，他还满肚子委屈，说我整天就知道照顾孩子，每天回家见我穿着睡衣不修边幅，孩子都一岁多了，肚子上的赘肉还松垮垮的，都不敢亲近我了，只好在网上瞎聊天打发时光。但又很诚恳的表示，只是想聊聊天而已，并没有其他太多的想法。自我反省等夜深了，自己躺在床上想想，自从有了孩子，我就不在注意自己的形象了，身材全都走样了，尤其是以前平坦的小腹变作了大肚腩，自己看着都难看，更别提老公了。想着刚刚结婚时老公总该摸着我的小腹说：老婆的小腹最迷人了，平坦坦的，特别性感。啊！啊！啊！！我一定要减肥，恢复自己的魅力！把老公的心收回来
很多人都怕男的会出轨，...
我们在一起八年，一月二...
因为他给了你承诺
人肉大饼！嘎嘎香
这么没节操的名字只有我...
求助各位5ZP，老公看中...
首先，我也是一个守婚过...
所以再次求西皮啦～
瘦身行动开始，到中心办了张会员卡，发现很多妈妈做完月子就开始轻体课程了，教练根据我的身体状况和作息为我制定了专门的轻体方案，一不用节食，二可以充分利用时间，更重要的是，还有很多一起轻体的妈妈们一起上课，大家互相鼓励，交流相夫育儿经验，在轻体的过程中也有了很多意外收获。华丽大变身经过三个月的努力，松垮垮的肚腩终于下去了，我终于又能穿进去生孩子前的衣服了，感觉人瘦了，又找回了当年的自信。老公下班后也不再老盯着手机了，每次等孩子睡了，总是拉着我陪他看电影，还经常要求我把孩子送爷爷奶奶那两个人出去小浪漫一把。都说男人是视觉动物，真是一点不假，们千万不要等老公出轨了再哭诉老公的种种不是，还是抓紧改变自己，将老公的心死死的勾住吧！
其实有了好的身材，自己也会自信不少，不仅仅为了男人
还好楼主发现的及时，挽救的及时，否则后果不堪设想
分享慧俪轻体电话400-820-1577
俺参加慧俪轻体的线上减重课程一个季度在480，聚划算哦！
看了楼主的帖子，我也想去做瘦身了
我也喜欢 慧俪轻体的低棒点减重方法。
是啊，减肥就去正确的机构比如慧俪轻体
技术帖子，收藏.......
在慧俪里面减肥都可以大吃大喝，还怕什么，好身材是吃出来的！
看来减肥还真是不能不吃饭，我也去报名慧俪轻体吧。
正如楼主说的那样女人一定要对自己好点时刻关注自己的身体啊
慧俪轻体我知道啊我也很多朋友在里面减肥了~
慧俪轻体的这个地方真不错，我好想参加啊。
慧俪轻体实实在在为会员减肥所想，不但要瘦下去还要健康。
原来慧俪轻体这么好啊，我速度参加
慧俪口号吃的营养瘦的健康啊
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或男人大肚子怎么才能减掉出出建议好吗_百度知道
男人大肚子怎么才能减掉出出建议好吗
1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3. 要配合运动。 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。腹部减肥操一、 揉擦腹部;练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。 二、 体转;两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动，身体向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要.上顶。 三、 体前屈立起;两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去触摸地面一下，连续做50次。（也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展）。 四、 依次高抬腿;两腿伸直站立（也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上、地毯上进行）上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。 五、 仰卧起坐;练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去触摸脚尖，连续反复数次。 六、 扭髋小跳;原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部扭动方向相反，连续反复数次。
