(C) 58.com珠海红河谷瑜珈培训中心,珠海红河谷瑜伽培训中心，珠海瑜珈教练培训学校，珠海瑜珈认证培训中心，香洲瑜伽培训中心，吉大瑜伽培训中心，珠海哪里有瑜伽培训,珠海市培训学校,香洲区培训学校,兴趣爱好培训学校,瑜伽培训培训学校,天才网
&咨询热线：
&&&&珠海红河谷瑜珈培训中心
红河谷舞蹈艺术中心是珠海目前最专业、最全面的舞蹈培训机构之一。地处珠海市吉大中心城区，周边有众多高档社区、繁华商贸区、文化产业区等，交通便利。艺术中心内部装修精美，设施齐全，宽敞明亮，整体环境优雅、舒适。 　　本中心选用的教师均有扎实的专业功底、丰富的艺术类教育培训工作经验。既能为专业化学员提供阶梯式高端艺术素质训练和参赛、考级、演出机会；也可以为不同年龄层次人群带来更多高雅、美丽、健康的情趣，增进友谊和交流，锻炼身体，培养气质。 红河谷瑜伽中心 瑜伽既能修身，亦可修心。它所追求的是身体与精神的完美统一，是一种外练筋骨皮肉，内养精气神脏，身心双修的运动方式。 练习瑜伽的10个功效： l、保持和促进系统发挥正常的功能。2、加强内分泌系统的功能。 3、按摩和强化各部器官，使其机能平衡。4、促进血液循环、新陈代谢。5、瑜伽呼吸法，调整心灵，延长生命力。6、调整脊椎，增强柔韧性。7、减肥和保养皮肤。8、提升心理、精神能量，使心灵平和、宁静。9、排除体内毒素。10、减缓和消除慢性疾病。 练习瑜伽的注意事项及原则： 1、 缓慢地完成动作，防止肌肉拉伤，遵守在安全的范围内伸展原则。做瑜伽前做热身运动，舒展筋骨以防拉伤。 2、 对于任何一种瑜伽练习，修习者都应先了解教练的说明或提醒，然后才开始练习。 3、 瑜伽应在空腹时练习。 4、 穿着轻松、有弹力的服装，手表、眼镜、饰物等应除下，减少外物束缚。 5、 赤脚练习为佳，站的姿势地上不要滑脚，跪、坐、卧的姿势要在地毯或垫子上练习。 6、 如果可能的话，在练习前最好先小便，再洗手。 7、 禁止在大病和手术后练习瑜伽，最少要半年后才能练习。根据自己体能做适当的练习，有特殊病症者在练习之前要和教练沟通，要有选择地做动作，比如孕妇、高血压者、心脏病、脊椎受损者、经期内都不要做倒立及强度、难度大的姿势，避免做腹部高于心脏的姿势。 8、 年纪很大，或颈、背曾有严重损伤的人应先征询医生的意见，才决定是否练习瑜伽。 9、练习时心情放松，保持安静，在课堂上将手机调至无声或震动； 10、 练习时注意力集中、内守，用心去体会身体伸展时产生的感觉，这样才能达到身体的精神的放松，避免练习中拉伤； 11、 做瑜伽过程中，不宜讲话或大笑，尽量自己完成动作； 12、 如果在练某一姿势时，身上有某个地方发生剧痛或者抽筋的话，就应立即停下不做，再做时，如果仍有相同反应，就应先放弃练习这个姿势。 13、练习过程中，如果觉得疲倦、不适，就应慢慢停下来休息放松，不要勉强自己。 14、如果在练习一个姿势的过程中或在练完之后，发生肌肉抽筋或痉挛或某一处感到特别紧绷或酸痛，不可马上按摩，应马上停止该动作，仰卧，然后轻柔按摩； 15、切忌练习后立即沐浴，建议间隔30分钟。练习后不宜马上进食，尽量半小时后再进食。
网络招生办(浏览9930次)
所属类别： >>
所在地区： >>
招生专员：沈老师
邮政编码：
招生热线：
网&&&&址：
@2006版权所有 技术支持：。
扫一扫，进入手机网站珠海腰颈保健培训珠海阴瑜珈（Yin&Yoga）培训珠海三维瑜珈（Tir&Yoga）培训珠海Ashtanga&瑜珈培训珠海普拉提培训珠海塑球瑜珈培训珠海流瑜珈(Flow&Yoga)培训珠海节奏瑜珈培训珠海艾杨格瑜珈培训珠海健力瑜珈培训珠海健力瑜珈培训珠海艾杨格瑜珈培训珠海节奏瑜珈培训珠海流瑜珈(Flow&Yoga)培训珠海塑球瑜珈培训珠海普拉提培训珠海高温瑜珈培训珠海中级瑜珈培训珠海初级瑜珈培训珠海三维瑜珈（Tir&Yoga）培训珠海青少年瑜珈培训珠海Ashtanga&瑜珈培训珠海阴瑜珈（Yin&Yoga）培训珠海腰颈保健培训珠海女性保健培训香洲初级瑜珈培训香洲高温瑜珈培训珠海瑜珈中级班培训香洲腰颈保健培训香洲阴瑜珈培训香洲三维瑜珈培训香洲普拉提瑜伽培训珠海红河谷瑜伽培训珠海红河谷瑜伽教练培训珠海高级瑜伽教练培训班珠海吉大瑜伽培训班珠海吉大瑜伽教练培训班6月中旬开课啦！珠海高级瑜伽教练培训班11月新开班！高级瑜伽教练认证培训班30日开课吉大瑜伽教练认证培训10月份开课珠海练瑜伽来红河谷<option value='14珠海红河谷瑜伽教练班培训10月开课
报读学校：
珠海红河谷瑜珈培训中心
所在地区：请选择
你的姓名：
* 学习人数：
性&&&&别：
女士* &&&&QQ/MSN号：
联系电话：- 手机号码：*
联系地址：
* &电子邮箱：
所在单位：
咨询内容：
@2014天才网版权所有 技术支持：。
扫一扫，进入手机网站萨克斯培训相关分类：
萨克斯培训相关搜索词：
珠海教育培训所有分类：
& 列表网&京ICP证100421号&京ICP备号-1&琼公网安备08珠海那里学瑜伽是正宗的？珠海瑜伽|瑞玛RAMA瑜珈(中国)珠海分馆好吗？_百度知道
珠海那里学瑜伽是正宗的？珠海瑜伽|瑞玛RAMA瑜珈(中国)珠海分馆好吗？
我的朋友在那里开的卡。建议楼主去那里看看，服务很好价格也便宜，我去体验过。其它的没怎么听说过。我这里还有她们的课程表，而且那里有跟印度正统大师学习出来的老师。环境很好，可惜后来被挖走了珠海天瑜伽园，电话2266643，新香洲区五洲花城那里。瑞玛那里之前有个马兰也教得不错。你可以去问一下，只是离我家远了点，教得很好的
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
qq..听说还不错珠海红河谷艺术中心
瑜伽班去了解一下吧
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}