太极功夫扇 四十八式太极扇怎样练习
太极功夫扇 四十八式太极扇怎样练习,太极扇如今也变得被众多人所接受，太极扇是建立在太极拳的基础之上，它属于太极拳中器械的一种。那么今天小编就来为你介绍一下关于四十八式太极扇，赶紧跟着小编往下看看吧!
top1:太极功夫扇 四十八式太极扇怎样练习
　　太极扇如今也变得被众多人所接受，太极扇是建立在太极拳的基础之上，它属于太极拳中器械的一种。那么今天图老师小编就来为你介绍一下关于四十八式太极扇，赶紧跟着图老师小编往下看看吧!
　　太极扇
　　四十八式太极扇动作名称
　　1、腰横玉带;2、怀中抱月;
　　3、青龙探爪;4、悬崖勒马;
　　5、左右摇旗;6、风火车轮;
　　7、鹞子翻身;8、叶底藏花;
　　9、倒插杨柳;10、金鸡独立;
　　11、黄莺落架;12、古树盘根;
　　13、乌龙摆尾;14、张飞蹁马;
　　15、蹬转乾坤;16、凤凰点头;
　　17、叶底藏花;18、云燕归巢;
　　19、大鹏展翅;20、猛虎出洞;
　　21、乳燕斜飞;22、黄龙搅水;
　　23、白蛇吐信;24、二郎担山;
　　25、狮子摇头;26、英雄坐山;
　　27、行步撩衣;28、打虎登山;
　　29、燕子抄水;30、带马勒缰;
　　31、推窗望月;32、灵猫扑鼠;
　　33、轻摆荷叶;34、霸王捆肘;
　　35、金鸡独立;36、鱼跃龙门;
　　37、蛟龙出海;38、力劈华山;
　　39、抱虎推山;40、凤凰点头;
　　41、天王打闪;42、神龙回首;
　　43、脑后摘盔;44、玉女穿棱;
　　45、白鹤亮翅;46、春回大地;
　　47、力挽狂澜;48、玉龙还珠。
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官兵自制标尺与地标 揭秘太极扇表演训练的“巧”方法
利用标尺精确测量。新华网
《人民武警报》报道（张婉桐）一个迷彩的方阵，手中紧握的不是钢枪利剑，而是一把普普通通金黄两面的扇子。这个画面确实有些不同寻常。但这却是武警辽宁总队二支队十二运太极扇表演方队的真实写照。
平时人们对于军人的理解，就是钢铁锻造的强硬集体，但是再接领了此次太极扇任务后。由于表演的需要，表演分队的官兵必须收起军人在平时训练当中所磨砺出来的刚硬，表现出中国古典武术太极的柔和之美。这种强烈的反差让很多战士们都非常的不适应，表演出来的太极动作总是太过于激烈和阳刚，被戏称为“擒敌式太极”，达不到表演的需求。但是任务就是命令，也是发起冲锋的号角。广大参演官兵不仅用刻苦的训练来弥补自身的不足，还立足现有条件研究出多种训练的“巧”方法：针对战士的动作幅度不够统一的问题，在地上用尺子量出移动时两脚的标准距离，画出两个脚印，然后让战士两脚踩在脚印上反复的体会动作标准。又用pvc管以10cm为单位制作了长度为一米的标尺，用来测量表演时扇子的位置、高度，结合定型训练，使战士的动作做到整齐划一。刚刚展开队形训练时，为了使每一个人都能迅速、准确的找到自己的位置，后勤保障小组专门手工制作了一千八百个地标，绿底红字醒目的标出了位置代码。
就是这一个个“巧”方法加上自身的勤学苦练，才使二支队的表演官兵们最终将“擒敌式太极”练成了美轮美奂、“刚柔并济”的太极扇表演。
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