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出门在外也不愁我老公天天晚上去应酬喝酒长出了大肚腩，对身体很不好，能用懒人睡睡瘦怎么样？_百度拇指医生
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?我老公天天晚上去应酬喝酒长出了大肚腩，对身体很不好，能用懒人睡睡瘦怎么样？
这个可以吗？
现在的减肥用品五花八门。但我想告诉你，目前国际上并没有发现有一种既满足吃喝、又不用通过体力消耗或者经历相对痛苦的过程，就能减肥的。相信我，我做过减肥行业。
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17:34 来源&网络
　　男人减肚腩渐渐成为办公室男性关心的话题，男人小肚腩、男人大肚腩也叫啤酒肚，有了啤酒肚，潇洒、帅这些字离你就远了，那么腩啤酒肚怎么减，男人减啤酒肚成了刻不容缓的大问题了。
　　男人减肚腩不是一件容易的事情，因为之所以男人会有大肚腩、啤酒肚，说明他们的生活习惯很糟糕，尤其是啤酒肚男人们不爱运动，男人大肚腩、啤酒肚可不仅仅是影响外表，自己的生活也受到非常严重的影响，日常生活中，弯腰系鞋带、弯腰捡东西，甚至连上厕所下蹲都成了很费劲的事情。当然这些都不是最重要的，最让男人受不了的是：大肚腩、啤酒肚男人的性功能会大大衰退。家有娇妻的啤酒肚男人，你还等什么，再不加油减大肚腩，要出大问题了。
　　好吧，我就告诉你减大肚腩成功经验。腩啤酒肚怎么减，在介绍我的绝招之前，先来看看网络上流传很广的男人减啤酒肚方法。
　　游泳减啤酒肚：不适合全部的男人
　　毫无疑问，游泳是最好的运动项目，游泳类似于在模拟失重状态下，对全身各方面功能的都有很好的帮助，游泳是最需要用到腹肌的运动。游泳减啤酒肚，是一个很好的方法，但是这个方法很多局限，第一，旱鸭子没办法实现；第二，现在游泳馆人太多，没有空间让你游泳；第三；季节性太强，虽然冬泳也有人坚持，毕竟极少数。
　　所以，游泳减啤酒肚的方法，没有实际推广的意义。
　　呼拉圈减啤酒肚法：没有男人喜欢
　　一直有人建议呼啦圈减啤酒肚，不要小看，呼拉圈是很消耗体力的运动。有人认为呼啦圈是腰部和腹部赘肉的克星。每天晚饭后3小时转呼啦圈，是最佳时间。
　　呼啦圈运动量太小，主要是很无趣，极少有男人坚持得了，所以，呼啦圈减啤酒肚看似不错，实际上也没有意义。
　　男人减肚腩绝招：男人减啤酒肚有效且必须要做的运动
　　男人减啤酒肚第一招：仰卧起坐
　　或许大家看到这里要说我故弄玄虚了，仰卧起坐谁不知道啊？但请听我解释清楚。
　　仰卧起坐，大家都知道，最好是两人配合，或者现在有一种仰卧起坐的器材，很多公园都有这种运动器材，人躺在器材上，有一个勾脚的地方，可以自己一个人不用帮忙就可以做。
　　很多水手常年在船上，其它的运动不适合，都喜欢做仰卧起坐。仰卧起坐除了燃烧腰腹的脂肪，更重要的一点，这个运动在减啤酒肚的同时，锻炼了腰腹肌肉的力量，腰腹力量对于男人太重要了，现在你稍微明白一点，为什么我首推仰卧起坐是男人减啤酒肚第一招吧。
　　男人减肚腩第二招：练腿法
　　很多男人不喜欢武术，或许看到我叫你练腿法，你就退缩了。试想下，现在的社会，用到武力的地方虽然越来越少了，但是强身健体是永远不会过时的，而且我要告诉大家的练腿法非常有趣味，容易长期坚持。
　　练腿法减肚腩是我自己发明的，前几年，因为工作原因，比较清闲，有一段时间发现同样码数的裤子穿起来变紧了。后来，我发现一种很好的锻炼方法，坚持一个多月，腰围又回到2尺2，腹肌又回来了。
　　废话不说了，介绍我的练腿法减啤酒肚的方法步骤。
　　正压腿，侧压腿
　　正压腿是正面单腿自立，把另一只脚放在高于腰部的高台或者杠杆上，站着的腿和架在台上的腿都要伸直，身体前倾尽量压低，使身体向平行于腿的方向压下去，看似这个动作是练腿部肌肉，实际上是为下一步练腿法准备。
　　侧压腿则是拉伸腰腹肌肉的绝佳方法，动作要领：身体侧立于高台或者杠杆，单腿自立，一腿侧抬放在高台上，两腿都要伸直，身体向放在台上的腿弯曲压下去，刚开始幅度不大，不要着急，要顺序渐进。
　　压腿只是练腿法减啤酒肚的第一步，第二步就是踢腿了。
　　正踢腿：我当时的练习方法比较简单，因为我们服装部有卖鞋子，我把空鞋盒拿过来，放在高台上，把盒子当成敌人，对准盒子踢，动作要领是腿横着扫过去弧度要大，这样看起来腿是平着扫过去的。
　　这样练了几个月以后，去野外游玩时，你看到蜜蜂在路边飞舞，迅速起腿踢过去，这时候，可以听见鞋子踢到蜜蜂的清脆的声音。
