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职场女性要如何保养自己的皮肤
　　职场中的女性经常会因为工作压力过大、把她包夜加班而导致皮肤的状况越来越差。皮肤对女性来说是非常重要的，有很多职场女性说天天忙于工作，没有时间保养自己的皮肤，但我们不能为了工作就放弃自己的皮肤。不管怎样，基础的保养措施是必不可少的。
　　首先，就是面部的清洁。一般的职场女性都会带着淡妆上班。于是清洁面部的第一步就是用么了，卸妆油或者卸妆液将面部的妆容卸干净。随后用洗面奶再次清洁面部，使用洗面奶的时候要注意不要将它停留在面不超过两分钟，否则那些污垢又会重新贴附到皮肤上。而且在选择卸妆产品和洗面奶的时候要根据自己的肤质来选择相应的产品，否则只会适得其反。
　　在洗脸的时候还有一点需要引起我们的重视，就是水温。用卸妆产品将妆融了卸干净后先用温水使面部的毛孔舒张开来，然后用洗面奶洗的时候就可以将毛孔内部的脏东西也清洁干净。最后用冷水将脸上的洗面奶残渣清洗干净，使用冷水的原因是因为冷水可以收缩脸上的毛孔。
　　接下来，先在脸上擦拭精华液。这样可以促进之后，因为爽肤水的吸收，加强脸部的保湿。在擦爽肤水的时候可以用化妆棉擦拭这样可以节省爽肤水的使用量。最后一步就是擦乳液，在晚上的时候最好选择一些保湿的乳液。在擦拭之前，双手互相搓一下将手掌心搓热，然后再擦乳液，这样可以促进脸部对这些保养品的吸收。
　　对于职场女性来说保养皮肤最后一步也是最重要的一步，就是擦眼霜。当工作压力过大的时候，如果不注意保养就容易产生眼角纹。在擦眼霜时，可以用指腹稍稍按摩一下眼角周围，促进眼霜的吸收。
　　皮肤对于每个女生都是很重要的，有一个好的皮肤能让一个女性更加自信，这样也能大大提高自己的工作能力。无论自己本来的皮肤状况有多好，都要注意保养自己的皮肤。
（编辑 天晴13）
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All rights reserved.职场女性如何进行对皮肤的补水和保养
编辑：宋婷婷
　　对于女性而言，青春常驻可能是最值得骄傲的了，而皮肤就是最能反映一个人年轻的证据，让皮肤不干燥，就成了现在所有女性关注的焦点，特别是对于长期在办公室的职场女性而言，空调，电脑以及比不透风的空间都是造成皮肤干燥严重需要补水的原因，所以很多职场女性都非常的烦恼，一方面努力的生活工作，一方面却担心自己的皮肤缺水问题。
　　1、保持心态，调整作息从身体补水
　　大多数人不知道，心态和心理压力也是造成皮肤缺水的重要原因，并且作息时间也是比较关键的，换句话来说，你在心烦皮肤干燥一直用各种方法来补水导致晚睡，的时候是最容易缺水的时候，不如保持好良好的心态，调整作息时间，在做好一起保养过后，10点就上床睡个，那么好的皮肤自己就会找上你，据说晚上10点到凌晨1点是皮肤呼吸和吸收水分最好的时间段哦。
　　2、改善密闭空间 ，从空间补水
　　在干燥的空调室内，可以准备一个小型的加湿器放在电脑桌上面，当然调整心情和空气的绿色植物当然也是越多越好哦。
　　补水从身体从空间效果会更好哦，所以职场女性一定要切记哦。
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都市职场女的养生保鲜小妙招
&随着自然环境的恶化、都市生活节奏的进一步加快，许多都市女性从30岁开始，衰老的症状就已经来临&&护肤品不能阻挡色斑和细纹的到来，皮肤变得干燥、粗糙、松弛，眼神失去光彩。要知道女人最恐惧衰老。然而，当今的女人，特别是都市职业女性，正以加速度的步伐提前衰老。下面就为职场女性推荐6种养生保鲜方法，让你的青春流逝的脚步慢一点，再慢一点！
首先，一定要早睡早起，熬夜是没有未来的。
判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜（7~10点）的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉！美女是睡出来的。
虽说睡眠不足对身体有害，但它不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病，但同样睡眠过多也有害。俗话说：&抠成的疮，睡成的病。&睡眠过多，身体各样机能呆滞、久之必致病。可见睡不可缺但也不可贪。
另外，睡懒觉对身体健康是不利的。早晨恋床不起的人，&觉&是睡不好的，往往躺在床上东想西猜，忧心忡忡。从生理上来看，肌体经过一夜的时间，基础代射率处于最低水平。若早晨恋床，此时脑组织要消耗大量的氧、糖、氨基酸等大脑能源物质。这样会引起大脑营养不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懒散，产生惰性。
对呼吸系统也不利。由于夜间睡觉关闭门窗，早晨卧室内空气混浊，二氧化碳、一氧化碳、粉尘微粒等有害物质以及病原微生物的含量增加。此时若闭门窗贪睡，无疑会受污浊空气的影响，对感冒、咳嗽、支气管哮喘等呼吸系统疾患的发生发展起着推波助澜的作用。
还影响免疫功能。人体免疫功能动则盛，情则衰。即使是罹患某些疾病的人，勤于锻炼（尤其是晨练），亦可使免疫功能得以有效地调节和改善，进而有助于康复。而有睡懒觉习惯的人，机体往往得不到锻练，久而久之会使免疫功能下降。
更搞乱生物钟。饮食起居有规律，讲究生活节奏的人，体内多种激素、酶等生物活性物质的分泌量协调而相对均衡，具有一定的节律性，有利于健康。
保持运动的习惯
第二点，养成良好的生活习惯，保持清洁的起居环境和饮食习惯，保持运动的习惯。
那些年过100的养生老达们人，绝对都有爱干净的习惯（别误会，不是邪教般的极端洁癖，坐沙发还要客人穿上自己的裤子才能坐什么的），喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快&&想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，他的眼睛会不混浊么，他的思维不混浊么？人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，然后就死p了。你长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。
现在的有些MM，吃东西喜欢在床上吃，伴着饼干屑糖果纸一起入眠，那个甜香啊！第二天早上起来，没事人一样，被子一甩，出门去也，晚上回来继续卷着被子就心安理得睡下，潇洒至极！或者有些MM，很多天都不换内裤，贴块护垫算事（可以是可以，只是对那块皮肤有磨损，不好），换下来的堆在那里等着大洗，这样怎么预防妇科疾病？吃完东西，碗筷不及时洗，堆在洗碗池里等着长菌斑&&虽然有点夸张，但这些生活上的细节，都是需要经营的，少懒一点，大家都爱你，连上帝都爱你！
关于运动。适量的运动也是补充血气的一种方式哟。瑜伽、游泳、散步，都是很好的适合广大MM的运动。春夏宜养，忙碌的MM们散散步就OK了。秋天到了之后，可以做一些稍微复杂的运动，比如溜冰、滑雪，当然，和亲亲男友或者老公床上运动运动也是很好的全身运动哦。但也不能太过分，运动强度的指标：180 & 锻炼者的年龄数=运动时每分钟的平均脉搏数。
千万千万不要让自己冷
第三点，千万千万不要让自己冷。
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
其实，不让自己冷睡眠充足，都是&血气&的保障。当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来：仔细观察年龄在身上和脸上留下来的痕迹，就可以发现，随着年龄的增长，脸上和身上堆了愈来愈多的&东西&。如果那些东西是脂肪的话，是不是意谓着年龄愈大身体就贮存了愈多的能量呢？显然相反。没看见百岁老人有&猪&型的吧。以上也是减肥中的MM所要认识到的。要减肥，不要踏入绝对的节食和熬夜的误区，早睡早起和营养补充血气+运动才是正道。先把体内垃圾排除，然后才能达到减肥效果。而不是一味的脱水式减肥（效果明显周期短），实际却一直在损毁自己的气血，不是吓MM们，老了之后会一身病的。
第四点，涵养水源。
滋阴（非单纯的补白水）：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄（炖的就好，麻辣的就算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。
代谢通畅的秘诀：低盐食物，淋巴按摩（搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快）。
排水妙方：用一个，削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在锅里煮，等汁变很粘以后加冰糖，再煮一会，冷却后就会凝成一块。吃的时候用一勺来泡茶喝就好。
珍惜自己的身体
第五点，珍惜自己的身体。
小产、促排卵药物。妇科疾病是女性美容的最大杀手。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？只要有其中一样，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用。生殖系统的保养与女人的青春息息相关。撇掉这个，一切免谈。
MM们要避免遇上那种不负责任的人，堕胎复堕胎之类的恶事循环往复，身心俱疲，对整个人生充满失望，等等，都是不可取的;如果实在遇上了，请立马甩掉，你不是圣母玛丽亚，一定要放弃做圣女的伟大想法。
还有，暴食、酗、抽烟成狂、滥交、服食软性毒品等等的MM们，没有人需要教训你们&堕落、腐化、可救&，如果你们自己愿意，请一定回到温暖的保养大家庭来，人生很美好，换一条路，有时不过转换一种思维：你可以11点睡，你也可以凌晨4点睡，（暗指：早睡早起！）人生是你的。
第六点，到了一定年纪，就要补充激素。
女人嘛，就是一种雌性的动物，25岁左右开始走下坡路，体内的激素水平也下降，状态也不由自主地下去，所以需要以食物的温和形式，补充一些雌性激素。年轻的时候开始喝豆浆，不仅双向调节激素，还预防今后的乳腺癌，甚至可以延长月经周期，延迟绝经时间（要知道，绝经之后，女人的青春小鸟也一去不复返了，所以晚一点好一点啊。另外，有个说法，延缓绝经的秘诀是&蔬菜汤强健法法&（以牛蒡，白萝卜，白萝卜叶，胡萝卜，香菇等五种蔬菜按一定比例熬制而成的汤）+&糙米茶&，不知是真是假）。另外，补充激素的还有：蜂王浆（ 40岁） 、雪蛤（30岁左右就可以食用，一周一次）、石榴、淮山、、、花粉。
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