　　后踢腿：这个动作比较有难度，如果仅仅是为减肚腩，可以不用学。但这个动作对练习腹肌和腰腹肌肉的力量、爆发力非常有效。
　　动作要领：还是踢刚才说的硬纸盒，后踢腿是背对盒子，起腿前稍微反方向扭动身体，然后，迅速起腿踢向目标。后踢腿练得好，动作很潇洒，很好看，打击力也非常大，因为后踢腿是用后跟击打目标。
　　以上此略介绍了男人减肚腩的方法，如果你觉得男人小肚腩、大肚腩难看，就把它耍了吧，当然啦，如果你年龄都六七十岁了，那就无所谓了，因为你已经用不到腰腹力量了。
　　还在问啤酒肚怎么减吗？马上按照我的方法做吧，保证你的啤酒肚不见，腰腹力量如江河滔滔，力量源源不断，冲刺速度和力量都会提升。
　　减啤酒肚一定要持之以恒，如果你坚持按照我的方法每天坚持做，爱吃什么就吃什么，绝对不会再有啤酒肚。
编辑： yujeu
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减肥塑身精彩内容谁该对男人的大肚腩负责
核心提示：精神压力：根据美国《新闻周刊》报道，越来越多的研究显示，精神压力会引起一连串危及健康的疾病，但精神压力首先会令人变成大肚腩。肚腩的脂肪细胞对肾上腺激素特别敏感，如果体内肾上腺激素分泌旺盛，就算身体其他的部位很瘦削，大肚腩仍然会毫不犹豫地现身。
　　男人一到中年就很容易发福，由于种种原因，肚腩会慢慢浮现出来，为什么男人会产生肚腩呢？这是各位男士一直想知道的答案，现在让我们一起来看看是什么原因吧！
　　精神压力：根据美国《新闻周刊》报道，越来越多的研究显示，精神压力会引起一连串危及健康的疾病，但精神压力首先会令人变成大肚腩。肚腩的脂肪细胞对肾上腺激素特别敏感，如果体内肾上腺激素分泌旺盛，就算身体其他的部位很瘦削，大肚腩仍然会毫不犹豫地现身。
　　久坐：澳大利亚专家研究发现，男性坐着的时间与超重、肥胖的密切关系，大大高于女性。男性坐着办公的时间越长，身体超重的可能性就越大，办公室工作已成为导致肥胖的一个因素。而越来越多的以车代步，缺乏运动，也让男人的中段越来越“可观”。
　　啤酒：很多男人喜欢啤酒，吃饭时它的地位和汤相比只高不低。一瓶啤酒大约有 228 卡路里的热量，这么多的热量进入体内会义无反顾地涌到身体中段。此外，有啤酒肚的男人，也是糖尿病、高血压及大肠癌的高危人群。
　　睡足有助燃脂：如果睡眠缺乏，会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平，而提高饥饿荷尔蒙的水平，增强了饥饿感，不得不吃。65%的卡路里在我们身体休息时会被消耗掉。最好每天睡7~8 个小时，如果能每晚在同一时间上床，早晨在相似的时间醒来，就可以最小程度地干扰荷尔蒙的水平。
　　另一方面，脂肪在体内也有用男性的理想体脂率为15% 左右，也就是说，脂肪在男人的体内也还是需要达到这个比例的，否则正常的生理功能也将受到影响，特别是以下几方面：
　　控制体内能量储备：它向大脑汇报身体里能量的多少，核定肌肉组织的“菜谱”上有没有脂肪，通知肝脏等其他器官要不要增加脂肪的库存。
　　保护血管：脂肪中的不饱和脂肪酸在血管中扮演着卫兵的角色，将多余的胆固醇遣送回肝脏，并守护着血管内皮细胞，使其免受血栓的危害。
　　修复损伤：对于身体来说，脂肪是个修补大师，无论是新组织的形成，还是旧组织的修复，脂肪都是其原材料。
　　参与免疫：脂肪组织中有种“巨噬细胞”，能大量生产针对细菌、病毒，甚至是癌细胞的武器，担当了保家卫国的重任。
　　帮助吸收：有些营养成分不能溶解在水里，只能溶解在油脂中，如维生素A、D，没有脂肪开路，它们就无法被人体吸收。
　　愉悦心情：代号“Ω-3”的脂肪酸有调整心情的作用。身体中的“Ω-3”越多，大脑中和心情有关的3 个区域就越容光焕发，心情也就越愉悦。
　　分泌雄性荷尔蒙：如身体中脂肪缺乏，雄性荷尔蒙分泌就会减少，因此，没有足够脂肪储备的男人容易变成“冷”男人。
　　教你减肚腩绝招：
　　一、腹肌需要显山露水
　　为了梦想的六块腹肌你一头扎进健身房，练啊、练啊，练出来的肌肉就是躲在脂肪后面不出来！让专门针对男士啤酒肚、大肚腩的紧腹产品帮帮忙吧，积极运动并瓦解脂肪才能让腹肌显露出来！
　　六块腹肌速成剂Biotherm男士紧腹凝胶390元/200ml
　　专门针对男士腹部的脂肪囤积，沐浴后，涂抹于腹部周围、按摩完全吸收。配合适当运动，效果更加明显。
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